🙋🏻‍♀️腹部课程更新预告！
开始拍《腹部训练3.0》的升级⏫️内容啦~

一直说的更新更新，终于动工了！旧版课程中尽管讲了「核心稳定的腹式呼吸」是什么样的，但是中间少了很多循序渐进的环节，以致于一部分同学还是无法掌握沉肋的发力。

新课内容会填补这部分空白、新增多种呼吸练习（也是我目前线下私教课一直在用的），进一步帮助大家明确练习呼吸的最主要目的，不是掌握一种所谓的标准的呼吸方式，而是具备在各种呼吸方式之间自如切换的全面能力[酷]

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在家拍摄的一大“障碍”就是猫猫狗狗的乱入！最终，果不其然的碾下了一大撮小依尾巴上的毛毛！