别怕爽是正常的

2026-07-03 23:14来自 干饭人

虽然不记得当初买人工皮具体是想干什么用的，但是现在磨脚后跟和烫伤出水泡后用它真的超级方便有用……不仅可以防止摩擦感染，还能吸收组织液 ​

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2026-07-03 10:44来自 干饭人

每当对自己性取向产生一点点疑惑的时候，梦就会给我推送不穿衣服的美女……然后梦里的我就会很诚实地hshs反复观摩 昨晚的梦有点太真了，我真以为我保存了那个视频[淡淡的]不至于饥渴至此吧我，真的有点恐怖了 说起来，我是能辨认梦里的“我”是不是现实中的我的，梦里的“我”有时会是男性甚至已婚男 ​

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2026-07-02 14:11来自 干饭人

小时候倒是也有烫伤……一次是三四岁时被不知道谁放在地上的高压锅烫伤了小腿留了块深色印记（二十多年过去已经基本褪完了） 一次是接开水的时候被烫伤了右手，大夏天包了好久的纱布，还要涂两种药膏，一种是青草绿色带清凉感的，另一种闻起来像浓稠版的麻油，右手背上的皮肤溃烂了好几次，好了之后手 ​

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2026-07-02 14:01来自 干饭人

烫伤是真折磨人……昨晚炒菜的时候被油溅到脚背，虽然立刻把黏在皮肤上的袜子弄了下来，又是连续冲凉水又是冰敷又是抬高脚，今天依旧痛 [淡淡的]人真的只是一块生肉 ​

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2026-07-02 07:09来自 干饭人

在昨晚的梦里，我不知道因为什么原因又又又一次在梦里复读了，但由于是我不清楚的新高考制度，似乎是走班制，暂时还没安排好 我的临时同桌是个脾气不错的小平头，个子跟我差不多高，总笑眯眯的，某天下课他出去，来了个小女生，捏了个皱巴巴的纸条就要往他桌边挂的塑料袋和小脸盆里放 我以为是要往他 ​

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2026-07-01 22:51来自 干饭人

原本非常讨厌这个点了楼梯间还有人在鬼吼鬼叫咳嗽，结果突然想起“天越黑狗越大”，而这栋楼里光我知道的至少就有两条大型犬需要每天下楼遛 这段时间电梯在修不能用，他们要下楼只能牵着狗一层层走下来然后不停出声唤醒声控灯了 想到这里，我的怒火荡然无存 ​

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2026-07-01 19:46来自 干饭人

虽然体脂降低、肌肉率确实有上升，但似乎因为我戒不掉甜食，又似乎是因为本身基因就没那么好战胜，或者是因为时间还没到，我的胰岛素抵抗似乎并没有改善太多 低血糖是几个月都没再犯过，一天也只需要吃两顿甚至一顿正餐也能维持相对安全的血糖（不会像确诊初期三小时不吃东西就低血糖） 但稍微吃多点 ​

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2026-06-30 23:02来自 干饭人

厌恶看到那种男up“锐评”（其实就是贬低）女反派的视频 哪怕那些女反派确实做了很多坏事，但是想到一个不恋爱脑不搞雌竞的事业脑女反派仅仅因为是女性就被㽖的下意识要求善良，拿去和同作品里有相似处境但“没有做坏事”的女角色对比然后全方位贬低再“不经意”cue到女权贬低女权思想就觉得好笑 这 ​

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2026-06-30 21:19来自 干饭人

最近因为连吃饭也觉得麻烦，真的像那种搞花活减肥的人一样开始每天用代餐奶昔代一顿饭了 因为真的没心情和力气备餐和吃饭，最近只有力气躺着，手都不想抬 反正最近耗能也不多，喝合适的代餐（糖分不高没加什么膨化谷物球的）血糖也不会剧烈波动，我也不会饿到暴食，在抑郁急性发作恶化动都动不了的时 ​

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2026-06-30 14:46来自 干饭人

砂金戏浪猫猫 肚肚全露出~ ​

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2026-06-27 03:35来自 干饭人

感冒刚好些不咳不烧，就因为抑郁加重情绪爆发凌晨跟ai爆聊哭诉一连哭几小时到眼睛肿到眼眶突出，哭完起床洗脸上厕所，发现要来月经已经有血水了于是翻出卫生巾垫上…… 早上又要头痛腰痛起不来动不了，重新上床前吃了布洛芬和阿普唑仑 得，也不想什么发文什么承诺了，眼下能保命就不错 ​

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2026-06-27 02:28来自 干饭人

已被抑郁打到全面败退，向病魔投降躺平 我要做一摊烂泥 ​

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2026-06-26 20:57来自 干饭人

草草草草草草草草草！泡沫轴松解肌肉怎么会这么酸——！（惨叫） 我知道我这几块地方筋膜很紧张了草草草草草！总共五分钟怎么如此漫长？ ​

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2026-06-26 20:19来自 干饭人

都说觉察是解决问题的第一步，我最近通过观察发现自己因为之前左脚受伤很长时间不能正常使用用右边代偿非常多，侧睡又会为了舒服选右侧睡 以至于左边骨盆在躺下时会高一点，左脚落地总是要短一些，身体重心会往右放，上半身为了平衡又会往左，日常会有一边脚更容易鞋底擦地、会有一边腰更容易酸，甚至 ​

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2026-06-26 18:21来自 干饭人

整个2026上半年我都在与过去做道别，丢掉旧的好腾出空间迎接新的 不想要的东西丢掉了，不健康的生活习惯和饮食习惯尽量丢掉了，不好吃的东西也不逼着自己吃了，已经不喜欢的衣服也扔了，不健康的关系也丢掉了，还丢掉了10+kg的脂肪 虽然因为丢掉了太多东西一时间还无法适应，但相信等到新的好的东西 ​

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2026-06-25 19:37来自 干饭人

连着发低烧几天，吃药就好点，药效过了就继续烧，一边出汗一边在26℃的天里觉得冷[无聊]稍微动一下就头晕加重只想躺着 好事就是因为正好是经前，吃的药都有止痛功效，经前腹痛之类的都被屏蔽了 ​

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2026-06-25 18:11来自 干饭人

撞鬼了，几年前写的一篇父子夹心文居然有人评论觉得自己看出箭头是父子之间的，受只是他们的替身 沃德发，你不许看文.jpg ​

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2026-06-25 16:03来自 干饭人

最近影视讲解up主也好胖人reaction博主也好基本都扎堆讲盛世天下去了，首页都刷不出点新鲜玩意儿，于是抱着看看被打了一次这游戏能改成什么样的心理点进了一个平时还蛮喜欢的吐槽up主那儿看了看 结果发现这人在讲已知固定剧情的时候还行，在这种游戏的时候就智商下线总想着总结选项规律（就像那种“三 ​

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2026-06-25 09:13来自 干饭人

我昨天像饿死鬼一样想吃碳水，今天像丧尸一样想吃肉…… [衰]怎么还在被食欲控制 ​

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2026-06-24 21:26来自 干饭人

很诡异啊，因为感冒发烧味觉失灵，自己吃自己做的菜尝不出味，正好也戴着动态，今天午餐晚餐都是点外卖配上事先烫好分装的绿叶菜，血糖也都挺稳定，最高都没到7 中午黄焖鸡，晚上鸭腿饭，外面做的好歹能尝出点味道 然而到了刚才，我开始疯狂地想吃碳水，蛋糕面包那种，最好是面包……于是就点开附近 ​

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2026-06-24 10:45来自 干饭人

以前都没体会过因为生病体重减轻的感觉 现在居然体验到了[吃惊][吃惊]还是在喝足了水补充了电解质，一直在吃肌酸，感冒炎症储水+生理期前的debuff下体重下降 身体你绝对不是在分解我的脂肪而是消耗了我宝贵的肌肉吧？吧？ 我的肌肉——！（惨叫） ​

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2026-06-24 10:15来自 干饭人

在小地瓜刷到怪谈上班漫画也出来了[憧憬][憧憬]今天晚上就看 ​

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2026-06-24 03:55来自 干饭人

戴动态也算总结出了点心得： 当夜间有“低血糖”记录时别怀疑自己，看一下详细血糖曲线，如果是v形猛上猛下起伏甚至两次记录（间隔3分钟）数值差能有将近1的，不用担心，百分百是压到那块了在谎报军情[无聊] 真正的低血糖是逐渐下降持续低位的，还会伴随心悸 ​

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2026-06-24 00:32来自 干饭人

本来就因为下雨淋湿又吹风鼻塞头痛发烧，蚊子还在关灯之后不断骚扰浑身上下喷满驱蚊液的我，气得跳起来满房间抓，终于成功把嗡嗡声消灭了[无聊] 然而没有一只捏死时肚子里有血，但也不是公蚊子那种碾碎后有草汁的绿色 果然，蚊子吸不到血的时候最喜欢嗡嗡吵个没完 ​

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2026-06-23 16:46来自 干饭人

好想养狗……好喜欢狗……[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 但如果我不能保证给狗一个宽敞安全的环境、在确保它的各项需求都被满足的同时也不会让我原本的生活质量下降，我就不会养 ​

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2026-06-23 14:22来自 干饭人

由于不是糖前更不是二糖，虽然自己总觉得没有严格遵循健康饮食和作息，但实际上比起大多数有类似情况的人都自律，我其实除了刚确诊总低血糖断电、不清楚哪些食物对我来说不安全那段时间，后面是不用时刻监控血糖的 之前问了下医生，我只需要在几个可能影响血糖的情况时戴上记录一下—— 1.刚用可能影 ​

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2026-06-23 06:07来自 干饭人

[泪奔][泪奔]我真以为那些斜方肌代偿的“斜方肌怪物”梗图是说着玩玩的，因为之前练完需要手和上身使劲的动作斜方肌都没痛 结果不知道是睡姿不对还是昨天在做骨盆纠正时真把斜方肌拉到了，现在真感觉斜方肌好酸胀好紧张 [衰][衰][衰] ​

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2026-06-22 23:25来自 干饭人

除湿机拖着外接水桶在家抽两天只抽到显示环境湿度69%就可以抽满12L的水桶……水帘洞洞天福地名副其实 我的肺……我的呼吸道……(　>д<)､;'.･ ｹﾞﾎｺﾞﾎ 真准备过几年存款多点换个湿度没那么大的地方生活，但太干了也不行，我干皮鼻黏膜也脆弱，太干了会裂开 ​

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2026-06-22 22:26来自 干饭人

蜜蜜这是……狩猎状态？[期待][期待] ​

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2026-06-22 20:34来自 干饭人

抗阻训练在胰岛素有问题的人身上非常重要，我晚餐干了150g的面包（有胰岛素问题的不要学我我嘴馋） 餐一8.7（这个属于正常范围内）然后做了半小时，降到6.0，停下来之后也没有像有氧停了之后迅速回升的迹象，肌肉吃糖还是非常厉害的 ​

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2026-06-22 17:37来自 干饭人

一个很有用的妙招：家长巨婴从年轻时到一把年纪都还喜欢向子女索要情绪价值倾倒垃圾的，有事没事多找他们诉苦就完事了 也不用说什么太具体太隐私的东西（防止他们在社交中为了讨好别人抖出去），说自己身体总生小病之类的就可以了 不然你不去找他们，他们就以为你过得很好很有闲心，p点大的事都要找 ​

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2026-06-22 16:13来自 干饭人

我爸我妈真是黑洞吧……我妹回家后都没什么精神和时间跟我说话了，偶尔聊几句不是拍狗就是吐槽，我妈还要找我诉苦—— 有什么好诉苦的？虫子咬了个包而已，我五年级为了保护家里的狗被外头野狗咬了一手血趁他们没回来自己处理了，害怕狂犬病害怕得要死也不敢说实话，怕还没病死被直接打死，一直到伤好 ​

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2026-06-21 17:16来自 干饭人

咳嗽持续了半天，目前和人说着话就会干呕[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 刚才遇到顺丰快递员，对方闷头理着件，突然跟我搭话：你怎么住哪儿哪儿就修电梯啊，之前你住xx那边就修电梯，现在你搬到oo这儿也修电梯 我：你在跟我说？ 他：啊 我：我…呕！我哪知道，大概我命里有爬楼吧……哕 ​

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2026-06-21 15:38来自 干饭人

一句话表达江西湿度： 冷面的干面条拆开后放密封袋里依旧发霉[拜拜][拜拜][拜拜] ​

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2026-06-21 09:20来自 干饭人

前段时间除了日常活动外每天都还能锻炼一小时，这几天身体却沉重到床都不想起门也不想出，更是动不起来，吃药吃补剂也无济于事，明明离月经还有将近十天不可能是那个影响…… 实际上这几天吃饭也经常感觉没味道没胃口，最多能有一半都倒掉 想来又是躯体化发作吧 不管怎么样对我妈用灰岩应对法，只要 ​

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2026-06-21 08:51来自 干饭人

[淡淡的][淡淡的]其实我的睡眠障碍已经到了吃奥沙西泮也只能睡着四小时的地步……怎会如此，我还是适合阿普唑仑吗 另外就是，动态那个鬼胶布太气人了，我不但事先酒精棉擦了去除了皮肤上可能有的干扰物还贴了加固贴，结果它胶没到几小时就翘起来了 本来想把那块翘起的胶布揭起来剪掉重新用医用胶布加 ​

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2026-06-21 00:46来自 干饭人

我糙，太好笑了，我因为讨厌那种小小的打不到的虫子在卧室开了电蚊香液，结果虫子没死完，我开始咳嗽了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]原来我比虫子还脆皮 ​

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2026-06-20 22:36来自 干饭人

我的面部皮肤其实有个非常大的问题就是散热不行[泪奔]涂了成膜的东西就会因为散热不畅毛细血管扩张造成满脸红，不痛不痒不起疹子，但就是特别红，粉底液和防晒都遮不住的那种 所以不论我是用粉色调、中性调还是橄榄调粉底液，上脸后过一会儿脸都是红色的，只要全脸上妆过一会儿就会均匀从底下透出颜色 ​

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2026-06-20 21:59来自 干饭人

逛家产的web only就像老鼠掉进了米罐一样晕头转向吃得头晕眼花[awsl][awsl][awsl] ​

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2026-06-20 17:32来自 干饭人

经常也觉得快三十岁了还在对原生家庭耿耿于怀确实不成熟，没出息 转念一想，《甄嬛传》里的皇帝在自己妈临死前都放不下、一直到自己快死了都耿耿于怀 皇帝那么有权力的人都摆脱不了原生家庭的影响，一辈子都在阴影里，那些不如他成功的成功B凭什么要求普通人能完全不受影响 ​

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2026-06-20 13:19来自 干饭人

由于最近精神状态太差，睡眠也崩了，料想血糖一定也会受影响，于是把动态又戴上了 原本我以为精神已经稳定了的，但只要我妈贩剑让我想起以前，我就恨得牙痒恨不得从来没活过 真累啊 ​

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2026-06-19 21:40来自 干饭人

是我最爱看的奇美拉大拆家[期待]（？） ​

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2026-06-19 17:04来自 干饭人

看到个题目类似于“命运给了你什么礼物”的占卜，点进去选了选项结果是“给了更多的苦难”[拜拜][拜拜][拜拜]，然后解牌者找补说是早年承受了更多苦难后会比一般人想得更深更能忍受孤独看清一些事什么的 谢谢，不需要，好没用的礼物，我要是有选择更想当命很好的傻白甜 ​

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2026-06-19 15:14来自 干饭人

自从看到有太太给猗窝座狸塑（たぬき狸猫也就是我们说的貉）后看到貉就会觉得真的和猗窝座好像，都是毛绒绒而且看起来莫名像是生气 啊……好可爱，据人说貉摸起来手感像狗，这不是和小猗小狛名字更像了吗[awsl][awsl] ​

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2026-06-18 22:31来自 干饭人

由于我爸妈太早（从我小学）就开始用“从我家里滚出去”“那你就不要吃我做的饭”“把我给你买的衣服脱下来滚出去”威胁和拿捏我 所以我忍气吞声忍辱求全活到一能养活自己之后——甚至在大学时，就再也不跟他们多掰扯了，它们再条件反射一样用这些话来堵我，我就会反驳回去 “有本事不要吃我做的饭” ​

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2026-06-18 15:03来自 干饭人

由于最近一直有多吃蛋白质和碳水，上秤比之前最轻时还重1kg，又没有时间量围度，导致对自己体型变化没有概念 然后刚才突然想到自己常穿的瑜伽裤都从紧绷变得有些地方有富余了，线条应该是确实有收拢紧致一点 此时脑子里闪过一个细微的念头：有没有可能是因为洗多了所以裤子变松垮了？ 我：……不可 ​

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2026-06-17 20:08来自 干饭人

明晚一定开始写文……！我的键盘已经要生锈啦！（） 生命在于运动，身体上的运动是锻炼，精神上的运动就是产出！[努力][努力][努力] ​

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2026-06-17 19:09来自 干饭人

看了一段时间一对cp的同人，又总结出新规律了 在人物塑造这方面，洋妞对此攻的认识总是偏神经大条一点的，哪怕她们都知道攻有心理创伤和阴暗面，还是会在一些文章里把他塑造成那种有点傻的形象—— 这点和国内一些写CB向的作者的文里的此角色有重合 本命非此男或者对此男认知不深的作者通常总是为了 ​

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2026-06-17 18:52来自 干饭人

身体健康之后感觉整体人是变得精力充沛…或者说，像牛一样不怕事了 有些事放到以前可能就这么过去了，因为我没精力追究、嫌麻烦，但现在就有种“老娘别的不足就是精神足，你不按照规矩做事我有的是时间跟你较劲，也不怕跟你线下真人快打”的感觉…… 怎会如此 ​

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2026-06-17 14:57来自 干饭人

我真服了到底谁在倡导对外卖员快递员多点尊重，人家已经理直气壮“我知道你地址”“我就要取消”要骑到我头上了🙄🙄🙄我有契约精神按照约定时间等，对面一个电话没打通立刻改时间我打回去还发脾气 我本来就没睡好，怨气已经到现鲨个人都无所谓了跟我搞这个——知道我在哪又如何，我还知道你电话 ​

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2026-06-17 12:31来自 干饭人

想了想，我之所以对昨晚看的那篇同人那么意难平，可能是因为大部分故事里主cp的感情都是随着事件和剧情同步进行发展的，一般到感情从萌芽发展到告白或热恋的时候，事件就差不多得到解决了 但昨晚看的那篇，第一章攻就对受有着强烈的箭头，两人很快就因为彼此的吸引力进入了暧昧拉扯期，也很快就发展到 ​

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2026-06-17 09:54来自 干饭人

说起来，昨晚熬夜看了篇同人，后来实在太困就直接跳到结局了，结果发现主角实惨 忙活了一圈该做的努力都做了最终却什么也没留下来这种BE故事我不是没写过，但这篇目前看来主角攻受互相遇到后是真没好事 开篇时一个是前途无量年少有为的继承人，一个是正常的和家人相处融洽的学生，结果到后面两个人连 ​

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2026-06-17 09:24来自 干饭人

我和我的身体被毒虫算计了[衰] 今年老早就开始点蚊香液，看到蚊子也是立刻打死，只要裸露面积大绝对会喷驱蚊液 可是就这样我还是被叮了几个包，而且都不是普通的包，而是会反复痒，创口会有黄色组织液的那种[无聊][无聊]平常会忍住不挠，但是半夜睡懵了就有可能挠得血糊然后留疤色沉，好苦 到底什么 ​

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2026-06-16 20:45来自 干饭人

和我妹聊到我这还剩之前喝剩的中药，因为我们两个主要症状一样所以就想剩下的给她喝 她十动然拒，给出的理由是我对苦的耐受性比她高，我说不苦不可信，毕竟我是热美式当水喝还觉得没味的那种人（） [泪奔][泪奔]想起来我妈说以前小孩出生后护士都会给喝黄连水刺激味蕾，别的小孩一喝就哭，我喝完咂嘴 ​

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2026-06-16 12:56来自 干饭人

怀疑最近是没写文导致太X压抑了，昨晚做梦完全是对着脸都不记得的美女动手动嘴做到最后一步，猥琐得不得了啊[淡淡的][淡淡的]吃着饭突然回忆起来都觉得自己好恐怖完全是色魔 细节也全记得，能播的部分我没戴指套手指没控制好角度指甲让她很不爽了（虽然都剪得很短） 淦啊，这梦好怪啊[顶][顶][顶] ​

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2026-06-15 21:44来自 干饭人

今年六月都过一半了，我还没有复发过一次肺炎……偶尔感冒咳嗽一晚上就差不多好全了 爽啊！！！好多年没这么健康了！我现在简直是随时都想笑出声啊！你们能懂那种好久没碰医药箱的感觉吗？！[打call][打call][打call][打call][打call] ​

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2026-06-15 18:51来自 干饭人

最近话这么多而且老是重复差不多的已知信息其实是因为我！太！高！兴！了！ 各位身体健康的朋友可能觉得我大惊小怪，一点事就觉得是天大的进步 但如果有同样体弱多病很多年都没体会过“健康”“清爽”“无痛”状态的人绝对懂这种感觉——一件事物如果一直拥有就会失去对其价值的感知，但曾经失去过再 ​

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2026-06-15 18:35来自 干饭人

最近由于体力变好血糖稳定不用总担心出门就低血糖，大大拓展了线下地图，还遇到了好多同样是晚上出门锻炼的人[期待] 究竟是做一件事后会吸引同样做这件事的人，还是在乎一件事后会不自觉注意到更多同类项呢 由于膝盖和心肺耐力似乎也变好了，一些蹦跳和快跑的动作也没有问题了，回家后膝盖腰和脚也基 ​

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2026-06-14 21:40来自 干饭人

不被血糖和胃袋控制着的改变最大就是—— 以前我想吃什么东西，哪怕是在晚上十点以后甚至凌晨都要努力吃到，不然就会抓心挠肝（当然我真有好几次勉强抑制吃的冲动结果到了凌晨低血糖的经历，不完全是馋，而是激素控制大脑了），所以我经常深夜点外卖或者睡下了但又半夜爬起来点外卖翻冰箱 然后就是面 ​

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2026-06-14 19:08来自 干饭人

吃到了5月底买的NB蛋糕！是新品抹茶生巧大爆炸 感觉还行，抹茶味算正的不是绿茶感，苦甜，中间蛮清爽，不是吃一两口就腻的，存在感比较强的是黑虎皮、千层皮和奶冻，其余部分融合得挺好没有什么割裂感 顶部生巧…我不太行，感觉有点干巴，不丝滑 如果我在甜食很牛的杭州或者上海可能会说一般般不值 ​

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2026-06-14 17:12来自 干饭人

看人说减肥会导致性格变化，我目前感觉自己最显著的变化是对高热量但不好吃的食物容忍度越来越低了 放到以前买到不好吃的东西可能会心疼钱忍一忍吃下肚去，毕竟以前是食物坏了都因为饥饿要吃下肚的 但现在心理就是—— “你这么难吃怎么配让我长胖，你这个热量你是怎么敢难吃的？滚！” （扔进垃圾 ​

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2026-06-14 14:31来自 干饭人

这个锻炼怎么能让觉变得这么好睡…… 外头在施工我都能睡着[淡淡的][淡淡的][淡淡的]这个锻炼太坏了……zzZZZZZ ​

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2026-06-14 10:55来自 干饭人

broca不更新更多的羊餐令我空闲时间索然无味没有BGM……B师傅的恩情还不完 除她之外真的很少有人的胖人re视频有这么好看能反复品鉴 其余人的除了沙丁鹌鹑老师可以用来复习医学知识外大多都是看一遍过就过了像尿一样流走，要么是主观ego大爆发全在讲自己的事秀优越感，要么随地大小爹企图教一个靠这个 ​

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2026-06-13 20:52来自 干饭人

感谢黑X自动开启翻译，让我知道了世界上其他地方的女性骂恨不得亲吻同性的臭inc○l都这么爽这么不留情这么能说[努力][努力][努力] ​

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2026-06-13 15:52来自 干饭人

我不觉得自己声控有到什么地步，毕竟我是听过不少破锣嗓辣条音带极重方言口音的博主讲话的，从来不追求听什么字正腔圆播音腔，蕾皇路温没塌时我也看过他们的视频，也没被声音劝退 但今天我运动完躺在垫子上随机点进一个🔮up主视频听了会儿，真的一边抱歉一边把她拉黑了，不想之后失忆刷到又听第二回 ​

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2026-06-12 17:59来自 干饭人

看到大红苕有人说纠正体态会消耗气血导致气虚，所以会犯困懒言，眼皮都变沉 周围部位还会因为连锁反应和反扑出现酸痛，好好休息多补觉多摄入营养然后坚持三个月到半年才能稍微把成果稳定下来 怪不得我一练就又饿又困，非要猛猛吃猛猛睡才舒服，原来真是虚啊😦幸好我也不是亏待自己的人，肉蛋奶和优 ​

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2026-06-11 23:05来自 干饭人

连续统计了几天发现每天光通过喝水摄入的水都至少有3.2L，还不包括食物中的…… 我真是水牛 ​

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2026-06-11 20:16来自 干饭人

买到了非常自然的肤绿色遮瑕膏后终于在夏天开启了无底妆妆容的大门…… 只要把脸上泛红的地方遮一下就能单独画自己想画的部分了，今天就是单独的眉尾延长+卧蚕，效果是有细微瑕疵“没化妆”但显得人底子很好的极致伪素颜 满意满意[努力]我就想简单往脸上糊下三分钟内就能出门 ​

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2026-06-11 12:04来自 干饭人

看胖人re最不想看的是对观众发嗲以及乱炒两性关系的胖人……原料垃圾re也不会精彩到哪去 目前re胖人视频博主里最喜欢的是Broca和沙丁鹌鹑 前者是在冷静吐槽不羞辱的同时精准地剖析出了这些抽象减肥博主最大的缺点并不是胖，而是她们的人性就有问题，也指出了一些博主根本就是乐在其中 后者是从专业 ​

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2026-06-11 06:59来自 干饭人

朋友们，调整骨盆是真的有用，虽然做的时候是真的很痛苦很累，但是现在我的腰和骶髂部位都不痛了[捂嘴哭][捂嘴哭] 你们懂那种老腰痛了好多年坐立甚至躺着都不舒服现在突然没存在感的感觉吗，我错过了多少好日子啊 ​

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2026-06-10 22:51来自 干饭人

开了罐桃子味的身体冷霜，涂上身感觉就像开了一只鲜桃子…脆脆的那种油桃，呀咪呀咪……[期待][期待][期待] ​

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2026-06-10 21:25来自 干饭人

虽然一开始减脂不是我的第一目标，在避免因为少吃低血糖的前提下改善胰岛素敏感度避免成为糖尿病前期才是 而且我还因为怕皮松脸垮有在克制掉体重的速度（没办法不年轻了不是十几二十岁），没有一餐饿着自己亏着自己，还经常吃自己想吃的 但是我到目前已经减轻了11kg多诶[打call][打call][打call]身体 ​

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2026-06-10 21:00来自 iPhone 15 Plus

大爷的……世界能对我好点吗，这里面好多我是真有 ​

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2026-06-10 20:10来自 网络邻居

每次激活那些平时不太用的肌肉肌群，我做完都能像死鱼一样瘫好久才哆嗦着爬起来 不练都不知道自己有多虚[生病][生病]幸好我已经不会为难自己了，练就多吃吃好，困就睡到饱，主打一个不亏待身体好好养育自己 ​

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2026-06-10 17:59来自 网络邻居

他大爷的，经常回购的即食鸡胸肉全面涨价了，原本最低四块多就能获得味道不错且不用开火还是独立包装的一餐肉，现在涨价了就感觉还不如吃点别的……但全换成牛肉或虾仁太贵，猪肉之类又得自己烹饪加工 夏天到了真的不愿意开火做饭在闷热的厨房里蒸桑拿，都是能用微波炉就用微波炉能即食就即食[无聊] ​

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2026-06-09 18:49来自 网络邻居

以前看别人说“吃东西要倾听身体的声音” 我问身体想吃啥 身体：蛋糕炸鸡面包油炸软糖…… 我：你这不闹吗 现在我问身体要吃啥 身体：我要蛋白质和优质低GI碳水！快去给我整两斤牛肉和虾仁！赶紧把杂粮饭煮了！水喝够了吗？我要闹了！ ​

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2026-06-09 14:52来自 网络邻居

我记性： 因为想到一件事情绪低落，低落三秒后突然发现自己已经忘了是什么事导致自己情绪低落，只记得低落的感觉[拜拜][拜拜][拜拜] ​

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2026-06-09 11:55来自 网络邻居

这段时间回家背景音都是Broca师傅的胖人re，看电子小猪们那副抽象嘴脸多了，很神奇的是好像把我想吃不健康食品的渴望都减淡了…… 不是完全没食欲，是不会像之前一样兴致勃勃规划哪天吃炸鸡哪天吃蛋糕和汉堡，只有因为肌肉增长需求对蛋白质和碳水的渴望，但也是吃点酱牛肉虾仁和杂粮饭就解决的事 不 ​

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2026-06-09 10:40来自 网络邻居

[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]

看了几天某做林奕含弱女文学鹿野如何如何视频的爱女kol每天恨家里人不爱她，观她发微博的内容是： 高中爹还送她上下学，现在住在家里人之前出租用的新房，毕业以后在大城市没工作爹每天给她转账100块，亲妈13岁就辍学摆地摊未成年生的她，一直在摆地摊挣钱，养一个学艺术的大学生，谁都知道艺术生是学 ​

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2026-06-08 19:53来自 网络邻居

好像最近有点练太猛了，感觉走路的时候稍微急点腿就不听使唤，非常容易困，小腹深处也非常酸（当然主要练的屁股也很酸，早上站着穿裤子差点软倒） 综合ai和搜索关键词感觉是因为短期内练太多了，虽然没过量到进医院，但延迟性肌肉酸痛叠加盆腔充血加一块导致了和月经期间小腹沉重差不多的体验[淡淡的] ​

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2026-06-08 14:42来自 网络邻居

我糙我刚才进电梯一个头发油得打绺的慢脚潮男和我擦身而过，从他身上闻到了堪比以前帮忙接待阿三时一样的孜然味（体味）…… 求求你们了洗个澡不难吧[生病]这可是夏天啊，这部电梯我十分钟前还乘过里面当时没有孜然加羊膻味啊 ​

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2026-06-08 11:14来自 网络邻居

说起来，虽然因为练肌肉喝肌酸肯定有储水1~3kg，而且我因为增肌食欲增强吃的蛋白质和碳水也变多了，每隔几天的奖励餐也没落下 但隔几天还是会有一个体重的稳步下降（虽然降得不多不像减肥博主那么夸张） 嗯…由于训练，肌肉储水充血，所以围度是有轻微上升的，但我已经有了充分的理论知识和经验，知 ​

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2026-06-07 19:58来自 网络邻居

晚奶那个永和豆浆头虽然不知道有什么美学价值，但是在躺姿各种动作时非常具有实用价值（已放弃其他所有发型） ​

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2026-06-07 19:08来自 网络邻居

wwwww什么奇美拉一败涂地（bushi） ​

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2026-06-07 13:29来自 网络邻居

朋友：你是说你一个巴斯克用了500g奶油奶酪300ml稀奶油4个蛋？ 我：嗯，原材料保存起来很麻烦所以一次性用了 朋友：那你这蛋糕就应该叫…… 我：嗯？（猜到她要搞什么雪媚老祖提拉江苏之类的名字） 朋友：……巴斯光年蛋糕 我：（爆笑） ​

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2026-06-06 23:22来自 网络邻居

健身…特别是肌肉训练让我食欲大增……感觉能吃下半头牛，满脑子都在想吃肉想吃碳水（吃的已经足够了而且是健康的） 有氧做过头了会有淡淡的恶心感，容易没有食欲，但是所有要高度集中精神刺激肌肉、锻炼核心的运动，都会让我在做完后又困又饿…在没有空调的大夏天也能吃下一堆东西然后困得一根手指都 ​

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2026-06-06 16:17来自 网络邻居

[无聊][无聊]我十次好心里有八次会反被人得寸进尺骑到头上，好心换恶心 ​

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2026-06-06 08:25来自 网络邻居

每晚都会做好多梦，但其中很多内容醒来后都觉得很莫名其妙…… 比如昨晚第一个梦里“我”是个男omega，然后跟着自己男友不知为何就因为帮助另一个男omega被追杀躲进了他家床下，听那个男omega抽抽搭搭说他活了这么多年第一次因为有了抑制剂不用受发q之苦，但因为这个抑制剂是他借高○贷买的他又欠了一 ​

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2026-06-04 23:06来自 网络邻居

其实最近完全没关注原或者铁或者新番/新作品/新剧情，每天回家就是做饭吃饭散步锻炼洗衣服洗澡休息 进步短时间内是看不出来，但流的汗湿的衣服喝掉的电解质水目前是肉眼可见 年初的时候我还在想今年真的会有自己算出的那么好运吗（其实算出来好运和转变主要集中在9月及以后），但现在身上积累的各方 ​

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2026-06-04 22:47来自 网络邻居

//@无边桃炎://@佛心蛊虫2:倒数1和2非常有意义//@阿三阿洛爱着你鸭://@冰影灯://@目立里一一://@藏藏是一只尖脸藏狐:复读//@和子君:复读//@-MU三角皇冠-://@啤惫://@脂脂水腥-v-://@钩钩人://@粘一毛:即使这样仍然想画画//@ViiwoW_://@biaay002://@marshmallow800://@王大崩der:温故知新！！！//

我会时不时拿出来看看 ​

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2026-06-04 20:25来自 网络邻居

很诡异，前段时间运动了死活睡不着，凌晨好不容易睡着四点钟就醒了，这两天运动完就感觉特别好睡，晚上睡七八小时不带醒白天还想睡[无聊]这也不是生理期啊，我还喝了茶呢 ​

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2026-06-03 21:42来自 网络邻居

其实比起有氧日和休息日我还蛮喜欢无氧日的，因为可以多吃些肉，还能放心加点碳水、趁机吃自己想吃的面包之类 减脂以来简直没有一刻在亏待自己，都不知道吃了多少“不能吃的东西”了[淡淡的] ​

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