信我！这个训练坚持做！！！
显腰粗的肋骨外翻是真的阔以矫正过来！！！！

像俺也安利健身视频几年了，肋骨外翻我的记忆里是没咋推荐过具体的跟练视频。
因为调整肋骨外翻都和呼吸有关。
而大部分的相关视频，要么难理解，枯燥不好跟练，要么就是效果不大。

而这个训练，阔以说是我互联网见过最通俗易懂，效果还好的！！！！
除了矫正肋骨外翻外！还阔以收紧腰部两侧！让H腰变沙漏腰和缓解腰背酸痛！！
我之前就是做过类似的组合动作，肋骨那一周围度已经小了6cm了！而且腰线会特别明显！
真的腰部做了很多训练还是没啥变化，或者想拥有沙漏腰的家人，一定要看看自己有没有肋骨外翻。

然后还有要说明一点，肋骨外翻有一些是天生的，还有一些是后天形成的。
如果手摸肋骨，咳嗽几声，肋骨阔以收回去，这种就是假性肋骨外翻，做这个运动是阔以改善的，如果咳嗽，肋骨不动，那是天生的，改善效果不大。 http://t.cn/A6XFo7EW