送给减脂路上还在挣扎的你的良药：稳定性

这是我的自己最喜欢的一段对话之一， 说的是人生，也可以套用在生活里的任何一个角落， 包括健康的生活态度， 也包括减脂。
采访里也肯定了：梦想-设定可以完成的小目标-全身心投入- 自律 - 稳定性执行 这个看似最简单但是大部分人都做不到的事情。
我重新拾回跑步设定的梦想是：这辈子跑一次马拉松- 小目标是半马/有质量的半马 / 每个月100 公里 - 投入是调整运动计划 - 风雨无阻出去跑 - 每周3 次执行

相信在这个小的积累里总有一天我可以慢慢的达到我设定的目标/ 梦想。

你想用这个公式完成自己哪些梦想呢？ http://t.cn/A6OMLqud