不停止学新的事物(运动)才是抗衰老终极boss

曾经听的很有趣的podcast 讲抗衰老的最好的方法, 这个也是经过临床测试, 这里提到了2个观点: 第一个: 停止因为自己忘记什么事情, 没做到什么, 就说我老了. 第二个就是不停学习新鲜的事物, 哪怕是那些很小的事情
第一个观点很简单的解释方法: 我们上小学时肯定年轻吧? 但是我们还是会忘记东西, 那时候我们最多的说的可能是, 哎呀是自己丢三落四粗心才忘记的, 不会有人说自己老了对吧? 同理, 为什么到30/ 40/ 50 就不会有单纯粗心的时候呢? 所以我们要停止给自己大脑释放信号, 就是自己老了.
第二观点是我们总是让自己学习新东西. 可以小到比如打个比方: 如果你喜欢用右手刷牙, 但是学习用尝试用右手刷牙, 打破规律和惰性. 长期保持好奇心是保持年轻的超级秘密武器啦!
上周我学了Megaformer 和 Aerial Yoga. 完全打破自己从前的运动习惯, 大脑思考的方式 小白开启一天!
下周学什么呢?