FiFiJunn

2025-06-16 12:36来自 iPhone

赛场上还要举着手机拍素材、周末别人在躺平而我在敲脚本​… 每个细胞都在呐喊：我！要！下！班！​ 直到好朋友的电话响起 直接合上电脑​ 管他什么待办清单 此刻休息才是头等大事​ 踩上会呼吸的刺绣 AF1 小蘑菇​ 脚步都变得轻盈雀跃​ 别再等待什么周五 每天都是狂欢的好时机​ 自由的心情 ​

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2024-09-27 09:24来自 iPhone 14 Pro

节奏的生活，需要有能呼吸的间隙 试着放掉“休息羞耻”，理直气壮地享用gap time 偶尔几小时的空闲，也许会带来别样的灵感 - 今天的放空计划很简单，不需要走远 在沪街边的乌苏白啤x Lee主题便利店来杯gap beer就够了 这次跨界联名真给他们碰撞出好玩的火花了 丹宁风格的门店，还有牛啤餐桌、哈哈镜多 ​

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2024-09-18 09:36来自 iPhone 14 Pro

我的字典里只有：100%努力，0% 幸运 太多次被评价：真羡慕你天生基因好，好幸运！ 但是你不知道的是我19 岁那年刚出道在一场秀后台因为胯比肩宽被秀导当全部人面前说： ZYF啊， 她就是个畸形！ 有人和我说， 我要比你努力2 倍才能维持现在的身材。 但是大部分人没看到的是， 比如像今天， 每个周二 ​

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2024-09-06 13:20来自 iPhone 14 Pro

Run for Good🏃🏽‍♀风雨无阻，真跑“疯”了 两年前的我一定想不到，那个曾经以“减肥”为契机的开跑动作，如今已经成为了自己生活中不可或缺的一大支撑点。 在我无聊、疲惫...甚至焦虑时，就会想起跑步，这件真真切切让我感受到心脏跳动的事。 每天凌晨五点，我比太阳更早醒来。就是下雨天也没有 ​

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FiFiJunn

2024-09-04 18:33来自 iPhone 14 Pro

体脂 18%，当我开始生活化减脂后 在网上刷到很多减脂的帖子，作为一个曾经挣扎在减脂路上的人，我深知减脂不仅仅是数字的减少，更是生活方式的转变。今天，我想跟大家聊聊我的减脂心得 - 起初我也尝试过各种的方法，但结果往往是短暂的成功和长期的反弹，而且在身心上都是一种折磨，直到我不再去过 ​

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2024-08-27 19:57来自 iPhone 14 Pro

心随乐动， 我脚随心奔跑 这个周末好多的比赛但是我选择来个专属于越野人的派对！ 快乐跑者当然要选一个： 不仅路线美还要有各种打卡玩法 有李xian 大帅哥带热身 有超好的音乐体验 漂亮的度假酒店 氛围感超好的新年轻人户外健康局！ 韶音是懂得年轻人的快乐， 带着全新的Openrun Pro 2, 作为它的第 ​

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2024-08-21 18:12来自 iPhone 14 Pro

Run with me丨跑出去 一切都会有答案 去年8月18 日的雨中跑，在我心中定义为真正的开启了我的跑步之旅， 因为这个事情开始有了意义。 然后有了很多的第一次： 第一场半马 第一场全马和自己碳板鞋 第一场30 公里越野 第一场50 公里越野 ...... 跑龄“奔2”，我也作为跑步博主出道咯！ 接下来的每一 ​

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FiFiJunn

2024-08-17 11:10来自 iPhone 14 Pro

日出你看到的是光, 但是我看到的是梦想. 日出跑步哪有那么多浪漫, 无非是一群兴趣相同的人分享最幸福的时间， 分享相同的爱好而已。 今天的日出在外滩， 下一次我们相约在哪里呢？ 北京？ #日出行动##没什么跑不过##greyrunning##特步260x# ​

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2024-08-12 19:37来自 iPhone 14 Pro

体脂18% |碳水不停，快乐和身材我都要 谁说保持身材就要委屈自己？ 我私下就是干净碳水都来的呀 毕竟没有面包脑袋可以能拒绝 减脂期的无痛自律 就从多吃开心“漂亮饭”开始吧~ #超醇0蔗糖无负担# http://t.cn/A68dVOeD ​

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FiFiJunn

2024-08-06 10:31来自 iPhone 14 Pro

日出你看到的是光, 但是我看到的是梦想. 日出跑步哪有那么多浪漫, 无非就是在这个炎炎夏日穿上跑鞋那一刻对自己的肯定: 今天我可以. 就是因为日复一日的重复自己的脚步的积累才能让跑步从生活的一个态度, 变成了自己人生的里程碑. 在这里, 我发起在北京同样热爱早上的第一缕光的小伙伴们, 加入日 ​

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2024-07-09 20:17来自 iPhone 14 Pro

Run with me🏃🏽‍♀跑步就是一场与自己的较量 为了避免半年前“以赛代练”的错误决策，我更注重训练的科学性，不再盲目追求比赛数量，而是追求训练的质量 自从有了华米Amazfit Balance智能手表⌚，让我更懂我的身体，跑得更聪明，不是更拼命😎科学备赛，不仅是为了比赛的成绩，更是为了长久的 ​

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FiFiJunn

2024-07-03 18:30来自 iPhone 14 Pro

越山向海2024， that’s wrap! ​

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FiFiJunn

2024-07-03 18:25来自 iPhone 14 Pro

⛰️🌊 Run| We come out even stronger 不知道怎么用这么短的视频去记录143公里的跑步故事。 但是大概跑过的人都能共鸣最后一秒的来之不易吧。 http://t.cn/A6QYzRPt ​

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FiFiJunn

2024-06-04 10:38来自 iPhone 14 Pro

叮叮叮! 好玩又挑战, 还能同时练漂亮马甲线的花式挑战热汗自由 来啦!今天穿上Align来challenage you: 一起解锁 热汗时钟动作挑战 首先不要担心是否能做到! 因为视频里已经给大家4个核心运动帮助大家解锁这个玩法啦! 就算做不到也没关系, (因为身高178 的fifi 也是勉勉强强完成😭) 就有机会get fi ​

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2024-05-24 21:13来自 iPhone 14 Pro

Vlog|南非做模特博主吃喝逛工作的一天 为了拍摄广告，我回来了！ 第二天就时间管理了一下干了好多的事情！ http://t.cn/A6H9MTuy ​

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2024-05-23 14:39来自 iPhone 14 Pro

兰州with the best team 🫶🏻🙌🏻 #燃动一夏##兰州马拉松##为国民运动而生##我们的开挂时刻##芷境2##中国绝色# ​

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2024-05-21 12:08来自 iPhone 14 Pro

Plog | 一起跑下去，它一定不会辜负你！ 还记得去年夏天, 因为一次偶然的大雨中似无旁人的奔跑, 我第一次感受到, 汗水到眼睛里的咸咸的感觉, 鞋子里灌了雨水后的吱吱的声音, 又像回到了童年时无拘束的自己。是的，这次我真的爱上跑步了。 生活总是需要这种缘分, 虽然我的脚步留在太多太多城市和国家, ​

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2024-05-10 19:08来自 iPhone 14 Pro

“ 我没有时间跑步” “那早上6点呢” http://t.cn/A6HUgYOe ​

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2024-04-23 18:38来自 iPhone 14 Pro

周末和朋友们怎么跑！ 看这篇就够了！ http://t.cn/A6Tn13dA ​

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2024-04-17 11:47来自 iPhone 14 Pro

Are you ready for the holiday season? http://t.cn/A6Tjb0T9 ​

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2024-04-14 21:28来自 iPhone 14 Pro

凡事都要有个第一次吧？ 首野50， 9 小时完赛！ 想说的话很多但是确一直不知道怎么表达。 毕竟有点激动[允悲] #greyrunning##tnf100莫干山# ​

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2024-04-07 13:48来自 iPhone 14 Pro

跑步vlog|把自己交给跑步，生活给你无限热情 终于把自己变成了跑步“装备党” 啦! 因为跑步在我的生活里已经不是邋邋遢遢随便套个t-shirt 出门的有氧了, 它已经变成我生活很重要的一部分. 我不仅仅想要跑起来轻盈, 舒适. 也想看起来更专业的前提下保持时髦好看. 尤其夏天到了之后我的跑步装备要更速 ​

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FiFiJunn

2024-04-03 15:59来自 iPhone 14 Pro

和电子闺蜜帕梅拉一起学攀岩 听说今年春天又要流行新的运动局？ 还是是帕梅拉发起的？ 没错就是抱石！ 看看大家口中的“死肌肉” vs “技术派” 谁更赢一筹 http://t.cn/A6Txt71z ​

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FiFiJunn

2024-04-01 19:25来自 iPhone 14 Pro

想说的话很多 是的，非常不容易的一场比赛。 很多人在上周马拉松身体没完全休息过来， 泥战让整个比赛的难度high 爆了。但是越野好玩的点就是这种不确定因素（安全的前提下） 在最后一个CP点我喝了海鲜汤， 大概是我身体过敏的一种， 几公里后我就开始浑身发抖，镇痛， 恶心（吐不出来因为我全程吃不 ​

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2024-03-27 07:31来自 iPhone 14 Pro

打破减脂瓶颈期！ http://t.cn/A6Tbnms6 ​

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2024-03-25 19:20来自 iPhone 14 Pro

首马Vlog, 一切都在视频里了🌸🌸🌸🌸 用跑步的仪式和樱花季的相遇。 http://t.cn/A6T4wnt3 ​

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2024-03-25 14:09来自 iPhone 14 Pro

无锡马拉松不止是一个赛道 这可能是一年马拉松里最让人激动的一场吧! 大家估计都看完了速度跑者的各种鼓舞人心的 pb 结果, 那欢迎你来看看快乐跑者记录下他们看不到的赛道吧! 跑完这42 公里, 我被种草了无锡的樱花, 江南大学里里的青春奋勇, 志愿者和无锡人的热情, 比赛亢奋的氛围, 当然还有点我自 ​

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FiFiJunn

2024-03-21 10:27来自 iPhone 14 Pro

首马装备党来了！ 各种跑鞋好喜欢！ 哈哈哈 New Balance 上！ ​

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2024-03-20 18:47来自 iPhone 14 Pro

如何选择春季运动的第一双碳板跑鞋 春天来后大家都跃跃欲试要开始运动啦，还有马拉松赛季就开始啦! 想要感受赛事同时又想要身材管理的美丽女孩们准备好了吗? 今天买的特步国民碳板跑鞋360X终于到了 , 迫不及待去跑一圈看看它的脚感! 作为今年开始比赛的马拉松新手, 非常需要一双适合自 ​

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FiFiJunn

2024-03-12 12:07来自 iPhone 14 Pro

Vlog|她们在赛道上光芒四射！ 2024年上海女子半马你们看到了吗？5000名半马跑者把今天的城市衬托的格外美丽，而我作为其中的一员骄傲的说: Girls, we run the world! 当女性可以越来越多的方式表达自己， 不仅仅是外形， 还有事业， 当然还有跑道，这个只属于专注做自己的时间！可以聆听自己的身体， ​

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2024-03-03 18:55来自 iPhone 14 Pro

今天有幸见证了鸿星尔克303运动科技日，同时也是绝尘3，3月4日会上市的重要的一天。 今年重新认识了鸿星尔克一个为了我们国人诞生的品牌，听到了品牌的每一款鞋到服装没有任何噱头，只是单纯为每一个运动人在自己赛场上做更好的自己而设计。 期待2024 年的赛场上和鸿星尔克记录我们每一个成绩。 ​

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2024-02-24 08:50来自 iPhone 14 Pro

Clothing Hail| 大女人穿搭 http://t.cn/A6Y0zIzL ​

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2024-02-22 15:52来自 iPhone 14 Pro

Dress like a model|基础款搭配的高级性感 不知道现在大家心中的现代fashion icon 是谁， 在我心中肯定是elsa hosk 莫属。 今天带来了4 个elsa美神的穿搭思路。 学习到精髓才能破圈使用万能搭配公式 http://t.cn/A6YN7uju ​

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2024-02-17 10:41来自 iPhone

想跑17 公里， 像我们这样就对了！ http://t.cn/A6Y6ELEu ​

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2024-02-15 12:55来自 iPhone

节后怎么练才能弯道超车？在家高效塑身减脂！掐指一算， 又到了每年第一个减脂季-节后身材大补救！ 木问题， 安排好了！ 家庭友好版的那种。 大家一起练练练 http://t.cn/A6YJcm0Z ​

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2024-02-12 08:38来自 iPhone

嗯哼， 今年毫无意外的我又是一个人过情人节。 但是今年主打的是一个态度： 我才不是谁的valentine! 我要被自己宠！ 那就不如把“大佬的老婆” 换成“女大佬” look 吧！ 你们说呢？ http://t.cn/A6Yfh1H7 ​

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2024-02-05 09:53来自 iPhone

高级感穿搭的重点是松弛 http://t.cn/A6jgjMPZ ​

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FiFiJunn

2024-02-02 11:25来自 iPhone

TNF莫干山！ 4月13不见不散！ 4月21还有上海半程马拉松 简单报个组比较玩玩！ 有没有一起上车的小伙伴举个手！[春游家族] #tnf100莫干山##运动打卡接龙##greyrunning##GreyRunning[超话]# ​

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FiFiJunn

2024-01-31 12:36来自 iPhone

沉淀和积累是成长最快的方式 为了新的旅程，这个月开始要加到训练了。 今年第一个目标你们看到我之前的视频知道我要卷回做模特。 身材的目标不是别人就是我自己。 第二个是跑很多的山， 准备中 第三个。。。。 你有什么fitness goal? 留下来看看年末我们是否实现了！ 运动服装： Pirmecore, Innerlan ​

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2024-01-11 18:32来自 iPhone

Vlog|退休老模特重新卷回时尚圈的一天 啊，对。 2024 的flag 一定要稳住！ 过程就是： 63 公斤的我要回到55 公斤， 重新发档案给我的德国，英国，西班牙， 瑞士， 澳洲， 南非的经济公司。 告诉大家老娘要美回来了！ 跑步装备：Sweaty Betty + 彳亍 + 昂跑 不是我的直播品但是很嗲， 值得被推荐！ ​

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FiFiJunn

2024-01-04 10:48来自 iPhone

10个高级感内衣睡衣look搞定整年 从新年款， 到超级高级感无痕内衣背心，法式蕾丝， 桑蚕丝睡衣，枕套， 发绳，一条全部给大家选好啦！ 快来看看你喜欢哪件？ 审核员，只是正常销售内衣无不良引导，谢谢。 http://t.cn/A6ldoucI ​

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2024-01-01 20:17来自 iPhone

性感到cry的小众饰品喜欢高级感入！ 今天分享7个偏cleanfit 风格穿搭的项链和耳钉。简约，精致，节日气氛中不抢风头，不俗气， 高级感满满！ 日常通勤， 周末约会都好搭配！ http://t.cn/A6l3AoF9 ​

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2023-12-28 17:56来自 微博体育

微博年度人气跑者评选，我已为@MM大梦i 助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIMTMP ​

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2023-12-22 11:53来自 iPhone

想要这几件的话可以来🍠 找我哦！ 明天见！ ​

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2023-12-21 07:50来自 iPhone

Vlog| 姨妈第2天零下2度跑17公里的博主 大概是这样一个忙碌的状态才让我拼命干饭还不会爆胖吧.. 大家别学我 毕竟我运动13年了,身体早适应了. 但是不说运动, 年底聚会多了, 我先把要穿的衣服也搭配好, 需要时直接穿上战服出门! 23号见昂! http://t.cn/A6lSx733 ​

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2023-12-18 18:23来自 iPhone

姐妹们，和我八字巨合的INNERLAND来啦！线条，配色， 舒适感， 让我立刻想到一个词：悦己！ 整体设计还是很有北欧风格的。喜欢这挂的，这是我们的本命运动服了！ 来，许愿哪件？ http://t.cn/A6lipMEu ​

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2023-12-14 20:36来自 iPhone

寒冷空荡的街头有一群风雨无阻的跑步人。。 我出门时只有4度左右， 按照往年应该“收腿” 准备过冬了。 但是今年冬天， 我似乎重新爱上了跑步。更准确的说， 我爱上了越野。因为给自己定了个2024年12月要实现的小目标， 每一次出门似乎都是在为了积累自己的能力做准备。 所以我一直觉得， 坚持做一件 ​

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2023-12-13 08:50来自 iPhone

早和晚🫶🏻🫶🏻 ​

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2023-12-09 19:33来自 iPhone

运动博主｜模特｜时尚买手女超人的一天 剪完这个视频我都佩服自己，这是什么高能量人生啊！ 幸运的是每个身份都是我爱的！ 欢迎陪我开启这一天吧！ http://t.cn/A6lbSpI7 ​

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2023-12-09 10:16来自 iPhone

shopping haul | 电子榨菜开箱 第一期超级下饭的开箱来啦！又美又香的冬天氛围感好物哦！ 00:20 Red Chamber 气垫 00:38 Red Chamber 滋润版多用棒 00:52 Red Chamber 化妆棒 00:58 酵色雾面哑光口红 01:14 Evita Poroni 发箍 01:38 Oups 耳钉 01:52 Marseven 项链手链 02:14 Oups 耳环 戒指 02 ​

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2023-12-07 09:13来自 iPhone

越野vs不野💄👓🏍️🫶🏻👟 http://t.cn/A6lLFgsi ​

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2023-12-06 08:22来自 iPhone

Vlog-冬季空腹晨跑16公里是什么感觉 Hi , 我相信爱越野的人都知道, 一旦野了就回不来了, 所以冬训不能少! 今天记录一个美好的冬季晨跑, 最近喜欢的装备都在里面啦! 这个冬天不偷懒哦! http://t.cn/A6l2H0he ​

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2023-11-10 10:53来自 iPhone

我的冬季户外跑步穿搭来啦！最近跑的比较多，知道了专业跑步运动服的香！全靠他们续命！[心][心][心] http://t.cn/A6WlH3HM ​

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FiFiJunn

2023-10-13 23:09来自 iPhone

明天早上8:30 📖🍠 的直播预告来啦！ 一定要去找我玩哦！ http://t.cn/A6Wwi7k3 ​

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2023-10-10 19:31来自 iPhone

我不敢相信这个pancake 是减脂人吃的? 亚麻籽好处是要我来说不？它是是世界上公认的营养价值蕞高的食物之一 （跟着Fi下单亚麻籽粉 拍1 发2 哦） 下一条再具体讲好处 这次咱们直接加食谱： 2 勺全粒燕麦 1勺亚麻籽粉 1勺南瓜 1鸡蛋 1比1 杏仁奶 半根香蕉 肉桂粉 加搅拌搅拌机搅拌 热锅加小块黄油 ​

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2023-10-09 16:57来自 iPhone

🤓🤓🤓🤓 嘿 ​

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2023-10-06 14:32来自 iPhone

今日打卡20公里- 8年来的第一次值得纪念 速度和真正跑者来说不值一提， 我只知道今天的自己比昨天更强壮。 体能， 意志。 只要不断进步就可以！ 纪念一下！ http://t.cn/A6OkFwUd ​

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2023-10-05 20:12来自 iPhone

听说， 超模们吃它就掉肉的。。。一个经典的奇亚籽随意切换任何水果和坚果， 相当于变着花样吃甜品啊！难怪超模们吃它不胖还瘦了呢！ 说还没吃过它！ http://t.cn/A6MsUwDk http://t.cn/A6OkLVC0 ​

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2023-09-19 21:24来自 iPhone

日复一日真的是你坚持跑步的原因吗？ http://t.cn/A6OW0bL4 ​

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2023-09-14 19:45来自 iPhone

马甲线养成vlog http://t.cn/A6OKj5p3 ​

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2023-09-08 13:23来自 iPhone

太拼了：我把自己丢到零下160度的冷疗仓了 我相信大家对大名鼎鼎的Cryotherapy 还是听过一些吧？ 就是那个维密超模们在准备大秀前集中做秀前准备，NBA球星做修复的。。那个Cryotherapy! 当然了，要做就做全套！还有： 1）局部超低温冷疗 2） 十秒速冻眼疗 3） 无重力悬浮床 心动吗！！！🫶🏻 ​

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2023-09-07 13:41来自 iPhone

送给减脂路上还在挣扎的你的良药：稳定性 这是我的自己最喜欢的一段对话之一， 说的是人生，也可以套用在生活里的任何一个角落， 包括健康的生活态度， 也包括减脂。 采访里也肯定了：梦想-设定可以完成的小目标-全身心投入- 自律 - 稳定性执行 这个看似最简单但是大部分人都做不到的事情。 我重新拾 ​

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FiFiJunn

2023-09-04 19:05来自 iPhone 14 Pro

见人不如健身｜运动博主的减脂思路 第一肯定是： 不能以长久主意计划来运动的就是注定失败的。 我的减重思路下个视频会更具体， 但是基本上视频里就是我基本的运动内容： 1 个月跑100 公里 1 次高强度有氧 2 次自重 1 次功能性运动 是的， 举铁不在这个范围内。 下个视频解释为什么。 这个减重计划是 ​

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FiFiJunn

2023-09-04 19:02来自 iPhone 14 Pro

fifi 减脂食谱 2 : 海蓝抗氧奇亚籽布丁 到 今天减脂今天减脂食谱里奇亚籽布丁受海洋心的启发为bluegalss yogurt 设计的. 用了蓝色的海藻做点缀, 陪着高抗氧化的蓝莓和亚麻籽粉, 让奇亚籽口感更q弹, 比真的还香, 减脂完全没有痛苦哦! http://t.cn/A6OcH7HS ​

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FiFiJunn

2023-09-01 17:43来自 iPhone 11 Pro Max

Fifi 减脂食谱1 : 花生酱奇亚籽布丁 Hi , 这里fifi 1个月减脂计划里的食谱分享, 第一食谱就是最爱的奇亚籽布丁! 手残党也可以操作, 5分钟就能做出一份超级好吃的减脂餐, 也可以当零食吃哦! 小小一勺奇亚籽就可以泡发出原有体积的5倍, 吃起来超级饱腹, 关键是皮肤吃完也超级好哒! 大家一起打卡哦 ​

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FiFiJunn

2023-08-31 17:01来自 iPhone 14 Pro

排毒减脂功效是西兰花50倍的超级食物 洋气的超级食物女生看过来！我没有标题党， 只是因为它自己实力硬， 它的名字是- 发芽菜！ 我给大家总结了发芽菜的种类：适合减脂排毒的， 女性调节荷尔蒙和美颜的，补充蛋白质的！ 我不会自己偷偷变瘦变美不带上你们的🫶🏻 http://t.cn/A6OGYsCH ​

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FiFiJunn

2023-08-18 18:42来自 iPhone 14 Pro

还记得之前斯巴达比赛后我晒的脏兮兮的泥娃子的样子吗? 是的, 我终于在夏天的小尾巴把自己的养“白”回来了!!! 秉着我美不能遗漏掉姐妹们的原则, 今天我把这段时间我做对的事情分享给你们! 其实也很简单, 遵守“ 真香原则” 大法就好! 看完视频记得告诉我除了这个你们还有什么好方法呀! ​

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2023-08-14 20:38来自 iPhone 14 Pro

你们知道， 去哪里找我[嘻嘻] ​

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2023-08-14 11:17来自 iPhone 14 Pro

其实， 我现在真的不太爱去健身房了。 所以去了就是一个词为核心： 效率， 省时， 功能性强 如果我今天练了超过1 个小时那么一定是今天效率太低了，不累。告诉我你喜欢哪个核心运动！ 或者吐槽也轻轻地吐槽。 感谢啦！ 周末愉快哦！ http://t.cn/A60rXHnf #全民健身季# #微博vlog大赛# ​

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FiFiJunn

2023-08-10 21:15来自 iPhone 14 Pro

秋天穿什么[doge] Leinwande Yeye by Fluers Beautiful People ​

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FiFiJunn

2023-08-08 18:34来自 iPhone 14 Pro

Barbiecore | 黑皮女生也要运动粉粉哒 有姐妹和我一样觉得芭比亮粉太挑战啦, Sumday 圆了我一个运动芭比梦, 低饱和粉色健身服真的好实穿啊, 功能性和舒适度两不误, 被狠狠种草啦! 芭比公主们闭眼入 ～ #芭比风##芭比 # http://t.cn/A60Rh486 ​

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FiFiJunn

2023-08-04 18:14来自 iPhone 14 Pro

态度松弛有度的生活才更幸福吧 之前被工作压的喘不过气, 终于可以和小姐妹过个一个selfcare day, 希望在这个“充实‘ 的放松日什么都不做, 就放空自己. 因为之前在泰国做过一个类似的wellness retreat, 这次我们决定还是选择这个方式开小差, 度过这一天! 之前有提过延缓衰老最好的方式就是学新的东西 ​

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FiFiJunn

2023-08-02 15:31来自 iPhone 14 Pro

非跑步爱好者佛系跑步7 天跑步穿了什么 是的， 跑了这么多年， 依旧没有发自内心的喜欢这个东西。经历了膝盖受伤， 阳后毫无跑步能力后， 因为我的挑战心理， 依旧在坚持做这个事儿！ 今天分享佛系5-10 km跑步7 天穿了什么， 都是自己平时最经常反复穿的衣服。 请也给我反向种草！爱你们🫶🏻? ​

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FiFiJunn

2023-07-29 20:40来自 iPhone 14 Pro

Life is Better with DIY Chocolate 这⼤概是我diy 超级⻝物的代表作了… 你吃到的不仅仅只是⼀块美味的巧克⼒: 还有酸奶⾥的益⽣菌, 超级⻝物⾥的各种⾼密度微量元素, 坚果⾥的蛋⽩质, ⽔果⾥的纤维和维⽣素… 还有对巧克⼒和⽣活的热爱的升级！ http://t.cn/A60KbdXM ​

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FiFiJunn

2023-07-20 18:21来自 iPhone 14 Pro

预告！ 你们知道哪里找我[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/A60tQN66 ​

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FiFiJunn

2023-07-11 19:41来自 iPhone 14 Pro

早上5:30 起床雨中跑10公里vlog 是的, 我的手机直接死机了… 为什么我这么坚持要在雨中跑是因为: 上海太热了. 这可能是为数不多的凉快的跑不动机会了. 第二个, 前几天我已经淋到雨了, 感觉棒极了, 只是因为没带帽子所以雨水进眼睛后是不舒服的. 但是这好像小时候在外面耍疯, 淋着雨跳皮筋一样. 玩 ​

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FiFiJunn

2023-07-07 17:41来自 iPhone 11 Pro Max

把法式浪漫穿越在上海街头 我不记得上一次穿法式, 尤其是红色是多久前的事情了. 分享3 个我爱的look Look 1 约会裙子 - (装备有了,只是少了个date🙋🏻‍♀️) Look 2 周末brunch - 小红裙多了那么一点点的浪漫] Look 3 Weekdays - 小zuo的去买咖啡和面包的 Pick 你喜欢哪个look! ​

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FiFiJunn

2023-07-06 12:42来自 iPhone 11 Pro Max

减脂人看这里 | 今天晚上🍠： Fifi Junn 6:30见！ 所有产品被超级zuo 的fifi APPROVED!!!! 健身人你们看过来这是给你们买健康食物的要素 配料干干净净 高蛋白 0蔗糖 低卡 低脂 低碳水 有机 草饲 主食 零食 益生菌 .. 全都有!! 还有福利秒杀！ 晚上7月6号我们一起做个快乐的吃货吧! 哦哦哦, 还有 ​

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FiFiJunn

2023-07-01 17:45来自 iPhone 11 Pro Max

继续预热： 7 月9 号 那个健康碳水： 🍠 上 播 第一波预热！快去预约[doge][嘻嘻] http://t.cn/A6pBQa9x ​

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FiFiJunn

2023-06-30 18:50来自 iPhone 11 Pro Max

关于皮肤闪闪美学, 你只需要每年坚持这两件事情 一个无意养成的好习惯被我坚持了10年后, 竟然给我带来了意外的美好的收获, 那就是亮晶晶的皮肤. 皮肤是我们身体zui大的器官, 也是一个人健康状态的反射 健康没有捷径, 这些年我做对了这两件事情: 第一件是坚持运动,可以帮助我们释放“快乐荷尔蒙” ，同 ​

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FiFiJunn

2023-06-30 11:22来自 iPhone 11 Pro Max

👓和👙 7月9 号某 🍠 同名： Fifi Junn 直播间出现 快点去预约[酷][酷][酷] http://t.cn/A6p3si1Y ​

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FiFiJunn

2023-06-26 16:05来自 iPhone 14 Pro

5个动作粉碎腹部小肉肉, 马甲线你快回来 这是一条节后贪吃肚子上挂了小肉肉的急救贴! 无需器械, 每天早上空腹或者晚上一个瑜伽垫跟练就可以的版本. 重复3组! #时尚运动新风尚# ​​​#和奔跑吧运动一夏# http://t.cn/A6pRRKEq ​

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FiFiJunn

2023-06-25 09:08来自 iPhone 11 Pro Max

不停止学新的事物(运动)才是抗衰老终极boss 曾经听的很有趣的podcast 讲抗衰老的最好的方法, 这个也是经过临床测试, 这里提到了2个观点: 第一个: 停止因为自己忘记什么事情, 没做到什么, 就说我老了. 第二个就是不停学习新鲜的事物, 哪怕是那些很小的事情 第一个观点很简单的解释方法: 我们上小学时肯 ​

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FiFiJunn

2023-06-19 17:18来自 iPhone 14 Pro

全英vlog: 健身人士友好超级食物脆吨吨 网红脆吨吨举铁人友好版本的来啦！ 作为超级食物爱好者fifi 怎么可以错过！今天给大家做一个升级版本哒，大家可以一次做1 周的，每天一个超级满足还准备吃到了更多的营养哦！ 第一步: 制作巧克力燕⻨饼: 120g 燕⻨+ 30g 亚麻籽粉 + 椰子片 30g 混合做基底 ​

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FiFiJunn

2023-06-15 16:37来自 iPhone 14 Pro

第二波， 你们准备好了咩！ 之前错过刮痧板活动的这次可以再来冲一波了哦！ ​

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FiFiJunn

2023-06-07 09:59来自 iPhone 11 Pro Max

最近瘦啦！ 看我这几天都在吃什么吧！ 这个搭配真是是我目前吃过燕麦布丁最好吃的版本，像我这样的大胃王吃了也巨顶饱！减脂期再也不怕饿了🫶🏻 做法来啦： 1.燕麦60g+可可粉10g/肉桂粉5g+香蕉半个+牛奶100ml，小火煮3mins 2.放冰箱冷却 3.无糖酸奶+蜂蜜（可不加）+巧克力（可不加）用保鲜膜包住 ​

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FiFiJunn

2023-06-06 19:52来自 iPhone 14 Pro

帕姐同款 | 减脂期吃它也掉秤的富婆同款零食 自制网红脆吨吨香浓脆爽巨好吃!4种口味一次搞定! 夹心有4种坚果酱与奶酪是混合, 咬一口可太满足了. 燕麦配着亚麻籽粉和椰子片让营养更升级! 吃一个5个小时都不饿! 巧克力脑袋们, 这个0失败率一起冲呀! 你需要的材料有 麦片基底: 全粒燕麦 100g 亚麻籽 ​

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2023-06-05 17:54来自 iPhone 14 Pro

这样做布丁真的太好吃了，大口炫不怕胖啊！ 这个布丁香香糯糯巨好吃还没负担呀！这是家里我也能get到同款的吗？ 如果你是个减脂期的巧克力花生脑袋， 这个要冲了！ 做法来啦： 1.燕麦60g+可可粉10g/肉桂粉5g+香蕉半个+牛奶100ml，小火煮3mins 2.放冰箱冷却 3.无糖酸奶+蜂蜜（可不加）+巧克力（可不 ​

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FiFiJunn

2023-06-02 20:27来自 iPhone 11 Pro Max

退休模特|创业运动博主在上海的ootd 作为运动博主,但是不能总是穿运动服吧! 毕竟咱们也是曾经辉煌过的模特呢, 也该偶尔打扮一下咯! 当然现在还有个身份就是创业者,所以得体的穿搭去不同的场合是很必要哒! 总的来说日常我喜欢偏 cleanfit 的衣服, 松弛舒服. 活动时更喜欢线条感明显或者材料有趣的outfi ​

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2023-06-01 16:08来自 iPhone 14 Pro

这条还是618 福利博！ 🛍️THE LRE CO. ❤️‍🔥微博粉丝福利：现在下单【花生酱隔夜燕麦套餐】送隔夜燕麦杯，备注fifi微博，或者直接私信客服，即可送一袋秘鲁红藜麦片200g，限量20位哦！先到先得，送完结束啦！ #春日减肥计划##618大促# ​

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FiFiJunn

2023-05-31 12:22来自 iPhone 14 Pro

自制夏日低卡饱腹零食- Banana Split 这款小众甜品 Banana Split 在小红书上可能你还没看到过，但是在外网上上绝对是各自美食博主都打过卡的美食了 步骤在图片里， 自制可可酱做法可参考全面发布的： 可椰可莓教程哦！ 推荐做好在冰箱里冰2 个小时口感更佳！ 像吃厚奶油一样浓厚哦！ ​

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2023-05-30 17:57来自 iPhone 14 Pro

🛍️ThelreCo 5/31 20:00 618大促 转+赞 揪三位宝贝送【可可碎+可可粉】十元单品优惠券，❤️‍🔥叠加跨店满减和单品直降到手价69.9‼️ 从来没做过活动，第一次尝试🙌🏻 总结一下优惠： 加入会员最划算： 💥1.只要加入会员，拍下任意单品即赠一袋澳洲全粒燕麦200g 💥2.入会领取200-15 ​

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FiFiJunn

2023-05-26 17:21来自 iPhone 14 Pro

大家看一下这波628 可以囤什么啦！ 优惠目前全面最大！ 重要的事情要说3 遍： 先入会员最便宜 先入会员最便宜 先入会员最便宜 喜欢什么记得要留言告诉我哦！ 也许我就满足你的愿望了呢[doge] ​

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2023-05-25 13:04来自 iPhone 14 Pro

有人想看这个食谱吗？ [嘻嘻] http://t.cn/A6p7pUk1 ​

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FiFiJunn

2023-05-22 21:09来自 iPhone 14 Pro

🍓减脂抗氧双不误夏日零食分享🍓 我们都知道天然的生可可粉不经过加工烘焙保留了更有营养的黄烷醇， 配上草莓里大量的微量元素真的是吃完好无负担还摄取了每日所需的营养呀！ 25+养生女孩真的不要错过这个食谱哦！ http://t.cn/A66D8ahU http://t.cn/A6pvfXuO ​

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FiFiJunn

2023-05-18 21:07来自 iPhone 11 Pro Max

这个甜蜜情人节和姐妹吃它吧！ 我有时候再想，如果每天吃的甜品是超级健康的该多好啊！终于今天实现了减脂期甜品自由！今天拉着我的新朋友 Suki 来一起测试这个可爱的新甜品啦！ 所有食材都在视频里了，这个520 太甜蜜分享哦！ http://t.cn/A6NepdEC ​

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FiFiJunn

2023-05-17 19:36来自 iPhone 14 Pro

夏日低啦减脂早餐- 提拉米苏燕麦碗 夏天想漏出腹肌但是又馋甜品? 帮你解决! 一起打卡个提拉米苏燕麦碗吧! 你只需要: 燕麦45g 咖啡液 枫糖浆/ 蜂蜜 酸奶 未碱化生可可粉 一碗巨上头的早餐碗就做好啦! http://t.cn/A66D8ahU http://t.cn/A6Ngtbq6 ​

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FiFiJunn

2023-05-16 21:46来自 iPhone 11 Pro Max

夏天低碳版早餐 - 原来吃瘦就这么简单！ 这个夏天不许你还没吃过fifi经典奇亚籽布丁！ 最近食欲明显下降了， 不吃早饭怕天太热低血糖工作没效率， 所以未来一个月的早餐就吃它啦！所需要的材料都在视频里啦！ 记得陪我一起打卡哦， 咱们看看月末成果如何！ http://t.cn/A66D8ahU http://t.cn/A6NdZj9C ​

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FiFiJunn

2023-05-14 12:49来自 iPhone 11 Pro Max

你看，黑黑壮壮的我们不还是“出道了”！ 今天这个视频是发给有过同样困扰的女生的！我带着同样在模特界有着同样称号的朋友@王茜王茜 给大家讲一下我们的成长过程吧。 与我的不同是她真的做到了一直坚持不怀疑自己。 我想相信你也可以在视频里感受到自信女孩的魅力！ 当然这种美丽也并非一日养成哦 ​

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FiFiJunn

2023-05-11 22:05来自 iPhone 11 Pro Max

这2 身运动服喜欢嘛？ 都是我喜欢的白色超级极简的剪裁！ http://t.cn/A6NmzbHq ​

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