雯雯的旅行纪念册

2026-01-15 23:08来自 iPhone客户端

厦马的时候马拉松男神说要把他的破三包包送给我，回到贵阳后他说他寄给我，我说不，我要当面亲自拿[哈哈]，要亲自说感谢，于是今天约了个漂亮饭。 认识快两年，这也是第一次和他如此近距离的接触聊天，人很好，笑起来的时候很帅气。他并不像别人说的那样清高，虽然我知道很多时候他都是自己独自一人训 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-05 23:43来自 iPhone客户端

地铁进城和健身小哥哥的上海朋友们吃饭 从河滨公园走路去的 竟然遇到了彩虹🌈 看过的关于彩虹的最美描述就是： “斯人若彩虹 遇上方知有” 可现实生活中“斯人”难寻，遍地渣人 哈哈哈哈哈哈～～～晚安[心] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-05 17:24来自 iPhone客户端

贵马破三风衣要到手了 开心开心[色] 假期要到了好好核练起来 日渐变强、变瘦、变美[耶] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-05 10:47来自 iPhone客户端

晨起，跑步18k。昨晚在猪猪家研究国粹（108号文件精神，俗称MJ，哈哈哈），所以我今早决定不调闹钟，睡个自然醒再进公园，于是六点过醒来，然后出发。 今天没啥目标，没啥配速强制，就是按照自己的感觉来慢摇减肥。一进公园就看见冠军丁常琴的集团陆地起飞，太牛了。昨天和冒冒（全马238，柴古百公里 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-04 10:35来自 iPhone客户端

晨起，跑步30K。7月的第一个LSD，今天是成功拉下来了，而在我的记忆中，除了跑马拉松时，我真的2年没有跑过30以上了。[笑cry] 为了保障睡眠，昨晚睡得很早，4点左右自然醒起床，然后喝水吃东西就出发去公园了。周末的公园一旦晚点去人就会很多，所以我现在都尽量早点去，晨曦的天空可真是好看。跑着跑 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-04 05:48来自 iPhone客户端

从来没有很早吃早餐的习惯，但自从被他说过之后，虽然嘴巴上和他怼两句，但确实在暗自慢慢调整了。 今天的LSD，必须干下来[拳头]。 ​

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2026-07-03 20:27来自 iPhone客户端

七月有声，幸福回首： 像我这种时不时被邀请参加毕业晚会的“英语前任”老师，心里是欣慰和感动的。3年前中途接手的班，谢老大喊我一定好好带好。于是我真的是倾尽我所有的时间和心思都在他们班上，他们是疫情期间上网课那一波学生，返校后行为习惯真的很差劲，我一个星期差不多要花两天提着戒尺（暴 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-03 09:14来自 iPhone客户端

#葡萄牙vs克罗地亚# 顽强的克罗地亚 心脏不好确实不敢看的比赛[抓狂] 个人觉得死在那个致命的犯规上 天下足球 never grow old 很喜欢的魔笛 也是我的青春啊 ​

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2026-07-03 05:03来自 iPhone客户端

熬夜看的球赛 我的斗牛士们太争气 完全t中我的比分[哈哈] 完美得很 夜没白熬[酷] ​

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2026-07-02 20:42来自 iPhone客户端

四节课，开教研会，但并不影响我结束疲惫的一天工作后假装“核练”。早上观山湖的雨太大了，没想到晚上体育场也下了一点雨。管他的，脱了衣服，干就完了。为了穿背心跑马拉松，我真的在努力。 淋着毛雨，一圈又一圈，毛线似的轨迹。跑了15k，真的很爽。一些大学生也在飞奔，青春的姿态真的太美好了。7 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-02 09:00来自 iPhone客户端

原计划进公园好好来一场， 结果一进去才跑得不到一公里就倾盆大雨，我是真服，跑步真的有时候还得看天吃饭。 http://t.cn/z8LAWbF ​

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2026-07-01 23:14来自 iPhone客户端

去年浩坤湖徒步时认识的上海健身小哥哥，今天来了贵阳。我去机场接的他，他还专门给我带了喜马拉雅森的面包，其实我都不知道是个啥，因为我一直很土。但就冲他的这份惦记，就知道这孩子能处[哈哈]。上次在广西还是他请我们四个女的吃饭，靠谱的。 非常搞笑的点就是上次我不敢脱衣服拍照，他说这有啥， ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-01 19:08来自 iPhone客户端

#7月1日起公积金账户将多一笔钱# 查到了，利息为1292元[耶] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-07-01 12:48来自 iPhone客户端

新月开启，奋进7月。打开2026年后半段的50%时光，坚持依然是第一关键词。晨起跑步12k，依然是穿着运动bra在无人认识的操场上一个人加油跑，跑完一身汗，很舒服。回到单位继续煮土豆，我要继续调整饮食努力变瘦。 某些人一点不会聊天说我瞎跑，其实我哪有瞎跑，我明明每次都戴着200多度的近视眼镜跑的 ​

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2026-06-30 22:59来自 iPhone客户端

6月的最后一天，也是今年50%进度的一半日，上完课后去体育场跑了5公里，然后做力量，浑身是汗，舒服。至此，在我2026调整了跑步态度之后的第一个半年里，我很自律了，而且跑了1500多公里，最重要的是，我瘦了10斤以上。 这半年我在认真的跑步，也偶尔出门旅行，时不时做做阅读。感觉非常好。在变瘦方 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-29 16:17来自 iPhone客户端

马拉松男神说要送我一件坡王衣服 于是我笑了一个中午 社牛的我和社恐的他续火花很开心 高质量的衬托马拉松装逼气质的坡王衣服 跑渣又将get了 容我先仰天大笑三万声 哈哈哈哈哈哈～～ ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-29 15:32来自 iPhone客户端

地球是圆的，微博的世界也是圆，而且粉丝见面会有时候真的越开越多，哈哈哈。比如说，昨天就开了一场非常完美的见面会———和未央姐姐微博里面的经常出现的她的旅行搭子漂亮瘦姐姐见上了，哈哈哈。 之前未央姐姐说叫我挑个地方吃漂亮饭，但这次我的“寻店狗鼻子”不灵了，抵达吃饭的地方发现和小红书 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-28 10:14来自 iPhone客户端

晨起，跑步12K。连续跑步的第8天，今天我已经没有执念，还是有点疲惫。跟随自己的状态来，跑多少算多少。也没调闹钟，自然醒后再进公园。 今天是黄果树的半马比赛日，所以公园人不是很多。跑着跑着，遇到赖总，就和他一起慢摇。跑着跑着队伍变大了，然后看到Heng哥和啊刘哥，啊刘哥叫我跟一圈，于是我 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-28 01:10来自 iPhone客户端

喝咖啡又睡不着的夜晚，收到丹萍发来的红包，她把我说想买背心的事记心上了，瞬间还是感动到，真是个值得珍惜的好宝贝。[不愧是你] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-27 16:59来自 iPhone客户端

花溪缇漫咖啡 超出预期的惊艳 下次还来 因为这次是朋友请吃小龙虾 感觉衣服没穿对 随便先拍两张 哈哈哈 http://t.cn/AX4WeicH ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-27 11:14来自 iPhone客户端

晨起，跑步16k。说好恢复到醉驾状态好好冲击一次455的21k好装装X，昨天也睡得很早，结果凌晨1点左右醒来就睡不着，到凌晨3点才勉强眯着，我都想给自己一耳光，跑长距离前不好好睡觉是大忌。 5点起床收拾了一下开车出门，和剑哥约好的时间是5:30，停好车后昏头昏脑的竟然忘记了公园门还没开，又从侧门 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-27 01:49来自 iPhone客户端

早睡早醒 这个“醉驾状态”看来是废了[二哈] 失眠的感觉真的太难受 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-26 09:58来自 iPhone客户端

晨起，跑步5k。今天不想跑太多，毕竟明天有长距离。最近贵阳的天气真的是太牛逼了，20度，有时候有点毛雨跑起来简直不要太舒服。 现在只要在修文体育场我都会穿着背心跑步，因为没人认识我，哈哈哈。为了下半年的背心跑步梦想，我真的是很努力在做了。 加油每一天[不愧是你] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-25 22:41来自 iPhone客户端

如此疲惫的一天，从没想到会在今天收获好心情，之前投稿的摄影作品获得了市级二等奖，虽然对我的主专业职称没啥用，但年终考核是可以加分，还是很开心，所以晚上又举了一组哑铃才入睡，浑身是汗，安逸。晚安。每一天都是新的一天。[心] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-25 12:54来自 iPhone客户端

接下来的100天 专注收紧我的手臂 用我的小哑铃[害羞][害羞][害羞][害羞] 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-25 11:27来自 iPhone客户端

晨起，跑步11k。和剑哥约好的，他带我跑。6点进公园，这两天的观山湖公园在没有雨的情况下真的是太舒服了，非常凉爽。跑着跑着遇到啊刘哥，大家又一起跑。再跑着遇到赖总，他笑着说：“等于是你的备胎现在都是采用双A制了啊”，哈哈哈。我叫他快点掉头陪我跑，然后还补充了一句：“不，还有你，是3A制 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-24 22:16来自 iPhone客户端

我知道我脾气不太好，我知道最近复习期总是在发火，我不断在告诫自己只要尽力就可以了，但我还是控制不住的鬼火冒。 我怀着疲惫的身躯到家，我感觉心情非常糟糕，我换上衣服去到公园冒雨跑两圈，我觉得要稍微好一点点了。 所以，跑步的确是解压的。[二哈]晚安。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-24 09:31来自 iPhone客户端

总是下雨的清晨，都不能跑步了。换一种方式练力量，也是一身汗。要谨记：无负重，不紧致。加油每一天[拳头][耶][酷] （被同事偷拍的一个早上，哈哈哈） ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-23 20:17来自 iPhone客户端

返回工作岗位，连着7天上班，确实够累的，一大堆不做作业的，差点把我气哭。但我还是学会了调节，由他们去吧，不是所有人都适合读书，我不发怒，也不和自己较真，我尽力做好自己份内的事。 下午开完会体育场跑一圈，依然是背心上线，管它胖不胖跑一圈很舒服，坚定意志拉爆自己，满身大汗，非常舒服。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-22 22:20来自 iPhone客户端

监考终于结束，辛苦赚来的监考费350元还TM摸落20元[泪][泪][泪]。几天没回家到家后第一时间去公园跑一圈，这几天真的大脑都是嗡嗡的，小跑一圈感觉很舒服。明天又要投入工作，奋斗吧，暑假不远了。 亲爱的WY，战斗起来，黎明就在前方。晚安。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-22 07:45来自 iPhone客户端

监考还剩最后一天 终于熬出头了，加油。[耶] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-21 21:16来自 iPhone客户端

当“穿背心跑一场马拉松”的念头在我内心泛起，我在认真规划着我的努力，我给自己的时间是100天。首先我必须还要瘦下来，然后力量练上去，把肉收紧。再然后，心理要放开，别觉得不好意思。哈哈哈。比如说我今天就在体育场穿着运动bra跑了5k，反正又没人认识我，但目前在观山湖不敢这样操作。有一刻夕阳 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-20 23:27来自 iPhone客户端

别人的端午在享受假期与周末，我的端午天天监考。6点起床，18点收工的一天结束。晚上去同事家吃豆腐，书法协会的朋友们在练字，我也写了几下。“训练是比赛的镜子”都写反了，哈哈哈。 两天没有好好跑步了，明天要动起来了。晚安。 ​

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2026-06-19 22:44来自 iPhone客户端

还是再一次点击了同意添加 好像原谅了那些失望 当然也不会再有期望 今年最大的进步就是学会了一种态度： 我什么都知道，但我什么都不想说 有时候疯狂续火花是一件很心累的事，学会放下，学会安静，晚安。 明天还要监考3天[二哈] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-19 11:55来自 iPhone客户端

换了微信里已使用十年的背景墙，甚至换了个性签名。上海马拉松基本无望了，但西安马拉松今年大概率是有希望的，穿背心跑马拉松的梦想呀，对身材的要求极之高，我要开始认真努力为之奋斗。 背心呀背心，为你，千千万万遍[拳头] ​

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2026-06-19 10:51来自 iPhone客户端

晨起，跑步5k。昨天喝咖啡加上晚上心绪不好，所以没睡好，但今天依然决定进公园，计划来场大的。朝霞的天空真的太美了，美到迟缓开表然后先拍照记录两张。 遇到剑哥，依然加入他的小集团，今天他们是450左右的配速，我暗自告诉自己能跟多少算多少。但是今天明显发现不对劲，有点累，跑着跑着发现肚子 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-19 00:01来自 iPhone客户端

凯悦酒店的咖啡80一杯[笑cry] 明天还不知道长距离怎么跑 但是想睡到自然醒 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-18 19:25来自 iPhone客户端

胡文艺，你已经要疯了[笑cry]哎，一声叹息。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-18 13:50来自 iPhone客户端

晨起，跑步12K。穿的一身黑，显瘦。今天出发得很早，5:30就进公园了。一个人慢摇很舒服，天也没怎么亮，公园寂静美丽。跑着跑着，遇到我的跑群群主虎哥，然后和他们跑了一下拍了照。再后来遇到剑哥（之前开玩笑说的备胎哥哥），就和他一起跑了，他的集团里面还有个年轻一点的帅哥，带我好几次了，今天 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-17 22:47来自 iPhone客户端

120元的小黑裙，给温柔妞也安排了一条，再刷二洞咖啡，终于把姐妹装拍摄完毕。辛苦摄影师们了，人生是缘分，微博也是。 她明天启程回去了，下次暑假见啦 http://t.cn/AX6t6aRK ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-17 08:39来自 iPhone客户端

晨起，跑步8k。先和超级大部队跑，后来遇到“备胎”，就和剑哥一起跑，一边聊一下跑步的经历，时间很快就过去了。 跑完一身汗，安逸。我有含胸的习惯（一点也不喜欢大胸[二哈]，太影响我的跑步），说白了就是驼背，有时候觉得跑姿很难看，我要努力调整[泪][泪][泪][泪] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-16 22:02来自 iPhone客户端

下班，带着电脑换地方加班。带着温柔妞再去麦田庄园餐厅，里面的花束经常都会换，非常漂亮。好像新增了一些文艺风格的打造，比如说P1里面的文字我读了三遍，很想遇到这样的感情，但是又觉得这种可能性为0。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-16 09:26来自 iPhone客户端

晨起，跑步10k。今天的主要任务就是给剑哥送我们修文豆腐，“哄哄”我这个高质量的幽默陪跑“备胎”，哈哈哈。 起个大早，把温柔妞拉上一起跑，5点过就起床了。最近的观山湖公园美极了，太适合拍照，我给温柔妞安排了拍摄任务，然后就和我的“备胎”跑步去了，途中遇到车车又一起慢摇了两圈。 我昨晚 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-15 15:43来自 iPhone客户端

很久没上高坡了，昨天温柔妞跑完全马后，休息片刻就开始往高坡赶路看落日，喝咖啡。 这里曾经是我的贵阳周边户外精神家园，这里有蜿蜒的盘山公路，这里有延绵起伏的好看山脉，这里有开阔的视野，这里还有好看的日落，这里还修建了各种各样的机车俱乐部以及个性咖啡馆，登高躺平，旷里发呆，真的太适合 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-15 09:50来自 iPhone客户端

晨起，跑步9.58公里。上个周末都没好好训练，新的一周开始了，必须调整起来。一进公园就遇到剑哥，他昨天才跑的310，今天又开始核练起来，大神就是大神。 他说昨天就没见到我，说我只顾着给男神拍照去了。我说昨天主要是要办事的嘛，我问他啥时候再带我跑个强度，他说你就是把我当备胎，而你的主胎是 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-15 00:31来自 iPhone客户端

如歌岁月，奔跑有光。今天是贵马开赛的日子，家门口的马拉松，一场我中签但是我没跑的马拉松，一场一个月之前就开始为之付出努力（减肥，穿小黑裙）和等待的马拉松，一场穿着小黑裙、高跟鞋、扛着大相机奔走拍照的马拉松，只为此时此刻发出这组具有对比意义的照片，感谢温柔妞和未央姐姐全程辛苦的拍摄 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-14 07:10来自 iPhone客户端

拉开窗帘看到这个大太阳，很庆幸我放弃了这次贵阳马拉松，太晒了[笑cry]，我的老腿我可不想折磨它[不愧是你]，半马我看不上，全马我跑不动，在家看电视直播也很好[酷]。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-13 13:29来自 iPhone客户端

贵马的氛围却越来越好了，但我今年我不跑了，因为我要去等300的兔子，他的名字叫王恒，帅得一逼。 温柔妞明天加油了，反正我可以睡个大觉再去终点[酷]。 http://t.cn/z8ozATf ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-13 09:21来自 iPhone客户端

晨起，跑步10公里。昨晚的雨太大了，下到凌晨，在跑与不跑之间纠结，最后还是起床战胜了赖床，然后收拾出发。 今天清晨的公园几乎没有，跑起来很舒服，然后时而阵雨时而放晴的还是让奔跑有点难受，因为还是淋湿了，于是无法长距离了，简单的跑个10公里收工。 结束时遇到国内冠军黄菲，长得很漂亮的妹 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-12 23:35来自 iPhone客户端

这个*雨，下得我心慌。下得我睡不着，我可是明天要早起长距离训练的人呀[二哈][二哈][二哈]是要阻止我变强吗？ ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-12 20:37来自 iPhone客户端

温柔妞来跑贵马了，今天约上未央姐姐家里吃个辣子鸡，她又搞了一堆水果买着来，感觉是靠她实现了水果自由的周末，一天天的也是周到得很，真是太客气了。[笑cry] 吃完饭出来逛一圈，贵马起点离我家直线距离不到800米，现在很多气氛都造起来了，，但今年我不跑了，看她板，哈哈哈。[不愧是你] 对了，胡 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-12 07:25来自 iPhone客户端

昨天4分猛如虎 今天7分菜如狗 原本没有课的一天 但是要帮忙代4节课 这个周五 依然是牛马模式 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-11 23:14来自 iPhone客户端

今天又在向洪家做饭招呼我以前的一个领导姐姐，吃吃喝喝又是美好的一天。太喜欢她家小花园啦，非常美丽。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-11 11:51来自 iPhone客户端

晨起，跑步。今天和剑哥约好，跑一个4字头开始的10k，这也是我第一次尝试这样的配速，我总觉得我跑不下来，但他觉得我可以。 6点进公园，真的太美了，朝霞万里，无比宁静。我先走路，遇到剑哥时才决定开表，因为不想走路太慢影响配速。走了500米左右遇到后开表，我说今天必须要装一下了，哈哈哈。一开 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-10 21:55来自 iPhone客户端

今天跑友老胡哥呼唤我，他酷爱钓鱼，最近钓了几条大鱼，说要邀请我吃。于是下班后我就赴约了，厨师的手艺确实不错，好几种做法都很喜欢，跑友们在一起聊天也很开心，感谢他的惦记，听说他要移民加拿大了，替他开心。他2019年就已经开始跑波士顿马拉松了，而我那时候连马拉松是个啥都还不知道[笑cry]。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-10 15:10来自 iPhone客户端

这些“垃圾食品”和渣男一样，虽然知道对身体不好，但有时候又无法拒绝[笑cry]，谢谢颜妞的夏日安抚，花了她17，主打一个靠谱[不愧是你] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-10 08:34来自 iPhone客户端

晨起，跑步6公里。最近右脚脚踝有点疼，跑起来不怎么舒服。今早还是去体育场试了几公里，感觉要好点点了。 我说过下半年我一定要风骚的穿着背心跑一场马拉松，这对身材的要求是极高的，所以我在为之努力。在减肥与力量的交融下，我希望我能做的更好，逐步成为那个以后拍照都不用怎么P的自己，比如说今 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-09 23:19来自 iPhone客户端

今天是瑶周到生日，在她姐姐家混吃混喝的一天，都是我爱吃的[笑cry]，所以胀了很多，希望今晚能睡着。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-09 16:23来自 iPhone客户端

上马名额很难搞，还是有点小失落。[失望][可怜][委屈] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-09 10:45来自 iPhone客户端

昨天没回家，今早也起不来，住寝室还是很舒服哎，可以睡懒觉。早上半小时的哑铃训练，微微出汗，手臂酸软，安逸。 明早还是要早起跑步了，加油每一天呀[耶] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-08 22:11来自 iPhone客户端

开完会很晚了，索性就没有回家。每个周一都是需要打起鸡血努力的，改了好几个班的本子，一些爱生的作业很治愈系，也算是欣慰。作业交不齐的时候要着气倒，作业交齐了的时候又要着改累倒，所以老师的职业特点就是———不是着气，就是着累。 今晚把寝室的床单换了，老妈支援的新床单，还挺搭这个墙纸的 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-08 16:28来自 iPhone客户端

毛沾沾的一天即将结束，最近跑步晒黑了，不开美颜简直无法看。朋友推荐的跑鞋多威征程2到了，200块钱，感觉颜色hold不住啊[笑cry]，土艳土艳的，明早再测试一下好跑不[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry] ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-08 09:17来自 iPhone客户端

晨起，跑步。昨晚一夜大雨，4点过就醒来了，完全睡不着。于是眯一下就还是起床收拾一下进公园跑步，原本今天是跑休日，不想动的，但还是想慢跑一下，毕竟真睡不着。 今天的贵阳跟疯了似的，竟然只有16度。一进公园几阵大风刮来，我竟然觉得有点冷。好在我机智，今天穿了皮肤衣，不然真的冷[笑cry]。一 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-07 13:00来自 iPhone客户端

晨起，跑步。今天的目标是随意跑，早上下雨了，等雨停了之后再出发，于是去得有点晚。一进公园就遇到赖总和小王哥们，都是观山湖的超级大佬了，柴古百公里红马甲拥有者和世界大满贯拥有者。 大家聊天跑其实是很开心的，跑着跑着，虎哥说你男神也在的，你往这个方向就遇得到他。我说他这么自律啊，昨天 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-06 11:20来自 iPhone客户端

晨起，跑步。今天醒得早，所以五点过就进公园了，天才微微亮，这个点没几个人，是我喜欢的感觉，一个人开表慢慢跑凉风拂面，非常舒服。 跑着跑着，遇到了建哥，他说文艺你今天很漂亮呀，我说那当然啦，因为今天早起了还化妆了，而且抹了防晒霜，毕竟没戴帽子，把裤子扎得紧紧的，感觉是个高手的样子， ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-05 10:58来自 iPhone客户端

晨起，跑步。今天不想去体育场刷圈了，计划移步阳明文化园以及阳明湖，毕竟我几年没去过了。5:40左右出发，天空非常好看，夏天的早晨总是会有各种美丽的朝霞及日出。 绕行完阳明湖后竟然找不到路去阳明文化园了，到处围着修得乱七八糟，竟然还有一个什么基地，完全搞不懂这些操作。那么美好漂亮的地方 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-04 21:54来自 iPhone客户端

今天在小城约饭，没有回家。车子漏水，我也没有开车。选择慢慢走路，途经以前修文的家所在区域，熟悉的巷子多了不少涂鸦，以前天天都要经过的地方，我差不多离开了8年了，我感觉既熟悉又陌生。最近吃的太多，我的减肥真的好难啊，这个星期的饭局，持续了5天[二哈][二哈][二哈][二哈][二哈][二哈]。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-03 21:15来自 iPhone客户端

2020年自驾扎尕那的时候，认识了一位叔叔，当时请他给我们拍过合影，但具体交流不多，我甚至已经忘记他的模样了。今天他因拍摄的旅程来到贵阳，说要请我吃饭，我说在我的地盘上哪有让客人请客的，于是就在黔与黔山野家请他吃了顿粗茶便饭。 饭后带他公园走了一圈散步，我看他提着个UMIGO家的袋子想着 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-02 23:10来自 iPhone客户端

昨天的大雨把六一的活动推到了今天，所以我今天很累。拍照写简报发公众号，还要上下午的课，一直在工作[二哈]。 但今天是二憨的生日，说好要给她过生日的。她很早就提醒我叫我收拾一下，但今天我一直太忙根本没有心思去想这些事了。晚上吃饭的时候发现了好几个新朋友，但我知道从我们的少女时代到中女 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-06-01 23:25来自 iPhone客户端

这才是我最喜欢的六一打开模式，腰还是疼，努力“赚钱”的自己，晚安[笑cry] ​

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2026-06-01 10:54来自 iPhone客户端

晨起，跑步。想着给6月开个好头，早起去跑步，跑了6.1公里，谁知道跑着跑着大暴雨下了起来，被淋成大憨狗[笑cry]，全身没有一颗干纱的地方。 今天六一，学校有大型活动，于是要求着正装。我已经很多年没有穿正装了，昨天好不容易把我唯一的一条西裤翻出来，竟然发现裤腰有点大，哈哈哈，开心。 其实 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-31 21:57来自 iPhone客户端

每年的生日礼物，基本要收到5.31才能结束。为什么呢？因为我有个超级温暖的邻居岚月，年年都会给我准备生日礼物，但我生日餐请吃饭的时候她基本不来。 前不久约过几次说给我礼物但我都没空，刚好今天是她生日，于是约了一顿漂亮饭。刚好彼此互换礼物，哈哈哈。她给我买了一件防晒衬衫，我还没穿过类似 ​

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2026-05-31 10:28来自 iPhone客户端

晨起，跑步。昨晚睡的有点晚，今天没调闹钟，计划睡个自然醒再进公园。5:40左右醒了，收拾一下进公园，计划慢摇。 跑着跑着，日出照见。真美呀，于是停留下来拍照，拍着拍着看到熟悉的帅气身影又过来了，不过今天戴着墨镜，在阳光的照射下感觉更帅酷了，没错，是男神跑过来了。互相打了一个招呼，他估 ​

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2026-05-30 23:49来自 iPhone客户端

嘟嘟从美国回来了，刚好又是小婕的生日，于是亲友团安排喝咖啡探店和华润吃饭长膘，真是一样都没耽误。打MJ到晚上23:00，然后回家睡觉，明天早上还要早起跑步。 对了，今天穿着小裙子再去了岫咖啡，又是装淑女的一天，晚安。😴 http://t.cn/A6sLOzWX ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-30 09:28来自 iPhone客户端

晨起，跑步。今天的目标是540左右的速度至少摇个半马，而且必须在太阳出来之前跑完，我很怕晒。朝霞中的观山湖公园太美，跟油画似的，真的太爱在这里跑步。 5点40我就到公园了，偶遇建哥家两个，一见面就对我一阵夸。他说：“文艺，你瘦了，你真的大变样了，你这个身材要是再加上点力量训练就很完美了 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-28 23:32来自 iPhone客户端

睡前刷到一句让我想大笑的话语 那就是： 我今天和crush有着巨大的退展[笑cry] ​

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2026-05-28 22:42来自 iPhone客户端

军哥的民宿宿雨山居扩建了，弄了丛林咖啡的项目加进去，小木屋需要一些手工涂鸦美术字，于是他找到我叫我找人帮他弄弄。 于是我把以前认识的一个朋友（美术专业）以及同事的老公（喜欢写字）叫上了，下午放学后就去办这事。有时候朋友真的就是一些资源，充分利用起来还是非常有意思的，比如说今天的美 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-28 15:24来自 iPhone客户端

给自己6个月的时间沉淀及准备 立志下半年一定瘦到自己理想的状态 然后穿阿迪达斯家的黑色背心及短裤跑一次马拉松 我要为之努力[拳头] ​

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2026-05-27 21:28来自 iPhone客户端

晨起，跑步。这两天爆热的贵阳，让人有些害怕，天气反常，跑一圈浑身就已成湿人。但还是坚持慢摇了15公里，自己夸自己：优秀的。 然后帮忙招呼朋友小孩所在的学校搞的东盟教育交流研学活动，带国外的小朋友在贵阳附近溜达一下，为了这个事情，我今天专门用了本月的调课假，兜兜转转下来也真是很累的一 ​

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2026-05-26 07:34来自 iPhone客户端

晨起，跑步。但腰有点酸，跑不动，勉强刷了5公里。食堂里拿鸡蛋，看到了我最喜欢的油炸洋芋，反复在内心纠结是否吃一点，最后还是控制住了，没有吃。今年减肥这事，我确实做得相对很好了。 ​

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2026-05-25 22:05来自 iPhone客户端

2026兰马确实被次仁措姆打动了，40k以后和老黑的硬刚也算今年女子马拉松的名场面了，每次喝水的时候感觉都她像是一个坚毅的战士在战斗，带有西藏口音的她勤奋且低调，也祝贺她终于圆梦能身披国字号战衣为国出战亚运会。看了她的采访，有两句话很动人： “训练就是比赛的镜子” “竞技体育输赢很正常， ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-25 19:07来自 iPhone客户端

寝室一个小时的力量训练，练的时候很爽，一身汗。今天最大的感悟就是这个世界上是真的有不计回报、不记利益的人一直在向你伸出援手帮助你，很感恩生命中遇到了这样的人，有时候会感动得想哭，谢谢，千千万万遍。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-25 12:50来自 iPhone客户端

新的一周又开启了，美柚上显示今天生理期，哎哟，真准时，一大早大姨妈就准时造访，哈哈哈。准时准点可乖了，太喜欢这种感觉了，感觉身体棒棒哒。记得上个月推迟一个星期，还把我黑到了。 最近睡眠太好了，早上起床总是起不来，每一天上班都给自己打足劲。下个星期六一，然后就是端午，再然后就是暑假 ​

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2026-05-24 21:36来自 iPhone客户端

小区附近的书店坐了一下午 当我想让自己安静与充实时 我就喜欢去书店抄书[笑cry] 今天翻了庆山的《宝玲》 她真的变了很多了 ​

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2026-05-24 11:09来自 iPhone客户端

晨起，跑步。今天没啥特别的目标，就随便跑跑，但是不能再晚点出发了，毕竟夏天到了，我不想被晒黑。 6点进公园，这个季节的观山湖开满月季，非常漂亮。跑着跑着遇到小郑哥，他说“你的男神还在亭子里热身，你不去跟两圈？”。尼玛，真看起我，拿什么配速去跟？拿我可笑的6分配去吗,哈哈哈，一点跟不 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-23 12:41来自 iPhone客户端

睡个自然醒，7点左右起床，然后进公园跑步。今天的目标是30k，出发之前感觉自己是可以搞得完的。 一进公园先悠哉的走两步，心里还在想男神今天会不会在。刚走得几步，听见急促的脚步声忽踏而至，一定是个大神才有这个奔跑的自带BGM，心里想着不会是男神吧？尼玛，身影掠过时，果然是他！！！嗖的一下 ​

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2026-05-22 23:40来自 iPhone客户端

确实是很久没有和书法家们聚会了，他们说现在要见我一面感觉很难。所以今天为了照顾两波人的情绪，我赶了两个局。虽然很累，但我知道大家是真心惦记我，这就足够了。 此刻都还没到家[笑cry]我都不知道明天的长距离怎么跑，好啦，晚安啦。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-22 10:34来自 iPhone客户端

吃太多是要遭受惩罚的！昨天的饭局没控制住吃了太多，昨晚一直睡不好肚子不舒服，半夜醒来上厕所没开灯还在寝室里摔个屎朝天，我的老白腿受苦了[笑cry] 减肥最大天敌是饭局，如何在饭局的时候控制少吃才是真正的艰难。今晚又是两个推不掉的饭局，而且是吃完一场无缝连接赶下一场，希望能够控制少吃啊 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-21 21:27来自 iPhone客户端

我在很努力的减肥，但却无法努力的去拒绝饭局。[笑cry]，所以我的减肥计划注定一场空吗？ 今天四节课，其实很累。放学后又帮办公室即将上公开课的妹子做板书，弄完后应约去朋友家吃小笼呀，一吃吃很多，吃到超撑。 哎，有时候觉得别人盛情难却，有时候又觉得周而复始的吃喝循环。但确实很感谢主人家 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-21 07:59来自 iPhone客户端

晨起，跑步。感觉很累，跑不动。5公里潦草结束，然后转战办公室举哑铃and做力量，一身汗，感觉比跑步还累。最近约吃饭的人太多了，有时候减肥太难就是因为有些饭局无法拒绝[笑cry]。 今日小满，还有6个星期我就放暑假了，加油。 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-20 20:17来自 iPhone客户端

520，一年一次需要表达爱的日子。早上走路4公里去到观府一号坐同事的车到校，市政府门口最近开满了鲜花，挺漂亮。到校后上课托管弄公众号，忙忙碌碌的又是一天。 放学后去体育中心跑步，本来想用520的速度跑个1314，谁知道一去的时候太阳有点大，也没一个人我就脱掉衣服穿着背心独自刷圈圈，跑着跑着 ​

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2026-05-19 22:30来自 iPhone客户端

她知道我喜欢吃大理洱海边纯粹咖啡馆家D IY的小饼干，于是悄悄的买好了还说给我送来家里。我说不，直接送来修文吧，刚好修文新开了一家二洞穹岛咖啡，我正想去打卡。于是今天放学后就约了一个面。 咖啡馆空间巨大，生态环境有点绝。贵州的咖啡馆这几年确实很卷，汛期季节，轰鸣的河流响彻山谷，天坑的 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-19 07:46来自 iPhone客户端

晨起，跑步。跑着跑着很热，索性把衣服脱了，跑得很舒服，但也比较累，10公里都没有跑完[二哈]，估计是昨晚练力量过于疲惫😫。 我说过，下半年我要穿着背心跑马拉松，我知道我现在需要去做的还有太多，体脂率，核心，腿部力量，手臂线条、腰上肥肉，都是我要开始关注的，但是我会努力。还有就是最近 ​

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雯雯的旅行纪念册

2026-05-18 20:52来自 iPhone客户端

跑步+力量 一身汗很舒服 头发都湿了 哈哈哈 睡前减肥心经念起来： 脂肪是通过呼吸和汗水排出的 但最重要的还是要少吃 要饿 晚安😴 ​

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2026-05-18 09:56来自 iPhone客户端

依萍估计又想回她爸爸那里了，所以今天的雨超级大。大到路上积水很深，大到堵车堵得无法。于是我迟到了[二哈] 每个星期一都是要板命的打起鸡血[二哈] ​

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2026-05-17 21:56来自 iPhone客户端

我还是又跳起了郑多燕，因为这是我最喜欢的静静的流汗方式，我已经坚持了4天，天天都在流汗。我仿佛回到了曾经我最期盼的夏天，我在努力变瘦，因为在穿很少衣服的季节里，我想拍好看的照片。我有个子优势的，但我仍然需要努力，晚安[心] ​

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2026-05-17 17:56来自 iPhone客户端

朋友送的星礼卡还有余额，于是今天在星爸爸家将其消费光了且坐了一下午。会员日有优惠竟然还送东西，也不管是不是垃圾食品了，先吃喝为敬，毕竟夏天真的太需要这些垃圾食品了。 咖啡厅里的留言本有些很有意思呀，只要和一些很有趣及很好的文字呆在一起，内心就会很平静，很有力量。 当然我今天还提前 ​

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2026-05-17 10:49来自 iPhone客户端

晨起，跑步，出发得有点晚，所以今天随意跑。公园里很多大神都外出比赛了，所以人不是太多，慢速和朋友们6分多配速摇了十多公里，摇着摇着下雨了，最后一公里淋着雨跑到438的配速，感觉很爽。 回到家算着男神银川马拉松的大约冲线时间进直播间，一点开，卧槽，就看到屏幕里大大的他占据了一半画面，后 ​

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2026-05-16 23:31来自 iPhone客户端

在丹萍的邀约下，今天终于看了最近口碑爆棚的《阿嬷的情书》，这部电影豆瓣能过9分，不是没有道理的。 没有流量明星，没有大场景大制作，甚至没有普通话[笑cry]对于我们这些听不懂潮汕话的人来说真的要集中注意力看字幕，不然啥都听不懂。片子的整体的复古基调是让人走进一段侨批历史，也是走进那个时 ​

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2026-05-16 13:36来自 iPhone客户端

晨起，长距离训练。遇到赖总，一直跟着他上湖刷圈圈⭕️，跑着跑着，竟然下雨了[笑cry]最后一公里在大雨中奔袭，淋得全身没有一个地方是干燥的。最后看到女子冠军丁常琴老师们训练队伍一直在雨中狂奔，真心服，钢铁意志，风雨无阻。 回到家本想睡觉，但是丹萍说想来吃饭，于是又开始做饭，想弄柠檬虾 ​

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2026-05-15 22:14来自 iPhone客户端

每次一到大活动都是我最累的时候（拍照、写简报，发公众号），好在今天忙完了。融媒体中心的人夸我拍照片专业，其实我并不专业，只是一直比较喜欢拍照。 我最近开始练力量了，但是练完就是痛，也不知道能坚持多少。好啦，睡觉，明天还有长距离训练，不能因为没有马拉松比赛就不好好跑步，晚安[心] ​

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