#睡觉时腿不舒服不是矫情#比如总觉得腿酸胀、发麻，甚至像有虫子在爬，忍不住想动一动才舒服，这很可能是“不安腿综合征”。
这种情况和神经传导、血液循环有关，久坐久站、压力大、缺铁都可能诱发。另外，缺钙或电解质紊乱也会让腿部肌肉在夜间易痉挛，比如突然抽筋疼醒。
别硬扛着，试试睡前泡泡脚、拉伸小腿，平时多吃些富含钙和铁的食物。如果频繁发作影响睡眠，及时去看看医生，这可不是小事哦。
发布于 湖南
半盏清茶度流年