一周一次的赎罪食谱环节，在韩国吃得太好导致两天直接胖两斤
早上一杯香蕉拿铁，还有一袋这个贝果片
中午喝了一大杯柠檬水，用这个柠檬液泡的
下午饿了吃了一杯酸奶碗
晚上就是熟悉的雪王，配了一袋午餐肉
（这个午餐肉很方便热量就80大卡很适合加餐，是我最近发现的宝藏小零食。）
期待一下明天的结果吧。这次减肥想突破一下平台期，正在思考用什么方法[并不简单]
#减肥[超话]##小羊减肥打卡#
发布于 江苏