禹金璐

2026-04-06 07:29来自 微博网页版

两个爸爸带着彦彦和琳琳在海边玩疯了！ 孩子们拿着湿湿的泥巴，拼命追着爸爸跑～ 彦彦速度超快，追上就砸！ 琳琳更狡猾：一边喊“我停下来啦～你也停下来啦”，一边偷偷慢慢走，突然启动加速冲刺，把泥巴狠狠丢到爸爸身上！ 全程笑声不断，太有爱太欢乐了！ 两个爸爸完全不是对手，瞬间变成“泥人”? ​

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禹金璐

2026-04-05 12:45来自 微博网页版

琳琳又在海边玩疯啦～ 她在水里跳来跳去，自娱自乐超级开心！ 跳了一会儿衣服湿透了跑回来找爸爸，结果一本正经地说：“不是！” 爸爸问要不要换衣服，她还坚持“不是，那就是衣服弄湿了”😂 太真实太治愈了！两个爸爸带娃的快乐日常，就是这么简单又欢乐～ 欢迎点赞、评论你家娃有没有这么可爱的小 ​

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禹金璐

2026-04-04 02:55来自 微博网页版

复活节到了，爸爸和琳琳一起玩超级可爱的Easter Egg游戏！每个小篮子里都装满了彩蛋，大家一起跳啊跳～结果蛋蛋全都跳出来啦！😂 琳琳小朋友超级认真地捡呀捡，一会儿放爸爸篮子里，一会儿放自己篮子里，然后还要继续跳！循环玩到停不下来～ 温馨又搞笑的亲子日常，满满的幸福感！ 两个爸爸养娃记 ​

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禹金璐

2026-04-02 01:38来自 微博网页版

大家好，我是金璐！ 今天想跟大家分享我育儿心态的巨大转变——从以前整天制定规则、焦虑拉扯，到现在彻底放松，开始真正享受和孩子们在一起的每一刻！ 这只是开头引子，完整版我还分享了一个很有启发的播客和一本改变我育儿观的书《The Sovereign Child》。 想看完整详细内容，欢迎搜索「两个爸爸养娃 ​

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禹金璐

2026-03-31 22:59来自 微博网页版

从四年前、两年前到今天！同一个小公园的滑滑梯，彦彦的变化也太大了吧～ 当年还小要爸爸抱，现在自己勇敢滑下去，速度越来越快！ 孩子成长真的太快了，看完好想哭😭 欢迎点赞评论你家宝贝的成长瞬间～❤️ http://t.cn/AXIXdOhP ​

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禹金璐

2026-03-29 23:20来自 微博网页版

5岁彦彦自己打开音乐就开始跳舞啦！💃 完全不按套路出牌，全是他的原创舞步～ 虽然姿势不太标准，但那股兴奋劲儿和小开心脸真的太感染人了！ 这就是小朋友最纯粹的快乐吧～ 谁家孩子也这么爱自娱自乐呀？欢迎来一起笑😂 #彦彦跳舞 #5岁男孩 #小孩跳舞 #萌娃日常 http://t.cn/AXIqFU6i ​

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禹金璐

2026-03-28 02:22来自 Android客户端

今天是我的生日，如果你想帮我庆祝生日，就到油管上搜索《两个爸爸养娃记》，然后点击订阅，我会非常开心 🥰 ​

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禹金璐

2026-03-26 23:36来自 微博网页版

哈哈哈笑死我了！😂 在Living Coast海边野餐时，问兄妹俩最喜欢吃什么—— 两个小家伙异口同声：薯片 + 雪糕！ 结果哥哥吃的是烧烤味薯片，妹妹拿着原味的却非要假装自己也是烧烤味的！ 还故意做出超级辣的表情：“好辣好辣～”演技拉满，笑得我肚子疼！ 兄妹俩的搞笑互动太真实太可爱了～😍 想看 ​

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禹金璐

2026-03-26 04:07来自 微博网页版

在Living Coast Discovery Center的海边野餐时间～ 彦彦一口咬定“这是barbecue！”，琳琳立刻反驳“这不是，这是薯片！” 哥哥最后还认真解释：“这是烧烤味道的薯片！” 爸爸顺便教琳琳学中文：每说一句英语，就让她用汉语再说一遍～ 最后哥哥超级暖心，帮妹妹打开两瓶果汁，一个给妹妹，一个留给自 ​

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禹金璐

2026-03-25 11:35来自 微博网页版

太可爱了！🌊 在Living Coast的海边步道上，爸爸喊琳琳“快跑～”，结果小公主先说“我要走～爸爸”，没过多久就自己开心跑了起来！哥哥已经在海边等着她，兄妹相遇的那一刻超级温暖～ 配上轻快音乐，整个画面都好治愈！😍 想看完整版两个爸爸带彦彦和琳琳去Living Coast摸鲨鱼、看猫头鹰、追野花 ​

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禹金璐

2026-03-16 01:21来自 Android客户端

欢迎订阅 ❤️ 欢迎咨询 ❤️ 欢迎转发 ❤️ ​

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禹金璐

2026-03-15 13:07来自 Android客户端

http://t.cn/AXVe60Jx ​

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禹金璐

2026-03-12 00:07来自 微博网页版

Andrew Huberman、Peter Attia、Rhonda Patrick、Bryan Johnson 共同推荐的4种补充剂！我亲测血检前后变化 http://t.cn/AXVWtUS2 ​

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禹金璐

2026-03-05 01:26来自 微博网页版

强迫5岁儿子喝牛奶、学中文时，他反抗，我发脾气，然后看到她眼中满是恐惧、瑟瑟发抖……那一刻，我彻底崩溃了。 就在最迷茫的时候，朋友推荐了Tim Ferriss播客第788集（Naval Ravikant和Aaron Stupple聊《The Sovereign Child》）。我买书读完后，整个人像被醍醐灌顶。 这本书让我明白： 知识不是灌 ​

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禹金璐

2026-02-28 01:27来自 微博网页版

去年被裁员后，我终于有时间好好搞睡眠！以前天天夜醒好几次、入睡难、醒了睡不着，带娃都崩溃。现在试了斯坦福神经科学家Andrew Huberman和生物黑客Bryan Johnson的睡眠方法几个月，Whoop手环分数稳定90-95%，夜醒降到2-3次，早上精神爆棚！ 视频内容： 先看两人经典片段对比 逐条拆解Huberman & Bry ​

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禹金璐

2026-02-05 22:22来自 Android客户端

@陈忻儿童心理

最近读了一本育儿书《The Sovereign Child》， 它的核心思想 “Taking Children Seriously” 非常反直觉， 甚至和我过去很多育儿认知是相反的。 一开始我本能地抗拒，但又隐约觉得它的方向可能是对的。 于是我回头翻出了几年前系统学习育儿课程时， 为自己构建的一套育儿知识体系，用它来重新理解这本 ​

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禹金璐

2026-02-05 05:16来自 微博网页版

最近读了一本育儿书《The Sovereign Child》， 它的核心思想 “Taking Children Seriously” 非常反直觉， 甚至和我过去很多育儿认知是相反的。 一开始我本能地抗拒，但又隐约觉得它的方向可能是对的。 于是我回头翻出了几年前系统学习育儿课程时， 为自己构建的一套育儿知识体系，用它来重新理解这本 ​

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禹金璐

2026-01-31 23:54来自 微博网页版

很多中国老年人， 平时吃得不算少， 但蛋白质却长期严重不足。 这条视频， 是我作为子女， 想认真对爸妈说的一段话。 为了你们的健康， 也为了让我们做子女的放心。 多吃一点鸡蛋、牛奶和瘦肉， 真的很重要。 http://t.cn/AXq1EmhD ​

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禹金璐

2026-01-31 07:45来自 微博网页版

“AI 觉得你无趣就会删掉你”？ 这个说法我一开始也被吓到了。 但我去查了 Elon Musk 最近那次长访谈， 发现他的本意被严重简化了。 他真正讲的是三个词： Truth（真实） / Curiosity（探索欲） / Beauty（对美的追求） 以及为什么 AI 如果具备这些价值观， 人类作为一个整体，反而更安全。 ​

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禹金璐

2026-01-30 01:53来自 微博网页版

上一个视频里，我讲了一个简化版的“三个成长层次”。 但在 Dan Koe 的原始理论中，更底层、更完整的模型是—— 从 Level 0 到 Level 4 的五个思考层次。 这一条，我把它一次讲清楚。 你现在，站在哪一层？ http://t.cn/AXqj6CGE ​

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禹金璐

2026-01-29 01:19来自 微博网页版

以前你一定要争个输赢， 现在却越来越云淡风轻。 不是你变冷漠了， 而是你站在了不同的认知层次。 你现在，在哪一层？ http://t.cn/AXqCRcii ​

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禹金璐

2026-01-28 08:14来自 微博网页版

没钱的时候，反而更应该坐一次头等舱？ 这不是消费主义，而是一个关于「压力」的观点。 最近听了 Dan Koe 的一次采访， 他说：很多人的效率，其实是被现实倒逼出来的。 我不一定完全认同， 但这个思路，确实挺有冲击力。 如果是你，你会怎么选？ http://t.cn/AXqaZDcB ​

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禹金璐

2026-01-27 08:13来自 微博网页版

很多理由大家都听过了， 但这个理由，我纠结了很久才敢说出来。 你呢？你坚持让孩子学中文的原因是什么？ http://t.cn/AXqIbT9D ​

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禹金璐

2026-01-26 11:20来自 微博网页版

体检发现 LDL 偏高后，我用三个非药物的方法做了一次调整。 三个月内，LDL 从 108 mg/dL（2.8 mmol/L） 降到 80 mg/dL（2.1 mmol/L），大约下降 26%。 这是我的真实经历和背后的科学逻辑分享，不是医疗建议，也许能给你一点参考。 http://t.cn/AXqqLPRC ​

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禹金璐

2026-01-25 06:39来自 微博网页版

40 岁才开始健身， 我一直很好奇一件事： 如果只是普通人、自然训练， 一年、三年、十年，力量大概能走到哪？ 查了一些数据，也把自己现在的位置放进去看， 反而心里更清楚了： 健身不是短跑，而是一件可以走很久的事。 你现在练到哪一步了？ 欢迎留言聊聊 👇 http://t.cn/AXq29Quo ​

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禹金璐

2026-01-24 05:15来自 微博网页版

最近在一个 YouTube 采访里， 听到一句话：Become your own niche。 一下子击中了我。 现在做内容， 好像所有人都在告诉你： 要选垂直赛道、定人设、想清楚卖什么。 但如果你正处在探索期、转型期， 也许你不需要马上把自己定型。 这条视频， 是我在 gap year 里的真实思考。 我现在也没有成功， ​

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禹金璐

2026-01-23 01:57来自 微博网页版

前两天刷 YouTube， 看了一个 AI 大神的视频， 他说了一句话把我点醒了： 大多数人，其实一直在用错 AI。 我不太服气，就拿自己刚做的一个视频试了一下—— 要不要限制孩子的屏幕时间。 结果我发现， 问题真的不在 AI， 而在我们一开始是怎么问问题的。 这个视频里，我分享了一个我刚学会、刚用过的 ​

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禹金璐

2026-01-22 02:15来自 微博网页版

我们真的该限制孩子的屏幕时间吗？ http://t.cn/AXGrksCP ​

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禹金璐

2026-01-21 03:08来自 微博网页版

当我在育儿中快要崩溃的时候， 一本书刚好出现在我面前。 原来，这就叫 Serendipity。 你也有过这样的时刻吗？ http://t.cn/AXGmPKao ​

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禹金璐

2026-01-19 23:59来自 微博网页版

漱口水，真的有必要每天用吗？ 我以前也天天用， 后来专门查了一下资料，才发现—— 漱口水不是必需品。 http://t.cn/AXGHP9xa ​

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禹金璐

2026-01-18 23:48来自 微博网页版

我算了一笔账，发现自然健身根本不可能一直涨肌肉 http://t.cn/AXGOAh7S ​

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禹金璐

2026-01-17 23:20来自 微博网页版

被裁员了别慌，美国是有失业保险的。 钱从哪来？能领多少？一分钟讲清楚。 http://t.cn/AXGKXZxX ​

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禹金璐

2026-01-17 05:18来自 微博网页版

健身三个半月， 只做五个复合动作， 记录一下自己的力量变化。 不对比别人，只和过去的自己比， 也算给自己留一个阶段性的节点。 http://t.cn/AXG61V6B ​

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禹金璐

2026-01-16 03:28来自 微博网页版

金钱、健康、时间、心理、关系。 你现在最缺哪一个？ http://t.cn/AXGfdy4N ​

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禹金璐

2026-01-15 02:23来自 微博网页版

多巴胺和内啡肽， 决定了孩子对世界的期待方式。 http://t.cn/AXGqKFGL ​

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禹金璐

2026-01-14 03:00来自 微博网页版

这期视频分享了一档让我三观被震碎的育儿播客。 它挑战了我们最习以为常的观念： 要不要限制吃糖？要不要管屏幕时间？孩子打架该不该介入？ 我还在消化，但已经开始重新思考—— 我们是不是对孩子管得太多了？ http://t.cn/AXGLaupT ​

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禹金璐

2026-01-11 00:28来自 微博网页版

你是不是也遇到过： 家里说中文，孩子却只回英文？ 一个简单的方法， 让孩子慢慢“愿意”开口说中文。 http://t.cn/AXb1YzFJ ​

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禹金璐

2026-01-10 07:19来自 微博网页版

早餐前刷牙，还是早餐后刷牙？ 原来很多人一直都刷错了…… http://t.cn/AXbEdcgl ​

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禹金璐

2026-01-09 06:59来自 微博网页版

我一直很好奇： 在国外长大的华人孩子， 最后到底还能不能说中文？ 想了很久，也问了 AI。 http://t.cn/AXbYuc67 ​

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禹金璐

2026-01-08 07:17来自 微博网页版

在国外的华人要不要教孩子学中文？ http://t.cn/AXbp8UKM ​

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禹金璐

2025-06-08 09:09来自 Android客户端

智慧就是「明智推理（Wise Reasoning）」。明智推理包含六个智慧维度 —— 1. 认知谦逊 2. 视角切换 3. 变动感知 4. 多元权衡 5. 妥协整合 6. 求证自省 总而言之，作为智者，我们要 —— 保持认知谦逊，不能一上来就坚持自己是对的； 善于切换视角，能从他人的角度、从更远更高的位置看待问题 ​

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禹金璐

2025-06-05 07:55来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》栏目解读了《发现，而非设计：复杂性时代的建造之道》（Discovered, Not Designed: Building Things in the Age of Complexity）一书。 http://t.cn/A6e5Murs ​

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禹金璐

2025-05-21 05:46来自 Android客户端

在得到App的《精英日课》专栏中，最近解读了一本刚刚于2025年4月8日出版的新书，书名叫《权衡一念：关于选择和改变的脑神经科学》（What We Value: The Neuroscience of Choice and Change）。这本书的作者是艾米丽·福尔克（Emily Falk），她是宾夕法尼亚大学安能伯格传播学院的副院长，并担任沟通神经 ​

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禹金璐

2025-05-21 05:40来自 微博网页版

波士顿学院卡罗尔管理学院的研究人员利迪亚·哈格特韦特（Lidiya Hagtvedt）等人在一篇论文中提出了一种关于好奇心的分类方法。他们将好奇心分为两种类型：一种是“特定型好奇心（specific curiosity）”，另一种则是“发散型好奇心（diversive curiosity）”。 “特定型好奇心”指的是你意识到自己在 ​

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禹金璐

2025-05-20 07:55来自 微博网页版

哈佛大学发展心理学家罗伯特·凯根（Robert Kegan，1946—）提出了一个极具吸引力的理论体系，名为「心智发展的五个阶段（Five Orders of Consciousness）」。这一理论的价值甚至超过了《高效能人士的七个习惯》，非常值得深入了解。 要谈凯根的理论，得先从儿童认知心理学的奠基人之一让·皮亚杰（Jean ​

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禹金璐

2025-05-20 07:53来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》栏目近日解读了一本新书《丰盈》（英文名为 Abundance），这本书刚于2025年3月18日问世，没有副标题，书名仅用一个词就概括了核心思想。本书由《纽约时报》专栏作家埃兹拉·克莱因（Ezra Klein）与《大西洋月刊》撰稿人德里克·汤普森（Derek Thompson）联合撰写。所谓“丰盈”的 ​

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禹金璐

2025-05-16 02:45来自 Android客户端

在“得到”平台的《精英日课》专栏中，解读了一本于2025年1月新出版的书籍，书名为《DOSE效应：通过激发多巴胺、催产素、血清素与内啡肽，全面激活大脑与身体》。本书作者Tj·Power 是一位神经科学家，同时也是Neurify公司的联合创办人，该公司致力于将神经科学应用于日常生活健康的推广。书名中的“DOS ​

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禹金璐

2025-03-26 06:34来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》栏目最近解读了一本刚刚于2025年2月11日面世的新书，书名是《相信：为什么每个人都应该有宗教信仰》（原文名：Believe: Why Everyone Should Be Religious），作者是《纽约时报》的专栏作家罗斯·杜塞特（Ross Douthat）。 杜塞特虽然被视作《纽约时报》上的保守派声音，但他平 ​

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禹金璐

2025-03-26 06:28来自 微博网页版

所谓“苏格拉底式提问”（Socratic Questioning），是一种高度成熟的批判性思维工具。 它的精髓在于：提问不是为了给出答案，而是为了和对方一起探索未知。真正的苏格拉底提问，不是“老师考学生”的单向问答，而是在双方都还不清楚答案的前提下，通过问题逐步逼近理解的本质。连续不断的追问和反思， ​

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禹金璐

2025-03-14 07:20来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》专栏解析了2025年2月4日刚刚问世的一本新书——《五种财富：打造理想人生的变革指南》（The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life）。 该书的作者是投资人兼作家萨希尔·布卢姆（Sahil Bloom）。虽然年纪轻轻，但这本书一经发布便迅速走红，首 ​

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禹金璐

2025-03-01 13:28来自 Android客户端

最近，《精英日课》专栏分析了一本2024年12月3日出版的新书，名为《主街百万富翁：通过收购普通企业创造非凡财富》（Main Street Millionaire: How to Make Extraordinary Wealth Buying Ordinary Businesses）。这本书的作者是科迪·桑切斯（Codie Sanchez），她曾在金融界工作，后来通过收购并经营小 ​

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禹金璐

2025-03-01 13:27来自 微博网页版

AI 能生成标准化文本，但不能替代你的个性化表达； AI 能帮助你填补知识空白，但不能保证所有信息绝对准确； AI 能加速信息整理和筛选，但不能快速编程你的大脑； AI 能提供决策建议，但不能承担决策责任； AI 能把理论用于不同的应用场景，但不能自动了解你所在的场景； AI 能模拟对话、扮演角色 ​

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禹金璐

2025-03-01 13:26来自 微博网页版

膳食补充剂的当前科学理解： 首先我们必须明确一点：健康长寿最好的办法是锻炼。 世界上目前还没有什么吃了就能让身体突然升级的神奇物质。 真正有效的膳食补充剂只有三种：Omega-3脂肪酸、肌酸（Creatine）和维生素D。其他膳食补充剂，就都是不缺就不用补，补多了反而有害。 关于剂量： Omega-3 ​

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禹金璐

2025-02-26 03:59来自 Android客户端

《精英日课》专栏最近深入解读了一本新书——《21世纪的公司：为什么我们被告知的几乎所有关于商业的事情都是错的》（The Corporation in the Twenty-First Century: Why (Almost) Everything We Are Told About Business Is Wrong），这本书于2025年1月7日刚刚在美国出版，作者是经济学家约翰·凯（Joh ​

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禹金璐

2025-01-28 07:45来自 微博网页版

耶鲁大学的科里·库西马诺（Corey Cusimano）和普林斯顿大学的塔尼亚·隆布罗佐（Tania Lombrozo）等人最近提出一个学说，叫「朴素的推理理论（naïve theory of reasoning）」[1]。这个理论说，我们判断一个人的决定是不是自由的，是看他当时有选择还是没选择 —— 而我们判断他有没有选择，是看这个人当 ​

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禹金璐

2025-01-28 07:38来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》专栏最近解读了一本2024年6月出版的新书，书名为《孩童化：我们的文化如何扼杀了成年》（Infantilised: How Our Culture Killed Adulthood）。这本书由丹麦哥本哈根大学的犯罪学教授基思·海沃德（Keith Hayward）撰写。海沃德长期研究城市犯罪，日常面对暴力、越轨行为和社会黑 ​

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禹金璐

2025-01-28 07:20来自 微博网页版

匮乏心态 v.s. 富足心态 🚫匮乏心态的价值观是以「物」为中心。 既然资源这么少，那就必须哪里有资源你就去哪。而且去了还得好好守护，也许一辈子都消耗在一个自己并不喜欢的地方。争夺、囤积、节俭，都是人围绕物走，人为物服务，把物作为精神追求。拥有一个什么东西，你才有安全感；如果没有，你 ​

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禹金璐

2025-01-18 04:28来自 Android客户端

好能量：代谢与无限健康的惊人联系 Original 禹金璐 禹金璐 2025年01月17日 12:19 听全文 在《精英日课》专栏中，平台对一本2024年5月14日出版的新书《好能量：代谢与无限健康的惊人联系》（Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health）进行了深度解读。 该书 ​

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禹金璐

2025-01-17 07:12来自 Android客户端

第二幕：大器晚成者能告诉你关于成功与重塑人生的那些事 Original 禹金璐 禹金璐 2025年01月16日 15:10 听全文 2024年5月9日，一本名为《第二幕：大器晚成者能告诉你关于成功与重塑人生的那些事》（Second Act: What Late Bloomers Can Tell You About Success and Reinventing Your Life）的新书问世 ​

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禹金璐

2025-01-16 07:30来自 微博网页版

❤️肌酸：从运动补充剂到全方位健康支持❤️ 肌酸（creatine）最初是一种专为运动员设计的补剂。作为一种化合物，人体每天能自然合成约1-2克肌酸，同时通过摄入富含蛋白质的肉类还能获得额外的补充。然而，这些来源通常不足以满足需求，因此建议每日额外补充5克肌酸。 👉肌酸的主要作用：不仅仅是 ​

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禹金璐

2025-01-16 07:24来自 微博网页版

《文化解码：解读美国、中国和日本思维差异》（Culture Hacks: Deciphering Differences in American, Chinese, And Japanese Thinking，2019）是一本由理查德·康拉德（Richard Conrad）撰写的著作。这位作者曾在复旦大学取得经济学硕士学位，并先后在中国、日本和美国工作多年，积累了丰富的跨文化经 ​

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禹金璐

2025-01-16 07:22来自 Android客户端

《精英日课》专栏深入解读了一本不算新但极其优秀的书籍——《人类新史》（The Dawn of Everything）。这本书的英文版出版于2021年，最近刚刚推出中文版。作者是人类学家大卫·格雷伯（David Graeber）和考古学家大卫·温格罗（David Wengrow）。这本书围绕人类社会过去三万年的发展历程展开，尤其关注农 ​

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禹金璐

2025-01-15 08:00来自 微博网页版

❤️ 富足时代 ❤️ 一个尚未成为全民共识，但是是相当一部分学者、企业家和关心科技进步的人的看法。如果你仔细考察各种硬条件和软条件，你可以安全地推论：我们这一代人将在有生之年看到富足时代。 为了理解这一点，我们需要三个基本认识。 👉 第一个认识是，世界上的资源，本质上是无限的。 ​

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禹金璐

2025-01-15 07:52来自 Android客户端

《精英日课》专栏对一本2024年8月6日出版的书籍进行了深度解读。这本书的标题是《10到25岁：激励年轻人的科学——引领下一代的突破性方法，让你的生活更加轻松》（10 to 25: The Science of Motivating Young People: A Groundbreaking Approach to Leading the Next Generation―And Making Your Own ​

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禹金璐

2025-01-15 07:51来自 微博网页版

什么是认知比和需要？ 所谓认知闭合，就是有果就必须有因，有开头就必须有结局，是个故事就必须能告诉你一个道理、能提炼出中心思想。 特拉华大学传播学和政治学教授丹纳加尔·戈德斯韦特·杨（Dannagal Goldthwaite Young），最近出了本书叫《错误：媒体、政治和身份如何驱动人们对错误信息的胃口》（ ​

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禹金璐

2025-01-14 09:01来自 微博网页版

从一篇关于网红的论文得到的启示： 网红，其实是一个非常严肃的职业。我们不应该因为这个职业的光环而把它浪漫化。 职业成长不是靠几个爆款，而是靠持续、稳定的高质量输出。 数据分析表明，发布商业内容并不会妨碍你增长粉丝。简单说：不要指望爆红，不要羞于商业。 ——精英日课6 ​

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禹金璐

2025-01-14 08:55来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》栏目最近解析了2024年10月1日刚刚问世的一本新书——马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）的《引爆点的报复：超故事、超级传播者与社会工程的崛起》（Revenge of the Tipping Point: Overstories, Superspreaders, and the Rise of Social Engineering）。 这本书是格拉德 ​

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禹金璐

2025-01-10 02:55来自 Android客户端

2024年悄然结束，回顾这一年，我收获了许多，也经历了不少挑战。如今，是时候总结过去的一年，并展望新的一年，设定新的目标和方向。 http://t.cn/A6u85duc ​

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禹金璐

2024-12-14 00:49来自 Android客户端

《精英日课》栏目近日分享了对2024年9月17日刚出版的新书《超高效：通过优化大脑改变你的工作方式》（Hyper Efficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work）的解读。这本书由神经科学家兼眼科外科医生米图·斯托罗尼（Mithu Storoni）撰写。作为一位为跨国企业提供心理表现和压力管理 ​

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2024-12-13 00:59来自 Android客户端

《得到》平台的《精英日课》栏目对尤瓦尔·赫拉利的新书《智人之上：从石器时代到AI时代的信息网络简史》进行了深入解读。赫拉利自2014年出版《人类简史》后迅速成为全球知名的畅销书作者；2016年的《未来简史》和随后推出的《21世纪的21堂课》（中文版名为《今日简史》）进一步巩固了他的地位。这本《 ​

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2024-12-12 07:56来自 微博网页版

英伟达AI项目的资深研究科学家Jim Fan，对这个新的缩放定律有个评论。他说，o1 印证了萨顿当年在《苦涩的教训》这篇文章里说的：只有两个技术可以在计算上无限地缩放，那就是「学习」和「搜索」。 学习学的是知识，搜索搜的是办法。 为什么学习和搜索是可缩放的呢？ 学习，不管是深度学习神经网络、 ​

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2024-12-06 08:00来自 微博网页版

犬儒主义 cynicism，是一种世界观，认为人类普遍都是自私、贪婪和不诚实的。Cynic不相信他人的友善，把社会想的很黑暗，对各种事物都持负面和批判的看法。这些消极批判者不但批判，而且消极：他们通常不会激励你去做什么事，他们总是劝你不要做什么事。 简单说，消极批判者的眼中是一个厚黑的世界。 ​

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2024-12-06 07:52来自 微博网页版

得到平台的《精英日课》专栏介绍了一本新书，题为《侥幸：偶然、混沌以及为什么我们做的每件事都重要》（Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters），出版于2024年1月23日。这本书由伦敦大学学院的全球政治学教授布莱恩·克拉斯（Brian Klaas）撰写。 核心观点：偶然性与影响力 这本 ​

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2024-11-23 06:36来自 微博网页版

针对应试教育的科学学习法 先纠正一些错误的做法： 🚫 最常见、也是最大的错误，是对着课本反复念。 🚫 第二个错误，也是所有差生共同的错误，是基础概念没搞清楚。 🚫 第三个错误，也是聪明学生最常犯的错误，是突击学习。 五个好方法： 👍 第一，做自己的笔记。 👍 第二，间隔性的 ​

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2024-11-23 06:25来自 Android客户端

2024年6月25日，未来学家雷·库兹韦尔（Ray Kurzweil）出版了新书《奇点更近：当我们与AI融合》（The Singularity Is Nearer: When We Merge with AI），引发了热议。得到平台的《精英日课6》专栏对此书进行了详细解读。 从《奇点临近》到《奇点更近》 早在2005年，库兹韦尔的著作《奇点临近》问世后便 ​

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2024-11-22 03:51来自 微博网页版

手机和游戏真的对孩子有害吗？ 两个明确的结论 —— 第一，没有任何证据表明我们这一代人不如智能手机出现之前的那些人聪明。 第二，也没有充分的证据说手机真的会把人变傻。 而对比之下，现在有明确的证据表明，打电子游戏可以*提高*孩子的智力。 我们的结论是，智能手机对人没有明显的坏处，游 ​

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2024-11-22 03:46来自 微博网页版

养育孩子，什么是正确的方法，什么是错误的方法？ 这个错误的方法就是管束，当然这个时代已经很少有家庭会对孩子搞体罚，一般都是语言上的操控，学术术语叫「心理控制（Psychological Control）」。这种养育方式常常对孩子进行惩罚、威胁和羞辱。尤其是有些家长会搞情感绑架：“你看我为你付出这么多 ​

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2024-11-22 03:36来自 微博网页版

得到平台上的专栏《精英日课6》解析了2024年2月发布的一本新书——《萎靡：如何在这个让我们筋疲力尽的世界中重新焕发活力》。这本书的作者科里·凯斯（Corey Keyes）是美国亚特兰大市埃默里大学的社会学教授。 这本书的英文标题为“Languishing”，通常翻译为“萎靡”或“倦怠”，指的是一种情绪低落 ​

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2024-11-21 08:16来自 微博网页版

作者沃尔夫勒姆出生于1959年，他 —— - 15岁发表有关量子场论的学术论文； - 20岁获得加州理工学院理论物理博士学位； - 22岁得到麦克阿瑟天才奖； - 27岁创办公司并推出Mathematica数学软件，这个软件被全世界科研人员使用； - 43岁出版一本叫做《一种新科学》（A New Kind of Science）的书， ​

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2024-11-21 08:05来自 微博网页版

人格测试哪家强？ 大五人格分类法 > 排除神经过敏性的大四人格分类法 > 基于连续数字的 MBTI 分类法 > 基于二分的 MBTI 分类法 > 太阳星座 ​

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2024-11-21 08:01来自 微博网页版

要想成为一个受欢迎的人，你首先要做一个欢迎别人的人。这个道理是人们最喜欢喜欢自己的人。这里有初中高三个基本技能。 初级技能，就是「听」。也就是在闲聊或者任何对话中，你能不能非常认真地听对方说他自己的事情。 中级技能是「输出赞美」。要随时发现别人身上的闪光点，立即点赞。 提高欢迎度 ​

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2024-11-21 08:00来自 微博网页版

万维钢在《精英日课6》中分享了《AI时代的十大生存策略》: 1.关于AI：先试着用AI替代你自己。去探索AI的边界，把你工作中的所有事，都用AI先做一遍。 2. 关于成长：有个自己的“秘密项目”，做个maker，持续创造，才是这个时代的成长策略。 3. 关于读书：读书就应该读还在一线的英雄豪杰写的新书。 ​

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2024-11-16 03:44来自 微博网页版

量子力学带给我们两个颠覆性的认知： 👉 量子力学带给我们的第一个颠覆性认知是，世界是不确定的。 👉 量子力学的第二个颠覆性认知得感谢哲学家，那就是，我们对世界的认识只能是主观的。量子力学告诉我们，世界是怎么回事，取决于你对它的解释。这个观念是”解释“可以为目的服务：不一定非得是 ​

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2024-11-16 03:31来自 微博网页版

得到平台的《精英日课》栏目最近解读了一本新书，名为《智能简史：进化、人工智能和塑造人类大脑的五大突破》（A Brief History of Intelligence: Evolution, AI, and the Five Breakthroughs That Made Our Brains），该书于2023年10月出版。有人在社交媒体上评论，这本书或许是引领大模型时代人工智 ​

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2024-07-10 06:19来自 微博网页版

货币的本质是什么？ 以前的经济学家认为货币是交易媒介，所谓“一般等价物”，是为了解决以物易物的问题，现代经济学家已经抛弃了这个看法。你考察历史，没有任何证据说古代的人们经常以物易物。 古人的常态是把东西直接送给别人。当然为了人情往来，会留下记录作为凭证，这就是「债」。时间长了，记 ​

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禹金璐

2024-07-04 06:31来自 Android客户端

得到平台的《精英日课》栏目最近解读了一本2023年9月出版的新书，书名为《错信：是什么让理性的人相信非理性的事》（Misbelief: What Makes Rational People Believe Irrational Things）。作者是杜克大学的心理学和行为经济学教授丹·艾瑞里（Dan Ariely），他曾出版过《怪诞行为学》。 ​

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2024-06-27 12:58来自 Android客户端

斯科特·亚当斯（Scott Adams）去年八月出版的《重构你的大脑：幸福与成功的用户界面》（Reframe Your Brain: The User Interface for Happiness and Success）一书受到了广泛关注。书中探讨了如何通过重新设定框架（reframe）来解读现实，使其更有利于我们自己的幸福和成功。 亚当斯认为，重构的核心 ​

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禹金璐

2024-06-14 23:11来自 微博网页版

外部驱动和内部驱动，哪个更好？ 当你在做“选择做什么”这种具有战略性和全局性的决策时，需要一个强有力的外部驱动力，无论是为了赚钱还是追求荣誉 —— 然而，在“具体怎么做”这种战术性和微观层面的操作中，你应该尽量享受工作的乐趣，依靠内部驱动力。 我们可以将这种心态称为「大方向的功利主 ​

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2024-06-14 23:06来自 微博网页版

如何制造幽默？斯科特·亚当斯的实用建议： 第一招：打破常规 首先，吸引观众的注意力到某个常见的模式，然后通过巧妙且意外的方式打破这个模式。中国有个经典的例子：刘姥姥进大观园。刘姥姥来自农村，没见过上层社会的奢华生活，看什么都觉得新奇，自然闹出了不少笑话。 第二招：发现新模式 当你提 ​

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禹金璐

2024-06-08 02:51来自 微博网页版

真实世界中的机会往往是偶然的，是具体的人冒险试错的结果，而非系统安排的结果。主要有两个原因： 1. 机遇难以预测 在AI和互联网时代，我们容易假设所有信息都能被搜索到，但事实远非如此。每天有大量的小趋势根本来不及上网，没有系统性的数据，甚至没有被统计和测量，而这些小趋势恰恰孕育着大机 ​

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禹金璐

2024-06-08 01:49来自 微博网页版

❤️ 一个让你不受欺负的思想武器：解构 ❤️ 解构，简单来说，就是打破二元对立。这个概念的发明者是法国哲学家雅克·德里达（Jacques Derrida，1930—2004）。 如何进行解构？我们可以将其分为三个步骤。 ➡️ 第一步：「你中有我，我中有你」 分析被视为对立的两者各自的组成成分，你会发现它们 ​

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禹金璐

2024-06-08 01:34来自 Android客户端

精英日课6刚刚解读了本2023年9月出版的书，书名为《稀缺大脑：修正你的渴望心态，重塑习惯，拥抱够用的生活》（Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough）。作者迈克尔·伊斯特（Michael Easter）是一位科学记者，同时也是内华达大学拉斯维加斯分校的教 ​

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2024-05-27 12:44来自 Android客户端

精英日课6解读的首本书是《再看一眼：察觉常在之力》（Look Again: The Power of Noticing What Was Always There），该书于2024年2月27日出版。书的两位作者非常知名：一位是伦敦大学学院和麻省理工学院的认知神经科学教授塔利·沙罗特（Tali Sharot），另一位是美国最被引用的法学家之一、哈佛大学教 ​

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禹金璐

2024-05-25 03:02来自 微博网页版

一个不知道就等于吃亏的知识：一种应该取代午睡的技术。 这个方法叫「非睡眠深度休息（non-sleep deep rest）」，简称NSDR。它能让你在10到30分钟之内以半清醒的状态迅速得到休息，恢复精力，增强注意力，提高行动力，效果能持续几个小时，而且长期练习还有一系列的健康好处。 NSDR本来是一种古老的 ​

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禹金璐

2024-05-25 02:58来自 微博网页版

对训练孩子来说，正面鼓励的效果远远好于惩罚。如果孩子做对了一件事，做的漂亮，你应该像发现了宝藏一样立即充满惊喜地表扬。但如果孩子做错了，则应该冷静对待。 首先大多数情况下孩子是无心之失。比如不小心打碎一个杯子，家长固然恼火，但孩子也不想如此啊！像这样的事儿发生就发生了，不但不应该 ​

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禹金璐

2024-05-14 22:17来自 得到app

精英日课6来了，强烈推荐！ 推荐 《万维钢·精英日课6》重磅上新 帮你和全球精英大脑同步 分享自 @得到 http://t.cn/A6HttV61 ​

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禹金璐

2024-04-18 03:15来自 Android客户端

这应该是一本很棒的书 @陈忻儿童心理

这个周末把好几个朋友同时推荐的《看见孩子 Good Inside》读完了，虽然未婚未育，但这本聊养育孩子的书让我收获很大，也体会到为啥有些父母说育儿的过程也是养育自己的成长之路。就如书名所言，这本书强调的是看见在孩子情绪背后的动机，并且用善意去揣测孩子，以此建立一个有安全感、充满信任的亲密关 ​

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禹金璐

2024-04-12 03:05来自 Android客户端

随着2023年的帷幕悄然落下，我在2024年四月的某个清晨终于坐下来，回顾过去一年我的生活和成就。虽然这份总结来得稍晚，但我希望通过它，能够细致地回顾过去，并为未来绘制蓝图。 http://t.cn/A6TCYHm6 ​

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禹金璐

2024-01-23 12:43来自 Android客户端

这是一个潜力巨大的宝藏博主，强烈推荐大家关注 👍👍👍

雨后天晴，这才是加州日常的样子。出来吃饭，顺便逛了几套房子，的确年后，买家多了起来[允悲]。 顺便写一些，如何识别一个好deal？ 看美 国的房地产和国内的角度和方式不同，没有急剧的暴涨期，但过去30年，好地区一直在温和地上涨。就在去年加息那么疯狂，好地区都几乎没怎么降有的反而略微地上涨 ​

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禹金璐

2024-01-23 12:39来自 Android客户端

12分钟跑，最大摄氧量，为此奋斗

提高最大摄氧量 (vo2max)，会直接提高睡眠质量，和大脑的兴奋感，幸福感。 12分钟跑步的距离，和 vo2max 高度正相关，应该作为一个奋斗的目标。 ​

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