昨天睡早了，醒来发现才凌晨12点。

翻来覆去睡不着，折腾到快2点才又睡着，再次醒来是早上6点。这一觉睡得迷迷糊糊，生物钟也跟着乱了。

中年女人的觉，就这么难吗？

我房东的睡眠更奇葩。中午困得不行，一觉睡到下午6点。吃完饭又困了，再次醒来已是凌晨1点过。她说她穿上衣服去街边的麻将馆玩了一把，回家后又躺床上睡不着。

这生物钟被她折腾得……太伤身体了。

看着房东，我突然有点警醒：睡不好是事实，但不能破罐子破摔。越是乱，越要守住一个基本的作息底线。哪怕睡不着，也躺着闭目养神，而不是爬起来打麻将、刷手机。

我不求一夜好眠，只求不把自己折腾废了。

#女性成长##中年睡眠保卫战##睡不好也别乱来##稳住白天就是赢##张月的身体和精神都极限了#越到后面越拼身体的健康。