昨天的晚间液断法尊嘟很有效，早起没意外⬇️了一斤。今天是三明治减肥法（因为美女同事早上给我带了三明治哈哈哈）这两天都是根据早餐确定食谱[awsl]
早餐：半个三明治
午餐：半个三明治
下午：一杯紫米酸奶（300kcal）
晚餐：奶盖四季春（142kcal）
今天试试一只白的三明治减肥法，就是一日两餐，都是三明治+drink，我不是那么的严谨。
#减肥[超话]##小羊减肥打卡#
发布于 江苏