沉之香榭

2026-07-05 07:07来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-07-04 21:02来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天下午打球打到下午七点半，做完拉升，回家差不多八点了，吃完饭快九点了，太疯狂了 球友还来一句，太过瘾了，明天还来啊 好么，越打越有感觉，双打来回40多拍不掉球，还是双方进攻的情况下 估计全场都没有这样的组合 我今天下午第一次穿短裤打球，球友看到了，说，嘿，好有力的双腿 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-07-04 15:15来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天户外38度，打了两轮单打，浑身湿透了，还没入伏，已经需要一天换两身衣服了 好在衣服干得快，也准备的多，打网球以来最爱买五颜六色的运动上衣了，在球场很亮眼[允悲] 网球的发球还是很难练的，我看搭档总是对墙练，发球成功率还只有50% 我的手腕不想发力，怕受伤，我没练过发球 打 ​

0

1

0

沉之香榭

2026-07-04 06:58来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-07-03 20:18来自 iPhone客户端

#运动日常# 现在户外36度，跟火烤一样，上下午打球2个半小时左右 今天下午双打太欢乐了，我和老李组合，对面是小红帽和大肚肚 老李负责防守，我负责进攻，嘿，把对面打得太狼狈了 老李说我们这边是铜墙铁壁，对面是屁滚尿流，打完了对面还不服呢，说改天专门再会会我 我一上场，老李喊话，对面注意 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-07-03 07:24来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

2

1

沉之香榭

2026-07-02 20:19来自 iPhone客户端

#运动日常# 天气太热了，36度，一丝丝风都没有 上下午打球加起来不到2小时，100分钟吧 不打球的时候我在观察别人打球，发现为啥他们打球看起来用力，球总是没劲呢，原来是击球点普遍都太靠后了，那劲肯定差远了 这就是为啥打球的觉得自己用了很大劲，却没啥劲的原因 怎么判断对方无力呢，你正常打 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-07-02 07:10来自 iPhone客户端

今日早餐 昙花又一年开放，陆陆续续能开好多 ​

0

3

4

沉之香榭

2026-07-01 13:39来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天打球两场，一场单打，一场双打 现在每天都很轻松打球，搭档练防守，我练进攻 球场乐子最多的就是自己眼中的自己和别人眼中的自己，天壤之别，差距太大了 老李眼中的自己，全场动作最准确到位，任何人没他强 别人眼中的老李呢，什么玩意球，那是打球吗[允悲] 老丁眼中的自己，全场 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-07-01 07:10来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

1

1

沉之香榭

2026-06-30 20:18来自 iPhone客户端

不能吃辣，这些年买的辣椒面，辣椒酱，干辣椒倒是很多，有名的产区没少买，贵州的，四川的，重庆的，云南的，主打一个尝尝，吃不了就扔，这不又买苏州的了 没有比我对待辣椒更败家的了，做菜放辣椒都是摆拍，挑出来扔了，就是配个色而已[笑cry] 有的菜没有辣椒就缺少了灵魂，关键这灵魂一点吃不了啊 ​

0

1

1

沉之香榭

2026-06-30 13:26来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天一大早起来就买好罗氏沼虾，剪须煮好，倒入糟卤汁里，中午打完球回家刚好吃 浸泡时间五小时左右刚好，不是那么咸，还买了点花生毛豆一起煮好浸泡的 糟卤罗氏沼虾是我最喜欢吃的虾了，平价虾里面最好吃的，从现在开始到十月份大量上市了 还炒了一个菜心里脊，配米饭吃 天津这两天都 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-29 15:57来自 iPhone客户端

#运动日常# 昨夜暴雨，早上天气不晒，有点闷热 打球挺舒服的，单打我现在会借力了，打起来特别舒服，当然需要双方打得都很稳，才能打得起来，一个发力，一个借力 很多人都说我涨球太快了，他们只看到了表面，没有想到我每天的打球时长估计是他们一周的时长甚至半个月的时长 勤学苦练，对于运动来说 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-29 07:43来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-28 16:22来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天又是35度 早上户外打球3小时，别人真没几个在场上打啊，要么树荫凉快聊天，要么干脆就没来 低温人群的优势，不怕冷也不怕热 孩子爸爸被我虐出来了，和别人打已经很抗打击了 刚开始他学的时候，别人看我和他练球，让我喂球，我就说，学球不能喂啊，因为不能每个人都喂吧 一开始就正 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-28 13:02来自 iPhone客户端

离学霸最近的一次，前天孩子爸爸回来说今年高考他高中同学的孩子昌平一中的，分数屏蔽了 我说这么厉害，搜了新闻果然刷爆了朋友圈 他爸还来一句，有个高中同学在老家，今年孩子高考全省第18，哇 他们老家果然是学霸聚集地，历史都是文人频出 他最后说高中同学的孩子考上清北的太多了，哎，那语气好 ​

0

2

5

沉之香榭

2026-06-28 07:12来自 iPhone客户端

是不是很少有人每天的早餐都是重复不变的 我基本常年不变[笑cry] ​

0

1

3

沉之香榭

2026-06-27 07:22来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-26 15:21来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天继续高温35度 早上到球场，看到搭档没来，先和别人打了20分钟 打得时候一个大姐在旁边一直看，打完了也问她要打会吗，大姐想打，机会难得，今天人少 但是，拿起球拍又放下了，为啥呢，我的搭档来了[笑cry] 球场的人互相熟悉了就这样，知道平时谁和谁经常打，只要两人在，别人很少掺 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-26 07:07来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-25 20:23来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天户外非常热，35度左右 上午打球1个半小时，下午打球1小时，运动量足够了 球场今天传来一个传闻，说我每天是不是只打球，打完球就去万象城楼上吃饭[笑cry] 源于一个大哥总见我在球场，问我是不是不回家吃饭啊，楼上直接吃，我开玩笑说是啊 好么，今天早上一姐姐问我，成天就打球啊， ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-24 21:06来自 iPhone客户端

#运动日常# 网球的魅力太大了，每天都富有挑战性，每天都有成就感，才能乐此不疲 今天回到小区，楼下大爷说，每天就我最惬意，看得出的开心 去年的今天，球场每个人都打得比我好 今年的今天，球场90%的人打不过我，那10%是没交过手[允悲] 今天早上双打的时候，对面一大哥蹦蹦跳跳的回家了，我说咋 ​

0

4

3

沉之香榭

2026-06-24 07:06来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-23 20:04来自 iPhone客户端

#运动日常# 昨晚第一次打球的小吕今天又过来了 我刚好和搭档在打呢，看到他来了，搭档大哥主动打招呼说过来打吧 小吕还不好意思呢，又打啊，可不，都找过来了 所以对抗性运动就是这样，两人力量比较接近，能够抗衡，就愿意再找对方打球 今天视线好，打得不错，小吕第二次打球发现我反手比正手弱很 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-06-23 11:51来自 iPhone客户端

#运动日常# 锻炼的指标bmi其实过时了，主要看腰臀比 腹部脂肪太厚咋办，加强运动，干净饮食 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-23 07:14来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-06-23 06:22来自 iPhone客户端

太棒了，感觉爸爸是搞体育的吧

记录了爸爸陪女儿运动的10年 #大学生喜爱内容共创计划##生活趣事狂想曲# http://t.cn/AXSwlcOC ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-22 22:01来自 iPhone客户端

贵州蜂糖李好吃，但结合四十多一斤的价格，有这个钱吃牛肉不好嘛，每天吃200克牛肉多美啊 再也不去追这些昂贵离谱的食物了 普通李子几块钱的也很甜，毕竟是李子，少吃点，多吃点都行 有买蜂糖李的没 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-22 21:11来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天上午打球2小时，下午2小时，打得很舒服 难得的是遇到一个打球十年的记者，人称吕教练，说我涨球了，其实他是第一次和我单打呢 打完球跟我搭档说，这个姐姐跟您练的很熟练啊，场上所有女的打不过她，二八八的男的也不是她对手，关键放的开，啥球都能给你有力回击，而且打得准[笑cry] ​

0

0

3

沉之香榭

2026-06-21 18:39来自 iPhone客户端

刚出锅的南瓜燕麦馒头 加了一包每日坚果，松软可口，空口吃了一个[嘻嘻] ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-21 18:13来自 iPhone客户端

#运动日常# 端午节打球快乐啊，昨天边下小雨边打更舒服，时不时来点小雨，时不时雨停了，让人不忍离开球场 大家都打得不亦乐乎 今天中午两个小炒，一个蔬菜汤，配二米饭 最近喜欢搭配木须虾仁吃，今天还加了点吊龙片，很嫩，儿子不吃虾仁，给他搭配的西兰花炒吊龙 另一个小炒是芹菜香干，龙牙白菜 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-21 07:34来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

3

沉之香榭

2026-06-20 07:43来自 iPhone客户端

今日早餐 端午节额外吃个小粽子 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-19 20:05来自 iPhone客户端

#运动日常# 端午第一天，阴天，打球舒服，上下午打球估计打了五个小时，太舒服了 中午每人一碗土豆炖牛排，一碗小白菜豆腐汤 晚上简单点，每人一小碗鸡枞菌黄瓜面 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-19 07:00来自 iPhone客户端

今日早餐 端午节快乐啊，今天打算买三个白粽子每人分吃一下 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-18 21:11来自 iPhone客户端

#运动日常# 体重降低真不是最要紧的减肥指标，腰围变小才是真的减肥收获。 看到这句话不能再赞同了，自从打球以来我是很少称体重了，反而隔三差五量腰围 跑步3年多，腰围下去五厘米，但是看起来还是有肚子，而且跑步也就那一小时在运动，其余都是在家躺着或坐着，腰围快速下去5厘米后，再怎么跑也下 ​

0

1

0

沉之香榭

2026-06-18 14:50来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天天气闷热，在荫凉地打球2小时 现在对网球控球能力越来越好了，很多打球厉害的都问我打几年了[允悲] 其实刚刚满一年而已，只不过每天打球时间充裕，一天至少3小时，打一年估计相当于别人3年的接球量 刚学打球的时候，搭档就跟我说，别人接1万个球能处理好，你才打1个月不到，慢慢来， ​

0

5

1

沉之香榭

2026-06-18 07:05来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-16 14:52来自 iPhone客户端

#运动日常# 昨夜下雨了，今天早上天气不错，没有大太阳，打了差不多2小时 还没有入伏，好多人已经受不了，球场没有以前挤了 速干长袖上衣每年都买不到特别舒服的，昨天下单一天，今天中午到货一看，根本不是凉感的，在室内摸着面料都不舒服，果断退了 有推荐速干长袖T恤的吗，有钱都买不到的感觉， ​

0

3

0

沉之香榭

2026-06-16 07:17来自 iPhone客户端

美好的一天从清爽早餐开始 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-06-15 16:08来自 iPhone客户端

#运动日常# 天气太热了 上午打球一个半小时就歇了，有质量奋斗1小时，发挥特别好 打球回来经过卖虾的，大喊100给5斤半了，就停下来买了100元 剥了一大盘虾仁，中午还炒了一盘西芹虾仁，在天津真是实现了虾仁自由，除了鸡蛋，也就虾仁是最便宜的蛋白质了，好吃不贵，自己买活虾剥的虾仁弹脆口感，做 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-14 07:07来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-13 14:28来自 iPhone客户端

#运动日常# 天气闷热，早上七点半到，打到十点半，喝水3瓶 跟我打球的小伙子继续战斗，一上午他能打五个小时，六点到，11点撤，就原地喝水，体能太棒了 朋友给我介绍一新开的湖北菜馆，听几个招牌菜，我就吃不了，太油了，四个招牌菜是黄豆焖猪蹄，筒骨炖藕汤，干煸藕丝，干煎鲈鱼，四个菜都是重油大 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-13 07:04来自 iPhone客户端

今日早餐，小伙伴六点就到球场了，好家伙，得五点多起来 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-12 20:37来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天太热了 上午打了一个小时，下午打了一个半小时 遇到一个不太熟的熟人，为啥熟呢，经常见，为啥不熟呢，就打过一次球，噼里啪啦，几分钟把人家还打郁闷了[笑cry] 今天看到他在打墙，一个人，我主动过去的，搭档嘱咐我，少发力，把人家打美了，下次慢慢就熟了再发力，这不是养熟了杀熟 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-12 06:57来自 iPhone客户端

今日早餐 松软大馒头配鸡蛋牛油果，比面包都好吃 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-11 20:36来自 iPhone客户端

下午打球回来揉馒头了 一共3锅，13个馒头，晚饭前蒸的，空口吃了一个，松软可口 南瓜燕麦馒头，开花率100%，面龄1年，已经喜欢上了各种馒头 以前对别人蒸的各种馒头，很是羡慕，现在想吃啥样的，自己也会了 ​

0

4

5

沉之香榭

2026-06-11 20:34来自 iPhone客户端

#运动日常# 天气热，现在会打了，瘾没那么大了 打球一年了，刚开始打的时候，伏天都能上午七点半打到十一点半，真是疯狂 今天中午青椒炒虾仁鱿鱼片，一碗丝瓜汤，黄瓜彩椒，配二米饭 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-11 15:41来自 iPhone客户端

在网上看到这样一个比喻—— 和上中学的孩子相处，就像老臣伺候昏君。 太特么精准形象了。 我每天就负责做饭，起床叫醒服务[笑cry] ​

1

0

4

沉之香榭

2026-06-11 13:29来自 iPhone客户端

太感同身受了 昨天去超市给孩子买酸奶 平时几乎不喝，偶尔想喝买一瓶 面对琳琅满目的酸奶柜台，太多没听过的品牌了 有的醒目处写着0蔗糖，有的写着无添加 有的叫酸奶，有的叫风味发酵乳 销售员说没区别，就是名称而已，骗鬼呢[允悲] 选来选去，买了一款简爱含糖量8.7%的，其他的几乎都是11%以上 ​

0

2

1

沉之香榭

2026-06-11 07:19来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

1

2

沉之香榭

2026-06-10 13:33来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天天气依然舒服，适合户外打球 现在我喜欢打早场，为啥呢，我喜欢把几个闲散打球各有特色的大爷安排进双打，充分利用他们，让他们高高兴兴来球场，满满意意回家，他们平均年龄差不多80岁了，让他们自己打，也没啥激情，另外体能也有限。 我咋安排的呢，根据他们来球场的顺序，我先和搭 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-10 07:08来自 iPhone客户端

简单的早餐天天吃 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-09 20:24来自 iPhone客户端

#运动日常# 这几天的天气真是给力啊，给考生一个气候宜人的考试环境 天空的云朵呢，跟我在伊春看到的那么美，那么大朵，户外打球太舒服了，要是总能在27度左右的户外打球多好啊 今天双打太搞笑了，两个大爷，争着接我的球，一个大爷太爱抢球了，恨不得每个球都是他接，哪怕球在搭档前面，哎，最后还 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-09 07:02来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-08 20:24来自 iPhone客户端

#运动日常# 球场乐事多 这几天球场来一大姐，身高155厘米，体重160斤 她自己说每天也吃不下啥，就早餐吃多点，午餐和晚餐基本很少吃 她告诉别人每天慢跑7公里，打了好几年网球，别人都不信 我留意了一下她打球，基本打20分钟就累了，晃晃悠悠也不发力，歇会再来20分钟 这个运动量消耗也就她吃的一 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-08 20:17来自 iPhone客户端

晚餐继续吃黄瓜，现在三餐都有黄瓜，好吃省事便宜，1.5-2块一斤 每人一碗肉末炒青椒，感觉像吃了一碗肉夹馍内馅[允悲] 买1斤半腔骨，13块钱，炖好拆肉炒青椒可以吃2顿，人均一餐3块多[允悲][允悲] ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-08 13:45来自 iPhone客户端

#运动日常# 儿子放高考假在家自习，早上我出门的时候跟我说，玩到啥时候都可以[笑cry]，太贴心了 好么， 我就11.40回来的，早上打了一轮激烈单打，一轮激烈双打，下午五点继续 今天的午餐，家烧黄花鱼，蒸茄子，黄瓜，配二米饭 儿子说这黄花鱼怎么这么好吃啊，明天继续啊 我也觉得普通海鱼里黄花鱼 ​

0

2

2

沉之香榭

2026-06-08 07:48来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-07 19:55来自 iPhone客户端

#运动日常# 早上天气不错，不冷不热，打球很舒服，七点半打到十点吧 午餐家烧黄花鱼，虾仁鸡蛋炒青椒，菠菜汤，配二米饭 儿子说鱼还是色重点好吃啊，下次再多买一条，好吧，孩子在的话，就烧深一点颜色 美味黄花鱼，天天吃不够 ​

0

0

3

沉之香榭

2026-06-07 07:07来自 iPhone客户端

一清二白的早餐 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-06 21:45来自 iPhone客户端

#运动日常# 太疯狂了，下午场打到晚上八点[笑cry]，以往眼神都看不见了，今天遇到熟悉的小伙伴，多打了很久 网球让人如此着迷，如此兴奋，好久没这么畅快淋漓的双打了，遇到合适的球友才会双方都很兴奋 打球回来，熬鱼贴饼子，煮茄子，做好饭都晚上九点了，好家伙，吃完收拾完差不多十点了 贴饼子本 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-06 07:07来自 iPhone客户端

今天的日期真是好啊，66顺啊 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-05 20:33来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天打了上下午，全是单打，发挥特别稳定 打球休息的时候，看看小伙伴的球，再交流交流也是一种乐趣 打球回来的午餐，一个彩椒，菠菜汤，一盘虾仁鸡蛋炒辣椒，配二米饭 ​

0

9

3

沉之香榭

2026-06-05 06:49来自 iPhone客户端

今日早餐 孩子吃豆包，我吃馒头抹牛油果鸡蛋 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-04 14:25来自 iPhone客户端

一老朋友问我最近都干嘛了，咋不聊天了 我回复的[笑cry] 身边的球友也有爱聊天的，边打球边聊天，球都顾不过来呢，还聊天，肯定打不好啊 还有人喜欢打听别人隐私，整天凑在一起，以换取各自隐私聚集聊天，哎 等身边的人隐私打听完了，来问我，说对他们没兴趣，就对我感兴趣，让我告诉她打听的内容 ​

0

0

3

沉之香榭

2026-06-04 12:35来自 iPhone客户端

#运动日常# 天气热，好多人在树荫底下打球，树荫就那么点，有一堆跳舞的，有打球的，肯定不能用力啊，比划比划玩吧 我还是在太阳底下打了差不多2小时，不能出工不出力啊，打球舒服了，浑身才有劲 打球回来，菜场也没啥菜了，有啥吃啥吧 今天的午餐颜色不错，红黄绿白，这样的饭菜我天天吃都不会腻 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-06-04 07:03来自 iPhone客户端

今日早餐 早上两个年轻副教授的事刷屏了，身体是自己的，这句话只有失去了才知道它的可贵 昨天我终于明白啥叫空热量了[笑cry] 吃晚饭的时候，孩子说吃不下了，转身拿根雪糕吃起来，好么，这就是妥妥地不占肚子，但是热量很高的食物吗，就是人们常说的空热量食物吗[笑cry] ​

0

0

0

沉之香榭

2026-06-03 18:24来自 iPhone客户端

很多小伙伴问我家平时鱼怎么烧的 我都是水，油，盐，酱油醋，鱼不动火的情况下一起放锅里，然后盖盖煮几分钟再收汁就行 很少吃大鱼，小鱼基本五六分钟就搞定了 其他比如生姜，黄酒，蒜头都是看心情，看家里有没有，可加可不加，基本的加了味道就很不错了 ​

0

0

4

沉之香榭

2026-06-03 13:12来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天气温下降了，28度左右 早上舒服的打了2个小时球，一小时单打，一小时双打 双打的时候，臭球手老高想上场，被我搭档拒绝了 老高和老马一对臭球篓子，有多臭呢，别人在单打，他们喜欢成对往上凑双打，结果两个球捡一个，发球，捡回来再发球，就这样节奏，往往没几分钟，场上就剩他俩了 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-03 07:05来自 iPhone客户端

今日早餐 昨晚最后一锅是馒头，居然开花了，白面馒头我还没蒸出开花过呢 ​

0

3

3

沉之香榭

2026-06-02 20:39来自 iPhone客户端

出品跟包子店一样[嘻嘻] ​

0

0

2

沉之香榭

2026-06-02 20:06来自 iPhone客户端

好久不吃白面了，中午买了红枣，红小豆，包一点枣泥红豆包当早餐 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-06-02 15:14来自 iPhone客户端

#运动日常# 这两天天气太热了 八点的球场已经站不住多久了 尽管这么热，上午还是打了1小时40分钟，分两次 搭档大哥和我打得时候，别人刚好经过，人家说对面大哥已经打不过你了啊[笑cry]，他打半场你打全场啊 哎，打球满一年，从不会持拍打球到打得轻松自如，全靠自己不停的练，不停的悟，别人说再 ​

0

2

5

沉之香榭

2026-06-01 14:13来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天高温天啊，早上八点在树荫下打球1小时 休息了一会，双打了，结果搭档太爱抢球了，我这边的球他都跑过来抢，好么，抢过去打好了还行，关键打不好啊，位置对他来说这么吃力，肯定打不好啊，打球十分钟，我估计摸了五个球吧 对于这样的人，以后坚决不和他打了，没有一点配合精神，巴不得 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-06-01 07:00来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

4

沉之香榭

2026-05-31 15:07来自 iPhone客户端

又是一年高考了 高考大省真不是一般大啊，分流后还有一百多万 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-05-31 14:58来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天上午都是双打的 我和家属一组，搭档和另一个人，搭档旁边一共换了四个人，也就是说，我们三人从头到尾坚持下来了，差不多打了2个半小时，可见体力有多好 打球回家的午餐，安排了牛肉炒芹菜，豆腐香菇青菜汤，家烧黄花鱼，配二米饭 餐餐见绿，是我家的特色，早餐的绿色为了简单，通通 ​

0

2

1

沉之香榭

2026-05-29 17:45来自 iPhone客户端

晚上吃黄鱼烧豆腐，切点番茄一起炖的 ​

0

4

1

沉之香榭

2026-05-29 14:46来自 iPhone客户端

#运动日常# 完了，搭档大哥昨天下午和老满打球，把肩膀打疼了 打球就是这样，习惯了稳定的球友，偶尔和不靠谱飞球的打，就是容易受伤 老满的破球，又高又偏，高呢，需要高抬手去挥拍，甚至仰头扣杀，偏呢，需要东跑西跑去救球，站位肯定也不是很舒服，半小时下来肯定不舒服，有人手腕疼，有人肩膀疼 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-05-29 12:58来自 iPhone客户端

同样的丝瓜炒虾仁，图1我做的，图2是美食博主做的 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-05-28 22:04来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天打裆和以前的球友老满打球了 搭档说都不适应了，球友的球东飞一个，西飞一个，偶尔准球都是直冲脑门上方，说明球友太不会控球了 哎，和我打了一年球，适应了我稳定的球，已经不适应多年球友的球了 球友的球依然在飞，搭档的球提升了，肯定不适应啊 平时我和搭档对打的时候，尽量要 ​

0

1

1

沉之香榭

2026-05-27 07:28来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-27 02:16来自 生日动态

http://t.cn/AX6OnQ8g ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-26 22:11来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天上午就只是单打了两轮，轻松拿捏搭档 好玩的下午场，对面满大哥说擂起来啊，我说行，马上一个快球过去，大哥漏了，没摸着球[笑cry] 接下来他的搭档给我球，他又点评了，这球给的太好了，肯定又得猛抽过来，果然一个舒服的球过来，我用力击球，大哥又没接好[笑cry] 我喜欢和女生搭档 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-26 07:21来自 iPhone客户端

这个在地上滑滚轮，需要非常强的核心，我试了一个，根本起不来，我们球场隔壁一群大爷天天玩这个

帕梅拉去了天津都害怕[笑cry] 天津大爷们已经不跳水了 http://t.cn/AX6aHEl3 ​

0

2

2

沉之香榭

2026-05-26 07:12来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-05-25 20:28来自 iPhone客户端

#运动日常# 九点半回家一直下雨，都没出门，大半天不是坐着，就是躺着，腿实在没力不舒服 晚上吃完晚饭，趁着出门扔垃圾，雨也停了，溜达了半小时，腿舒服多了 其实打网球的乐趣，不只是运动消耗卡路里，还有就是球友之间的吹牛[笑cry] 谁都不服谁，熟悉的球友互相吹各自厉害，不熟悉的暗自较劲，反 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-25 13:49来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天又是一个下雨天啊 八点到打到九点半下雨，绕道菜场买了小海鲜，来个海鲜烩粉丝，有大虾，鲜贝柱，黄蚬子，清煮龙芽白，切根黄瓜番茄，配二米饭 球场乐事多，搭档大哥问我和另一个球友打球咋样 我说不特别发力打挺好，一用劲也会飞，大哥来一句，跟他一样啊[笑cry] 搭档大哥还有雷人 ​

0

1

1

沉之香榭

2026-05-25 07:08来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-24 20:03来自 iPhone客户端

#运动日常# 身体好世界才是你的，心态好快乐才是你的…… 今天外面气压太低了，打球20分钟，汗哗哗地流，很多人打了一会就走了 我们单打30分钟，双打3个半小时，太厉害了，遇到好的搭档真舍不得停下来 中间休息遇到一小伙子，昨天看他打球几分钟，跟初学的一样 今天又遇到了，口出惊人那，大早上 ​

0

0

2

沉之香榭

2026-05-23 20:32来自 iPhone客户端

#运动日常# 我现在最喜欢和孩子他爸搭配打双打 场上打网球爱健身的可不多，他爸一周两次羽毛球，一次2小时，两次健身，周末两天网球，周五晚上坐高铁没时间干啥[笑cry] 现在他练习网球时间还不长，已经打得很稳了，健身效果已经体现出来了，击球特别有劲 目前他单反还不会，双反成功率不及我一半， ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-23 19:27来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天上下午打球打了六个半小时，还好双打时间长 累撇了[笑cry] 中午两个汤，一个鱼，配二米饭 ​

0

2

2

沉之香榭

2026-05-23 06:49来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

0

0

沉之香榭

2026-05-22 16:39来自 iPhone客户端

下雨天，弄两锅南瓜小米馒头 一锅蒸，一锅煎 ​

0

0

3

沉之香榭

2026-05-22 14:22来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天全天有雨，早上八点到九点刚好没有，打了一个小时，太幸运了 早上去的时候，遇到一大哥，姓李，左撇子打球，我说，李哥我俩打啊，老李说，好的，可算遇到老妹了[笑cry]，我说趁张大哥没来，咱们打会，老李说，来了也没事，就我们打。平时老李和老张搭档打球。 老李的特点是不管和谁打 ​

0

0

1

沉之香榭

2026-05-22 10:59来自 iPhone客户端

#运动日常# 永远不要跟别人说太多，少言是修养，闭嘴是智慧，更不要因为一时的投缘就向别人透露太多，让人家知道你的底牌，你迟早会发现自己会后悔的。 有时球场的人打球累了，喜欢坐一起闲聊，特别是很多年轻的，球场成了他们的聚会点，有时一天都能在球场耗着，中午不回家吃饭，点外卖，聊累了打球 ​

0

5

1

沉之香榭

2026-05-21 19:57来自 iPhone客户端

晚上和孩子一人一条黄花鱼 我家爱吃鱼，我最爱，中午梭鱼，晚上黄花鱼[允悲] ​

0

2

3

沉之香榭

2026-05-21 14:14来自 iPhone客户端

#运动日常# 今天早上打了两轮双打，美得很 早上刚去的时候，搭档看一美女姐姐在打墙，姿势特别正规优秀，搭档赶紧过去让她和我打会 看她打墙的时候，感觉特别厉害，一对打，完全不是回事啊，正常打过去的球根本接不着，说明啥，打墙再好，也不能说明会打球，勉强打了五分钟，让她歇着了 我刚开始学 ​

0

2

1

沉之香榭

2026-05-21 07:16来自 iPhone客户端

今日早餐 ​

0

1

1