昨天下班晚，到家八点半才开始吃烤肉，盒马买的牛肉，搭配了金针菇、酸菜、生菜，今天早上起来56.2kg，心态稳如老狗，不要看数字，看状态，看维度，明天开始恢复训练。
今日早餐：少油煎蛋两颗、坚果、黑玫瑰番茄（味道不错，推荐）、手冲咖啡。
今日午餐：麦当劳芝士安格斯厚牛堡、拿铁。
发布于 北京
福妞乐乐