科学育儿，米米妈有话说

科学育儿一直是我所遵循的，除了每天事无巨细地忙碌着孩子的衣食住行，孩子的营养补充也是我尤其重视的。正好最近关注到圈内权威期刊《中国儿童保健杂志》发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，新版共识距上一版已时隔3年，其中明显调整、被热议最多的就是维生素AD的推荐补充时间，从出生后补到3岁，更新为补到18岁。

看到这里，可能很多妈妈会不理解，觉得维生素D需要额外补，但维生素A通过食物补充就可以了，为什么也要额外补?

这可问到我的专长了，要知道维生素A的食物来源主要是动物肝脏和胡萝卜等深色蔬菜。其中动物肝脏中富含维生素A，但口味不佳，而且作为解毒代谢器官容易蓄积重金属、抗生素等有害成分，不适合孩子经常食用，而蔬菜中的类胡萝卜素转化成维生素A的比例很低，还不到8%，再加上孩子胃口小，在均衡饮食的前提下，就很难摄入充足的维生素A，有调查数据也显示我国儿童有70%以上膳食维生素A摄入量达不到平均需要量。

而缺乏维生素A给孩子们带来的影响是广泛而严重的，因为维生素A被称为“抗感染维生素”能牢牢守护人体的三道免疫防线，众多研究发现,在肺炎、反复呼吸道感染、腹泻等感染性疾病患儿体内维生素A水平低于健康儿童。而合理补充维生素A可以降低儿童感染性疾病的发生和发展，另外维生素A在骨骼、视觉、脑发育以及造血的功能方面都发挥重要作用。

所以为了孩子全面、健康成长，有必要持续补充维生素AD，一直到18岁！建议选择儿童专用的维生素AD滴剂，剂量在新共识建议范围内，孩子每天吃一粒刚刚好！

养育孩子一直都是一件任重而道远的事情，关爱孩子们的健康成长是每一个妈妈们的责任～
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