Enya赵稳稳

2026-07-02 17:15来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 从第一天到高原太阳穴痛 今天第三天已经没有什么不适了 今日份节奏跑10km+6组200米冲刺跑 在操场玩了几个小时乐此不疲 结束第一时间补充蛋白再好好吃顿午饭🥳 #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步日常##跑步##户外运动##带着微博去旅行# ​

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Enya赵稳稳

2026-07-01 09:03来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 昆明高原夏训Day1 六点半的清晨不属于懒觉 属于大部队整齐的早操和跑道🌄 昨晚睡了一个踏实的好觉 元气满满开启第一天训练 轻松跑14km解锁高原晨跑 最过瘾的还是久违的连续爬坡！ 日常平路训练很难练到的坡度 今天一次性爬够、练到位 每一步爬升都是积攒实力 远离城市闷热 ​

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Enya赵稳稳

2026-06-30 18:04来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 11年跑龄 第一次上高原正经系统训练 大侄子们的三分配跟不上 五分配我还是能跟一跟的[耶] #运动生活##运动打卡##跑步日常##跑步##户外运动##运动就是坚持##带着微博去旅行# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-28 12:07来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 出发昆明前 和跑搭子们合体刷完30km渐加速 从起步松弛到后半程稳步提速 汗水浸透衣服，双腿灌满力量 长距离的疲惫 全被并肩奔跑的温柔冲淡 感恩一路相伴，八月再见啦！💗 #运动生活##运动打卡##跑步日常##跑步##户外运动# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-27 17:35来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 今天是诚信慢跑选手 六分配也太养生啦[酷] #运动生活##运动打卡##跑步日常##跑步##热烈开跑计划##运动就是坚持##坚持运动打卡# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-21 07:07来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 晨跑 是属于自己的小小仪式感 #运动生活##运动打卡##跑步日常##跑步##热烈开跑计划# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-20 09:26来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 梅雨季LSD全靠碰运气🌧️ 今早难得放晴抓紧和队友们集合 周四练的腿，酸痛还焊在腿上 开跑臀腿直接持续刺痛[融化] 22km草草收腿 这周长距离浅完成 静待天晴好好拉练 #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步日常##跑步##热烈开跑计划# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-17 09:42来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 周三变强日打卡✅ 和大哥们约练直接拉满强度 5km热身打底｜6组1.6km间歇开冲 实际配速比原定计划快一截 全程靠硬撑咬牙扛完 跑步最迷人的大概就是 每一次都能突破昨天的自己 自律会上瘾，越跑越上头🏃‍♀️ #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步日常##跑步# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-14 13:20来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 越山向海第六年 我们安全完赛啦[打call] 凭勇气拿下四棒 经历了暴晒，冰雹，阴雨 今年恰逢越山向海十周年 勇敢解锁心心念念的「坡王赛段」 风是自由的，路是起伏的 爬升扑面而来，跑起来微微头晕的高反感 是独属于坡王路段的专属仪式感 很累、很喘、很考验耐力 山野里向前奔跑 ​

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Enya赵稳稳

2026-06-12 20:25来自 iPhone客户端

越山向海十周年 今年会有什么有趣的故事呢？ #Saucony索康尼##索康尼百年跑鞋世家##越山海赴胜利##一起跑过就是我们##戴上韶音奔赴山海##韶音开放式耳机##莱斯跑团# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-11 22:37来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 第六年赴约越山向海🏔️ 提前抵达，海拔1400+先溜达一会 慢慢适应高原气息 赛前好好干饭，再去好想来囤满能量补给 一年又一年，奔赴同一场山海 今年依旧保持热爱💗 顺顺利利，平安完赛✨ #saucony索康尼##索康尼百年跑鞋世家##越山海赴胜利##一起跑过就是我们# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-11 10:47来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 又是一年越山向海 我的第六年💗 不难看出，团长很照顾我 只给我安排了四个棒次[融化] #Saucony索康尼##索康尼百年跑鞋世家##越山海赴胜利##一起跑过就是我们##戴上韶音奔赴山海##韶音开放式耳机##莱斯跑团# ​

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Enya赵稳稳

2026-06-03 08:38来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 每周三固定变强日✅ 原定计划410-415配速跑几组3km 被大哥们拉爆直接起飞🛫 正式开启难熬的湿热夏训 闷热黏腻、大汗淋漓全是常态 熬过去每一次咬牙坚持 就是悄悄稳步进阶💦 #运动生活##运动打卡##跑步##运动就是坚持##跑步日常##热烈开跑计划# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-27 10:27来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 周三疯狂日🔥 本来计划800米间歇 350-355稳稳跑下来就好 结果搭子一抬腿直接开挂 主打一个开局就不诚信😂 来都来了 干脆不看表不盯配速 无脑跟着冲 跟到哪算哪 硬生生被带飞 直接干到均配343 夺命800间歇10足拿下✅ 跑的时候整个人都是懵的 跑完浑身通透 状态直接丰盈 有 ​

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Enya赵稳稳

2026-05-25 11:27来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 我的兰马记忆 38岁小阿姨人生首个亚高原马拉松完赛啦！ #兰州马拉松##兰马欢迎您##征服亚高原##兰马氛围##运动生活##遇见美好##马拉松# http://t.cn/AX6aGC29 ​

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Enya赵稳稳

2026-05-24 13:27来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 终于！在38岁这年 完成了人生第一场亚高原全程马拉松🏃‍♀️ 都说兰马是马拉松氛围天花板 1520米亚高原赛道，自带难度buff 氧气比平原稀薄 每一公里都是对体能和意志的双重考验 赛前其实悄悄紧张了很久 担心高反、担心撞墙、担心撑不完42.195公里 但真正踏上黄河风情线的那 ​

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Enya赵稳稳

2026-05-23 18:26来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 兰州马拉松 一场有人情味的马拉松！ #兰马欢迎您##兰马氛围##兰马欢迎您##遇见美好##运动生活##马拉松# http://t.cn/AX6cvTRP ​

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Enya赵稳稳

2026-05-22 22:19来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 兰州马拉松二年级选手报道 今年主打快乐奔跑！ #兰马氛围##兰马欢迎您##兰州马拉松##2026兰州马拉松##带着微博去旅行# http://t.cn/AX6Gvxhl ​

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Enya赵稳稳

2026-05-22 21:02来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 兰州马拉松让我看看到底怎么个事 #兰州马拉松##兰马欢迎您##兰马氛围##马拉松##2026兰州马拉松# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-17 15:56来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 长春马拉松 今日止步，不是认输 是为了更好的重逢！ #长春马拉松##C一下很长春##天工800V长马动力足##激情长马满电天工##遇见美好##运动打卡##跑步日常##跑步##运动生活# http://t.cn/AXiQVtox ​

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Enya赵稳稳

2026-05-17 13:43来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 长春马拉松｜25.6km 止步 遗憾但无悔❤️ 我的第二届马拉松，留在了长马25.6公里处。 赛前一晚真的猝不及防 睡着睡着小腿突然抽筋，整个人都慌了 从来不用肌贴的我，凌晨奔赴起点的路上，紧急让朋友帮忙贴肌贴应急 整场比赛赛前心愿特别简单：不求PB，只求安全完赛，顺利抵达 ​

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Enya赵稳稳

2026-05-16 19:46来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2026一汽红旗长春马拉松我来了！ 明天有偶遇的全程组选手吗？ #长春马拉松##C一下很长春##天工800V长马动力足##激情长马满电天工##遇见美好##运动生活# http://t.cn/AXilbaAZ ​

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Enya赵稳稳

2026-05-16 18:17来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 跟着长春马拉松去旅行！ 打卡54路红旗专列👏 #长春马拉松##C一下很长春##天工800V长马动力足##激情长马满电天工##遇见美好##自然风光# http://t.cn/AXiWHhgk ​

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Enya赵稳稳

2026-05-16 16:13来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 长春马拉松二年级选手报道✨ 今年赛道全面升级 横穿南关/朝阳/高新/汽开四大主城 路线诚意满满！ 明天春城赛道 奔赴热爱 全力开冲👏 #长春马拉松##C一下很长春##天工800V长马动力足##激情长马满电天工##运动生活##遇见美好##自然风光##运动就是坚持##带着微博去旅行# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-15 07:31来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 长春马拉松赛前 和勇哥一起集结330小分队 节奏跑10km，一起变强💪 早起主打一个迷糊状态 刚出门直接就地扑gai😂 还好反应够敏捷，只蹭了点皮外伤 小插曲完全不影响跑马心情～ 明天长春见啦！ #长春马拉松##c一下很长春##运动生活##运动打卡##跑步##坚持运动打卡# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-13 07:51来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 长春马拉松赛前激活 25组400米拿下 速度课跑完 今日人设：老娘最美😎 来来回回干到第14组才喝上一口水 必须手动艾特汪静大美妞[耶] 没你我真差点提前摆烂下车 神仙铁搭子勇哥强势回归✅ 嘴上说着高低把他陪到位 实则全程被大佬带着飞～ 今日训练完成度直接拉满💯 运动治 ​

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Enya赵稳稳

2026-05-10 08:22来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 长春马拉松进入倒计时⏳ 赛前乖乖减量备赛 本周LSD适当少跑一点 稳稳拿下20km✅ 今天状态在线 高质量完成训练目标 安心蓄力，静待长马开跑🏃‍♀️ #运动生活##运动打卡##跑步##长春马拉松##日常分享# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-09 10:30来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 用晨跑打开新的一天 今天的天空很美 今天的你们也是😘 #跑步##坚持运动打卡##运动生活##运动打卡##遇见美好##自然风光# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-07 17:52来自 iPhone客户端

#稳扎稳打跑天下[超话]# 跑步不是生活的全部 但我的生活不能没有跑步 #遇见美好##热烈开跑计划##即刻开跑##坚持运动打卡##跑步##日常分享# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-02 18:46来自 iPhone 17 Pro

让我看看你们的五一假期旅行打卡照[舉手] #皖美宝藏小城##宝藏小城看宿松##说走就走的旅行##遇见美好##自然风光##我的旅行日记# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-01 16:43来自 iPhone 17 Pro

宿松五一去哪玩？ 云裳宿松秀国风音乐汇盛大开启！ 汉服时装秀、美食市集、茶香好物一站式体验， 全民参与，氛围感拉满，5.1–5.4，等你来打卡！ #皖美宝藏小城 ##宝藏小城看宿松##小众宝藏旅行地##遇见美好##带着微博去旅行##自然风光##说走就走的旅行# ​

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Enya赵稳稳

2026-05-01 15:23来自 iPhone 17 Pro

宿松五一去哪玩？ 云裳宿松秀国风音乐会盛大开启 #皖美宝藏小城##宝藏小城看宿松##带着微博去旅行##遇见美好##小众宝藏旅行地# http://t.cn/AXJqWuvY ​

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Enya赵稳稳

2026-04-30 13:32来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 好天气配好心情☁️ 久违的蓝天白云终于上线啦 四月收尾日 一个人慢摇70分钟 只为消耗昨晚那一大杯续命奶茶🥤 一路繁花相伴 微风拂面 被沿路的美景和鲜花狠狠治愈🌷 不负春光 不负自己 本月跑量收官👉 306km✅ 平凡日子里 运动是最好的解药～ #运动生活##运动打卡##跑步 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-29 19:18来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 谁懂啊家人们😭 又被天气预报骗得明明白白 本来以为是温柔好天气 结果直接开启风里雨里模式🌧️ 一个人硬啃完8组间歇跑 全程靠康师傅冰红茶ENERGY续命✨ 每两组就炫一口补给能量 风雨再大也扛得住 solo跑速度课 步频还是卡在原地提不上来 但咬牙完整跑完课表 成就感直接 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-26 12:56来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 乡村跑徽州站安全完赛🏃‍♀️ 穿上卡皮吧啦我就是赛道上最靓的仔 晒是晒了点，开心也是真的开心😃 从游客中心出发，穿过木栈道、板凳桥，赛道一步一景，是水墨徽州的诗意写照 没有城市喧嚣，只有风过林梢、溪水叮咚，每一步都踩在江南的温柔里💗 跑过山川湖海，仍爱徽 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-24 09:02来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 你有真心喜欢的事真好 快樂很簡單 一陣風一段路就夠☀️ #运动生活##运动打卡##跑步##热烈开跑计划##日常分享##即刻开跑##防晒# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-19 10:29来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 武功山半马 用奔跑拥抱山野，快乐远超成绩✨ 赛前铆足劲想冲进140 最终净计时1:42:19，差一点点达成目标 一路青山环绕、云海相伴 每一步都踩在风景里 和同行跑友互相打气、并肩前行 累的时候一句加油，就能重新拾起力气 比起精准的完赛时间 更珍贵的是沉浸式感受山野浪漫 是和 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-18 17:28来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 总有一片风景，值得你反复奔赴 比如武功山⛰️ 曾和朋友慢悠悠徒步，感受登山的惬意 这一次，借着赛事，用奔跑重新解锁 两种方式，同样热爱 大美武功山，永远能给我新的惊喜 #2026武功山半马##云中草原户外天堂##情感出行当选武功##ETD武功山# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-17 17:54来自 iPhone 17 Pro

作为常年泡在户外的人，风吹日晒是常态，皮肤维稳全靠靠谱组合！ 新入isntree紫色洋葱CP，太懂户外党需求了！ 紫色洋葱修护面霜：71%洋葱提取物，啫喱质地超清爽，晒后褪红、修护维稳一把抓，运动后厚敷也不闷痘 紫色洋葱防.晒霜：SPF50+ PA++++高倍防护，轻薄服帖不闷汗，户外一整天也安心，不光能保 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-16 10:21来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 生理期第三天硬刚速度课 心率完美在线，腿却重得像灌铅 江边风还这么大 果断给自己找借口提前收工 感谢靠谱跑搭子全程陪跑兜底[太阳] #运动生活##运动打卡##跑步##日常分享##即刻开跑##热烈开跑计划# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-14 12:29来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 严肃慢跑选手上线 自从认真跑六分配 对慢跑鞋也有了新的认知[耶] #运动生活##日常分享##慢跑##运动打卡##跑步##坚持运动打卡# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-12 11:53来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2026南京仙林半程马拉松参赛vlog #南京仙林半程马拉松##2026南京仙林半程马拉松##运动生活##即刻开跑##日常分享##马拉松# http://t.cn/AXMK07kY ​

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Enya赵稳稳

2026-04-12 10:34来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 仙林半马，安全收工！✅ 接受所有变数，稳稳到达终点🏁 赛前感冒，心里打鼓 好在赛道有魔力，把状态一点点跑回来了 6km 处痰卡喉咙，果断让好友先走 不勉强不内耗，临场调整配速 与其说在比赛，不如说是在尽情奔跑 沿途都是青春学子，真的很燃！💯 完赛奖牌颜值在线 收到 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-11 12:22来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 仙林半马赛前预热✅ 解锁仙马校园跑，跑进南京大学啦！ 迎着春日微风 在书香满溢的校园里慢跑 一边是青春朝气，一边是人文底蕴 用轻松的节奏调整状态 沉浸式感受南大的氛围感 林荫道、标志性建筑一路打卡 一半书香，一半奔跑 期待仙马正赛，全力奔赴！ #南京仙林半程马拉松# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-10 16:58来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 仙林半程马拉松一年级选手的赛前快乐碎片 圆梦仙马✨一年级选手的赛前快乐碎片 去年心动，今年行动！ 南京仙林半程马拉松，我来啦🎉 作为首届参赛的一年级选手，真的超激动！ 提前抵达南京，和朋友组队领物 主打一个快乐薅羊毛🐑 今日收获：气泡水×2+液体盐丸×4 参赛包盲 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-10 07:49来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 仙林半程马拉松赛前小小激活 渐加速10公里打卡 #南京仙林半程马拉松 ##2026南京仙林半程马拉松##运动生活##运动打卡##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑##日常分享# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-07 08:24来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 话说，以前我也是一个爱睡懒觉的人 直到遇到了你们，我爱上了早睡早起 一起慢跑聊天，追赶日出🌅 #运动打卡##跑步##热烈开跑计划##运动生活##运动就是坚持##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-05 12:00来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 这周取消LSD，换成减肥慢跑🏃‍♀️ 六分配慢悠悠摇完，整个人神清气爽 又又收到锐跑新墨镜🕶️ 这个粉色也太嫩了吧！少女心爆棚 跑步颜值+防晒一步到位，爱住✨ #运动打卡##坚持运动打卡##减肥日记##日常分享##跑步##热烈开跑计划# ​

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Enya赵稳稳

2026-04-04 08:20来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 速度课完成50%依旧超满足 4km偶遇一哥 勇哥一句“我跑不动了，发哥你带一下！” 果断抛弃铁搭子，跟着大佬冲 结果没到7km，发哥一句“口红，我腿疼不能跑了”（前阵子崴脚受伤，也就这阵子我能跟得住啦！）简直天助我也！ 立马摆烂去找姐妹们慢跑拍视频😜 话说小豹子去旅行 ​

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Enya赵稳稳

2026-04-01 08:18来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 四月第一天 和队友们晨跑合体打卡✅ 今天步频终于支凌起来了 追着小香风跑的超带感[耶] #晨跑打卡##运动生活##运动就是坚持##跑步##日常分享##运动打卡##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-31 15:38来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 九江马拉松 值得被更多跑者看到！ #2026九江马拉松##悦诗画跃九江##热烈开跑计划##马拉松##运动生活# http://t.cn/AXIiCcxa ​

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Enya赵稳稳

2026-03-31 14:03来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 三月正式画上句点 这个月的跑步履历超满足✨ 两场半马➕一场全马 全都开开心心安全玩赛 每一步奔跑都藏着满满的热爱 要说这个月也太折腾了 不是下雨就是反复感冒 状态起起伏伏，跑的跌跌撞撞 但依旧坚持下来，累计拿下248km 每一公里都不算白费 告别阴雨绵绵、状态拉胯的三月 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-30 12:13来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 九江马拉松 我真心推荐给每一位爱跑马拉松的跑者！ #2026九江马拉松##悦诗画跃九江##热烈开跑计划##马拉松##运动生活##九江马拉松##即刻开跑##运动打卡# http://t.cn/AXIcERuL ​

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Enya赵稳稳

2026-03-29 17:41来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2026九江马拉松 严肃跑者叛变记，安全玩赛太快乐😂 本来是抱着以赛代练的正经心态来跑九江全马 前6km死死守住严肃跑者的底线 破三配速稳稳当当，姿态专业到位 一心只想完成猛大爷交代的训练计划✅ 结果6km过后 九江的太阳也太给面子了🔥 体感直接飙升，瞬间热到摆烂 当场 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-28 20:28来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 跑九马，逛九江｜赛前citywalk超满足 2026九江马拉松赛前一日游圆满收官！ 和朋友们沉浸式逛九江 主打一个放松又充实 打卡清单全奉上👇 ✅九江洋街 复古氛围感拉满，随便一拍都是大片，真的巨出片！老街的烟火气与文艺感碰撞，逛多久都不腻😃 ✅长江公园+琵琶亭 依江而建 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-27 17:11来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 九江马拉松一年级选手报道 听说赛道又美又虐，我有点期待了！ #2026九江马拉松##悦诗画跃九江##运动生活##即刻开跑##日常分享##马拉松##九江马拉松# http://t.cn/AXIhXJ8A ​

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Enya赵稳稳

2026-03-25 17:14来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 搭子翘班来给我上课 牙槽咬碎了也得跟上[耶] 周三变强日，燃尽！ #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-24 15:37来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 开开心心出门 骂骂咧咧回家 难得勤快两天 老天爷又下雨浇灭热情🌧️ 试了两天六分配 才发现是真舒服 腰不酸腿不疼，跑完一身轻 果然慢跑才是长久之计～🏃‍♀️ #运动生活##即刻开跑##运动打卡##运动就是坚持##跑步##热烈开跑计划# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-23 14:20来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2026南京溧水半程马拉松 下坡有多爽，上坡就有多虐😄 #2026南京溧水半程马拉松##莓好十年溧马甜蜜##即刻开跑##运动生活##有迈体育# http://t.cn/AXfYCaAw ​

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Enya赵稳稳

2026-03-22 11:49来自 iPhone 17 Pro

#2026南京溧水半程马拉松# 溧马十周年｜这颗草莓奖牌太爱了🍓 安全完赛，爬坡爬到怀疑人生😅 拿到2026溧水半马首个立体草莓奖牌 颜值在线，轻量化复合材料 颜值拉满，千里背回家也毫无负担✨ 立体草莓造型+亚克力微景观 藏着无想山与莓丫溧，细节控狂喜 莓好十年，跑过即是浪漫 把春天和汗水一起封 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-21 15:55来自 iPhone 17 Pro

#2026南京溧水半程马拉松# 南京溧水半程马拉松领物现场很懂跑者 三年级选手亲测，全程高效又暖心～ 今年溧马直接升级体验，领物前完成人脸采集，刷脸就能快速通行，安检减负不排队，再也不用人挤人，效率翻倍👍 现场还解锁了备赛搭子健康服务区，不用复杂操作，简单体验就能清晰了解自身比赛状态，精 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-21 15:14来自 iPhone 17 Pro

#2026南京溧水半程马拉松# 南京溧水半程马拉松十周年太会了🍓 第三次打卡溧水半马，今年直接解锁赛事十周年限定快乐，幸福感直接拉满！ 领物现场挖到宝👉十周年专属IP莓丫溧，可爱到犯规，纪念意义直接拉满 重点来了❕❕❕完赛后凭号码布，7大景区免费逛，天生桥的自然风光、周园的古韵风情、石湫 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-20 09:48来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 一个冬天都在摸鱼没上速度 恢复晨跑第一周，节奏跑10km适应一下 话说过年长的四斤肉终于还完啦！接下来就是好好保持👏这周末不跑无锡马拉松，但是也有用了无锡马拉松的周边，谢谢我的队友😃 #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-19 09:56来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 早睡早起锻炼身体 恢复晨跑第一天👏 #运动打卡##跑步##热烈开跑计划##运动生活##运动就是坚持# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-18 16:56来自 iPhone 17 Pro

3月29日，2026芜湖马拉松即将鸣枪开跑。你们准备好了吗？跟我走，云在线带你游湾沚！#花young湾沚##湾沚文旅##2026芜湖马拉松##皖美宝藏小城##元气湾沚# http://t.cn/AXfbOVQq ​

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Enya赵稳稳

2026-03-15 16:30来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2024年初次跑宁波马拉松 今年二刷，跑进全新的城市画卷 被跑友们疯狂安利的赛道升级果然名不虚传 与其说在奔跑 不如说在翻阅一本立体的城市诗集🌿 每一步都踏着宁波的心跳 每一眼都收藏这座港城的诗意 最暖的还是沿途的加油声 那些伸出的手掌、挥舞的旗帜 让赛道变得更温暖 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-15 11:39来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 🏃2026第一场马：宁波，拿下！ 对自己好一点，主打一个大有氧养生跑 1小时34分，稳如老狗，安全着陆[耶] 🤫嘘……千万别问我为什么这么“稳” 因为整个冬训都在摸鱼，速度课？ 不存在的～根本跑不动😅 新赛季KPI：健康完赛，下次再卷！ #宁波马拉松##做自己的冠军# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-14 17:16来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2026首场马拉松赛事 宁波马拉松半程组选手报道！ #宁波马拉松##做自己的冠军##运动生活##跑步##即刻开跑##日常分享# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-13 07:21来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 打卡湾沚南湖跑步圣地 跑到结束才舍得拿出手机拍了几张照片 感谢宝哥中途还给我上了变速“私教课” 半马118的大佬带飞是什么体验？ 他在前面绝尘而去，我在后面拼命倒腿[笑cry] 不得不说，南湖这跑道太美噜！ 天天在这里奔跑的人儿可真幸福 虽然被拉爆，但是下次还敢来[酷] ​

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Enya赵稳稳

2026-03-10 19:50来自 iPhone 17 Pro

2026宁波马拉松你们准备好了吗？ 我的参赛穿搭攻略来啦！ #宁波马拉松##甬马备战计划# http://t.cn/AXVKAUQF ​

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Enya赵稳稳

2026-03-10 15:22来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 天气好 撒开腿跑 #日常分享##跑步##运动打卡##运动生活##热烈开跑计划##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-09 18:02来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 别人三月是新气象 我的三月 感冒躺四天 + 穿着加绒卫衣在风里凌乱🌬️ 主打一个错峰过冬是吧？ 好消息：瘦了！ 坏消息：风太大，差点给我吹跑了 #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑##跑步装备# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-08 15:13来自 iPhone 17 Pro

蓄能，是每一次专注的自我投资 💪 力量，不是一蹴而就的天赋， 而是日复一日，与自己的对话。 在每一次深蹲中积蓄稳定， 在每一次奔跑中凝聚能量。 不为惊艳他人，只为雕琢更好的自己。 当能量由内而外自然流露， 你会发现，所谓的“绽放”， 不过是努力的水到渠成。 和@迪桑特DESCENTE 一起，专注此 ​

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Enya赵稳稳

2026-03-04 10:49来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 是守护童真的妈妈 也是奔赴热爱的跑者 人生从无单一标签 不同角色 拼凑出 100% 完整鲜活的自己 女性的多元光芒 本就藏在每一份用心的奔赴里 #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-03-03 08:07来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 🏮元宵节和团友们用脚步相聚 一出门就被拉爆，跑到打嗝，快乐加倍！ 虽然全程梦游 但节日的仪式感和多巴胺都没落下 祝友友们：跑得开心，吃得圆润 元宵节快乐！🥣✨ #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑# ​

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Enya赵稳稳

2026-02-28 08:42来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2月的最后一天 用一场长距离收官 芜湖最近的风是懂仪式感的，大到能把人吹跑😂 幸好有团友们一起破风、互相陪伴，不然这顶风局真的难顶！跑道上最安心的不是耳机里的音乐，而是身边同步的喘息声和脚步声 祝即将在三月踏上赛道的兄弟姐妹们都能跑出自己满意的成绩，安全完赛 ​

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2026-02-27 18:20来自 微博 weibo.com

冬末初春，身体最先感知季节流转的，往往是那些微妙的“小信号”。近来潮闷天气渐多，加上生理期前后，总觉得需要更细腻的私处呵护，朋友推荐的http://t.cn/AXGZs5fx ，用了一阵子，正好来聊聊真实体验🔽 每到换季时，温度和湿度的变化很容易打破菌群平衡。这款的PH值温和贴合，用蔓越莓提取物搭配天 ​

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Enya赵稳稳

2026-02-14 17:35来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 📍芜湖雕塑公园 15km✅ 时间会奖励一直坚持的人 又到了春暖花开的时节 今天在雕塑公园拍摄🎬 忙完正好在这里刷三圈 还记得刚开始在这里跑步的时候，6分多的配速都跑得龇牙咧嘴 后来慢慢能跑进5分半，再后来能稳住 而今天，很轻松地，抬腿就跑进五分内 看着手表的配速数据 ​

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Enya赵稳稳

2026-02-13 09:31来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 眼看周日下雨🌧️今天先把长距离跑了 120分钟渐加速LSD✅ 跑大课穿最爱的安踏C202 6 Pro 445起415收（最后半小时硬是把哼哧哼哧憋成了匀速） 100分钟想下车 迎面撞上万哥 帝都回来的大佬 四目相对 面子瞬间接管双腿 搭子说：第一次听见你跑得直哼哼 😅听见归听见 配速没 ​

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Enya赵稳稳

2026-02-12 15:12来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 减肥是女人一辈子的事业😄 蛇年反反复复减了有五十斤 在家规律作息减起来很快 到了赛季每周出门胡吃海喝都要胖三斤回家[笑cry] 女人想要保持好身材真的要时刻保持规律作息，规律饮食！#运动生活##运动打卡##运动就是坚持##好好吃饭##健身打卡##健身打卡# ​

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Enya赵稳稳

2026-02-08 17:48来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 可以做你们的电子跑搭子吗？ #运动生活##运动打卡##运动就是坚持##即刻开跑##热烈开跑计划##好好吃饭##美食时刻##跑步装备##日常分享# http://t.cn/AX5lgNYp ​

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Enya赵稳稳

2026-02-08 14:15来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 雷打不动的周末lsd大课跑完 计划180分钟，实际完成192分钟 距离38km，爬升200+ 话说今天状态真的很好 前面速度压的很完美😍 26km之后队友们全部下线只留下我一人作战，配速也算控制的不错。高质量长距离拿下！ 我的快乐就是这么简单[酷] #运动生活##运动打卡##运动就是坚持# ​

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Enya赵稳稳

2026-02-07 14:12来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 今日份跑步60分钟+背部训练 结束🔚拉伸放松 即要练的好也要放松到位 让肌肉保持弹性！ #运动生活##运动就是坚持##冬训##运动打卡##跑步##即刻开跑##健身打卡##减肥# ​

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Enya赵稳稳

2026-02-05 17:46来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 泡沫轴瘦腿+肌肉松解大全 一起滚动起来吧！[举手] #运动生活##冬训##运动就是坚持##减肥##减肥打卡# http://t.cn/AX5fBAPx ​

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Enya赵稳稳

2026-02-05 16:27来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 周四变强日 和自己较劲💦 早上没完成计划 下午健身房彻底点燃🔥 10组变速跑和自己“较劲”到底 3分钟快跑（15.5-16.5km/h） 2分钟慢走慢跑交替 全身湿透但心里畅快！ 赢过偷懒的念头 跑过想停的瞬间 那种战胜自己的成就感 比任何外在认可都来得踏实✨ 跑完练会背+认真泡沫 ​

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Enya赵稳稳

2026-02-03 16:00来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 今日份蹲健身房 跑步80分钟+身体素质训练 今天，你们练了嘛？ #运动生活##运动打卡##跑步##健身打卡##健身# ​

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Enya赵稳稳

2026-02-01 19:07来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 二月开门红，周末就得荔枝 昨天刚喊完“我要跑180分钟”，今天起床直接变「酸菜鱼」——又酸又菜又多余🤣 昨天真不该练腿[尴尬] 刚起步3公里就知道今天配速不装了：诚信？不存在的🙅‍♂️ 腿部全程酸胀体验卡，17.5公里掉头时感觉腿已离家出走…但大农村荒郊野岭的，不跑 ​

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Enya赵稳稳

2026-01-31 15:07来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 一月计划260km 超额完成✅ 自由自在的年假模式开启🔛 #运动生活##运动打卡##热烈开跑计划##即刻开跑##冬训##跑步##健身打卡##健身##运动就是坚持# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-29 09:31来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 早起，晨跑 带上新装备neo2飞一会 丰盛的清晨开启美好的一天💗 #运动生活##运动打卡##跑步日常##热烈开跑计划##即刻开跑##冬训# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-28 15:11来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 被你们问了800遍的慢跑鞋，今天实测15km👟 本来只想轻松慢跑，出门遇见朋友后突然上头 配速一路飙升，直接冲进4开头💨 越跑越嗨，硬是顶着跑了好几公里🔥 没想到这双鞋完全接住了我的冲动 ✅ 脚感够软，缓震在线 ✅ 回弹给力，提速不拖沓 ✅ 15公里依然舒服 ✅ 关键颜值 ​

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Enya赵稳稳

2026-01-24 20:46来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 十一年跑龄的我解锁人生第一次 在冰湖上奔跑🏃‍♀️ 站在卧龙湖的起点，脚下是坚实的冰层，心里是满满的新奇与一点忐忑。开跑后，每一步都小心翼翼，生怕和冰面来个“亲密接触”。 但跑者的适应力总是惊人。5公里后，身体找到了与冰面共舞的节奏，开始放心提速。耳畔是风声 ​

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Enya赵稳稳

2026-01-23 19:15来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 安徽小土豆申请出战👏 康平卧龙湖冰壶穿越赛准备就绪 明天要安全完赛呀！ #沈阳康平卧龙湖冬捕季##沈阳康平卧龙湖冰湖穿越赛##纵马辽金故里相约山水康平##康平文旅##我是康平文旅主理人##运动生活# http://t.cn/AXqPObbd ​

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Enya赵稳稳

2026-01-23 11:47来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 跟着赛事去旅行 这周六康平卧龙湖冰湖穿越赛 早早抵达沈阳 70分钟晨跑+核心训练唤醒身体🏃 东北大碴子好喝（我可真是个大馋嘴） 铁锅炖直接香迷糊了🔥很下饭！ 沈阳的鸡架果然名不虚传 嗦骨头的快乐谁懂啊 完美😍我喜欢这儿！ #沈阳康平卧龙湖冬捕季# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-21 15:12来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 重庆回家的路上做了件疯狂的事情 报名了2026沈阳康平卧龙湖冰湖穿越赛20KM组 回家做了功课发现沈阳最近零下25摄氏度😅 这可把我给整不会了，赶紧做功课该穿什么衣服 北方的跑友们再给点建议，还需要准备哪些呀？ #运动生活##运动打卡##热烈开跑计划##沈阳康平卧龙湖# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-18 17:25来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 2026第一场｜重庆马拉松 选择了最快乐的方式 笑着出发，也一定要笑着回来！😊 目标：有氧LSD，享受赛道，全程微笑 战果：3:59:32 安全完赛 看这时间 真是把快乐拿捏得死死的 一分钟都不浪费[偷笑] 42.195公里 耳边是震耳欲聋的“雄起” 心里是自己稳稳的节奏 原来，用最舒服 ​

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Enya赵稳稳

2026-01-15 18:14来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 日子乏味 汗水调味🧂 重庆马拉松倒计时👏 #运动生活##运动打卡##跑步##即刻开跑##冬训##热烈开跑计划##跑步打卡[超话]# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-13 14:43来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 今天是奔跑的葡萄紫小阿姨🧍‍♀️ #日常分享##跑步##跑步[超话]##跑步打卡[超话]##即刻开跑##运动打卡##运动生活# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-11 18:38来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 重庆马拉松赛前长距离跑了 下周诚信破四！ 周末长距离跟着尚跑大哥们拉练 前半程压着5分左右稳稳打基础 18km处悄悄一提速 惊动了队里的大长腿们 20km后画风突变 大哥们越飙越快，顶着风追了整整5km 大哥们的背影渐行渐远…（下次还敢） 最后慢摇放松，回家煮一碗热乎乎的红豆 ​

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Enya赵稳稳

2026-01-06 19:21来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 武汉马拉松和无锡马拉松都没中签 但是不影响我冬训[酷][酷][酷] 时刻准备着！#运动生活##运动打卡##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑##冬训##运动就是坚持# ​

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Enya赵稳稳

2026-01-05 12:03来自 iPhone 17 Pro

#稳扎稳打跑天下[超话]# 冬季户外跑步💡穿搭Tips： 内层：速干透气长袖 中层：轻量保暖马甲 外层：根据天气加防风外套 下身：薄绒压缩裤 📌冬季跑步保暖关键 保护核心温度❗️ 避免穿太多层❌ #运动生活##运动打卡##跑步##热烈开跑计划##即刻开跑##青橙扶持计划##冬训##运动就是坚持# ​

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