姐妹们！如果你减肥卡住了，建议你们运动前喝黑咖啡或者左旋，运动后半小时内吃蛋白质➕补铁！可以帮你加速掉秤燃脂！不伤气血！如果你不运动，纯粹饮食减脂，那也建议你一定要多吃蛋白质➕补铁！这样才能减脂期气色好、代谢好、也不会掉头发。压力大皮质醇高就加女超维（含有南非醉茄），容易情绪化暴饮暴食、睡眠差就➕k2d3镁。
发布于 浙江
耳朵儿朵儿
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