分享给姐妹们一个缓解腿酸的办法！超级有效！
我这个腿酸的情况真的是困扰我好多年了，上一次来爬泰山也是，走不出20步我的腿就开始好像灌了醋一样，越来越酸越来越酸，而且这个酸得速度很快，多走几步就感觉腿要炸了，酸到炸！骑椭圆仪也是，蹬几下就无法继续，不是因为体力不足，就是腿酸，太酸了，而且来得太快了！这个酸来得快去得也快，总之就是走几步感到酸了必须停下，不然就有一种腿炸开的感觉！
我昨天把泡沫轴压在大腿外侧滚了十几个来回（每侧），最疼的地方压个20秒，神奇的事情发生了，我今天一点点都没有腿酸，一点点都没有！爬山会累会喘，但没有腿酸！
腿容易酸的姐妹一定要试试！腿不酸感觉运动也没那么烦人了[嘻嘻]～
图1是大概姿势，图23是我压的位置。