为什么练了很多卷腹，肚子还是收不紧？为什么总是肋骨外翻、骨盆前倾、圆肩塌腰？
问题可能不只是“腹肌不够强”，还与呼吸模式、核心肌群协作和身体对位有关。【腹部训练3.0】课程从解剖知识讲起，帮助大家看懂动作背后的逻辑，从“凭感觉练”逐渐走向“知道为什么这样练”。
如果你也想更科学地改善体态、提升训练效果，欢迎加入我们，从真正理解身体开始。
发布于 天津