营养师米米妈

2026-04-07 02:31来自 生日动态

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营养师米米妈

2026-03-09 21:39来自 iPhone 17 Pro Max

春天是孩子一年里长得最快的黄金期，抓住这几个月，娃真的能悄悄窜一截！ 想让孩子长高又长壮，饮食上记住这几点就够了： 每天保证牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾，补足优质蛋白和钙； 多吃深绿色蔬菜、豆制品，搭配杂粮主食，营养均衡不挑食。 少吃高糖零食、少喝饮料，不熬夜、多晒太阳多运动， 睡眠够、胃 ​

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营养师米米妈

2026-02-17 00:05来自 iPhone 17 Pro Max

#新年快乐# 马年来拉～ ㊗️大家新年快乐， 在马年龙马精神， 一马当先， 心想事成[偷笑][偷笑][偷笑] ​

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2025-12-17 09:30来自 iPhone 17 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 时间一晃已经进入深冬，深冬孩子应该多注意些什么呢？深冬相比初冬气温更低、空气更干燥，孩子需要注意的事项可以侧重这几点： 1、保暖细节：出门可以给孩子戴帽子、围巾、手套，避免头部、颈部受凉；进出温暖的室内时，及时增减衣物，避免一冷一热受凉。 2、健康防护：减少去人 ​

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2025-12-03 17:16来自 iPhone客户端

#米米妈好书推荐# 【抽奖条件】，抽1位读者朋友送出健康科普书《身体小信号，健康大预警》~ 医疗大V杜科业（Do医生）为当下年轻人打造的一本实用健康指南。这本书不是一本令人焦虑的“疾病大全”，而是一份来自身体的“信号解读指南”！ 国内知名医生赵洪洋教授、网红健康博主六层楼、营养师顾中一 ​

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营养师米米妈

2025-11-20 22:02来自 iPhone客户端

#米米妈出游记# 今日份的快乐是延吉给的[色][色][色] 各种延边特色美食[色][色][色] 简直不要太好吃 完全停不下来 ​​​ http://t.cn/R2WxCN7 ​

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2025-10-11 09:26来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士# 宝宝最近喜欢上了游泳，对此妈妈还是非常支持的，游泳对宝宝的核心好处是促进身体发育与提升感官协调能力，是兼顾体能与智力启蒙的全身性运动。 具体优势包括： 1、 体能发展：水压和水流能锻炼宝宝的心肺功能，同时增强四肢、腰背肌肉力量，助力大运动发育（如更早抬头、翻身） ​

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2025-09-01 18:20来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士# 健康对于每一个人来说都是最重要的事情，女性每年一次体检是健康管理的重要环节，核心是结合年龄、生理特点及既往病史，针对性排查高发健康风险。 一、基础必查项目（全年龄段适用） 一般检查：身高、体重、血压、心率，计算BMI（体重指数），评估肥胖及心血管基础风险。 实验 ​

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2025-08-15 19:26来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士# 孩子生长痛可以通过饮食来补充营养，促进骨骼健康，缓解不适。以下是一些饮食建议： 1、富含钙的食物：钙是骨骼生长的重要元素。牛奶是钙的优质来源，易于吸收，建议每天保证一定的摄入量；豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的选择；此外，虾、海带、紫菜等海产品的含钙量也较高。 2 ​

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2025-07-14 16:05来自 iPhone客户端

作为一个营养师，平时就爱钻研各种营养美食，对餐具的要求也很高。 最近入手了一套顺祥新中式五福餐具，简直长在我的审美点上！新中式风格超有韵味，喜庆又不失典雅。经典红搭配口福、体福、耳福、眼福、心福的精致花纹与汉字，满满的美好寓意。用它来装我精心制作的营养佳肴，每一餐都变得仪式感十足 ​

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2025-07-11 16:25来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士# 坐好月子幸福一生，坐月子是女性重塑体质的关键期，科学护理能让产后恢复事半功倍，甚至影响一生健康。记住这几个核心要点，把月子坐成“健康投资。 一、休息是第一要义 产后气血大亏，每天保证8小时以上睡眠，卧床时可在膝下垫枕头减轻子宫压力。别硬撑着抱娃或做家务，过度劳 ​

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2025-06-06 10:51来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士##米米妈好书推荐# 现代人常陷入“低脂少油保健康”的饮食误区，却不知精制碳水摄入过量才是慢性病的隐形推手！国内大部分地区的居民饮食习惯往往离不开各种口味绝佳的高碳水美食，广西的螺蛳粉、新疆的炒米粉、山西的刀削面、陕西的油泼面等等数不胜数…… 由于健康知识的普及，很 ​

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2025-06-02 15:28来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士# 走人六月，天气也一天天热起来，酷暑天气吃些什么水果合适呢？米米妈给大家推荐几款不错的选择： • 西瓜：堪称消暑解渴的“王者”，水分含量高达90%以上，能快速补充身体因出汗流失的水分，还富含维生素C和钾元素，有抗氧化、增强免疫力及维持心脏正常功能等作用。 • 山竹：被 ​

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2025-05-12 09:24来自 iPhone客户端

#米米妈健康小贴士##微博生活手记##带娃随手拍# 雨季来临，持续了一段时间的雨水，天天下雨时，孩子需要注意以下方面： 1、预防疾病 • 增添衣物：雨天通常气温较低，要及时给孩子增添衣物，避免着凉感冒。选择保暖、透气且防水的外套，如冲锋衣等。 • 注意卫生：雨天细菌、病毒容易滋生，要督促孩 ​

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2025-04-01 12:50来自 iPhone客户端

#愚人节##微博生活手记##米米妈健康小帖士# 在愚人节这天结合育儿营养，也可以玩一些有趣又有意义的活动呢。 比如和稍大些的孩子玩“食物猜猜猜”游戏。准备一些切碎或打成泥的健康食物，像牛油果、山药、西兰花等，让孩子蒙上眼睛通过闻和尝来猜是什么食物。猜对了就当作奖励让他多吃点，猜错了也鼓 ​

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2025-03-29 22:30来自 微博 weibo.com

#带你了解食品添加剂# #食品添加剂不要过度焦虑# 民以食为天，美好的食物不但可以带给我们开心和快乐，还可以带给我们健康。 目前，有很多短视频都喜欢在社交平台上发布“妖魔化食品添加剂”的内容以博取眼球。这让大家认为食品添加剂都是不安全的。事实上，所有国标认可的食品添加剂都是经过严格谨 ​

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2025-03-25 09:21来自 iPhone客户端

#米米妈健康小帖士# 春季是宝宝生长发育的黄金时期，以下是一些关于宝宝春季营养的要点： 蛋白质 • 蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，有助于身体组织的修复和生长。可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆类等优质蛋白质来源。例如，鸡蛋富含多种必需氨基酸，每天给宝宝吃1个鸡蛋，能满足其部分蛋白质 ​

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2025-03-10 18:35来自 iPhone客户端

#正起草育儿补贴方案##育见顶流#+ #正起草育儿补贴方案# 亲爱的姐妹们，近期诺如病毒感染仍处于高发时期，给大家献上一份防护干货，请大家提高警惕，仔细阅读并积极做好防护，爱你们～[心] ​

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2025-02-12 15:09来自 iPhone客户端

#元宵节快乐# 过完元宵年就结束了， 元宵节又称为上元节或灯节， 是中国传统节日之一， 这一天吃汤圆， 寓意‘团团圆圆’， 还会观赏花灯、猜灯谜 ​

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2024-12-17 16:47来自 iPhone 12 Pro Max

#在微博过寒假##亲子开新趴##新年点亮计划# 持续的降温天气，孩子上学除了注意给孩子保暖之外，早餐也是妈妈一直关注的，今日份早餐：玉米+小面包+橙子+紫米豆浆，营养均衡很重要，早餐吃好，活力满满一整天。 吃饭是每一天的幸福时光，餐具选择了顺祥家的曼波绿，淡雅清新的小白花满满的仙味，淡雅 ​

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2024-11-04 17:03来自 微博网页版

马上双十一了，这几天后台经常收到一些宝妈的留言，问在各大平台直播间中，如何选出真正实惠又优质的产品？ 确实，宝宝用品肯定不能盲入。凭着多年做营养师的经验和在母婴赛道的耕耘，我自然要看准哪家直播间母婴产品更值得入手。 “口红一哥”作为头部主播，是我重点看的直播间。然而，我发现虽然大 ​

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2024-09-21 09:29来自 iPhone客户端

#微博影像年##我们一家子##成长留声机# 周末来啦，带孩子来一场说走就走的海边之旅， 孩子可真是太开心了，海边旅行一种非常棒的亲子活动，超级放松心情啦，一次愉快的海边之旅，还是需要一些准备的： 一、 准备工作： 1. 检查天气预报，确保天气适宜出行。 2. 准备好防晒霜、遮阳帽和太阳镜， ​

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2024-09-05 08:38来自 iPhone客户端

#微博开学季##微博影像年##成长留声机# 开学季，真的是把米米妈给忙坏了，开学第一天，一大早去学校去做义工，帮忙搞卫生、发书等等，下午给娃买书皮，和娃一起给每一本书包好书皮，以及规整每一本作业，今年书本都改版了，想着以后每天辅导孩子功课，米妈还是觉得自己也要努力学习，跟上小学生的步伐 ​

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2024-08-24 14:00来自 微博 weibo.com

最怕的就是宝宝闹肚子，腹泻、便秘、消化不良……每次都闹的人仰马翻，还好家里一直常备妈咪爱，有药效的益生菌可以助力宝宝小肚肚健康每一天，家里必备哦～

宝宝腹泻❓便秘❓消化不良❓ 肚子总是容易闹小情绪[苦涩] ⚠儿童肠道不适及时调 [ok]用有药效的妈咪爱 🔸专注儿童肠道健康30年 🔸双向调节促均衡 🔸多维补充营养全 🔸常温抗氧易携带 #妈咪爱呵护肠道呵护爱# http://t.cn/A6QdmOgR ​

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2024-07-17 16:01来自 iPhone客户端

#米米妈健康小帖士# 新生宝宝为什么会蜕皮? 新生宝宝离开了子宫内充满羊水的环境后，外界环境相对来说较为干燥，并且新生儿新陈代谢较快，表皮的角化层在新皮肤细胞的推动下，容易变成死皮脱落。 这是新生宝宝对环境的一个适应过程。蜕皮后仍可以洗澡，但洗完后要为宝宝抹上婴儿油，注意皮肤的保湿 ​

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2024-06-29 17:57来自 iPhone客户端

#米米妈谈育儿# 满月的宝宝红屁股怎么办？ 一、.要尽量让孩子的皮肤裸露在空气中，减少穿尿布或者是粪便等刺激摩擦进行进一步的损伤。 二、可以给孩子注入局部的清洗，特别是在大小便之后一定要及时进行清洗，用清水清洗后再给孩子擦干，然后穿上新的纸尿裤。 三、.要注意尿裤的更换，不要长时间给 ​

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2024-06-11 15:45来自 iPhone客户端

#米米妈好书推荐# 教育是人类亘古长青的话题，但AI时代对人才的要求正在发生根本性的变化。每位家长都希望自己的孩子能赢在AI时代的起跑线上。 那么，如果AI时代必将到来，孩子们要如何面对？ 可以做哪些准备？ 需要发展什么样的能力？ 奥数、编程、绘画等还要不要学？ 什么样的专业和工作更符合未来 ​

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2024-06-03 13:16来自 iPhone客户端

#发烧要避免吃哪些食物##食疗可以缓解发烧吗##孩子发烧吃什么好# 发烧时，身体处于高代谢状态中，蛋白质分解加速。此时如果没有营养支持，身体就只能分解肌肉和脂肪，消耗营养储备。那些原本肌肉薄弱、营养储备少的人，康复过程就会更加艰难。 现在我们就能理解了，为什么那些日常食量大、消化好、肌 ​

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2024-05-15 16:37来自 iPhone客户端

#生活的模样# 今天老大放学回来说想吃盖浇饭，老二听着也说想吃饺子，还好老三还不会说话，可没有想到粑粑接过话说如果可以他也想吃面条，我这……煮饭最怕的就是众口难调，怎么破？ 精明妈妈总是能轻松解决，看看米妈怎么破，安排！吃饭是每天一家人最幸福的时光，除了美食，仪式感也是少不了的，一 ​

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2024-05-12 18:31来自 iPhone客户端

#不被定义的妈妈##妈妈的n种模样# 很多人说当妈后就没有自己的时间了，今年的母亲节依然是在陪伴孩子的各种课外中渡过，上午送老二学画画，下午送老大学围棋，每一个妈妈对于孩子来说都是独一无二的，养育孩子的过程也是无怨无悔，只求孩子可以健康快乐成长～ 特别的日子我也祝福自己的妈妈，您是那个 ​

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2024-05-10 16:50来自 微博 weibo.com

夏天来了，对于活泼好动的小宝宝来说，最怕的就是捂屁屁，高温天气宝宝更容易出汗，尤其是小PP部位，如果不及时处理，很容易引发尿布疹等皮肤问题。为了确保宝宝在夏日也能保持干爽舒适，选择合适的纸尿裤至关重要[加油] 给大家种草一款我们家宝今年用开的帮宝适类胎脂纸尿裤，它是首款添加类胎脂精华 ​

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2024-04-19 10:00来自 微博 weibo.com

守护宝宝，聪明大脑。4月19日-28日上@天猫超市，@飞鹤满赠好礼，多买多赠！热卖奶粉卓睿满6罐赠烧烤炉*1+儿童玩具*1+同款小听粉。星飞帆扫罐内码，每罐立享15元红包。入会领5元优惠券。更多惊喜速戳链接 活动链接： http://t.cn/A6TlVAZ8 ​

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2024-04-08 18:40来自 微博 weibo.com

科学育儿，米米妈有话说 科学育儿一直是我所遵循的，除了每天事无巨细地忙碌着孩子的衣食住行，孩子的营养补充也是我尤其重视的。正好最近关注到圈内权威期刊《中国儿童保健杂志》发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，新版共识距上一版已时隔3年，其中明显调整、被热议最多 ​

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2024-04-07 01:41来自 生日动态

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2024-04-01 17:17来自 iPhone客户端

#你会选择哪种方式坐月子# 生孩子对于每一个准妈妈来说都是一件非常开心和期待的事情，生产完后坐月子方式也是需要提前和家里人商量好，毕竟月子照顾的好坏和妈妈以后的身体直接挂钩，月子需要注意的事情还是非常多的： 1、饮食，可以适量的吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，前3天应当清淡饮食，3天后可以 ​

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2024-03-26 19:10来自 iPhone客户端

#我的孩子怎么会得精神疾病呢##家庭教育说# 看到这个话题真的感觉现在的孩子太不容易了，曾经孩子的童年是用来开心玩耍无忧无虑的，现在的孩子都在各种卷，卷学习、卷体育、卷课外……其实很多家长开始也是觉得孩子趁着小不玩什么时候玩呢，可是和其他孩子一对比，学习群里一点名，自己莫名的也加入了 ​

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2024-02-23 15:42来自 iPhone客户端

#宝贝成长守护计划# 小米宝一晃要2个月了，每天除了各种吃喝拉撒，最喜欢的就是游泳了，孩子游泳好处多多，大家一起来看看： 1、促进发育 孩子在水中游泳的时候，是进行全身运动的，所以手脚会变得更加灵活，与此同时，骨骼以及肌肉柔韧性也会得到增强。除此以外，通过水对孩子胸腔的压力，能够促进孩 ​

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营养师米米妈

2024-02-01 16:34来自 iPhone客户端

#米米妈健康美食# 喜迎新春放长假，米米妈给大家推荐两款简单又营养的美味饮品，既营养均衡，又制作简单，走起～ 1、苹果胡萝卜汁 不仅口感较好，苹果和胡萝卜的营养成分还可以相互补充，使营养更加全面。它既能满足身体所需的各种营养物质，又可以提供必要的能量和纤维，有助于增强免疫力、促进新陈 ​

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2024-01-15 11:33来自 iPhone客户端

#期末考试不挂科# 米姐姐这两天要期末考试了，这段时间米姐姐几乎没有休息过，每天除了学习还是学习，妈妈在学习上帮不上什么忙，尽可能的在饮食上助力，昨天看姐姐学习累了在阳台做伸展运动，妈妈马上建议要不到楼下去骑滑板车，呼吸一下户外的新鲜空气，这个提议姐姐还是非常喜欢的，一是出去呼吸一 ​

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2024-01-12 11:50来自 iPhone客户端

#孩子发烧你最怕什么##甲流乙流可以同时感染##38.5度不要物理降温的原因# 这段时间的天气真的是大起大落，可以一夜之间从单卫衣变羽绒服，也可以从羽绒服一夜直接变卫衣，大人还好随着温度加减衣服，孩子有时候真的是适应不过来，发烧感冒都是常事，每次发烧都非常费妈！ 宝宝发烧其实也是常见的事情 ​

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2023-12-29 11:01来自 iPhone客户端

#宝贝成长守护计划# 辞旧迎新过大年，过大年是中国传统的节日，对于宝宝来说也是一次难得的体验。 特别的日子给小宝拍了一组富有年味的照片，宝宝成长太快，一瞬间就长大了，只能用相片来回味，新的一年即将到来，祝愿您和您的家人在新的一年里身体健康、万事如意！[憧憬][憧憬][打call][打call] ​

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营养师米米妈

2023-11-20 17:41来自 iPhone 12 Pro Max

#如何让宅家的孩子动起来##怎样才是给孩子最好的保护# 走入冬天，除了要给娃添加厚衣服外，娃的饭碗也要更新啦～宝宝吃饭的速度完全跟不上饭菜变凉的速度，我给宝宝选择了b e eshum彩虹保温餐盘。 这可不单单是一个简单的碗，而是有分区的餐盘，食物不会串味，大小适中，医用级316不锈钢纳米微晶防刮 ​

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2023-11-09 09:34来自 iPhone 12 Pro Max

#普通家庭到底要不要二胎##宝贝成长守护计划# 很多家庭在要二胎的问题上犹豫不决，想的最多的是没有钱，没有人带，米妈作为多胎宝妈，真的觉得只要自己能生，就一定不要犹豫，孩子是你生活中唯一不会后悔的决定，每一个孩子都会带给自己不同程度的开心与幸福。 家庭水平一般只是代表现在的状态，并不能 ​

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2023-10-23 12:57来自 iPhone 12 Pro Max

#假期生活分享# 家里楼下刚刚铺好了一条漂亮的单车道，娃二话不说直接带着他的滑板车来尝新了，滑了几个来回，果然非常舒服，滑板车非常丝滑，轻轻一蹬就可以滑的很远，转弯也非常灵活，让孩子轻松感受到自由穿梭的快乐[打call][打call]~ ​

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2023-10-09 16:06来自 iPhone 12 Pro Max

悠闲的小长假结束了，真希望时间可以过的慢一点。但假期里的天气别提有多舒服，初秋的风微微凉，带着孩子去外面玩，孩子也是玩的非常舒服开心。大家的小长假是怎么度过的呢？转发本条微博+关注@EPOCH壹宝玩具，并带话题#假期生活分享 # ，和大家一起分享十一小长假，你度过了一个怎样的假期呢？~

【抽奖活动】 小长假是一个放松和充实自己的绝佳时机~💗 无论是旅行探险、还是宅家放松，亦或是探索文化体验、享受美食之旅…🍰 都希望大家可以度过一个愉快的假期生活~🎊 🔎本期抽奖活动 2023年10月1日-10月15日期间 关注+转发，并带话题#假期生活分享# 和大家一起分享十一小长假，你度过了 ​

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2023-10-08 12:20来自 微博 weibo.com

爱宝宝，守护宝宝成长，给宝宝最好的，从奶源地到工厂到运输，再到消费者手中的奶粉，最多只需要28天，#奶粉28天新鲜直达#，现在打开京东APP，搜索“28天新鲜直达”，快一步享受@京东母婴 为每一个宝宝带来的新鲜奶粉。http://t.cn/A6OsstVu http://t.cn/A6OsstVm

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2023-09-29 21:30来自 微博 weibo.com

#珍稀双原生孩子吃动平衡好搭档# 作为一名营养师，我除了留意孩子摄入的营养，还会看重吃动平衡！想知道让孩子吃动平衡的秘诀吗？点开视频，一起关注@未来星 和中国关工委最近联合推出的吃动平衡科普活动吧！不仅能看到像《吃动平衡健康歌》这样有趣的干货，还可以前往【蒙牛生活家会员中心】参加21天 ​

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2023-09-25 12:06来自 iPhone 12 Pro Max

开学快一个月，对孩子最大的感触就是孩子除了学习认真之外，和自己学习有关的所有东西都规整的明明白白，孩儿爸看了都直呼自己的闺女真的长大了。 我和宝爸一直都是贯彻自己的事情自己做，之前孩子也会收纳，可总是差强人意，开学的时候送了孩子一个开学小助手—精 臣B1热敏标签机，孩子突然对规整收 ​

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2023-09-19 08:56来自 iPhone 12 Pro Max

我们家小公主的快乐其实很简单，一条公主裙，一双漂亮鞋子，一部漂亮的滑板车……都可以让小公主欢喜一整天！ 今天放学回来小公主说想出去滑滑板车，妈妈还没有说好呢，小公主就自己去换了公主裙和漂亮鞋子，拿着滑板车着急的站在门口等着妈妈，好吧，拉不住，真的拉不住。 踏板宽大结实，轻轻一蹬， ​

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2023-09-16 10:16来自 iPhone 12 Pro Max

#开心周末# 周末原本想着可以好好放松一下，睡到自然醒，谁知道娃们竟然起的这么早，持续了一个多月的暴雨，今天貌似停下来了，娃们说今天要带他们去少年宫玩，也行，去少年宫看看书也挺好。 掐指一算中秋已经要来了，提前给家里囤了点月饼和其他的糕点，早餐就是你们了，吃完早餐出发少年宫～ ​

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2023-09-11 09:16来自 iPhone 12 Pro Max

刚刚开学，妞妞就加入了学校的跳绳社团，这把妞给激动的，每天只要有时间就会到家里旁边的公园去练习。 跳绳除了平时多练习，鞋子也是非常重要的，为了庆祝妞妞加入跳绳社团，妈妈也是给妞妞送上一双#泰兰尼斯童鞋#，白色的跳绳鞋鞋底柔软有弹力，妞妞穿上直呼好舒服，叫妈妈可以买多一双替换，妈妈表 ​

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2023-08-11 14:18来自 iPhone 12 Pro Max

#带着微博去旅行# 这个暑假想带着两个孩子来一场沉浸式的江南游，苏州、周庄、乌镇、杨州…玩个遍。提前了好长时间做好了攻略，整个行程有条不紊的进行着，孩子们出来也是特别开心，每到一个地方都要求贝贝写一篇游记，让孩子体验大好河山，也让孩子多了解每一个地方的文化底蕴～[微风][打call] ​

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2023-07-28 13:44来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 天气持续炎热，小孩普遍胃口欠佳，夏季给孩子吃什么才更好呢？ 1、夏季天气比较炎热，尽量给孩子吃点清 淡，易消化的食物，避免油腻，辛辣食物，但正常 的鱼、肉、蛋也必须保证，多吃青菜水果。 2、不管是在家里还是带着孩子出去户外，一定要多喝水，防止体液丢失造成脱水或暑热 ​

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2023-06-23 14:34来自 iPhone 12 Pro Max

#端午节快乐# 端午假期来了， 除了带着孩子到家里附近玩一玩， 美食也是不能少的， 鲍鱼炖汤真的不要太美味[憧憬][憧憬][憧憬]， 开边蒜蓉虾鲜甜无比[打call][打call]， 享受假期享受美食， 假期最正确的打开方式～[心] ​

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2023-06-01 15:41来自 iPhone 12 Pro Max

今年的#六一儿童节# 希望给孩子来点不一样的，家里附近的绿道开通了有一个多月了，一直想带着孩子沿着家里附近的绿道骑行一圈，既锻炼身体又可以亲近大自然，除了给孩子准备了骑车的全副装备，天气热蚊虫多，所以出门喷了Aloba by驱蚊防晒二合一喷雾，喷雾细腻清清爽爽，还能防晒！出发前给孩子轻轻一 ​

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2023-05-26 09:15来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 经常会有不少的妈妈哭诉自己家的小孩不爱吃饭，个头完全跟不上，跟同龄人比起来差别不是一点点，如果妈妈经常为了小孩不好好吃饭而大伤脑筋，应该分析自身和小孩的原因，尽早采取措施调整，积极红正不良习惯，以免小孩营养不良。那小孩不爱吃饭怎么调整呢? 1、 饮食习惯不良型 吃 ​

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营养师米米妈

2023-05-25 11:26来自 微博网页版

立夏后，白天太阳高照，真的很热呀，孩子晚上一个晚上翻来覆去，不开空调根本睡不着觉，一热一冷的气温，加上最近病毒的肆虐，不少孩子已经“中招”，大部分孩子都有腹泻、呕吐等症状，很多妈妈都因为孩子这些问题崩溃不已，天天折腾的没有一点时间。 作为营养师，我也给大家分享一下我日常防护宝宝腹 ​

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2023-05-22 11:14来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐# 肺好身心好，肺强免疫强；养颜养肤先养好肺，抗衰抗老先抗肺病。一本书讲透肺脏原理与养肺利好。以中医理论全面剖析各类常见肺病和肺损症状，为读者提供初步自检与对症处理良方。内含养肺食谱、活肺健身操、壮肺穴位按摩法等养生妙招，针对每一位家庭成员。量身定制养肺“套餐”。 ​

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2023-05-16 10:40来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 每一个妈妈都希望自己的孩子健康、阳光、有活力，除了饮食上多费心，户外活动也是少不了的 户外活动有利于儿童的生长发育:户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日 ​

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2023-05-06 14:13来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康美食# 一晃已经到了#立夏# ，今天给大家推荐一款非常适合宝宝的小零食—西兰花胡萝卜鸡蛋卷，做法也是非常简单，孩子非常喜欢吃，妈妈们赶紧给宝宝安排起来吧～[馋嘴][馋嘴][馋嘴] ​

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2023-04-30 21:28来自 iPhone 12 Pro Max

#五一假期吃在广州# 广州的本地美食一直让人欲罢不能，每次到广州都会约上几个同学一起吃喝玩乐，广州的很多美味都在小巷子里，每次到广州的同学都会带着各种吃吃吃，幸福满满Ing http://t.cn/A6JMrUGE ​

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2023-04-16 09:47来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 吃饭是每天都必须的事情，俗话说牙好胃口好，一口好牙陪伴我们一生，每天的刷牙就变得非常重要。 刷牙，一个重复动作在嘴里连做几分钟，既是个体力活，也是个耐心活。前面的牙齿要刷得仔细，毕竟是“门面”。可刷到后面越来越累，既然后面的牙齿看不清也不好刷，那就简单应付一下 ​

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2023-04-07 06:10来自 生日动态

http://t.cn/A6N2teXi ​

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2023-04-06 22:59来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 近期是甲流高发季，大宝班里也有几个同学得了甲流请假，很多朋友分不清甲流和普通感冒，米米妈在这里给大家说一下甲流与普通感冒有何区别? 普通感冒是指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。 而流感一般表现为急性起病 ​

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2023-03-14 10:18来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士##骨密度偏低怎么办# 通过骨密度的检测就能够判断出人体骨骼的质量，在出现了骨密度偏低的情况时，就该予以足够的重视，现在我们就来了解骨密度偏低时该怎么办？ 1、在骨密度偏低的时候，就要进行补钙，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如乳制品、豆制品以及海鲜制品，也可以吃具 ​

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2023-03-09 16:20来自 微博 weibo.com

#全面营养喂养时代# 用科学的喂养方式，帮助宝宝健康成长，是很多新生代妈妈们的心愿。但是哪种喂养方式更适合宝宝呢？宝宝健康成长只是靠营养“堆”出来吗？现在，中国营养学会以及婴幼儿配方粉品牌@海普诺凯1897 发布《中国0-3岁宝宝营养现状与全面营养白皮书》，给到妈妈们关于“全面营养喂养”的答 ​

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2023-03-05 20:41来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 妈妈们都会无时无刻地关心着宝宝的成长，而在出牙。的阶段，宝妈妈们看到其他同龄的小孩都长出牙齿了，自己的宝宝牙齿迟迟都看不见影，难免会有所担。心。而又因为牙齿是人体骨骼的一部分，宝宝出牙晚，很多妈妈们就会认为是缺钙的表现。那么究竟幼儿出牙晚是什么原因?我们现在就 ​

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2023-02-27 13:45来自 微博 weibo.com

科学育儿一直是我们所遵循的，每天事无巨细地忙碌着孩子的衣食住行，而喂养可以说是我们最在意的，为了方便新手爸妈快速「上手」，中国妇幼保健协会联合全国妇幼专家，及婴童营养全餐品牌@秋田满满品牌 ，发布“写给中国宝宝的喂养指南——《中国婴幼儿精细化辅食喂养指南》”很多新手宝妈们想要了解的 ​

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2023-02-26 21:08来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士##辅食添加## 对干处干不同月龄的宝宝，辅食添加具有一定的不同，6-7个月、7-9个月、9-11个月大小的宝宝，各个阶段辅食该怎么添加呢？ 1、6-7个月 其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。除了米粉，还可 ​

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2023-02-25 17:05来自 微博 weibo.com

科学营养是什么？是回归爱的初衷，给宝宝更科学的营养，是用科学解锁大自然的鲜活力量。作为营养师的我，经常收到私信被问及选择一款好奶粉有什么标准吗？答案肯定是有的，今天看到了@君乐宝 #科学营养 鲜活力量#科学战略发布会，真的让人非常激动，一款好奶粉应该是从源头开始，种好草、养好牛到产好 ​

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2023-02-07 18:45来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士##两岁宝宝缺钙吃什么# 既然给两岁宝宝补钙最理想的办法是食补法，那么两岁宝宝缺钙吃什么好呢?两岁宝宝可选择的食物就更加丰富多样了，年龄稍微大些了也比营养吸收能力强。虽然食物中的钙质无法和钙剂比较，但是如果吸收好，效果一样也是不错的。 1、多吃奶制品 最常见的就是牛奶 ​

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2023-01-22 21:16来自 iPhone 12 Pro Max

#2023新春快乐# 2023，新年快乐 平安、健康，感恩生活中的各种美好～ 江南 汉乐府 江南可采莲，莲叶何田田。 鱼戏莲叶间。鱼戏莲叶东， 鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南， 鱼戏莲叶北。 http://t.cn/A69OHS4e ​

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2023-01-11 21:08来自 微博 weibo.com

刚刚杨康，马上喜迎羊年春节，想着很快就可以看到一年没有见到的亲人，想想都感觉特别美好，只是春节返乡高潮，每个人都从不同的地方回来，对家人的防护问题一点也不能马虎，医用n95防护口罩 http://t.cn/A69AZBjI 康泰指夹式血氧仪 http://t.cn/A69AZBTj 美克新冠抗原试纸-20人份  ​

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2023-01-08 13:46来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我达成了100万粉丝成就，离不开你对我的支持，愿未来仍与你相伴，一起循梦而行，向阳而生！http://t.cn/A6KsaWm4 ​

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2023-01-05 14:51来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 宝宝过敏怎么办? 冬季是过敏性咳嗽的高发季。冷空气和雾霾天气都会引起儿童气道高反应性，也就是过敏性咳嗽的发生、诱发，或者是加重。 过敏性咳嗽的特征为:持续性、刺激性的干性咳嗽，而且伴随有咽部的瘙痒感。部分患儿可有过敏性鼻炎的症状，出现打喷嚏、流清鼻涕，遇到刺激性 ​

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2022-12-27 17:05来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐##寒假# |京东童书 少儿科普杂志天花板《万物》出书啦——《#少年科学家#》，爱科学的孩子一定别错过。内容依旧保持了《万物》的特色：前沿！ 全套4本：太空、交通工具、机器人、恐龙，都是孩子喜爱的主题。寻找外星生命、去太空旅行、不用一滴油的太阳能飞机……脑洞大开的话题背后， ​

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2022-12-15 11:25来自 微博 weibo.com

最近的比赛可真是进行得如火如荼，没想到足球解说@黄健翔 老师明晚18:30登录伊利母婴京东自营旗舰店#实力解说栏目#直播间！下单互动还能抽iPad和黄老师亲签足球，好玩又优惠，扫描下方二维码就能提前预约，戳链接进店铺更有爆款低至65折！Get母婴好物，上京东母婴，育儿更轻松http://t.cn/A65Vit6E

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2022-12-11 18:55来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐# 米米喜欢的#熊津英语图画书#来了， 知乎联合熊津出品专为0-8岁亚洲儿童打造的英语启蒙游戏书来咯！《熊津英语图画书》（共30册精装）全球国际获奖作家和画家创作、百老汇演员配音，随书附赠30节外教课+30节动画+30节百老汇歌谣+214词单词卡+20000点读音效！看动画，玩游戏，读故事， ​

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2022-11-18 17:40来自 微博 weibo.com

维生素AD对于宝宝的身高、免疫力、造血功能、视力以及大脑的发育都具有很重要的意义，长期补充是必要且安全的。不怕你不信，视频为证！我也很重视宝宝补充维生素AD，从娃出生到现在伊可新维生素AD就没停过，也是收获满满，不但身体棒、个子长得高，小脑瓜也是机灵得很~，持续补起来，get同款宝宝吧~

很多家长拿捏不准维生素AD的补充时间，多半是在补充剂量上存在疑虑，担心孩子随着年龄增长不再需要额外的营养摄入，继续补充反而会过量。实际上，在日常饮食的基础上长期补充维生素AD是必要且安全的，家长们不用焦虑。根据专家共识建议的预防剂量至少补充到6岁，能给孩子的身高、免疫力、大脑发育等多 ​

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2022-11-14 13:30来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 什么是新生儿生理性黄疸? 新生儿生理性黄疸是指新生宝宝出生后2-3天内出现皮肤、眼球黄染，4-6天达高峰，足月新生宝宝可以在两周内消退，早产宝宝则需要3-4周消退。黄疸较轻的宝宝可局限在面部、颈部和躯干，颜色呈浅黄色，较重的可波及全身。除黄疸外，新生宝宝一般情况良好，吃 ​

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2022-11-04 18:30来自 微博 weibo.com

作为营养师，我一直深知想要宝宝身体倍儿棒，好奶粉好吸收绝对少不了，最近京东母婴发布了2022年《京东婴幼儿奶粉品类趋势洞察白皮书》，以新国标为导航，我选择了率先符合新国标的金领冠珍护奶粉，#新国标 定义奶粉新标准# 给予中国宝宝更适合的营养所需；金领冠珍护奶粉，臻选1%专属牧场新鲜生牛乳作 ​

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2022-11-03 14:14来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐##适合东方家庭的性教育漫画#看评论经常会有妈妈说，孩子总会问一些十分“尴尬”的问题，比如“我是从哪里来的？”为什么男孩子不会怀孕？“……很多这些关于性的问题，不知道该怎么给孩子解释，甚至担忧现在给孩子普及性教育太早。但其实，早一些给孩子普及性教育，不仅仅是让孩子认识 ​

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2022-10-31 13:51来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士##孩子咳嗽，别先镇咳# 孩子咳嗽有多种原因，随意给孩子吃止咳药物，当心掩盖了病情。咳嗽是人体的保护性反射动作，可帮助排出滞留在呼吸道的痰液和细菌，有利于尽早康复。随意使用止咳药物不仅不治本，反可能掩盖病情。 理论上，如果孩子咳嗽带痰，先别慌使用止咳药物，可在医生指 ​

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2022-10-23 12:21来自 iPhone 12 Pro Max

#生活的模样# 早上约着几个朋友一起带着孩子们去附近公园转了转，客气真是太赞了，中午不想回家里煮，直接喝茶去，一样的老地方，一样的味道，非常美好的一天～ ​

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2022-09-24 13:43来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐##家庭育儿用油指南# 1、动物油到底健不健康？ 2、喂孩子吃鱼油、亚麻籽油有好处吗？ 3、如何辨别反式脂肪酸？ 4、孩子爱吃反式脂肪零食危害？ 5、孩子注意力不集中，用油饮食应该注意什么？ 6、儿童肥胖是吃油脂引起的吗？ …… 一本来自德国权威临床营养学书，教授家庭用油 ​

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2022-09-16 18:00来自 微博 weibo.com

有很多妈妈后台私信我，说生完孩子后整个人的状态明显不如从前，脸色蜡黄、整个人看起来疲惫憔悴、一点气色都没有，肉眼可见的显老[苦涩][苦涩]。 产后妈妈体内孕激素的变化比较明显，身体的变化也随之出现，饮食上应该加强营养，多吃水果蔬菜及含胶原蛋白高的食物，[可爱]生活中劳逸结合，避免受凉劳 ​

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2022-09-11 19:13来自 iPhone 12 Pro Max

#人类幼崽的中秋仪式感# 中秋小长假&好天气，告别了之前的酷热，微微凉的天气别提有多舒服，每天带着孩子去外面狂欢🎉，孩子也是玩的非常开心。 从给孩子败上瑞士m-cro迈古懒行箱后，出门遛娃也变成了一件享受的事情，小米坐在懒行箱上也真的是太写意了，箱子推行和滑行都非常丝滑，一点也不费力， ​

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2022-09-06 16:38来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐# 今天是“日本科幻之父”星新一诞辰96周年，趁着他的诞辰，给喜欢读科幻的朋友们强烈安利一波《星新一少年科幻》系列。   转发+评论本条微博，抽3位真爱送出《星新一少年科幻》随机1本。   星新一一生发表了1001篇小说，多篇作品获得“直木奖”、“日本推理作家协会奖”、“日本推理 ​

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2022-08-26 15:48来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐# 您的腹部是否有摆脱不掉的赘肉？ 您是否患有高血压？ 您是否有心脏病家族史？ 您的身体是否容易出现水肿？ 您的颈部、腋窝和其他身体部位是否有深色的皮肤斑块或皮赘？ 您是否患有多囊卵巢综合征（该项只针对女性）或勃起功能障碍（该项只针对男性）？ 如果您有以上问题，那么您可能 ​

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2022-08-22 11:47来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士# 宝宝几岁才能吃冰淇淋? 酷热的季节，来一个冰淇淋真的太写意，只是对于小宝宝来说，什么时候才可以才这样的美味呢？至少等到宝宝1岁以后，大部分市售冰淇淋含糖，少部分在加工中会添加盐。 而1岁以内的宝宝建议不添加盐，我国居民膳食指南建议2岁以内孩子的辅食中不添加糖。宝宝 ​

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2022-08-10 12:19来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈好书推荐# 孩子们超爱的科学侦探小说#口袋神探#第四辑上市啦。 作为凯叔家最受欢迎的故事，《口袋神探》同名音频播放超14亿次。故事中还融入了小学科学课知识，并由科普杂志《万物》团队审定，帮孩子提高科学素养。无人驾驶、川剧变脸、水下邮局……让孩子跟艾小坡一起，用科学知识揭开案件 ​

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2022-08-02 11:32来自 iPhone 12 Pro Max

#米米妈健康小贴士##孩子惊厥怎么办?# 小儿发生惊厥时，首先家长要保持镇静，将患儿置于床上，头偏向一侧，及时清除口鼻及咽部分泌物，避免将分泌物及呕吐物等吸入气管，防止发生窒息;用干净的纱布包裹汤勺、或牙刷棒放置在上齿和下齿之间，避免咬破舌头。不要进行穴位的按压刺激。大多数儿童热性惊厥 ​

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2022-07-24 12:44来自 iPhone 12 Pro Max

#欢乐暑假# 暑假来了， 宝想了很久的啵啵池走起～ 完全不要妈妈， 各种欢乐各种High， 简直不要太开心～[打call][打call] ​

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2022-06-30 18:00来自 微博 weibo.com

每年的中考、高考，对于应届考生都是最紧张刺激的时刻。多年的努力和汗水，终于等到了见证结果的那一刻。正当大家信心满满地准备迎考的时候，上海的考生们却接到了考期延迟的通知，打乱了他们的备考节奏。在这样一个特殊时期，好的身体素质、心理素质都十分重要。刻苦学习同时，也不要忘了劳逸结合，适 ​

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2022-06-06 09:00来自 微博 weibo.com

#专利配方 满冠热爱# 伊利专注中国母乳研究20年，以中国专利配方，打造伊利金领冠婴幼儿配方奶粉。在6月2日-6月18日期间，@金领冠 更是为宝妈们带来了诸多购买福利！跟随金领冠618品质推荐官@热依扎 的种草，在珍护、塞纳牧等多种奶粉产品中选取最适合宝宝的吧~现在下单还可以抢999减300的优惠，爆款产 ​

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2022-06-02 18:00来自 微博 weibo.com

#学习就用学习笔#   姐姐大米的学习，我和米爸一直提倡的是自己的作业自己完成，大米也是一直按照妈妈说的话来做的，每天下课回来都是自己主动先把各门功课完成，碰到一些实在不会的再问妈妈，妈妈最后再一起帮忙完成，妈妈在家倒也还好，就是有时候工作比较忙，回到家里都比较晚了，把娃的学习都给耽 ​

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2022-05-29 22:10来自 微博 weibo.com

@未来星 每次小宝调皮时这句话都会冲到我嗓子眼，然后都被我忍下去。因为我知道「让弟弟做什么都学着哥哥」是不对的，我不能把三个孩子都放在我的期望下进行较量，在成长里没有统一的标准，没有两个人会走同一条路。#别让孩子成为你的影子#，作为多孩家庭的家长对此深有体会。 而将在六一上映的微电影 ​

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2022-05-28 20:17来自 iPhone 12 Pro Max

#人类幼崽戴口罩有多可爱#作为拥有三个宝宝的妈妈，可真是常常为了给幼崽们戴好口罩费了心思，尤其是三宝还没满3岁，更要注意好他的防护。对于很多妈妈都比较关注的居家期间错过宝宝的接种疫苗的时间怎么办？儿童接受的新冠疫苗接种和平时按照成长轨迹打的疫苗会不会发生冲突？在接种时应该注意什么呢 ​

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2022-05-26 10:13来自 iPhone 12 Pro Max

#家有二宝# 每天上午都是最忙碌的，一大早各种忙活把宝儿送去了上学，米爸今天不用去上班，带着小宝出去遛，米妈终于很幸福的有了一点自己的私人时间，动起来……大汗淋漓的感觉太舒服了[赞]。 ​

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2022-05-10 13:30来自 微博 weibo.com

生命的价值在于被认可。成为妈妈后，我所学的每一项能力，烹饪、养生、营养搭配再也不是纸上谈兵，孩子的健康成长让我的职场道路愈发熠熠生辉。除了为宝宝做好营养均衡的每一餐，我也将经验分享给了万千的妈妈们，在其中我收获了爱与职业的双重成就感。谁说生活与工作需要去做抉择？在我看来 ​

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