颢曦拾光

2026-07-05 15:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo##普禾故事集# （周末加班ing，疲了，写条圈调整一下注意力~[挤眼]） 用行动刷新好的直觉 这个半年度，我仿佛在一次次行动中刷新“我可以”的直觉。 原本赶上一个多重考核的工作窗口期，已经上了不小的强度。上周五的普禾书吧鸟窝，一不留神还做成了一个，前所未有的大场面。效果太好了。 ​

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颢曦拾光

2026-07-03 23:56来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# #普禾故事集# 加班累到极致的两周，也是大大扩容的一周。 喜悦 祝福 感恩交织。 也被兴奋到麻掉的脑子和抬不起的眼皮提醒着，歇歇，歇歇[可爱] 晚安[月亮] ​

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颢曦拾光

2026-07-03 00:14来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 行动，会把好直觉刷出来。 ​

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颢曦拾光

2026-07-01 22:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 这段时间，每天回家都是九十点。已经有好多个晚上没有带果果睡，甚至已经有三天没有见到果果了。想死崽崽了。 晴晴这段时间也很给力。想起上一个学期的期末复习考试周，她是有10多20天的时间持续不肯去上学的，这一次简直大不同。心力强悍了许多，也柔软懂事了许多。更能理解她有时冒出来的 ​

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颢曦拾光

2026-07-01 20:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

连续一个星期加班，今天终于把考核的活儿干的七七八八了。不管结果会如何，总之是尽力无憾啦！ 接下来三个工作日把审计和其他几个事儿处理好，下周开开心心的出差去。这是现在还在单位熬着的人儿，心里最大的期盼啦[舔屏]！ 这次半年度比往年更忙更累，但最大最大的不同就是，心态变得特稳。 从最初 ​

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颢曦拾光

2026-06-30 23:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#队友# 家门口电梯碰上， 一个加完班回来， 一个出门加班去，要值夜班。 着急忙慌的人硬是被我拉着， 拍了个合影， 匆匆打了个交接。[偷笑] 《妈一》《妈二》到了， 鸟窝里几位渡渡朋友， 上周把我手里的《妈一》拿完了， 叮嘱我一定要给她们带《妈二》。 家里库存空空，下单买了些。 [鲜花][鲜花] ​

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颢曦拾光

2026-06-30 00:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#队友##晴光拾记# 可能晴晴年纪到了，再加上班里学习抓的挺紧，多少有些压力。最近她的情绪比前段时间明显高起来。最突出的表现就是，会因为一些不痛快，表现出对家人比较强烈的不满。 最近我也被摁得哭过好几次鼻子。昨天晚上才跟晴晴说过呢。她一听，不好意思的笑了。 上周四已经挨了爸爸一顿批评 ​

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颢曦拾光

2026-06-28 23:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# 晚饭过后，我躺在按摩椅上按摩，果果要外公给她读一本巧虎的关于用榨汁机榨果汁的书。 过一会，我分神听到旁边的“话”风变了。外公开始了调动他几十年的资深多学科教学功力，连环提问、考学。 不留神，就把果果从围绕在他身边听故事的小迷外孙女儿，干到了遥远的沙发另一头。 最后一 ​

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颢曦拾光

2026-06-28 10:54来自 HUAWEI Pura 70 Pro

感觉最近开始从记录里走出来了，感受真实的生活和关系。即使有些很深的感悟来不及写，也坦然。有些事自有它的机缘。 记录就像我身上背着的一口井，它在我无助的时候，涵养我最无处诉说的心事。等着我有朝一日跳出来，把世界带给它。 ​

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颢曦拾光

2026-06-27 00:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#普禾故事集# 结婚周年纪念日的晚上，没和队友去嗨皮，而是来了鸟窝见大家。但队友也很重要，于是中午提前约。 晚上肖肖姐导航的《做孩子的宝藏海》， 真是后劲十足的一场鸟窝。给大家的许多回应都透进我心里，被深深看见、被滋养。 迪奇老师的到来，又是很大的福利增持，她简直就是宝藏海本海。 ​

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颢曦拾光

2026-06-26 23:09来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#队友# 铁树开花的宁哥，小作文写得好嘞，DS一把好手。 我以为是99朵，问他，他也不知道是多少。查了下订单，说是52朵。52朵也很好，美着呢~ 去年是钢婚纪念日，留下了不少记忆。 比如，约饭没约成，蛋糕送错楼，我临时加班，和果果发高烧…… 一晃到了十二周年，链婚。 恋、怜、连、联、莲、涟、 ​

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颢曦拾光

2026-06-25 23:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#队友# 明天结婚12周年纪念日，但我已经晾了队友十天不和他说废话，而且明晚还有鸟窝。这可真是，不太地道~ ​

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颢曦拾光

2026-06-25 19:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 记录喜悦点，真是保持内心平和、减压的大好方式呀。 1，好好吃饭 今天加班点的宁乡花猪肉鸡蛋面好好吃。领导路过看到，说明天她也要点一个。 2，踏实干活 即使有这么多很无聊但又很重要的考核（[嘘]），但心态大不同了，既然要搞，那就悦纳，尽力搞好就行。不再一边惦记着社群，惦记着和大 ​

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颢曦拾光

2026-06-24 19:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 超级忙碌且高压的半年度考核来了，连续多天加班的节奏。逛社群，逛微博和朋友圈的精力极少。吃加班餐这会儿先来点随笔定定神。 1，关爱身体 因为二剖产生的子宫憩室，每次大姨妈能来十多天，渐渐感到身体特别疲惫无力，也很容易头晕不适，还反复发烧生病。二胎后还没做体检，想必是贫血， ​

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颢曦拾光

2026-06-23 00:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##作业山# 给到孩子满满信任和自主的时候，孩子反而不一样了。 本来以为今天照例是无作业日，约了英语课补课，结果老师布置了挺多作业。回家洗漱完已经十点，我问:“第四单元默写单能不能今天不写完呢？”“不行，我要写完。” 看来，不仅今晚会睡得极晚，明早也会遇到起床的挑战。思想准 ​

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颢曦拾光

2026-06-22 13:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#打“桩”随记# 德充符8（叔山无趾） 以死生为一条，以可不可为一贯者，解其桎梏，可乎？ 无限趋近那个“一”。 ​

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颢曦拾光

2026-06-21 21:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##家有小baby# 晴晴姐姐洗澡不爱关门，今天在我“威胁”下总算关上了。 正好和果果妹妹在看《尿裤子男孩》，里面提到躲避妈妈训的小男孩出门溜达去啦。 我心里好笑，转过身，悄咪咪跟身边果果小声说：“姐姐果然还是欠训，是吧。” 鬼崽子抬眼我一眼，郑重附和着说：“是。” 然后兴奋地 ​

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颢曦拾光

2026-06-20 15:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##作业山##上学山# 理程学姐在闭门会小组共学的学姐圆桌派上，分享了关于青春期女儿的成长故事。学姐分享的许多感受，我都感同身受。 在这个故事里，我仿佛看到了许多个一直在努力代谢孩子学习重要性的我们。 这两年对孩子的学习，从重视行为和习惯，慢慢转移到情绪和亲子关系，再慢慢聚焦 ​

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颢曦拾光

2026-06-19 21:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#真生活# 生活中很重要的一部分，是好好睡觉。今天将前段时间的睡眠一把补回来了。累计达到12个小时，破天荒的松弛感。 昨天傍晚送完东西，回家路上偏头痛和低血糖一起找上门，几乎是连爬带滚的回了家，勉强吃了几口饭菜就躺在爸妈家的沙发上睡了一个小时。 队友有接待，爸妈家里没人，都在外散步或 ​

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颢曦拾光

2026-06-19 19:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# #真生活# 托班老师家访的时候说起果果的五指分化能力，还可以多多锻炼。 外婆晚饭之前搬出一盆豆子，请果果帮忙剥。嘿，真是个熟练负责的小帮工。转眼就把一袋豆子剥好了。 我给她拍了不少照，她边剥着边说，妈妈，我也来给你拍。于是给我抓拍了好几张。母女俩笑呵呵的看照片 和小孩 ​

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颢曦拾光

2026-06-18 23:42来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##dodogo# 因为最近几天的心不定，和今天早上久违的群体坍塌，中午见到大家的时候，不由得哭了一顿。 学姐们提的问题中，有两个问题反复浮现在心里，我要记下来： 第一个问题，她起情绪时，你能不能先不管呢。 我止得住的时候，能够不管呢。那止不住时，究竟是什么让我止不住的。这个，很 ​

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颢曦拾光

2026-06-18 00:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

2年前能这样和孩子玩起来，想必也是绞尽脑汁了。现在不仅没见长进，反而越发枯燥无味。 大地和太阳是有了，啥时候雨来呀。

#晴光拾记# 瓢虫精灵告诉我 晴晴和爸爸出去玩，回的晚，我本来睡着了，等她自己在外洗完澡看书，我敲门进去，她好开心的拥抱我。 我抱着她笑眯眯说：“我正做梦呢，瓢虫精灵告诉我，你想我了，我就醒来了，过来找你。” 晴晴听了，柔情蜜意的问道：“瓢虫精灵告诉你的吗？” “嗯，是呀。梦里我正 ​

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颢曦拾光

2026-06-18 00:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# #作业山# 晴晴早两天就知道，我今天晚上要分享和她走出作业上的彼此消耗的那些事儿。 结束后，给我端进来一杯今晚新制的桃子牛奶冰，问我，你分享完啦？ 分享完啦，有阿姨说我们的故事很有力量，受到了启发。晴晴，我们的相刃相磨、我们的成长帮助到了他人，真好。 嗯，真好。 说完她 ​

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颢曦拾光

2026-06-17 22:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 囧囧事一桩[挤眼] 收到学姐邀请时特别意外，被信任着，也被支持着。带着一股使命感，为了今天晚上的分享，我反复细读了老师的一整篇文章，手写了整整三页A4纸，同时电脑里还有两版Word稿。 然后，我在分享时一度大脑空白，完全忘记自己接下来的脉络是什么了。[哈哈][哈哈] 卡顿的时候调侃 ​

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颢曦拾光

2026-06-17 09:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##上学山# 努力理解孩子的情绪和社交 晴晴最容易戳中我情绪的点，是她在更小的时候，全家人都围绕着她念紧箍咒，因此到现在，她会经常惯性的陷入委屈，而怒气冲冲。一旦起了情绪，就无分好歹，像躲臭石头一样躲着妈妈、躲着所有人。 比如昨天，因为外公关掉她还没看完的一集动画片，她躲进 ​

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颢曦拾光

2026-06-17 00:42来自 微博网页版

#喜悦点# #dodogo# 今天跟领导开了口，也算是职业生涯中第一次铿锵有力的讲述了自己的“擅长”与“不擅长”。很有自信的提出了我这一两年的观察，以及我想在我的优势方向上，多发挥一些作用，打算怎样做。 领导也有魄力，当下给出了一个调整方向，支持我去探索和尝试。 我要试试，将四大能量和“听 ​

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颢曦拾光

2026-06-16 00:52来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 还有一件趣事就是。 今天晴晴本来自己计划下楼玩十分钟，然后回家写作业，结果情景再现，一次次延迟，满小区的跑。 延迟到1小时的时候，我在电话里“咆哮”起来：“黄奕晴！马上回来！妈妈现在开始要真的生气了！”同时若有所思着，我究竟是被哪个点挑起的火气。 果然娃立马从同学家进 ​

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颢曦拾光

2026-06-15 23:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# #作业山# #上学山# 大晴子最近故事可多了。前些日子我自己不舒服，一直没动笔写。 上周一整周，她因为疱疹性咽颊炎病休在家。学校是去不得的，校医说，至少要一周后疱疹全部消失才能返校。传染性太强，起病也猛，没好透了回校影响大。 晴晴每天悠闲自在地睡个懒觉、看会儿书和动画片，再 ​

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颢曦拾光

2026-06-15 22:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

果然，随着身体慢慢恢复，能量也在陆续回来。 算是一次印证哈。 以后再到能量低的时候，就大胆相信自己是累了或病了。 做不到的就做不到，没做好的就没做好，不必硬扛，更不必内耗。 大大方方的躺平几天，让世界经过自己。 虽然还有点头痛，但精神已经好了很多。今晚睡一觉，明早是更新的一天。 ​

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颢曦拾光

2026-06-15 22:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

慢，不是退。 慢，是有分寸地往前。 一根线一根线接，一个结一个结打。急着拽，网会破；耐心织，网会自己变结实。 内功一旦练起来，很多门会自己打开，很多路会自己变宽。 急急来，容易把事情做成一次。 慢慢来，才可能把事情做成互相连接支撑的网。授人以渔。

【慢慢来，比较快】 写给全国的渡渡鸟教习团队 最近，来自北京、上海、深圳、南京、长沙、等全国主要城市的中小学，尤其一些重点学校，陆续向渡渡鸟抛来战略合作的意向。 大家都在问同一件事：家校社，怎么不仅写在方案里，而是真的长在学校里？ 这股需求很真实。全国范围内，学校越来越需要教习师 ​

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颢曦拾光

2026-06-14 23:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# 白天喊戒就戒的尿不湿宝宝 周六一早，果果喊说要尿尿了，坐上小马桶，我给了几句情景想象词，很快在家顺利实现了第一次浇花。 我蹲在一旁给果果鼓掌点赞，她也满满的欣喜。 后来第二次浇花时，已经用不着我鼓舞士气了，小家伙尿完给自己使劲儿拍手。 哈哈，太可爱。 周末两天，都在 ​

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颢曦拾光

2026-06-14 06:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

真正有力量的表达是诚实地说出自己相信什么，清醒地守住自己坚持什么 然后用行动证明：这件事，不仅值得，而且越来越模样清晰。

“你一定要说你自己相信的事情，你一定要说你自己会坚持的事情，你一定要说你自己会去做的事情，我相信这样就一定会有人支持你。” 读王坚院士这三句深有感触。 只有“相信”，是坚实的，但也是盲目的。 有坚持，就有了穿越怀疑和孤独的力量。 “相信”才不会只停留在一时的热血里，而会变成一种长 ​

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颢曦拾光

2026-06-14 02:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

一生，用爱的行动，慢慢提纯[心][祈祷]

我发表了头条文章:《爱孩子，让我学会了【从我出发的爱】》 http://t.cn/AXUaqjIY ​

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颢曦拾光

2026-06-14 01:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 一次突如其来的经历，青春期教育比预想的提前了。将成为core memory无疑。 这次经历，让我对孩子们的应对深深赞叹。也令我再次体会到，亲子关系的第一层，一定是爱和信任。 晴晴晚上和几个小伙伴在小区里玩，9点出头打电话给我，声音仓促地说，妈妈，我们碰到一个奇怪的大哥哥，一直跟着 ​

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颢曦拾光

2026-06-13 15:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#打“桩”随记# 德充符7（叔山无趾） 引发很多回忆的一段对话。虽然曾经“轻用吾身”，但是，“犹有尊足者存焉”，想要保全这些，比“足”更珍贵的东西。因此在不断的求知和精进。 ​

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颢曦拾光

2026-06-13 09:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

我领悟到，许多慢病是伴随一生的，治疗的核心不在于“根治”，而在于 “与它相处”，改善当下的生命状态。[抱抱][心] 还有妈妈和爸爸的对话，太好了。[心]愿祛除病痛，一切吉祥！

爸爸骨折（四） 转院。过程很顺利，有了学妹和大家的帮助。中午就住进了新病房，护工也很快到了。 安顿好爸爸，我们先离开了。 晚上，搬新病房加上伤口疼痛加剧，爸爸没咋睡，换个医院还需要磨合。 第二天上午，我收到学妹信息说爸爸在问原来医院用的什么止疼药，要求新医院用上。马老师马上赶去了 ​

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颢曦拾光

2026-06-12 20:54来自 HUAWEI Pura 70 Pro

生病的时候，整个过程中自己身体状况和能量的高低起伏，也是一件值得觉察的事。 当发现自己的能量状态，会随着身体状况游走时，也就释然了很多。 真正的释然是，允许自己状态不好，允许自己躺下休息，允许身边的一切按照自有的规律去发生。 生病是一个放下应该、放下急迫、放下怒气的好时候。 安在 ​

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颢曦拾光

2026-06-11 22:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 今天身体、精神都是久违的拉练，晴晴也连带着遭殃，晚上洗澡时对着尿裤子的果果也一通情绪。 这时晴晴进来问我，为什么对果果发火。 我说，因为我今天头好痛，呼吸也困难，特别不舒服。 晴晴听了，出去了。 我却继续往深处在思考，意识到是身体虚弱时，小时候那个仿佛事事不能自己做主、 ​

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颢曦拾光

2026-06-10 17:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

这几天的事，直接满到，下午给整哭了。[泪奔] 家里家外、单位的事，要不是有社群续点能，早崩了。 说不定是这几天来例假，体虚影响的，过了这几天就好了。加油加油。 ​

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颢曦拾光

2026-06-10 07:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 1，这几天都睡得早，对我来说11点多入睡就是很早啦。发现一个新规律是，最近三个月每次来例假前几天，就开始昏昏欲睡，也挺好，早睡早起真的很舒服。 2，工作上最近几周持续杂多扰，每天都在努力调适心态。摸鱼的闲适心情只能压箱底，将所有事都高效推动起来，见缝插针。有了新的一些思考， ​

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颢曦拾光

2026-06-10 07:02来自 HUAWEI Pura 70 Pro

钱花向哪里，人生就慢慢长向哪里。[心]

高考后很重要的功课，是教孩子会花钱。 高考一结束，很多孩子突然成了新的消费者。想换手机、买电脑、旅行、聚餐、买球鞋、烫头发、美甲、办健身卡……很多很多。压了几年的欲望，终于有机会释放，当然会想“把所有清单做一遍”。 事实是 我们教过孩子考试，却很少教孩子：钱到底该怎么花。 父母与 ​

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颢曦拾光

2026-06-08 18:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

怎样将妈妈哲学和所处职场相结合？ 基层今天遇到一个客户接连2笔投诉，要求加急处理某事，并且要明确答复他，能在明天的几点几分处理好。 我注意到了客户在时间上的迫切需求，了解到基层事实上已经在积极推进后，跟同事提议了一个小妙招—— 在回访时，最开始就跟客户说：“您希望我们明确在几点几 ​

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颢曦拾光

2026-06-08 09:42来自 HUAWEI Pura 70 Pro

本来上上周和对门的邻居约着去看《给阿嬷的情书》，赶上果果疱疹性咽颊炎高烧，搁浅，改约昨晚。 结果昨天晴晴又一烧到顶40度。队友给力，支持我赴约。 结果，两人习惯了一个手机走天下，默契得都忘了带纸，一张都没带。哎呀，感人之处，哭得那叫一个狼狈。 等锅里的橄榄菜凉了，阿嬷就在儿子的陪同 ​

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颢曦拾光

2026-06-08 07:44来自 HUAWEI Pura 70 Pro

周日上午，晴晴在幼儿园的好闺蜜想来找她玩，于是将他们一家人都邀请到家里来吃午饭。 我们几个家庭当时因为孩子相识，又发现在大方向上有基本同频的教育、生活理念，建立了不错的信任和交情。 大家也都是一群始终在成长的人，在不同的方向保持着学习。 上午两个爸爸带着孩子们下去玩，我和妈妈在家 ​

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颢曦拾光

2026-06-06 01:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro

“我还在扮演一个受苦体质，即使觉得难挨的事，不舒适，不乐意，也又惯性觉得这是自己该受的，我是挣不脱的、没办法的，一直受着。” 这是今晚对自己的重大觉察。事实上，我为什么不像那个积极进行家庭建设的我一样，在另一面去做些改变呢？ 我是真的不值得更好吗？还是我被那个常常觉得无力改变自己 ​

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颢曦拾光

2026-06-06 00:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 补记6月5日周五 芒种 生生之德 终结-新生 1，中午和小伙伴们吃了一顿漂亮饭。再难的日子，再大的挑战，都在大步向前，为小伙伴们高兴。祝旧的生命落幕，新的生命开端。 2，闺蜜和队友，都比我还对我的事上心，我又惭愧又感动。晚上的局，开智慧，下决心。结束该结束的，开启新生的可能性 ​

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颢曦拾光

2026-06-04 23:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 1，最近精神上大大受困于岗位工作，闺蜜听了一嘴，给我约了一个局。感动。 2，果果遇到一位好老师，善良有爱，真心陪伴着这群小不点们的成长。一起探索果果的养育中。感恩红梅姐牵的缘分 和Cally对孩子们的爱。 3，和晴晴聊“骗人”。她吐槽某同学总爱骗人，举了几个例子。什么是“骗人” ​

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颢曦拾光

2026-06-04 13:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 今天的闭门会共学的集市里，莹莹学姐提到： 教育自己孩子时存在信息过载现象，朝夕相处会放大焦虑点（如拖延、玩游戏），这种主观筛选的片面信息反而干扰了教育判断。 相比之下，对待他人孩子时因缺乏预设印象，会更客观。 要回到妈妈心。通过练习，将对待所有孩子的心态，调整到视如己出 ​

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颢曦拾光

2026-06-04 11:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天的人类文明有点像青春期。技术能力已经长得很快。但智慧、规则、共识，还在努力追赶。 未来十年最大的故事，很可能就是：人类能否让智慧跟上能力，这比任何爆炸性新闻都重要。

而今的新闻，放在一起看 一边：全世界最先进的AI正在创造新的财富。 另一边：全世界最古老的问题——战争、权力、边界——仍然没有消失。 这让我想到： 孩子小时候，最重要的问题是：我要快快长大，练出各种超能力 长大后问题变成：用这些“超能力”做什么？不能做什么？ 今天的人类文明有点像青 ​

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颢曦拾光

2026-06-04 09:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##家有小baby# 睡前共闻，晴晴一眼看中这条新闻《21岁大学生“手搓”蝴蝶》（http://t.cn/AXXxQXDD）。果果也凑过来反复看。 “什么是手搓？” “为什么他的仿生蝴蝶这么抢手？” 提出一个个问题，又自己思考着给出一个答案：“哦！因为产量小。” “你这个点抓得快准狠，自己有思考了。 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 23:46来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 当我们走出去，走到一个新的实践场，视角就会升级，根本上还是“以人为本”。 面对不同的人群、不同的性格、不同的基础，我们的展开方式跟在自己的家庭里也是不一样的。 实践后再回到家庭里，可能又有一个全新的视角。 我们的视角在通过进到不同的场域后，会升级自己。 ——by大宇 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 23:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 晴晴以后不愁养不活自己。要是找不着工作，就去摆地摊做美食，这行动力里透着大大的兴趣方向。沿着兴趣的方向，就是能力所向。 跟她说起渡渡鸟老师给大志和summer建立的底线思维，就去美国大街上给路人设计纹身。 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 23:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

在闭门会的时候，有次和小组的小伙伴们闲聊起自己的解压方式，有个小伙伴就说，从日常大数据爱推送给自己的短视频里能够看出端倪。 我以前从来没有去想过这个事儿，那天回忆了一下，我刷到最多的就是手工类的视频，各种各样的手工，内容涵盖教程教学、解压、改造翻新、创意设计等等~ 李子柒和山白的 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 16:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

哈哈哈哈哈哈哈，背后还有这么多故事啊。外婆灵活又智慧[赞][赞][赞]

这次五一假期，晴晴跟着妈妈去了北京。妈妈参加渡渡鸟妈妈哲学第九届知行生闭门会，晴晴则参加青少年营地活动。长沙从今年开始有了中小学的春假，今年的两天春假，就连着了五一长假，分别放在了假前和假后，所以今天还是春假，晴晴不上学，神兽在家，得斗智斗勇啦！ 爸爸妈妈一早上班去了，果果也去了 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 16:52来自 HUAWEI Pura 70 Pro

被深深信任和赋能，感谢老妈。

爱的流动 上周星期五，晚上，女儿照例带着晴晴去参加普禾书吧线下的读书会。普禾书吧读书会是女儿牵头组建的，每周星期五晚上，几个年轻的妈妈聚在这里一起读书学习，给自己给家庭也给乌窝里的姐妹充能。为什么要搭建这样一个鸟窝呢？加入渡渡鸟妈妈哲学一年多，女儿各方面都被赋能，但作为朝九晚五的 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 16:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#养妈如养蚕# 哈哈哈哈，我的微博终究被老妈发现，加了好友🤣。以后在微博上要是再想乱写啥要三思，别让老妈担心。 不过，从母女，到德友，到博友，这三重身份令人甚是欢喜啊。[哈哈]

今天晚上受邀参加了知行生千寻班母亲节的亲子共闻，第一次跨界正式的接受采访提问。我知道，在这样一个特别的日子里，他们是需要一个银发的角度，来帮助他们更好的理解父母，看见父母，所以我尽量的能够从妈妈的视角去叙事，希望能够帮到他们。这是一群学习力特别强的妈妈，为了自身的强大，为了孩子的 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 08:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

佛的眼睛里全是佛， 猪的眼睛里全是猪。 咸其自取[笑哈哈]。 ​

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颢曦拾光

2026-06-03 00:07来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 晚上听写生字，晴晴惯常起情绪，对我各种委屈、埋怨的神情，倒是没说什么。 而我呢，经过早上的意气用事，和中午磨《德充符》，通了一些，晚上心底多少有了点承载和定力。 “晴晴，一分钟之后，你要是再这样凶巴巴或幽怨的看着我，我不保证不进入应激模式啊。我会立马离起身离开。” “ ​

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颢曦拾光

2026-06-02 22:56来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#打“桩”随记# 德充符6（申徒嘉） “自状其过”到“洗我以善”这段”，让我泛起好多共鸣。 再怎样为自己辩解，终究落到无德之人的境地。知不可奈何而安之若命，是有德之人才能达到的境界。 放在晴晴身上，岂不同理。被她的神情、言语激起情绪，我要是陷在给自己辩解的境地，不是我的原因、我没这 ​

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颢曦拾光

2026-06-02 08:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 姐姐不在家的三天，不论是对父母，还是对果果，都气息稳稳，什么都能接纳。 姐姐一回，瞬间挑战就来了。她带有埋怨和“杀气”的神情、语气，特别切中我的要害。 心底一股被嫌弃的不适感迅速上升，迫切的想要抛开这种感受，于是乎进入应激状态，意气用事，开始“放狠话”。 觉察到了心里 ​

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颢曦拾光

2026-06-02 08:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# 最近果果在我离开她身边的时候，哪怕只是下楼拿一趟东西，都会哭脸。但是妈妈离开之后，又玩的开开心心的。 琢磨了小段时间，想起2岁多正是分离焦虑攀升的阶段，大概是以为妈妈离开，就是失去妈妈。 今早我去厨房洗水杯，果果在房间醒来了，哭着喊妈妈。 我进去抱了抱她，跟她说：“ ​

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颢曦拾光

2026-06-01 18:56来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# 一个非典型性咽疱疹性咽颊炎小患者，端起海碗吃吃喝喝[偷笑][偷笑] ​

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颢曦拾光

2026-06-01 12:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

更好的方式是跟孩子一起用、一起看、一起讨论。 让孩子先自己思考，再用 AI 补充。 让孩子看 AI 的答案哪里好、哪里错。 让孩子把 AI 给出的内容改成自己的话。 让孩子明白：AI 可以帮忙，但不能替他思考。

【我的孩子，会不会成为那个能借助新工具变得更强的人？】 AI时代，家长真正要培养孩子的，不是“会用某个AI工具” 最近读了一大批美国管理学界关于 AI 的评论，我觉得一个很有意思的变化正在发生。 2023 年，大家最常问的是： AI 会不会取代人？ 到了 2026 年，讨论越来越变成： AI 会让什么样 ​

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颢曦拾光

2026-06-01 00:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#养妈如养蚕# 养爸爸记 妈妈的学习能力很强，她原本也是很愿意与外界连接、心有善念的人，现在已经能够自己从社群各处吸收营养。 爸爸不一样，他内收很多年了。对自己的想法和观点是非常笃定，认准的事，其他人撼动不了。但是妈妈的性格嘛…偏偏是想要撼动一下的。 所以这几十年来，家里的对话常常 ​

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颢曦拾光

2026-05-31 21:32来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# 小果果又发烧了，刚才洗完澡一量，39.8。 这几天队友带着晴晴到宜昌，翻山越岭走童年故土，明天回。我在家带着果果。 想起姐姐在一两岁的时候也是一月一发烧，心态上比姐姐那时真是淡定不少。对孩子和照顾她的家庭合力有信心。 二三岁秩序期的小小孩特别可爱，也很值得敬佩。 在这样 ​

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颢曦拾光

2026-05-31 18:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 闭门会共学week 1 第一次参加闭门会复训，得知复训小组也有共学安排，足足有八周。喜出望外。 闭门会的浓度太高啦，需要进行反反复复去回顾和消化。按我这样慢倍数的消化能力，如果没有共学，可能要花一两年才get得了。众人行，方得始终呀。 “这次闭门会，最颠覆你认知的地方是什么？至 ​

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颢曦拾光

2026-05-30 22:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#普禾故事集# 跃群姐这周导航了《有主动性，世界就是你的》这篇文章。 想起4月底的主动性主题鸟窝内训。和跃群姐联系时，将当时的录音和转文字以及研磨的材料一起又过了一遍。 我其实还是第一次读这篇文章，沉下心慢慢读完才发现，实在是写得太好了，几步一金句，句句动人心。难怪学院选择了这篇文 ​

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颢曦拾光

2026-05-29 08:52来自 HUAWEI Pura 70 Pro

老师在会场现场生成了一个新版本，又给我们讲了一遍。现在还转写成文字，真是苦口婆心了[心]“碎嘴子”太可爱

http://t.cn/AX6mpA2K 这篇文章，是根据我在长沙【渡渡鸟年中工作坊】的分享整理。我真的讲了不少呢，太苦口婆心了…俗称“碎嘴子” ​

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颢曦拾光

2026-05-28 23:32来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 1，明晚跃群姐导航“主动性”鸟窝，今天中午研磨时我将最近几天的小心思吐了出来，拿出来晒晒，心一放松，路径就涌了进来。大大的充能。 2，队友明天就和一伙儿朋友、同事（都是爸爸）带娃去宜昌啦，这个六一儿童节不一般，又会有好多core memory，祝旅途吉祥。 3，加班把一个重要工作搞得 ​

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颢曦拾光

2026-05-28 23:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

“如果你有主动性，那么全世界就会属于你。 并不是因为你要获得这个世界，占有它，这个世界就属于你，而是你能给予这个世界什么？给予爱、照料，给予你的行动。” 今天被超级美的心意照料到，想将全世界送给这位有心人。[给你小心心] ​

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颢曦拾光

2026-05-28 10:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo##养妈如养蚕# 😯哇，我的毕业故事竟然被公号作为首篇发布啦。 往前十来年，和父母的冲突真是好多呀。大家都难受。个中艰辛，一言难尽。 前段时间整理微博记录，意外发现，最近两年间竟然已经完成了20万字的记录，太多要代谢的情绪和旧的认知。啊哈！ 20万字压缩成1500字，许多冲突和建设 ​

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颢曦拾光

2026-05-28 08:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

给人真实的回应，胜过情绪投喂。

【自我越小，内存越大】 人的自我越小，心灵的内存越大 小谦儿还不到两岁，我们不约而同地让他沉浸在“自我之外”。 他拿着小铲子、小耙子、小桶玩土，能一口气玩两个小时。 只要他在专注，我们就不打扰。 吃饭也是。 吃得脏脏的，我们也不急着擦、不急着纠正，只是给他穿好小肚兜，让他彻底沉浸在 ​

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颢曦拾光

2026-05-27 20:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点##晴光拾记##家有小baby##喜悦点# 1，把工作上这个月一个大工程忙完了，心里轻松很多 2，每次遇到卡点就打桩，每次都能帮我化解不少。今天中午读了一点德充符，神清气爽，回家到现在状态都不错呢。 3，晚上外婆赴约，爸爸加班。晴晴经过前两天的迷茫和迭代，今天一回家就开始拉练作业。吃完饭 ​

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颢曦拾光

2026-05-27 15:24来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#打“桩”随记# 德充符5——申徒嘉 “鉴明则尘垢不止，止则不明也。久与贤人处则无过。” 听老师讲完，对这句的理解清晰了不少。经常扫洒内心，打磨光洁，才能不蒙尘垢。一旦蒙尘，就会愈发失去清明。 想到“人莫鉴于流水而鉴于止水，唯止能止众止”，心里出现一面镜湖。 内心不起波澜时，天上的 ​

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颢曦拾光

2026-05-27 13:15来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#打“桩”随记# 德充符4 保始之征，不惧之实。保全了自己的本心，才会拥有勇者般的无所畏惧。 要“八风吹不动，端坐紫金莲”。怎样才能让自己修得这样的境界呢？ 现在想到的其中一面是，要能： 忍耐和突破 节制和设限 ​

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颢曦拾光

2026-05-27 09:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#养妈如养蚕# 前两天，我在爸妈家吃饭，我爸歪在沙发上幽幽地说：“真的会觉得你们入了某组织，哪个方面都像。” 我一听，兴奋了。2年了，终于亲耳听到身边人有这说法。能不雀跃嘛 我摩拳擦掌说：“我们就是入了某组织，你快走进来看看，来解救我们。” 妈妈站在客厅那端瞥我一眼，原本不被爸爸理 ​

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颢曦拾光

2026-05-26 23:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#喜悦点# 生活总要多点甜，喜悦点捡起来。 1，队友决定带晴晴照计划去宜昌爬山，邀约了一群爸爸带娃去，这号召力太强了。社群爸爸们时间不太合适，那就先和朋友们去走一趟，当做踩点啦。 2，这几天和晴晴有小小的情绪卡点，但袒露出来后，就消解了不少。今天也是好好调试的一天。 3，中午和晴约午 ​

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颢曦拾光

2026-05-26 23:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#家有小baby# 果果最近爱听《上学歌》，每晚睡前都要我唱给她听。渐渐地就能和我合唱啦。听得出来她真的很爱[心][哈哈] http://t.cn/AX6WY5DK ​

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颢曦拾光

2026-05-26 22:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 突然想起老师的四能六阶。 每次当你觉得跨越了时， 紧接着 新的课题又在前面等着你， 这是一层层在升阶。 用更多好料去翻新那些， 把我们留在惯性里的东西。 ​

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颢曦拾光

2026-05-26 17:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

让抱怨流向行动，为孩子打开一个全新的力场。 建立“我可以做点什么”的主动感，不再是一个被动接受规则的人，成为这个世界的参与者、修改者、合作者。 打开力场，让出力场。

【抱怨，及其解决方案】 有时候你会发现，那些每天嘴上说“受够了”的人，最后反而什么都没变。为什么？因为抱怨，其实是一种“情绪版的服从”。 一个人越是爱抱怨，反而可能越已经默认了这套规则。他不敢直接翻桌，只能在角落里嘟囔几句，用牢骚替代行动——这是一种驯服之后的自我安慰。 他们把一 ​

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颢曦拾光

2026-05-26 08:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#打“桩”随记# 安定孩子前，先安定好自己。命物之化而守其宗。

人莫鉴于流水而鉴于止水，唯止能止众止。 -《庄子·德充符》 流水不能为镜，静水方能映照自身。人亦如此，唯自身能“止”，方能成为他人鉴照。 做妈妈亦是这般。当我们能“止住”情绪、“止住”躁动、“止住”惯性，内心平和，孩子便也能安稳。 ​

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颢曦拾光

2026-05-25 12:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 其实心里也有坍塌。 难过的是，我好像仍然没有能力，把晴晴教成一个有爱的能力、柔软和力量兼具的人。 看着善良可爱的她，和硬邦邦的、不懂人情世故的、懵懵懂懂的她，在她身上不断交替。这就像是本真的她，和受我影响的她，在持续交战。 为此我不仅气愤没能好好支持到她的我自己，也气 ​

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颢曦拾光

2026-05-24 23:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#养妈如养蚕##队友# 补记5.20，那天家里的对话。 队友的话十有八九是哪里抄来的，外婆的似是似非，不过这都不重要，重要的是，他们的举动把我狠狠肉麻到了。 外婆说，我做好后勤，你们放心往前冲。 千年等一回啊，外婆转性啦。 过去那些我们一出门，就连环问连环催的日子，是真过去了。外婆如今是 ​

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颢曦拾光

2026-05-24 19:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

一路相伴成长的亲同学菲菲，今天结婚啦！[憧憬][给你小心心] 菲菲说，昨天半夜看到我们发来的祝福视频，直想拉个鸟窝开聊。视频拍摄背后，又是好多好多的心意和花絮。一一传达给了新娘子。 今天婚礼，我和宁哥打头阵提前来占位，一到发现已满满的人，大家都赶早来送祝福啦。和宁哥、晴晴分而守之，好 ​

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颢曦拾光

2026-05-23 16:09来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#普禾故事集# [可爱]好开心，芳芳和小资都来参加了这期的鸟窝。 闭门会期间，听芳芳说了很多她在自己和队友大家族中一次次的造场和支持家人的故事。她和队友竟然是十几年异国两地，这种情况下依然每天都能保持一个多小时的深度对话，相互支持。 我惊叹不已。她现在做到的，可能是我们许多人穷尽努力 ​

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颢曦拾光

2026-05-23 10:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#普禾故事集# 第二次听到“民政局”的故事 几周前的鸟窝，一位妈妈分享了自己的故事。她讲到婚姻中最艰难的时刻，两人在3月份走到民政局准备办理离婚手续。 去民政局不是觉得厌弃对方，是彼此找不到更好的解法 被逼走到分离，双方心里都觉得分开对彼此可能会更好。 万幸，一位做公益调解的心理老 ​

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颢曦拾光

2026-05-23 00:05来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记##普禾故事集# 母女俩参加完普禾书吧的鸟窝回来。 洗澡的时候，晴晴说，今天她和大果果在楼上游乐场玩的时候，遇到一个阿姨，虽然没有学渡渡鸟，也能和孩子很好的沟通呢。 晴晴现在对人的观察，已经有这个角度了呀。 “你有这样的观察太棒了。当时发生了什么？你是怎么得出这个结论的呀？ ​

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颢曦拾光

2026-05-22 14:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 懒了很久，没正儿八经写点啥。 最近其实明显感到自己整个人处在一个调整期，隐隐约约觉得有什么不一样了，适应了很久。 好像，更自洽了。 没有那么觉得自己了不起，也少了许多对自己的要求、评判。 做坏了、做不到的，安然放下。 有的也许还要经过一番调试，但不会引起多大水花。 往外给 ​

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颢曦拾光

2026-05-21 14:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

困啊。 中午睡一觉起来迷迷瞪瞪的， 坐在那儿都有点恍惚， 莫不是怀三胎了吧？[允悲] 最近一两周， 好多次都是陪着果果入睡， 我自己一觉到天亮。 昨晚连衣服都没换就睡着了， 睁眼就是7点。[污] 中午在单位也睡得死去活来。 真是婴儿般的睡眠。 空空如也的脑袋， 需要有点什么来激活一下。 实在 ​

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颢曦拾光

2026-05-19 07:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 分散处理 结构化处理 透明化处理 ​

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颢曦拾光

2026-05-18 23:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

知行生毕业啦。盘点了自己的跨越，见到了亲爱的老师和大家，特别幸福。 同时我好像有点没能量，心里总是莫名空一块。好像是一直支撑我的一股力量抽离了，那种空虚、不适的状态。 有很多涌动的感受，压着没写出来，给它们机会自然消化掉。 毕业快乐，准备迎接新的阶段。[心] ​

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颢曦拾光

2026-05-18 10:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 当你不再用力解释自己来自哪里， 也不急于证明自己将去往何处， 那一刻， 压力会慢慢退潮。 属于你的如意金箍棒， 才会真正听你使唤。 所以真正重要的是， 你有没有筋斗云， 你会不会七十二变。 一条正在向前的路上，因定生慧。 ———————————————————— 迷茫期的定 ​

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颢曦拾光

2026-05-17 23:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#养妈如养蚕##dodogo# 将毕业故事留存[可爱]。 虽然一遍没来得及顺就上台了，没讲出心流。但20万字的记录压缩成1500字，每个字背后都是相当有份量的真情谊和真成长。 —————— 撕裂30年的母女关系如何被社群治愈 我有一万种坍塌和一万次重建。毕业典礼最想分享的，是我和妈妈的成长故事。 我的 ​

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颢曦拾光

2026-05-15 21:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晴光拾记# 和晴感叹：现在想想真遗憾啊，一年级时我们母女俩，耗在写作业的情绪上的时间和精力真不少。 瞧瞧今天这认真劲儿，其实是个多愿意把知识学好的娃儿呀。晴撅个小嘴“嗯嗯嗯”。二年级的妈妈，和女儿一样，是成长了的妈妈。 晴晴在写生字时最容易起情绪，因为不爱写、不会写。最近我俩下决 ​

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颢曦拾光

2026-05-14 23:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#养妈如养蚕##队友# 四十年前的经历，在得不到疏通的情绪里一直暗流涌动。 这次当妈妈抱怨爸爸，又提离婚时，我举了自己和队友的例子，点醒了妈妈的语言表达模式。妈妈思索着说，我说得有道理。 聊了许多，能感到，妈妈对我的信任度高了很多。重新定义、讲述案例、有来有往，这些都是2年社群实践打 ​

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颢曦拾光

2026-05-13 23:59来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 亲爱的渡渡鸟老师受邀来湘，参加“AI心守护 向阳花开”湖南省2026年家庭教育创新发展大会，带来《AI越强，人越重要》分享。 这些年，老师一直在带领我们探索和实践AI时代的家庭教育。 有许多有感触的点，略记几点。 旧世界的路线图，打开更多可能性。 AI时代孩子的历史责任，从“适配旧 ​

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颢曦拾光

2026-05-13 22:39来自 微博网页版

#晴光拾记# 晴晴问我啥时候大姨妈才离开，再不离开，“我和老爸就还有的熬喽”。我问为啥，她说因为你来大姨妈时，情绪会不好啊。嘿嘿讪笑几声，表达对于她愿理解我的感谢。 ​

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颢曦拾光

2026-05-12 21:59来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 我正在码毕业论文。 说来好笑，本来是想先列个框架的，发现框架列完，字数已经1900字了。🙉 第一反应是：这咋玩。 第二反应：那就直接当论文啦。[黄鸡大笑] ​

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颢曦拾光

2026-05-11 23:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#dodogo# 什么是真人感 会照顾人。 讲信用。 懂礼。 有分寸。 有幽默。 有生命力。 一个活出来的人， 比一百句介绍更有力量。 ​

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颢曦拾光

2026-05-10 09:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

要毕业了，论文还没开始写。[笑cry] 这几天工作挺忙，晚上也睡得早。抽空把闭门会一些小念头写了一部分，还有挺多大的感触来不及沉淀。 论文就更没着落了，几乎没空想。 缘缘组织了湖南站的毕业论文研磨，学姐们分享了不少经验，给了许多好建议。大家都故事也在唤醒我的记忆，渐渐进入回忆。 这两 ​

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