不被血糖和胃袋控制着的改变最大就是——

以前我想吃什么东西，哪怕是在晚上十点以后甚至凌晨都要努力吃到，不然就会抓心挠肝（当然我真有好几次勉强抑制吃的冲动结果到了凌晨低血糖的经历，不完全是馋，而是激素控制大脑了），所以我经常深夜点外卖或者睡下了但又半夜爬起来点外卖翻冰箱

然后就是面包蛋糕之类的点心基本在家根本活不过一晚，总是吃了还想吃，不把东西吃完心里就总有个念想
←当然现在看胖人re发现我虽然没胖人那么重但是好多症状真的很像，就是胃袋控制大脑一点控制不住食欲，只要醒着就忍不住往嘴里塞东西吃，不吃就觉得嘴里没味，不吃到冰箱里没东西可吃就总是想着

所以也经常有“买了面包/其他食物打算做第二天早餐但是晚上就吃没了”的事

今年春节前发现胰岛问题并积极干预之后，虽然现在也会想吃蛋糕面包之类的不健康食物，但是已经提高了要求，不是好吃的就不下肚，商家把食物做得难吃才是浪费食物，我不硬吃不算

蛋糕面包之类的也可以忍到正餐时间、吃完蔬菜和肉之后代替原本要吃的碳水吃，减少对血糖的冲击（放到以前我可能早上爬起来就空口吃了），吃几勺就满足了，除了正餐之外也基本可以不吃东西不馋不饿，还有体力运动

现在基本每天固定的只有十二点左右的午餐和晚上六七点的晚餐，其余时间一律不进餐，但也不会觉得痛苦

血糖稳定激素也慢慢恢复正常后，食物在我生活中占的比重就越来越小了
现在基本一周就能吃到以前一年的蔬菜摄入量，对蔬菜和植物的“青”或者“涩”味接受度也提高了，吃饭口味也变淡了，遇到不高兴的事第一反应也不是情绪性进食而是睡觉和运动了

感觉一点点的找回了自控的感觉！