不是小羊_iii

2020-07-23 19:52来自 iPhone 8 Plus

【小🐑减脂餐 Recipe 合集】 写给自己，也给你们提供一些早餐思路！ 想不到吃什么的时候就过来看看吧～ 会一直更新的✅ ❶番茄鸡蛋杯http://t.cn/A6yrRf0Z ❷蔬菜三明治http://t.cn/A6yrRf07 ❸卷心菜卧蛋http://t.cn/A6yrRf0h ❹排毒果蔬汁http://t.cn/A6yrRf0h ❺菠菜鸡蛋糕http://t.cn/A6yrRf07 ​

124

133

284

不是小羊_iii

2026-07-01 08:26来自 iPhone 17 Pro

七月对我好一点！ ​

0

1

5

不是小羊_iii

2026-04-30 18:37来自 iPhone 17 Pro

五月也对我好点吧～ ​

0

0

5

不是小羊_iii

2026-04-01 18:27来自 iPhone 17 Pro

四月大顺🧏🏻‍♀️ ​

0

4

7

不是小羊_iii

2026-03-08 00:19来自 iPhone 17 Pro

🌸 ​

0

0

10

不是小羊_iii

2026-02-18 17:03来自 iPhone 17 Pro

新春吉祥[奶牛猫] ​

0

4

12

不是小羊_iii

2026-01-24 16:10来自 iPhone 17 Pro

皮肤好 心情好#生活手记# ​

0

13

14

不是小羊_iii

2026-01-02 23:17来自 iPhone 17 Pro

2026年的第一条💓 ​

0

4

12

不是小羊_iii

2025-12-01 18:05来自 iPhone 16 Pro

十二月奇迹#日常碎片[超话]# ​

0

3

8

不是小羊_iii

2025-11-15 19:23来自 iPhone 16 Pro

🧩+1 #日常碎片[超话]##记录生活碎片# ​

0

2

12

不是小羊_iii

2025-10-19 13:14来自 iPhone 16 Pro

[开摆] ​

0

1

7

不是小羊_iii

2025-10-17 20:31来自 iPhone 16 Pro

小小乌托邦 http://t.cn/8kCkeP4 ​

1

0

24

不是小羊_iii

2025-09-19 11:28来自 iPhone 16 Pro

事毕于今，不溺于往，早登青云。 ​

0

3

14

不是小羊_iii

2025-09-09 15:57来自 iPhone 16 Pro

所谓“现充”#随手记##日常分享# http://t.cn/RXnNHck ​

0

8

9

不是小羊_iii

2025-08-20 21:05来自 iPhone 16 Pro

和顶光和解 ​

0

3

10

不是小羊_iii

2025-07-25 17:26来自 iPhone 16 Pro

库存大王💯#日常分享# ​

0

20

21

不是小羊_iii

2025-07-05 12:34来自 iPhone 16 Pro

分享照片#日常[超话]# ​

0

6

14

不是小羊_iii

2025-07-01 10:25来自 iPhone 16 Pro

7月快乐#生活手记# ​

0

6

16

不是小羊_iii

2025-06-28 19:06来自 iPhone 16 Pro

娇姐美味美味🤤 ​

0

0

5

不是小羊_iii

2025-04-30 12:44来自 iPhone客户端

被爷爷不泡茶拿捏了，苹果冰酿 初恋玫瑰青提 和苹果冰茶都好喝[作揖] ​

0

14

20

不是小羊_iii

2024-12-25 11:26来自 iPhone 15 Pro

🎄 • ᴥ.-🎄𝗠𝙚𝗿𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗺𝗮𝘀🍎 ​

0

6

20

不是小羊_iii

2024-11-10 18:47来自 iPhone 15 Pro

狂拍100张📸，湖南米粉太好吃了吧 ​

0

5

18

不是小羊_iii

2024-11-01 15:59来自 iPhone 15 Pro

身残志坚的🐑#今日穿搭(ootd)# http://t.cn/E64CI1p ​

1

9

52

不是小羊_iii

2024-10-30 19:57来自 iPhone 15 Pro

青岛日常💙🐚🌊 http://t.cn/RDUBkfz ​

0

5

26

不是小羊_iii

2024-10-24 19:24来自 iPhone 15 Pro

Passion！ ​

0

9

24

不是小羊_iii

2024-10-20 11:58来自 iPhone 15 Pro

发发照片[干饭人] http://t.cn/z8GWdjA ​

0

7

26

不是小羊_iii

2024-09-18 21:44来自 iPhone 15 Pro

˗ˋˏ🎂ˎˊ˗⁺ ⁎˚𓂂 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 ˳⁺⁎˚ ​

0

17

46

不是小羊_iii

2024-08-23 00:03来自 iPhone 15 Pro

今天只吃一顿，扶墙出[干饭人] ​

0

2

11

不是小羊_iii

2024-07-21 17:41来自 iPhone 15 Pro

夏天最简单的运动方式——逛街[老师爱你] ​

0

6

11

不是小羊_iii

2024-07-19 19:59来自 iPhone 15 Pro

吃两天饭🍽️ ​

0

7

20

不是小羊_iii

2024-07-05 21:27来自 iPhone 15 Pro

潦草的早午餐&fancy的晚餐 ​

0

4

15

不是小羊_iii

2024-07-01 00:59来自 iPhone 15 Pro

切换到暑假模式但没有暑假了[泪] ​

0

5

12

不是小羊_iii

2024-06-22 19:04来自 iPhone 15 Pro

周末愉快[舔屏]#减肥[超话]# ​

0

4

15

不是小羊_iii

2024-06-21 17:27来自 iPhone 15 Pro

饮食分享：双层安格斯yyds#减肥[超话]# ​

0

2

22

不是小羊_iii

2024-06-20 18:26来自 iPhone 15 Pro

最近饮食分享 黄皮气泡美式晋升为近期最爱，P2是711最喜欢的饭团，Blueglass的这个酸奶也太可怕了，喝完疯狂跑厕所[作揖]，P6这个气垫是我这辈子用过最难用的气垫，再也不相信抖音带货了[黑线]又出差了一个礼拜，看看这次瘦几斤 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

4

11

不是小羊_iii

2024-06-15 21:22来自 iPhone 15 Pro

出差半个月归来，瘦了两斤 谁懂[爱慕]#减肥[超话]# ​

0

8

15

不是小羊_iii

2024-06-14 16:40来自 iPhone 15 Pro

晚上七点的内蒙⬇️ ​

0

21

47

不是小羊_iii

2024-04-17 18:30来自 iPhone 15 Pro

心情小美，分享下最近饮食#减肥[超话]# ​

1

8

35

不是小羊_iii

2024-04-15 12:10来自 iPhone 15 Pro

[干杯]周末愉快 ​

0

4

19

不是小羊_iii

2024-03-18 13:06来自 iPhone 15 Pro

沉浸式观看[给你小心心] http://t.cn/RnlXlyY ​

0

6

27

不是小羊_iii

2024-03-11 12:47来自 iPhone 15 Pro

出差小女孩 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

2

20

不是小羊_iii

2024-03-02 14:24来自 iPhone 15 Pro

周末的理想状态：睡到下午起床吃一顿丰盛的碳水，然后在碳困中美美地睡去 ​

0

12

32

不是小羊_iii

2024-02-08 21:15来自 iPhone 15 Pro

🐑长发和短发是两个气质#日常[超话]# ​

0

10

24

不是小羊_iii

2024-02-06 12:09来自 iPhone 15 Pro

吃点喝点 #日常[超话]# ​

0

6

23

不是小羊_iii

2024-02-01 12:47来自 iPhone 15 Pro

发发在北京的照片🙈 ​

0

12

38

不是小羊_iii

2024-01-20 11:52来自 iPhone 15 Pro

《🐑氏食谱》打卡五天✅ 汇报 100多斤小基数，五天一共掉称4.5斤 早餐玉米黑咖 中午多吃蛋白质 晚上 液体 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

19

29

不是小羊_iii

2024-01-17 21:12来自 iPhone 15 Pro

《🐑氏食谱》 早吃玉米，中午蛋白质，晚上液体 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

13

22

不是小羊_iii

2024-01-16 17:59来自 iPhone 15 Pro

昨天的食谱吃完今天掉了1.6斤，今天继续 早上玉米黑咖 中午去皮鸡腿 下午吃了两块午餐肉 晚上液体，加了一块魔芋蛋糕 对了，之前的果蔬粉快要结团了，需要的赶紧冲（比年货节划算） #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

2

14

24

不是小羊_iii

2024-01-15 19:04来自 iPhone 15 Pro

周末喝大酒体重狂飙4斤后 自救食谱 早餐 老样子玉米黑咖 中午 车厘子还有巧克力威化 晚上 液体 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

7

19

不是小羊_iii

2024-01-07 16:12来自 iPhone 15 Pro

练练练吃吃吃[并不简单]#减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

8

28

不是小羊_iii

2024-01-02 18:17来自 iPhone 15 Pro

汇报，今天吃了[并不简单] 两根玉米一杯奶茶小半碗米粉还有酸奶碗！ #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

15

33

不是小羊_iii

2024-01-01 19:09来自 iPhone 15 Pro

跨年好好吃点[并不简单] ​

0

9

28

不是小羊_iii

2023-12-24 20:57来自 iPhone 15 Pro

平安夜快乐\(≧▽≦)/#日常[超话]# http://t.cn/RyhQyxm ​

0

6

33

不是小羊_iii

2023-12-18 21:24来自 iPhone 15 Pro

大餐后疯狂救赎食谱（不严格版） 早上一根玉米 中午一根玉米 下午一杯汤 晚上一份薯条和一份麦旋风 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

6

17

不是小羊_iii

2023-12-14 19:18来自 iPhone 15 Pro

更新一下，最近在北京出差。请假一个礼拜 #小羊减肥打卡# ​

0

12

25

不是小羊_iii

2023-12-07 21:28来自 iPhone 15 Pro

别说什么高热量不高热量了！ 就是说纯粹的饮食分享[老师好] #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

16

43

不是小羊_iii

2023-12-06 18:43来自 iPhone 15 Pro

今天吃玉米[老师好]#减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

4

21

不是小羊_iii

2023-12-05 17:59来自 iPhone 15 Pro

姨妈快走了，玉米已经囤好了[揣手] 今天早上吃了一杯车厘子、喝了一杯青汁柠檬水（看起来很死亡哈哈） 中午吃了一大块午餐肉，还有一袋华夫饼 晚上喝了一杯芝士奶盖绿茶 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

12

20

不是小羊_iii

2023-12-05 00:26来自 iPhone 15 Pro

生理期，在好好享受美食[老师好] #小羊减肥打卡# ​

1

7

33

不是小羊_iii

2023-11-30 18:18来自 iPhone 15 Pro

今天好多人发赫鲁晓夫减肥法给我，哈哈哈我就是赫鲁晓夫最忠实的代言人[揣手] 早上吃了一根糯米肠（这玩意儿也好顶饱啊，分了两次才吃完） 中午不是很饿，吃了玛德琳喝和一杯柠檬水 晚上吃了两片午餐肉又吃了些柚子 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

3

7

47

不是小羊_iii

2023-11-29 18:38来自 iPhone 15 Pro

昨日食谱瘦了1.2斤，今日食谱分享⬇️ 早餐吃了一小根玉米 中午不咋饿吃了两块午餐肉快下午的时候又吃了一袋这个一只白推荐的魔芋凉皮，蛮好吃的，但是口味有点重，可能会水肿 晚上吃了一大个脆皮鸡腿，还喝了一杯柠檬水 [并不简单]统一回复一下，最近没有运动。 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

8

50

不是小羊_iii

2023-11-28 18:26来自 iPhone 15 Pro

一周一次的赎罪食谱环节，在韩国吃得太好导致两天直接胖两斤 早上一杯香蕉拿铁，还有一袋这个贝果片 中午喝了一大杯柠檬水，用这个柠檬液泡的 下午饿了吃了一杯酸奶碗 晚上就是熟悉的雪王，配了一袋午餐肉 （这个午餐肉很方便热量就80大卡很适合加餐，是我最近发现的宝藏小零食。） 期待一下明天的结果 ​

2

24

40

不是小羊_iii

2023-11-27 17:46来自 iPhone 15 Pro

午餐：脊骨土豆锅、米肠 晚餐：机场的杨梅冰沙 首尔真好吃，下次还来[老师好] #减肥[超话]##小羊减肥打卡# http://t.cn/ROr88kE ​

0

6

19

不是小羊_iii

2023-11-26 20:42来自 iPhone 15 Pro

怎么会有热红酒拿铁这么难喝的东西！！！救命 还是我的柠檬水好喝，中午吃了意面一整碗都吃完了哈哈哈嘎嘎好吃 晚上见到朋友lu，一起吃了烤肉[收到] #减肥[超话]##小羊减肥打卡# http://t.cn/A6xAB2bK ​

0

8

23

不是小羊_iii

2023-11-25 18:06来自 iPhone 15 Pro

上周末到前天一直在外食，吃的也蛮放纵的，昨天吃了一天玉米，今天早上称了下体重发现一斤没重[并不简单]一整个大震惊，玉米减肥法真好使 今天早上很饿，煮了15个饺子都吃完了 中午吃了一个巧克力派（dy随便买的） 下午柠檬水两大杯（雪王的这个浓缩液真的不错！推荐给你们） 晚上喝了一杯霸王茶姬大杯 ​

0

7

36

不是小羊_iii

2023-11-24 19:34来自 iPhone 15 Pro

放纵后的救赎食谱🫴🏻 P1-P6是前几天吃的，P7-P9是今日的赎罪餐 早上玉米一整根 中午玉米一整根 晚上喝了一杯奶盖四季春加奥利奥 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

9

27

不是小羊_iii

2023-11-21 20:50来自 iPhone 15 Pro

今天吃了（没有减肥的食谱） 早上：瑞幸、饼干 中午：酸奶、红糖馒头 下午：伯牙绝弦 晚上：肯德基 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

6

35

不是小羊_iii

2023-11-20 18:22来自 iPhone 15 Pro

放纵后恢复体重食谱 早餐：卤牛肉酸奶碗 中午：一袋牛肉 下午吃了同事做的饼干，里面有黄油和奶油奶酪热量有点高 晚上吃了一个mct巧克力派 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

15

30

不是小羊_iii

2023-11-19 16:58来自 iPhone 15 Pro

WBG加油#日常[超话]##出道吧新星# ​

1

10

24

不是小羊_iii

2023-11-16 18:48来自 iPhone 15 Pro

拒绝贴秋膘食谱（拉高蛋白质摄入量，降低碳水摄入量，热量摄入不超过基础代谢200大卡） 早上半根玉米一杯黑咖啡 中午半根玉米、鸡胸肉 下午加餐一袋牛肉干、一杯紫米酸奶 晚上吃了一盒卤鹅肝 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

3

15

93

不是小羊_iii

2023-11-15 18:21来自 iPhone 15 Pro

太冷啦，今天像饿死鬼。吃了一根玉米没多久就饿了… 早上：玉米一根 中午：海盐面包和鸡胸肉 晚上：10个饺子和鸡胸肉…冬天真的食欲也太好了吧，太难了 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

18

41

不是小羊_iii

2023-11-14 17:51来自 iPhone 15 Pro

入冬减肥食谱，冬天需要热量取暖，可以适当多吃一点，防治暴食。为什么我说我胖了，你们看我之前的腹肌… 早餐：玉米（这个玉米蛮小的，吃一根刚刚好） 中午：玉米、珍珠拿铁 下午：酸奶碗 晚上：10个饺子 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

5

27

63

不是小羊_iii

2023-11-13 18:48来自 iPhone 15 Pro

天冷了，食欲真的会变得很好！不知不觉又胖了三斤。P1-3是周末吃的，P4-8是今天吃的。看看多久能掉秤[老师好]#减肥[超话]# ​

2

17

42

不是小羊_iii

2023-11-09 22:00来自 iPhone 15 Pro

关于为什么我天天吃玉米体重却没什么变化，因为我会出去吃啊！每隔一段时间就出去吃一两顿。其实我觉得现在这个体重保持就已经很好了，不贴秋膘就等于瘦了[赞] 早上喝了两杯咖啡玉米没吃 中午吃了一盒酸奶麦片 晚上吃了火锅，还喝了一瓶啤酒 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

2

19

56

不是小羊_iii

2023-11-08 17:56来自 iPhone 15 Pro

终于…这个女人又吃玉米了🌽 早上：半根玉米、黑咖啡 中午：酸奶杯、半根玉米 晚上：紫米酸奶 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

15

50

不是小羊_iii

2023-11-07 19:36来自 iPhone 15 Pro

今天吃了三顿酸奶还有两片面包，晚安家人们 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

15

23

不是小羊_iii

2023-11-06 18:12来自 iPhone 15 Pro

掉秤必杀技——早睡早起，虽然不知道为什么，但是熬夜一定会影响掉秤，所以想要减肥的姐妹一定要早睡（10:30以前） 今日饮食分享 早：巧克力代餐奶昔（根本吃不饱，代餐吃100次都是智商税！）、柠檬水 午：奶茶、玉米、椰子水 晚：10个饺子还有一个雪糕 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

13

26

不是小羊_iii

2023-11-05 20:39来自 iPhone 15 Pro

快乐的周末，放肆的吃[揣手] 早上一杯茉莉奶盖拿铁一个薯饼 中午两口盒饭、一个薯饼 下午吃了一根梦龙 晚上巧克力奶昔（不太OK，感觉没什么饱腹感）又吃了一个汉堡（早上吃剩的） #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

9

18

不是小羊_iii

2023-11-05 13:48来自 iPhone 15 Pro

今天拍嘟[揣手]#小羊减肥打卡# ​

0

32

57

不是小羊_iii

2023-11-04 21:54来自 iPhone 15 Pro

关于疯狂星期四疯狂胖了一斤，第二天一天恢复体重的食谱 早上：黑咖啡 午餐：酸奶麦片、拿铁 晚餐：啤酒（健康饮食的家人换成液体就行） #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

8

39

不是小羊_iii

2023-10-31 18:14来自 iPhone 15 Pro

今天一早就收到美女同事做的🎃小饼干，很香而且不甜，我一整个幸福死[收到] 早上：三个饼干、一瓶果汁儿 中午：两个曲奇，还有一盒酸奶 下午饿了，吃了一片面包 晚上：12个大饺子🥟 哈哈哈，评价：胃口很好的一天 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

13

22

不是小羊_iii

2023-10-30 18:02来自 iPhone 15 Pro

这周末没吃胖，周一随缘吃吃[收到] 早餐：半根玉米 午餐：一根玉米 晚餐：麦麦的大鸡排（吃完好开心hhh） #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

18

49

不是小羊_iii

2023-10-27 20:39来自 iPhone 15 Pro

快乐周末饮食分享 早餐：鸡胸肉、生椰拿铁（这个鸡胸肉蛮好吃的诶，在我心中超过了ishape！） 午餐：柚子、蟹肉棒 晚餐：泰国菜😍 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

14

23

不是小羊_iii

2023-10-26 18:17来自 iPhone 15 Pro

拒绝贴秋膘饮食分享 早餐：半个玉米黑咖啡 午餐：半个玉米 加餐：薄荷糖 晚餐：10个饺子，还有这个午餐肉 每天晚上都是食欲最旺盛的时候，必须要吃饱！第二天才不会想狂吃[老师好] #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

12

40

不是小羊_iii

2023-10-25 18:43来自 iPhone 15 Pro

《一定会瘦食谱》📖 早餐：美女同事带的华夫饼和黑米糊糊 午餐：这个奶还有四瓣柚子，南瓜味的没有香芋味的好喝 晚餐：10个饺子 这个饺子就是dy买的 叫野人日记。真的很多人问hhh，味道还行，热量很低。 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

4

22

92

不是小羊_iii

2023-10-25 09:09来自 iPhone 15 Pro

柚子+玉米永远的神，周五到周日狂吃三天，周一周二两天就恢复了。谁懂[收到] 食谱就是 早餐半个玉米 中午半个玉米+几瓣柚子 晚上吃饺子或者别的清淡饮食 （虽然我昨天吃了川菜，但还是瘦了） #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

93

65

752

不是小羊_iii

2023-10-24 00:13来自 iPhone 15 Pro

周末大餐后救急吃什么🤔 早餐：从上海人肉背回的香蕉磅蛋糕+酸奶 午餐：雪糕一根 晚餐：一盒卤鹅肝（这个椰子水好难喝，直接丢掉了） #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

0

11

26

不是小羊_iii

2023-10-22 19:26来自 iPhone 15 Pro

纪念吃到撑死的周末，明日玉米🌽 #日常[超话]# http://t.cn/RMzaoSw ​

0

13

34

不是小羊_iii

2023-10-19 10:35来自 iPhone 15 Pro

三明治减肥法尊嘟有用，去吃！直接⬇️0.3kg哈哈哈。昨天不是健康的一天，去喝了小麦果汁[老师好]其实只喝啤酒不会长胖，发胖的元凶是下酒菜！所以我昨天努力只喝酒少吃东西，结果一整个喝晕了… 早：半根玉米+黑咖啡 午：半根玉米 晚：啤酒+薯条蛮多根 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

15

28

不是小羊_iii

2023-10-17 18:16来自 iPhone 15 Pro

昨天的晚间液断法尊嘟很有效，早起没意外⬇️了一斤。今天是三明治减肥法（因为美女同事早上给我带了三明治哈哈哈）这两天都是根据早餐确定食谱[awsl] 早餐：半个三明治 午餐：半个三明治 下午：一杯紫米酸奶（300kcal） 晚餐：奶盖四季春（142kcal） 今天试试一只白的三明治减肥法，就是一日两餐，都 ​

3

16

84

不是小羊_iii

2023-10-16 18:32来自 iPhone 15 Pro

今天称为《控制体重但又被疯狂投喂吃什么》，又有一个掉秤诀窍，就是把晚餐换成液体，比如水煮蛋、牛奶或者喝奶茶（不加小料的那种），第二天一定会掉秤。 早餐：美女同事冰冰准备的白煮蛋、蒸红薯还有玉米糊，巨丰盛！吃了红薯都吃完了 午餐：四瓣儿柚子 下午：美女同事给我的大杯波霸奶茶（一杯500大 ​

6

21

122

不是小羊_iii

2023-10-15 21:11来自 iPhone客户端

快乐周末过完了，明天又可以继续吃玉米咯，谁要一起减肥哈哈哈[收到] #日常[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

22

30

不是小羊_iii

2023-10-12 18:14来自 iPhone客户端

国庆赎罪最后一天，胖的三斤已经减掉了[收到] 真的会被我的朋友们笑死，一个个跟我一起吃玉米哈哈哈哈，今天吃了这些⬇️ 早餐：黑咖啡+半根玉米 午餐：紫米酸奶（好喝诶！换零卡糖热量不到300kcal，爱了，加入回购清单） 晚餐：八个饺子+奶盖四季春 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

28

47

不是小羊_iii

2023-10-11 18:20来自 iPhone客户端

卖药的离我远一点！你们也不要看，都是骗人的伤身体！[怒][怒][怒]少吃一点就会瘦的～今天食欲不错热量超过基代了，之前的食谱只适合突击不能一直吃那么点，一个月来一次就行了[收到] 早餐：美女同事做的南瓜米糊（好好喝我爱美女）+生椰拿铁 午餐：一根玉米 晚餐：黑芝麻酸奶+饺子🥟 #减肥[超话]# ​

1

32

50

不是小羊_iii

2023-10-10 18:28来自 iPhone客户端

发现了一个比玉米还抑制食欲的东西！柚子，谁懂，四瓣儿柚子根本吃不完[收到]你们试试我之前的食谱，真的四天瘦四斤[泪] 早餐：柚子+黑咖啡 午餐：玉米一根 晚餐：酸奶杯+饺子+烧卖 #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

13

46

276

不是小羊_iii

2023-10-09 18:02来自 iPhone客户端

胃口很好的一天 早上：半根玉米+黑咖啡 中午：一根半玉米[awsl]，早上剩的半个玉米吃完完全没有感觉又吃了一根… 晚上：“长头发”酸奶碗+关东煮🍢 每天都喝很多很多水[跪了] #减肥[超话]##小羊减肥打卡# ​

1

22

53