#稳扎稳打跑天下[超话]#
周四变强日
和自己较劲💦
早上没完成计划
下午健身房彻底点燃🔥
10组变速跑和自己“较劲”到底
3分钟快跑（15.5-16.5km/h）
2分钟慢走慢跑交替
全身湿透但心里畅快！
赢过偷懒的念头
跑过想停的瞬间
那种战胜自己的成就感
比任何外在认可都来得踏实✨
跑完练会背+认真泡沫轴放松
每一个酸痛部位都不放过
大汗淋漓后的舒展
是对身体最好的犒赏
今日份满足感已拉满⛽️
你今天的运动计划完成了吗？
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发布于 安徽