#米米妈健康美食#
喜迎新春放长假，米米妈给大家推荐两款简单又营养的美味饮品，既营养均衡，又制作简单，走起～

1、苹果胡萝卜汁
不仅口感较好，苹果和胡萝卜的营养成分还可以相互补充，使营养更加全面。它既能满足身体所需的各种营养物质，又可以提供必要的能量和纤维，有助于增强免疫力、促进新陈代谢和消化，同时也有助于减少摄入过多的热量和不健康的食物，制作起来也非常简单。
苹果和胡萝卜切块，一起倒入#九阳轻音破壁机#里面，加入200毫升的清水，选择果汁奶昔，再点开始，几分钟美味顺滑的苹果和胡萝汁就好啦，口感丝滑美味，一杯真的不够。

2、紫米黄豆浆
紫米中的膳食纤维含量十分丰富。蛋白质的含量相当高，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。
黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。因此，黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能。
紫米黄豆浆，质地晶莹、透亮，食用这款豆浆能起到 补血益气的作用，太适合，紫米黄豆倒入破壁机里，加入1000毫升水，点击香浓豆浆再点开始，打出来的豆浆细腻软绵，没有颗粒感，入口顺滑，这样的季节大人孩子都非常适合，春节来了，赶紧给家人准备起来吧～ http://t.cn/A6jQuIwy