晨起，跑步18k。昨晚在猪猪家研究国粹（108号文件精神，俗称MJ，哈哈哈），所以我今早决定不调闹钟，睡个自然醒再进公园，于是六点过醒来，然后出发。
今天没啥目标，没啥配速强制，就是按照自己的感觉来慢摇减肥。一进公园就看见冠军丁常琴的集团陆地起飞，太牛了。昨天和冒冒（全马238，柴古百公里全国第六，莫干山70k第三名，真大神）聊了一下，想起他说的后山，于是我今天就计划两圈后山，虽然很慢，但是坡道的起伏跑起来还是很有意思的。
还是遇到了很多熟人，他们都在夸我又瘦了，听着好开心呀。因为我知道他们没有骗我，因为我一直都在努力。
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