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2021-07-06 15:55来自 HUAWEI P30 Pro

来吧，出个希腊酸奶的文字版教程： [心]希腊酸奶是什么？ 是过滤掉乳清之后的酸奶，酸味降低，蛋白质含量更高，非常浓稠，口感接近奶酪。 [心]自制希腊酸奶的成本有多高？ 1L三元72℃鲜牛乳的价格是22.5元，可以做出380ml保鲜盒的希腊酸奶还装不满，所以某品牌的希腊酸奶贵，倒也合理。有时间精 ​

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2026-07-03 18:05来自 iPhone 14 Pro Max

四肢发达，头脑简单，竟然是贬义，身强心净，这明明是人生最好的状态。 ​

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2026-06-30 22:28来自 iPhone 14 Pro Max

今天和心理医生录节目，录完之后聊天，我说我对痛苦的忍受能力很强，极端高压得不到正反馈的情况下，也可以坚持以拖延但高效的方式工作生活，是的，拖延到最后一刻高效地完成一切。他说，反面就是你对快乐的感受能力和接受能力很差，你内心深处认为人生中得到的一切都要用忍受痛苦去交换，因为不想面对 ​

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2026-06-28 09:36来自 iPhone 14 Pro Max

周末连着看了两天球，终于对这届世界杯有实感了。珍惜对一切事物的好奇、热情、参与感。 ​

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2026-06-24 20:06来自 iPhone 14 Pro Max

这次体测，变成了一个“瘦胖子”，体脂达到多年来峰值，只是看起来瘦是完全不行的。从现在开始为养老做准备，认真练，好好吃，储存肌肉，对抗时间。 ​

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2026-06-21 00:06来自 iPhone 14 Pro Max

今日的北京蓝调时刻。 ​

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2026-06-19 06:00来自 iPhone 14 Pro Max

放假第一天，您猜怎么着，五点半又醒了，突然想起有球看，马上觉得老天待我不薄。起来看球！ ​

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2026-06-18 01:28来自 iPhone 14 Pro Max

对健康人群来说，最大的折磨就是睡眠，天大的事睡一晚上都好了，睡不好屁事也是天大的事儿。这一晚上从左边邻居吵架，到右边邻居楼上楼下的叮咣叮咣，无比精彩。吃了睡眠糖、安眠药，还没睡着的我就是易燃易爆炸[怒]是不是住顶楼才能解决有邻居的问题？ ​

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2026-06-16 11:26来自 iPhone 14 Pro Max

优衣库的亚麻裤，成功解决了不能穿睡衣上班的痛点。 ​

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2026-06-15 12:11来自 iPhone 14 Pro Max

每次演唱会，都是一场大型回到青春期的集体活动。从磁带到CD，从SONY的随身听到iPod，我甚至能回忆起，高一的某个夜晚，在郑州工人体育宫操场上，一边跑步一边听随身听里的《看我72变》画面。这些音乐是我们人生的BGM，只要音乐响起，就能秒回某个画面、某段时光。感谢蔡姐，感谢我们年少时听过的这些 ​

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2026-06-13 23:05来自 iPhone 14 Pro Max

被陕西话洗脑，“咋样呢嘛”“干啥呢嘛”“你舍啥”挂嘴边，感觉窦骁一说方言，整个人都活了过来，演楚嘉禾那个女孩太有辨识度了，八十年代港风大美女，好看的不得了！推荐大家去云听听黎春老师播的原著有声书，也是被方言注入灵魂，声音的魅力。 ​

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2026-06-08 00:15来自 iPhone 14 Pro Max

不复盘，是解决失眠的终极方案。 ​

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2026-06-07 00:23来自 iPhone 14 Pro Max

累到笑不出来，每一条骨头缝都疼，每一个细胞都在热切地期盼假期。尽管工作如此疲惫，成年人的生活并不好过，我也不想再回到高考那一年了，祝福大家都能考上心仪的大学，迎来人生中最幸福的暑假。如果那时有人能告诉我，长大以后将不再拥有如此纯粹快乐的长假，我会想办法给那个暑假多留下一些印迹。 ​

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2026-05-31 23:08来自 iPhone 14 Pro Max

其实专业干了这么多年，很多时候刷到一些博主视频，还是会惊叹，面对镜头他们怎么能说得那么自然，拍摄的时候完全不在意别人的侧目，以及如此坦诚（面对镜头自我保护性表达是本能，尽可能少的暴露隐私是本能）。还是说大家也跟我一样，时常感到尴尬，全靠信念感强撑[污] ​

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2026-05-31 11:34来自 iPhone 14 Pro Max

经常吃白人饭，但本命还是中国胃。夏天到了，番茄开始变好吃了，贵州红酸汤煮一切，河南西红柿鸡蛋荆芥凉面，谁懂啊！ ​

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2026-05-28 10:48来自 iPhone 14 Pro Max

我是靠好好做饭，好好吃饭，把家里打扫干净补充能量的。这些琐碎的事儿干一遍，心里就干净了。 ​

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2026-05-25 23:49来自 iPhone 14 Pro Max

记录一些又支棱又疲惫不堪，又像个大人又想逃回迪士尼的时刻。 ​

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2026-05-21 21:52来自 iPhone 14 Pro Max

翻了翻相册，这可能是今年最喜欢的照片，素面朝天，松弛自如。最后一个三字头的生日了，是真的与白发和解，与皱纹和解，与年龄和解了，逐步靠近“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的境界，总之都能理解，都能接受，都能解决，都能放下。是的，我也变成了动不动就想背两句古诗的中年人了。明天开 ​

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2026-05-18 23:53来自 iPhone 14 Pro Max

下午开会之时，朋友帮忙抢到蔡姐演唱会的票，众人兴奋，纷纷表示6月14号之前的盼头有了。一查歌单，全体懵圈，一半多没听过不会唱。没想到，蔡姐竟然还在出新歌，老粉丝表示，老歌手们其实炒炒冷饭挺好的，我们也只是想回到初中的夏天而已，姐真不用这么努力了[允悲]为了体验更沉浸，大家相约明天开始 ​

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2026-05-15 13:32来自 iPhone 14 Pro Max

我现在深深地感觉到，人到了一定的年纪不是故意穿丑东西，是能力不允许穿好看了。因为每天必须背着电脑东奔西跑，我现在连单肩帆布袋子都快背不住了，高低肩严重，腰酸背痛，正在研究带背负系统的双肩。这双肩一背上，一些衣服必然是穿不了了。在漂亮和命之间，真没得选。 ​

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2026-05-10 10:49来自 iPhone 14 Pro Max

假期结束后被工作吊打，整理照片，总结一下假期里值得推荐的香港美食吧，有米其林，有街头小摊摊，有惊艳的咖啡。 一幻拉面，在海港城里面，主打虾汤拉面，我点的黑蒜油虾汤拉面，出品正常，有一排面对维港的座位，属于是附加值加分项。 ⭐️中国饭店，主打台湾菜，那碗牛肉面到现在想起来都觉得精彩 ​

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2026-05-07 14:33来自 iPhone 14 Pro Max

进入迪士尼之前，请抬头看“在这里，您将会离开现实的今日，而进入一个昨日、明日与梦想的世界”。一回北京，就被会议通知打回原形，此刻真希望有个传送门，把我送回那个“昨日、明日与梦想”的世界。一天结束，迪士尼谢谢我的光临，我也想谢谢迪士尼给了我那么梦幻的一天，让我能多支撑一些“现实的今 ​

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2026-05-06 09:52来自 iPhone 14 Pro Max

终于理解了追星的快乐，进入狐狸屋的一刹那，仿佛是走进了迪士尼为你创造的梦境中。回来整理照片，还发现贝儿轻轻的拍了我的背，这一刻，将治愈我一整年，谢谢玲娜贝儿。 ​

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2026-05-04 11:17来自 iPhone 14 Pro Max

香港足够丰富，毛细血管发达，每次来都依然有新鲜感。例如昨天下暴雨，这种天气在北京断不会出门，在香港却不受影响，可逛的地方很多，大馆的当代艺术展也很有意思。早年间看蔡澜和欧阳应霁的书，蛇王芬、镛记、陆羽茶室都耳熟能详，这次开发了一些精彩的新餐厅，有台湾菜，有泰国菜，还有不错的咖啡， ​

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2026-05-03 15:23来自 iPhone 14 Pro Max

暴雨中的别样中环city walk。 ​

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2026-05-02 23:41来自 iPhone 14 Pro Max

一些夜间游荡维港街头的美妙瞬间。 ​

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2026-05-02 08:55来自 iPhone 14 Pro Max

假期第一天的一些港岛艺文生活碎片，酒店附近刚好在展莫奈和文徵明，这怎能错过。只是再次被亚洲前二十、亚洲top级咖啡骗了，Omotesando和noc错过不需要有任何遗憾。 ​

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2026-04-29 09:46来自 iPhone 14 Pro Max

对自己如今的情绪稳定感到满意，绝大部分的事情都几乎不再能影响我超过一晚上，朋友们的进度条大体也都到这里了，但情绪稳定的反面是麻木，大家机械的上班、下班，忍受着生活的痛殴而不再感到痛苦，看到这样的好天气也不再渴望约上朋友去个漂亮的咖啡厅坐坐，反正日子怎么过也就那样。 ​

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2026-04-27 14:43来自 iPhone 14 Pro Max

最近的认真吃饭合集。新解锁了凉拌口蘑和凉拌头水紫菜。 ​

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2026-04-24 17:23来自 iPhone 14 Pro Max

已知：地铁站离单位500米？ 问：你会从什么时候开始掏工作证准备刷卡？ 我的答案是：没下地铁，就开始思考工作证在哪儿，刚出地铁站，就开始往外掏工作证了。 这是件小事，生活中大量的事件是突发的，无法准备的，只能凭经验和直觉做决策。J人真的每天都在跟无准备、不可控作斗争，唯有接纳才能健康 ​

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2026-04-21 19:30来自 iPhone 14 Pro Max

又感冒了，身体发出剧烈信号，秋裤可能还是脱早了。 ​

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2026-04-19 19:12来自 iPhone 14 Pro Max

下班后，老天爷奖励了美丽晚霞。 ​

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2026-04-18 00:11来自 iPhone 14 Pro Max

半夜看曲家瑞上小s的节目，泪流满面，曲老师是我最喜欢的康熙嘉宾之一，永远忘不了她讲的“我们在台阶上交换了青春”的那个故事，如此得丰盈细腻热烈包容，她的人她的画都让你相信，哪怕你是一粒尘埃，也有着自己独特的灵魂，也应该被看见并得到爱。感谢我们的青春里出现过这样的节目，和这些美好的姐 ​

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2026-04-15 17:35来自 iPhone 14 Pro Max

人好，咪喵！也祝你们：喵喵喵喵喵喵喵！

一张告示，让整个小区都被治愈了🥹 ​

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2026-04-14 09:33来自 iPhone 14 Pro Max

昨天下班已经很累了，但跟朋友约好了，一咬牙一跺脚就去了。老天爷会奖励每一个守约的人，竟然开到了童漠男，欢呼！鼓掌！ ​

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2026-04-11 20:27来自 iPhone 14 Pro Max

虽然朝阳公园人从众，但也算是没有错过今年的春天。 ​

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2026-04-10 21:27来自 iPhone 14 Pro Max

姓加上姐，就显得特别老，名字的最后一个字加姐，就稍微好一点，想念被叫叠字的年纪，那就是我们一起经历的青春啊！#发现生活中的小美好# ​

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2026-04-08 21:08来自 iPhone 14 Pro Max

白头发太多反光，被要求染头发。我接纳了白头发，镜头没接纳[二哈] ​

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2026-04-06 15:13来自 iPhone 14 Pro Max

昨选了个蓝色大风预警天儿去骑行，害怕被广告牌砸中，转头去吃了热量炸弹，cozy cow团结湖新里，奶fufu好吃，对内蒙古的奶制品无法抗拒。瓷的手冲和澳白依然好喝。今天大扫除+断舍离，这个假期就算这么过完了。#我的日常plog# ​

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2026-04-04 10:57来自 iPhone 14 Pro Max

早起的好处就是可以认认真真做个早午餐，法式吐司配三文鱼、咖啡，很不错[嘻嘻] ​

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2026-04-04 08:13来自 iPhone 14 Pro Max

工作日，睡不够，起不来。放假第一天，您猜怎么着，不到八点，醒了！！！ ​

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2026-04-03 18:50来自 iPhone 14 Pro Max

“我是为数不多的男观众，所以有些不安” “这就是做第二性的感觉” 这种洞察，和反应能力，好羡慕啊。 ​

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2026-04-02 10:16来自 iPhone 14 Pro Max

绝望中，总有希望。

【#让星星的孩子不再孤单#】今天是世界孤独症日。孤独症是一种神经发育障碍，患有孤独症的孩子不是“不想理人”，而是“不会表达”；不是“不乖”，而是难以理解世界的规则。一群孤独症患儿的妈妈，用一针一线，将自己和孩子的生活织出了交点。戳↓↓听天使妈妈的故事。愿每一颗“星星”，都被温柔看见 ​

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2026-03-28 16:39来自 iPhone 14 Pro Max

忙疯了，但是有在非常努力地坚持好好吃饭。最近每天都在进行高强度的脑力劳动加舟车劳顿，压力+忘记吃饭=瘦了，这属于是“工伤减脂”了。 ​

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2026-03-25 20:31来自 iPhone 14 Pro Max

正好今天下午录节目，请了北京友谊医院心内科的专家，心脏性猝死可防可治可控，主要是观念、意识。意识到危险，才能预防危险的发生。 高危人群： 1、心梗、冠心病、心衰患者 2、心脏射血分数 ≤35% 3、不明原因晕厥、眼前发黑 4、有室速、室颤病史 5、家族里有≤40岁年轻人心脏性猝死 6、长期熬夜、过 ​

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2026-03-23 22:14来自 iPhone 14 Pro Max

人到中年，摆脱枷锁，勇气渐生，终于知道自己想成为什么样的人了，最近感受到了一种前所未有的自由。别怕老，老生华发，老生法令纹，老也生智慧与勇气。 ​

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2026-03-21 16:09来自 iPhone 14 Pro Max

这次采访在深圳认识了一群自闭症儿童和他们的妈妈，命运的暴击没有压垮她们，是非遗钩织让她们与孩子、社会产生了交集，钩织让妈妈们在泥潭中暂时有了可以喘口气的空间，让她们有了收入和说了算的底气，更为她们与孩子面对未来添了几分勇气。 今天是小店开业的大日子，一边采访，一边买买买（12345都 ​

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2026-03-20 00:07来自 iPhone 14 Pro Max

来深圳出差，因为工作地点、差标以及周末演唱会的原因，住的酒店在地铁站和马路边，不隔音又换不了，晚上就像睡在马路中间，一晚上也就睡了两小时，从早上到现在都鬼迷日眼的，深圳，你用好饭迎接我也无济于事了，失眠人士碎了一遍又一遍。 ​

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2026-03-17 10:51来自 iPhone 14 Pro Max

看看最近都吃了点儿啥，包含早餐、练后餐、放纵餐。谢谢那位投喂花香蓝莓的女士，怎么会有这么好吃的蓝莓！ 作为一个嘴壮的人，恭喜你，随时可以以最低成本获得快乐。 ​

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2026-03-16 21:16来自 iPhone 14 Pro Max

我今天一边问果多美的店员“我都到扫码领鸡蛋的年纪了吗”？一边快乐地领了一袋子鸡蛋回家。一代人有一代人的鸡蛋要领，而我是真的领了鸡蛋，我感觉退休之后我也可能参加两千块畅游欧洲五国，以及买驼奶粉[允悲][允悲][允悲] ​

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2026-03-16 13:59来自 iPhone 14 Pro Max

当你的被子鼓起小山包，养猫人，懂得都懂[偷笑] ​

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2026-03-14 20:16来自 iPhone 14 Pro Max

在北京的朋友，可以去看看这个展览，看到有人吐槽策展，甚至因为没有套玻璃罩子怀疑画的真假[允悲]克莱因的作品那么大个反光玻璃罩子你们是一点不说啊，如果能换个低反的玻璃就更好了，还有人吐槽展品策展是按颜色分，虽然有点把不同画家的作品按照颜色强扭在一起的嫌疑，但它真的非常符合我们强迫症患 ​

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2026-03-13 10:05来自 iPhone 14 Pro Max

每一餐都请好好检查一下，蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维，有没有缺哪个，缺了下一餐请大大地补上。 之前在山姆买了一款带芝士的牛肉饼，怎么做都难吃，最近终于解锁了。平底锅不放油，直接把解冻的牛肉饼丢进去，炒香之后，多余的油吸油，放多多的洋葱碎，炒到洋葱碎有点糖化了，加蚝油、老抽、黑胡椒 ​

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2026-03-12 09:40来自 iPhone 14 Pro Max

昨天健完身吃到了近期最让人幸福的一餐，一秒去潮汕，肉嫩汤甜，吃完又加了半碗牛肉汤。唯一的缺点是板前料理，餐位太少，等位严重。默默许个愿，希望这家餐厅尽快开到我家楼下[耶] ​

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2026-03-11 15:58来自 iPhone 14 Pro Max

今天，做出了一个重大决定：脱秋裤！北京的春天终于来了[微风] 抓住春天这个最容易有出门动力的时间段，努力运动、好好吃饭，你不瘦谁瘦[喵喵] ​

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2026-03-09 13:43来自 iPhone 14 Pro Max

今年春节假期完成的最重要的一项任务就是：带90岁的姥姥去拍照。虽然春节人多，等待时间长，很折腾，但结果是好的，如今投资什么都不如投资回忆。 经过两次手术之后，姥姥出门已经需要坐轮椅了，这次也是轮椅把她推到了拍照的地方。这辈子除了结婚，她从来没有正经拍过像样的写真，出门之前还一直问 ​

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2026-03-08 22:55来自 iPhone 14 Pro Max

翻到23年在甘肃民勤采访的时候同事帮忙拍的照片，向阳而生，让人振奋。希望我们都能做聪明、勇敢、有力气的妇女，拥有掀翻一切的勇气，也有爱自己的能力。妇女节快乐[心] ​

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2026-03-07 12:14来自 iPhone 14 Pro Max

今天解锁了酸奶酱小酥肉三明治，希腊酸奶加海鲜酱油、黑胡椒、辣椒粉、坚果碎，配切成丝的生菜，另一片面包涂抹蒜香奶酪，夹煎蛋、小酥肉，饱腹感和味道都一级棒。 ​

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2026-03-06 14:22来自 iPhone 14 Pro Max

又开始进入一天800个会的周期了，你不必主动调整，工作逼迫你进入状态。 迷上了烤布里奶酪，今天又来了半块，给忙碌的一天增加了一点奶酪和咖啡的香气，感觉生活没那么苦了。 ​

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2026-03-05 10:51来自 iPhone 14 Pro Max

朋友们，体重随便吧，放过自己。 今日早餐解锁烤布里奶酪，奶酪打花刀，淋一勺蜂蜜，进空气炸锅或者烤箱180°8分钟，搭配法棍，在下雪的寒冷天气简直大满足。 ​

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2026-03-04 12:00来自 iPhone 14 Pro Max

昨天早汤圆，晚面食，酷酷炫碳水，今天56kg。不过与老友相聚和吃碳水的快乐，足以抵消罪恶感，而且吃了足量碳水，感觉生活非常有希望。 今日早餐：煎蛋、坚果棒、半根香蕉、手冲。 ​

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2026-03-03 09:05来自 iPhone 14 Pro Max

元宵节快乐，元宵、汤圆记得放在早上吃哦！ 今日体重55.3kg，早餐两颗黑芝麻汤圆、荷包蛋、黑玫瑰番茄、手冲。 ​

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2026-03-02 10:10来自 iPhone 14 Pro Max

吃的清淡确实身体很舒服，但大脑却在呼唤酒精，总体来说身体和脑子只有一个能舒服。 今日55.5kg，早餐清炒球生菜、煎蛋、椰蓉碱水包、手冲咖啡。 中午吃了麦当劳，晚上下班回家忍住叫外卖的冲动，迅速给自己搞了一盘子中式沙拉，豆皮、白菜、芹菜、黄瓜、洋葱，今天的蔬菜量肯定是够了。 ​

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2026-03-01 11:14来自 iPhone 14 Pro Max

外部世界纷纷扰扰，我们更需要过具体的生活，才能对抗那种狂暴的无力感。 今日体重55.3kg，生理期抵抗住了甜品的诱惑、聚会的诱惑，迎来了夸嚓一下的下降。 今日早餐：鲅鱼蒸饺、荠菜鲜虾蒸饺、坚果、手冲咖啡、6颗黑玫瑰番茄。 ​

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2026-02-28 09:33来自 iPhone 14 Pro Max

昨天下班晚，到家八点半才开始吃烤肉，盒马买的牛肉，搭配了金针菇、酸菜、生菜，今天早上起来56.2kg，心态稳如老狗，不要看数字，看状态，看维度，明天开始恢复训练。 今日早餐：少油煎蛋两颗、坚果、黑玫瑰番茄（味道不错，推荐）、手冲咖啡。 今日午餐：麦当劳芝士安格斯厚牛堡、拿铁。 ​

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2026-02-27 18:02来自 iPhone 14 Pro Max

不上班的时候：我要过极简生活。 一上班：别拦着我，我要买。 结论：上班是消费的第一驱动力。 ​

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2026-02-27 11:07来自 iPhone 14 Pro Max

今天55.9kg，体重是没掉的，但吃的干净，人是舒服了很多，看起来也消肿了。今日早餐：麦片银耳桃胶荷包蛋、坚果、手冲咖啡。 午餐：食堂，各式蔬菜、炒饭and狮子头一颗。 晚餐：盒马的烤牛肉配生菜，内容没问题，就是吃太晚太多了，报应会在明天早上来到。 ​

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2026-02-26 10:34来自 iPhone 14 Pro Max

今日生理期依然平台，56kg，早起开会来不及早餐，吃了麦当劳三件套。如果减脂期，不得不叫外卖，最好的外卖：麦当劳、汉堡王、赛百味、超级碗，还有按时按点吃，别等超级饿再吃，容易乱点和超量。 第二餐：泡菜炒牛肉虾仁金针菇、杂粮饭。 我坚定到什么程度呢？甚至拒绝了喝黄酒的邀约，天知道我多 ​

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2026-02-25 09:24来自 iPhone 14 Pro Max

so sad！姨妈期之前身体储水，昨天就吃了那么点儿，今天还胖了，56.1kg。没事，咱现在最大的优势就是心态稳，能坚持。 今日早餐：山姆牛肉饼炒洋葱杂粮饭、清炒生菜、手冲咖啡。 今日午餐：瑞幸小黄油美式、半个SOLDOUT 酸辣椒芝士鸡肉三明治（这家三明治推荐附近的小伙伴可以试试） 今日晚餐：中 ​

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2026-02-24 09:34来自 iPhone 14 Pro Max

今日体重55.8kg。最近几年大家共同的感受随着年龄的增加，代谢能力的下降，瘦下来变得越来越困难。放纵的成本变得极其高。但不放纵不符合人性，唯一的方法就是不要等彻底胖的无法收拾再减，本人的经验是胖的时候会找尽角度觉得自己也没那么胖，反而体重下行的时候会越减越觉得自己还不够瘦。 今日早餐 ​

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2026-02-23 09:53来自 iPhone 14 Pro Max

今天56kg，今日早餐手冲、微油煎蛋、坚果、车厘子，起来沐浴着阳光做了八段锦，感到幸福。我是典型的i人，靠独处获取能量，一人一猫刚刚好[喵喵] 第二餐吃了一大份西芹炒牛肉和一小碗小米藜麦杂粮饭。饱腹感很强。 第三餐15只白灼虾、清炒冬瓜。 ​

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2026-02-22 17:55来自 iPhone 14 Pro Max

今天还努力运动了呦，家里很好，但是回到北京自己家才能重新找回对生活的掌控，今天对自己满意。 ​

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2026-02-22 10:01来自 iPhone 14 Pro Max

一个假期过去56.6kg了，人其实不会胖的那么快，春节吃的咸导致的水肿才是最大的问题。会在这则微博里更新一日三餐，一起重新做人吧。 ​

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2026-02-20 20:24来自 iPhone 14 Pro Max

带90岁的姥姥，63岁的妈妈一起拍照，我的春节仪式感[心]家里姥姥最上镜，期待成片。 ​

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福妞乐乐

2026-02-20 09:47来自 iPhone 14 Pro Max

我家东西多到每个朋友来我家都想帮我扔东西，去年终于有人动手了，帮我把冰箱里过期的食物全部清理干净，我以为自己已经够离谱了。 直到这次春节给囤积癖妈妈收拾冰箱，冰箱根本打不开，扔了三大袋之后，重新装回去的食物依然把冷冻区塞满。在我妈这儿食物进了冰箱就永生了，没有没用的食物，也没有能 ​

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福妞乐乐

2026-02-19 19:35来自 iPhone 14 Pro Max

又来看我们河南小狗了，咱绿釉陶狗看起来就是聪明、勇敢、有力气，忠犬代言狗。正所谓初三看小狗，万事不用愁，再次推荐大家一定不要错过河南省博物院。当然除了新晋顶流，还有很多值得看的，这次从大咖说约了讲解，体验不错，没踩雷。 ​

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福妞乐乐

2026-02-17 12:41来自 iPhone 14 Pro Max

大年初一，给各位仙女拜年啦[心]马年让我们减掉更多烦恼，拥有更多肌肉，平静、自由、自洽！#日常分享# ​

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福妞乐乐

2026-02-07 15:27来自 iPhone 14 Pro Max

很不幸又麦粒肿了，在社区医院针灸放血，治疗后去吃小红帽，一进餐厅就喜提所有人注视，坐在镜子前座位才发现这张“家暴脸”确实很难不引人注目。下午挂西医，一坐下大夫就紧张地问“你需要帮助吗”，是位很有责任心的大夫。家暴不是家务事，反家暴全社会共同的责任，欣喜地看到，我们的观念和行动确实 ​

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福妞乐乐

2026-02-01 12:32来自 iPhone 14 Pro Max

在某书看到北京办了第一届黑色羽绒服选美大赛，还得是帝都人民有娱乐精神，平静中淡淡的发疯。不管你衣橱里有多少漂亮衣服，北京的冬天都得有件北京市“市服”—黑色羽绒服。谨以此服报名参加北京第一届黑色羽绒服选美大赛，可以说一个冬天有三分之二的时间都在穿它，离开谁我都不能离开它！ ​

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福妞乐乐

2026-01-31 21:21来自 iPhone 14 Pro Max

《太平年》里的倪大红，竟然比《大明王朝1566》里的看起来还年轻，怎么会这么耐老。果然，年轻的时候长得老气的人，上了年纪优势就出来了。 ​

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福妞乐乐

2026-01-20 23:10来自 iPhone 14 Pro Max

北京这几天大降温，于是在地铁里看到了五彩斑斓的黑色长羽绒服，只能说我们群众长期实践出来的就是真理，暖和、耐脏，穿着它可以不化妆、不洗头。无论你来自哪儿，只要穿上黑色长羽绒服，你就能完美融入北京的任何一个场合。 ​

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福妞乐乐

2026-01-17 22:23来自 iPhone 14 Pro Max

2026年的第一场雪[抱一抱] ​

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福妞乐乐

2026-01-14 22:37来自 iPhone 14 Pro Max

人生容错率很高，左转三次就是右转！不需要退路，就是勇往直前。今日好友金句，共勉[心] ​

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福妞乐乐

2026-01-08 18:13来自 iPhone 14 Pro Max

今天把2010年买的第一个大牌包翻出来用，依然很喜欢，庆幸之前乱花钱的时候买的都是经典款、经典色，现在很难再被谁种草买什么奢侈品，最贵的奢侈品是假期，是时间，是健康。目前是还没有堕落到拿奶茶袋子出门，但是感觉也不远了。 ​

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福妞乐乐

2026-01-01 20:00来自 iPhone 14 Pro Max

回望2025年，体感上觉得过的又慢又疲惫又闹心，但是翻翻相册，似乎还是有很多美好瞬间，淹没在了很多很多的疲惫当中。比如，解锁了徒步、冲浪、浆板，看了孙燕姿演唱会，去了两趟这么近那么美，看了很多好看的脱口秀。2026，祝福大家放下一些没必要的体面、多余的责任感，拥有更多美好的体验、更多的勇 ​

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福妞乐乐

2025-12-29 16:55来自 iPhone 14 Pro Max

这是作为制片人做项目的第四个年头了，其中的苦乐只有自己知道，无数次的崩溃与妥协，只为呈现出一个有限条件下能好那么一点点的作品。生活忙忙碌碌，我们总是步履匆忙，也许我们都忽视了，那些从乡土中汲取的精神力量，2025年终，让我们以书信，致故乡。诚邀大家预约收看[心]

【直播：#字里行间吾土吾乡# 温情传递】“我特别爱你，但我从来没对你说过”“老师，我这半山丘陵上的收成就是交给您最实在的论文。”“有些话在心底酝酿已久，借此信件说与你听”……字句之间，诉说着平实又真切的情感和热爱。@中国乡村之声 邀请三组嘉宾，六封跨越千里的书信，讲述两代人关于土地、 ​

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福妞乐乐

2025-12-27 20:42来自 iPhone 14 Pro Max

人已回京，魂儿还在万宁。推荐几家餐厅吧，都是冲浪教练推荐的本地美食，完全不踩雷。图7是喜来登自助早餐厅的后安粉，在神州半岛算是精彩了，其他两碗是抱罗粉和陵水酸粉，粉脑袋可以天天吃。图8是神州半岛大名鼎鼎的江湖见面重庆面馆，比我在北京吃的川菜都好吃，锅气重，一口入魂，能吃辣的别错过。 ​

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福妞乐乐

2025-12-25 11:19来自 iPhone 14 Pro Max

早上游泳，下午浆板，晚上日落Zumba，海岛体育课就这么高强度地上了5天，尽管不断穿插着工作，但卷出来的腹肌能治愈工作带来的撇嘴[偷笑] ​

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福妞乐乐

2025-12-23 23:52来自 iPhone 14 Pro Max

为这夕阳，为这美食，为这短暂的海岛生活，原谅所有，世界破破烂烂，大海缝缝补补，重新爱上这世界了。 ​

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福妞乐乐

2025-12-22 22:51来自 iPhone 14 Pro Max

解锁人生新体验，冲浪🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️第一次课想从板上站起来真的很难，但今天学会了划水、坐板、转向，克服了对于海的恐惧，对自己超级满意。对冲浪感兴趣的，攀达海岛户外，找马达，北京体育大学毕业，专业人士教学可以让你少走很多弯路，某书搜：马达同学。 ​

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福妞乐乐

2025-12-21 20:26来自 iPhone 14 Pro Max

从北京牛马，变成海边度假牛马，毕竟班味儿再冲也冲不过海风、落日普拉提和酒！ ​

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福妞乐乐

2025-12-12 17:31来自 iPhone 14 Pro Max

北京大雪，穿上冬季版北京市“市服”了，谁丑不知道，但谁暖和谁知道。 ​

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福妞乐乐

2025-12-12 11:25来自 iPhone 14 Pro Max

体检维生素d只有13.85，大夫说是严重缺乏的程度了，5000IU的剂量今天开始补，听说补维D会开心，等我反馈[喵喵] ​

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福妞乐乐

2025-12-11 17:24来自 iPhone 14 Pro Max

自从开始计划上休假，哪怕工作堆积如山，也开始感觉充满动力，由此推导出，休假才是第一生产力！ ​

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福妞乐乐

2025-12-03 22:03来自 iPhone 14 Pro Max

偏见与恐惧就是如此难以消除，尽管《疯狂动物城》已经努力把盖瑞的脸画得像玲娜贝儿一样可爱，但在我心目中蛇依然是邪恶的化身，甚至担心在微博说了蛇的坏话，它们组团来线下报复我[允悲] ​

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福妞乐乐

2025-11-23 16:32来自 iPhone 14 Pro Max

第一次参加村跑，5公里竟然很轻松，主要是沿途节目太多了，奔跑在橙子园已经是很独特的体验了，瑶族长鼓、蝴蝶歌目不暇接，补给点上橙子、橘子、芋头、烤红薯、猪骨汤、油茶根本尝不过来，跑完还有瑶医阿姨帮你放松按摩，还有沿途热情加油的瑶族群众，不知不觉就跑到终点了，甚至有点想挑战一下12公里 ​

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福妞乐乐

2025-11-20 23:19来自 iPhone 14 Pro Max

富川不算是旅游城市，少有游客专门来旅游，大多是其中一站或顺道路过，好处是几乎所有的古建筑都是活态的，风雨桥仍然有使用价值，电动车、行人自由通行，通往风雨桥的美食街路边都是周围村民摆摊卖着自家的农产品，今天第一次见到了新鲜的洛神花，当地人用来泡酒、做果酱。富川脐橙名不虚传，只是以初 ​

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福妞乐乐

2025-11-20 07:56来自 iPhone 14 Pro Max

出差广西富川，刚落地就赶上大降温，干冷你只要穿上羽绒服就基本能抗住，湿冷穿再多都像裸奔，室内室外一样哆嗦，秋裤羽绒服大法都不好使了，立正被湿冷吊打。 ​

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福妞乐乐

2025-11-16 19:28来自 iPhone 14 Pro Max

如果你家附近有银杏树，只要不下楼，你就会得到老舍笔下的秋景，毕竟“北平之秋便是天堂”，如果你家附近有银杏树，只要下楼，你就会得到一个💩味儿的秋天。但是一天的风刮完，我们，直接进入冬天！ ​

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福妞乐乐

2025-11-08 18:25来自 iPhone 14 Pro Max

来暖气的大日子，必须在家喝茶、看书、焚香、睡觉，以示庆祝。 ​

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福妞乐乐

2025-11-05 21:31来自 iPhone 14 Pro Max

披星戴月的打工加失眠，黑眼圈和眼袋已经到了快要遮不住的程度，除了割它，还有别的办法吗？ ​

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