Tessylyx

2026-07-03 22:04来自 iPhone 13 Pro

这周身体原因没健身～ 又是忙到起飞的一周，这周两本书下厂印刷，下周还有一本，各种会议和杂七杂八的事情，看书稿的时间都得靠加班完成了，今天也是如此～ 晚上打车回家，路上点了一份外卖，等到家正好饭也到了。这家不是第一次吃了，味道还是不错的，就是没什么绿叶菜，量很足，根本吃不完～ 大连今 ​

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Tessylyx

2026-07-02 12:29来自 iPhone 13 Pro

肆零肆：山茶花会开 这部短剧的质量比很多长剧都要好，演员的演技都很在线，剧情不夸张不拖沓，男女主的感情细水长流，女主在男主的帮助下不断成长，成就自我，而不是完全依附男主，这应该算是养成系恋爱吧～ 昨天和今天我都看哭了好几次[苦涩] ​

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Tessylyx

2026-06-30 07:58来自 iPhone 13 Pro

今年第二次开了，走廊里都是球兰奇特的香气～ http://t.cn/EK7hjYM ​

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Tessylyx

2026-06-28 16:36来自 iPhone 13 Pro

恭喜这位女士杠铃卧推30kg做组[yeah] 昨天说大话爬坡40分钟没啥感觉，今天早上川教练发消息给我说爬楼机他帮我占好了[允悲]练完胸，我就爬楼20分钟[捂嘴哭] 不知道是爬楼本身就太累，还是中午太热，亦或是刚做完一小时力量训练，这20分钟下来给我累坏了，比爬坡40分钟累多了[泪奔] ​

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Tessylyx

2026-06-27 19:25来自 iPhone 13 Pro

中午吃了这么多好吃的，晚上来爬坡40分钟寻求一下心理安慰[捂嘴哭] 去的时候太阳还没落山，所以还是挺热的，后背上都是汗珠子～ http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-06-27 14:30来自 iPhone 13 Pro

面包节没去，但是今天甜品节买到了BU，练搭子说排队的人照面包节少了很多，排十几分钟就买到了，但是今天为什么都是抹茶局啊，我真的不太喜欢抹茶[捂嘴哭] http://t.cn/AigLgIKp ​

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Tessylyx

2026-06-27 14:28来自 iPhone 13 Pro

过年的时候去苏州，本来想吃这家的，可惜排队人太多，我还着急赶火车，就没吃上，会大连倒是吃上了～ http://t.cn/AigLgIKp ​

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Tessylyx

2026-06-27 07:56来自 iPhone 13 Pro

新入手的两个手链，我都很喜欢，尤其是这串“聚金大圆满”[yeah] http://t.cn/RJw0HFZ ​

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Tessylyx

2026-06-27 07:47来自 iPhone 13 Pro

在罗望子美式和话梅美式之间我选择了后者，结果…… 真的好难喝啊[泪奔] 酸、咸、苦、甜集于一体[捂嘴哭] 避雷！！！ http://t.cn/RJw0HFZ ​

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Tessylyx

2026-06-26 18:07来自 iPhone 13 Pro

又是忙得要亖的一天，忙到中午都不想去健身了，但是咬咬牙还是去了，毕竟是我爱的练背～ 今天做窄距半程引体，川教练给我拍的视频里最突出的又是我的肩，当然，我的大圆小圆肌也很明显[doge] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-06-25 07:20来自 iPhone 13 Pro

大连是一夜入秋了吗[捂嘴哭] 早上穿连衣裙出门，感觉凉飕飕的[泪奔] ​

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Tessylyx

2026-06-24 21:02来自 iPhone 13 Pro

刚到的咸鸭腿，减盐版，稍微热了热，我把肉拆了，很好吃～ http://t.cn/RJZ9WVC ​

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Tessylyx

2026-06-23 22:10来自 iPhone 13 Pro

今天的练肩动作有7个，我说怎么干练练不完呢[捂嘴哭] 川教练说我状态不错，体脂感觉确实低了一些，肩部肌肉线条很明显，镜子里看到肌肉拉丝跳舞[yeah] 今晚吃丝瓜鱼丸汤，鳕鱼丸很好吃，川教练说我这里面加油了，不算减脂餐，算增肌餐，我说吃不饱就是减脂餐，反正现在我是饿了[泪奔] 大连晚上有些凉， ​

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Tessylyx

2026-06-21 19:40来自 iPhone 13 Pro

今日夏至，和烧烤很配～ 烤黄花鱼和净羊排很好吃，所以后面又点了一份，吃完出门，外面吹着微凉的小风，很舒服～ http://t.cn/AiEpv6Dw ​

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Tessylyx

2026-06-21 14:22来自 iPhone 13 Pro

练完腿的摆拍时刻是最幸福的[yeah] 川教练说喜欢练腿的都不正常，都有自虐倾向，我说“那我挺正常，你更加正常”[doge] 昨天去咖啡节买了一瓶白葡萄酒，和练搭子一起尝一起买，到家就放冰箱里冷藏，今天中午吃水煮罗氏虾，搭配着喝了一些，现在处于微醺状态[捂嘴哭] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-06-20 16:36来自 iPhone 13 Pro

和练搭子一起逛咖啡节来了～ 可惜我下午不敢喝太多咖啡，就买了一杯河狸咖啡的“花园派对”，练搭子后续又买了两杯，我都跟着蹭喝两口尝尝味道，还是“花园派对”更好喝～ 现场的咖啡量少价格还不便宜，越是不便宜还越是有人排队，河狸咖啡我排了20多分钟吧，那个鹤咖啡，我同事排了两个小时才喝上 ​

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Tessylyx

2026-06-19 19:04来自 iPhone 13 Pro

今日练胸，已经提前告诉教练给他带了好吃的，就不许说我体脂涨了，他今天看到我后说“体脂确实没涨啊”，我本来还有点小窃喜，结果他接下来又补了一句“好了，我的任务完成了”……[允悲] 毕竟“胡吃海喝”了好几天，今天练完后有氧了20分钟，一边看小短剧一边爬坡，20分钟很快就过去了～ ​

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Tessylyx

2026-06-18 13:10来自 iPhone 13 Pro

很喜欢北京的炸酱面，和我的做法不一样，这次来已经吃了第三次了，酒店早餐的也挺好吃，扮好后我还分给同事一些，她也说好吃[yeah] 可惜这次安排比较满，上次来还吃了方砖厂炸酱面，这次都没吃上～ http://t.cn/A6Vl8IFx ​

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Tessylyx

2026-06-17 20:23来自 iPhone 13 Pro

中午和作者一起吃的老北京火锅，晚上同事想吃，又吃了一顿[捂嘴哭] 晚上的北京就不太热了，两个人散步走过去，吃完又蹓跶回来，消消食 http://t.cn/RZUkjC4 ​

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Tessylyx

2026-06-17 15:02来自 iPhone 13 Pro

心心念念的老北京涮羊肉吃到了[yeah] 调料很讲究，沙葱酱配羊肉，另外两个酱配牛肉和菌菇，芝麻酱则是万物皆可配，还点了一份鲜炸的辣椒油，和芝麻酱搭配就很香～ 麻酱饼也是必点项，又酥又香～ http://t.cn/A6lefzrR ​

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Tessylyx

2026-06-17 13:43来自 iPhone 13 Pro

整体感觉照比几年前差了很多，那个时候场馆多，活动多，国外来的出版社也很多～ 也是能发现一些小巧思吧～ http://t.cn/RVjNJGI ​

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Tessylyx

2026-06-17 08:18来自 iPhone 13 Pro

酒店的小馄饨味道还可以，一份就5个，昨天吃了两份，今天一份就够了，不怎么饿～ http://t.cn/A6Vl8IFx ​

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Tessylyx

2026-06-16 22:32来自 iPhone 13 Pro

虽然今晚不是海鲜宴，但这搭配的冰镇白葡萄酒确实不错～ 这家店的调调我很喜欢，菜单本里面，老板还将自己为什么要开这样的餐厅，所有的菜品为什么上菜会慢一些都写了进去，其实就是所有的菜都是现做，连沙拉里面的各种肉也是现煎的，也不会为了快速上菜提前将一些菜过油，这样就会油腻不健康～ 在这里 ​

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Tessylyx

2026-06-16 15:23来自 iPhone 13 Pro

中午是和日语名师李晓东老师约定了见面，这家店是吃烤鸭的，点餐的时候真的是很饿很饿，但真到吃的时候又吃不了多少[捂嘴哭] http://t.cn/A6NgXlSK ​

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Tessylyx

2026-06-16 12:16来自 iPhone 13 Pro

回访一下，也是再看看还有没有其他合作的可能性～ 去年是和硬件组的采购老师见面，今天是整个作业帮的采购老师，共同点就是“速战速决”，不到半个小时就谈完了[yeah] http://t.cn/Ai0eEMSP ​

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Tessylyx

2026-06-15 20:50来自 iPhone 13 Pro

和王锐老师一年一次的约会[yeah] 上次也是这家餐厅，不过这次没点烤鸭，今天的豌豆尖是真的豌豆尖，很嫩很好吃～ 我和我的这些作者们有一些都处成了好朋友一样，虽然平时联系不多，但一见面总有聊不完的话题，更不会觉得生分尴尬～ http://t.cn/AiRLoXB3 ​

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Tessylyx

2026-06-15 12:43来自 iPhone 13 Pro

同事给买的咖啡和午餐 星巴克居然出了一款高蛋白拿铁，太神奇了[笑cry] ​

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Tessylyx

2026-06-14 20:46来自 iPhone 13 Pro

有一阵子没逛星海广场了，之前海鸥都是在海边附近飞，今天来了发现海鸥不仅在往广场方向延伸地盘，而且都在低空飞行，离人特别近～ http://t.cn/A6LasicK ​

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Tessylyx

2026-06-14 13:40来自 iPhone 13 Pro

练得好不好都要展背！ 人已累趴[苦涩] 下周出差，等回来就直接过端午节啦～ http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-06-13 20:46来自 iPhone 13 Pro

好久没练传统硬拉了，今晚就自己练着玩～ 40kg传统硬拉✖️4组 40kg杠铃深蹲✖️4组 感觉还不错，尤其是传统硬拉，40kg的重量现在对我来说还是比之前轻松了不少，虽然许久没练，但综合力量在上涨[yeah] 练完后爬坡15分钟意思意思，今天天气很凉爽，但毕竟是夏天了，又是一身汗～ http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-06-13 13:03来自 iPhone 13 Pro

新开没多久的一家生鱼饭店，一个老破小门脸，地方不大～ 这一份饭，虽然米饭不多，但三文鱼的量不含糊，吃的时候店员小姐姐还提示我米饭不够可以加，可对于我来说足够了，而且我还点了一份没吃过的醋渍鲭鱼，没想到也很好吃，鱼肉很嫩，淡淡的醋酸味，这一顿饭很满足～ 本来想去奥林匹克广场看看面包节 ​

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Tessylyx

2026-06-12 21:37来自 iPhone 13 Pro

今天明明忙碌了一天，白天还有点热，我也不知道哪根神经搭错了，非要去爬坡有氧，咬着牙硬爬了40分钟，出了不知道多少汗，然后回家把中午参加单位“蛋王”比赛的两枚煮鸡蛋吃了，外加一杯含蛋白粉的花生可可燕麦[笑cry] 下午当裁判，站了两个多小时，穿着中跟鞋的脚真的挺疼的[苦涩] ​

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Tessylyx

2026-06-11 20:49来自 iPhone 13 Pro

周二练完核心，昨天感觉还好，今天腹部疼痛明显加重了，别说咳嗽、笑，就是简单的猫伸展，拉扯一下腹部，就觉得疼[笑cry] 今天的普拉提课以臀腿为主，大腿内收肌都训练到了，我已经预感到明天哪里会疼了[允悲] http://t.cn/Ai18583E ​

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Tessylyx

2026-06-08 21:59来自 iPhone 13 Pro

今天下班去买了两颗油麦菜，搭配老演员蛋炒饭，一顿晚饭十几分钟就搞定了～ http://t.cn/RJZ9WVC ​

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Tessylyx

2026-06-07 13:30来自 iPhone 13 Pro

这个斜面镜我是真的拍不明白[笑cry] 自从换了新地方后，拍照拍视频都不太顺手，一方面是不熟悉，找不到合适的角度，另一方面是因为上课人有点多，器械也比较集中，镜子虽然多了，但想找地方拍还得避开其他人确实不容易，以后可能拍照的次数会减少～ 昨天总感觉特别困，上午九点多补了一觉，下午三点多 ​

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Tessylyx

2026-06-06 13:56来自 iPhone 13 Pro

黑松露法棍&辣皮子牛肉洛代夫 前两天被一个博主种草了这家店的新品，虽然我去过几次，但是一直没尝过他们家的法棍，这个辣皮子牛肉洛代夫是个新品，下雨天我也不想出门，就点了个外卖～ 两款面包的味道确实很不错，尤其是这个洛代夫，里面有好几片冷切牛肉，不柴且入味，最惊喜的是有我爱吃的芝麻菜， ​

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Tessylyx

2026-06-05 21:49来自 iPhone 13 Pro

今天天气暖和了一些，终于可以穿上新买的新中式裙子了～ 为了这条裙子，还特意买了一双中跟皮鞋，走起路来都淑女很多～ 平时总是穿休闲服和运动鞋的我，今天多少有点不适应，尤其是袖口比较收紧，胳膊没法随便抬起来。但是到了单位，每一个看到的同事都会夸我穿这条裙子好看，穿出了江南女子的温婉静谧 ​

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Tessylyx

2026-06-04 20:30来自 iPhone 13 Pro

本来想去有间厨房的，但发现门口已经有好几个人在排队了，他们家不是预制菜，上菜速度慢，桌子也没几个，所以每次去如果没有位置基本就会放弃～ 转身来了这家耍火热，感觉他们家是一半预制菜一半现炒，整体上菜速度就会快很多～ 进店点了两个新菜，居然有黑松露凉拌杏鲍菇芝麻菜（臭菜），我可太爱了 ​

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Tessylyx

2026-06-04 19:00来自 iPhone 13 Pro

今天同事分享了一种特别的水果给大家，她说她小时候很喜欢吃，但是现在买的这个特别酸，不像小时候吃特别甜[捂嘴哭] 我一听酸这个字我都受不了[允悲] 有没有人知道这是什么？ http://t.cn/RV9qhua ​

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Tessylyx

2026-06-03 17:43来自 iPhone 13 Pro

这家餐厅是在学校里面的，那基本就是对内营业了，所以人不是很多～ 从餐厅名字我就猜到这是个连锁店，黑石礁和和平广场都有连锁，所以菜单一看就很熟悉，烤鸡和牛肉比萨都很好吃～ 今天尝试了一下干姜苏打，之前一直想尝尝Manner的干姜美式，还没找到机会去店里尝尝，今天倒是先喝了干姜苏打，姜味还是 ​

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Tessylyx

2026-06-03 08:45来自 iPhone 13 Pro

周日和昨天早上都吃的面条，今天就不吃长寿面了，把剩下的面包、香蕉、罗氏虾都给打扫了一下～ 早上打开手机便收到今天的第一份生日祝福，我是没法熬夜，所以也没法掐准时间给别人第一份祝福[捂嘴哭] http://t.cn/RJZ9WVC ​

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Tessylyx

2026-06-02 22:00来自 iPhone 13 Pro

今天明天后天三天中午都预约出去了，没见的生日总有几个同事记得，真好～ 今天中午吃完牛肉，晚上练臀腿的时候状态确实不一样，宽距深蹲40kg练完感觉还好，紧接着就是犀牛机直腿硬拉（70kg）、哑铃罗拉（15kg*2）、保加利亚深蹲（负重7.5kg）、螃蟹步+髋外展递减组～ 练完pp就开始酸疼了[泪奔] ​

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Tessylyx

2026-06-01 20:28来自 iPhone 13 Pro

本来答应今晚给川教练招聘的新普拉提老师试课的，结果她临时有事来不了，晚上的时间就空出来了～ 买了一份无碳水版紫菜包饭，搭配自己炒的醋溜白菜（娃娃菜），清爽不油腻，完美～ http://t.cn/RxkcmHf ​

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Tessylyx

2026-05-31 21:51来自 iPhone 13 Pro

今晚的月亮被蒙上了一层纱，其他城市的月亮也是这样吗？ http://t.cn/RxkcmHf ​

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Tessylyx

2026-05-31 14:03来自 iPhone 13 Pro

妈妈提前给我过生日啦[yeah] 不仅有好吃的，还有大红包收[打call][打call][打call] http://t.cn/A6JZjBtY ​

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Tessylyx

2026-05-31 13:59来自 iPhone 13 Pro

我对新工作室的镜子很满意[doge] 今天练胸，肌肉保持还不错～ http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-05-31 09:04来自 iPhone 13 Pro

又到学校里买咖啡了，主要是想逛逛校园，欣赏这一路美景～ 上周嘉年华我没来，其实一共也没参加过几次，好像自己不太喜欢那么热闹，安安静静地独自散步应该是i人修复自我的最佳方式之一～ http://t.cn/RV9qhua ​

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Tessylyx

2026-05-30 20:09来自 iPhone 13 Pro

一周没锻炼，感觉自己肿了不少，下午和Sheyshey老师约了一节普拉提核心床课，晚上又来川教练这有氧了～ 换了新的地方，多少有点不习惯，不过有氧区域的窗打开后，风一直对着吹，很舒服，40分钟爬完也没觉得累[yeah] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-05-30 08:18来自 iPhone 13 Pro

这一周除了我们部门举办的英语师训大会、社里的选题论证会，还有不少其他的小会议，导致书稿进度跟不上了，昨天和前天都加班整理书稿，今天就在家继续看稿吧～ 买了一个超大杯的柠C美式，依然果汁减半+1泵糖，几乎尝不到甜味，还给自己做了个简单的蛋炒饭，搭配一起还不错[yeah] 最近一周都没锻炼了， ​

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Tessylyx

2026-05-28 07:29来自 iPhone 13 Pro

吐槽一下昨天在五一广场新隆嘉买的水蜜桃[哼] 下班想去买点水果，在黄金桃和水蜜桃之间犹豫，服务员给我推荐水蜜桃，说更甜（实则价格也贵很多），还说要帮我挑，我当时以为是她担心我给翻烂了，就让她去挑了，她确实很认一个一个捏一下，最后挑了四个给我，可能我拿回家我才发现，四个桃子有三个都很 ​

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Tessylyx

2026-05-26 18:29来自 iPhone 13 Pro

从早上六点半一直忙到晚上五点半，好在一切顺利，老师们都很认真专注听课，几位授课老师也都倾囊相授～ 我们现场摆放的图书也有不少老师购买，而且都是一整袋一整袋买，因为我们的图书确实很不错[太开心][yeah] http://t.cn/RyZAZQV ​

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Tessylyx

2026-05-25 20:24来自 iPhone 13 Pro

忙碌了大半天，终于可以回家休息了，明天要早起，奋战一整天！ http://t.cn/z8qPyC4 ​

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Tessylyx

2026-05-24 18:57来自 iPhone 13 Pro

好久没吃烤肉了，昨天晚上在理工北山那边看到一些户外烤肉摊，都是用篦子烤，一路走过去真的很考验意志力，于是今晚就安排上～ 恒隆的露台也开放了，吃完烤肉顺便去露台吹吹风，看看日落～ http://t.cn/AigLgIKp ​

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Tessylyx

2026-05-24 11:07来自 iPhone 13 Pro

本来今天想在家躺平一天的，结果妈妈拿出了前两天她买的榴莲，忍不住吃了两块，所以出来“还债”了～ 爬坡50分钟，消耗三百多大卡，汗水顺着头发往下滴～ 今早称体重比23天前降了0.4kg，减脂速度很慢，毕竟也没完全管控饮食，已经很满足了～ 马甲线还是明显的，这还是吃了早饭吃了榴莲后[yeah] ​

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Tessylyx

2026-05-23 21:35来自 iPhone 13 Pro

本周第三练，也是最后一练，明天准备好好休息一天～ 下周再练估计就得周六晚或者周日上午了，下周三到周五健身房搬家，肯定是练不了了，我周一周二要在师训会现场忙，下周川教练也回来了，感觉自己再练几次就可以不用教练了[doge] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-05-23 14:23来自 iPhone 13 Pro

终于到了周末可以好好休息了～ 点的这杯叫海上的月亮，店长小姐姐提醒我喝之前要充分搅拌一下，喝了一口，真的有惊艳到我！ 黑芝麻豆乳小海豹也很好吃，黑芝麻和豆乳的味道都能尝出来，蛋糕体很暄软湿润～ 坐在小椅子上，把第二本《故纸浮生》看完了，店长小姐姐在休息的时候就坐在我对面，也是在看纸 ​

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Tessylyx

2026-05-23 13:42来自 iPhone 13 Pro

中午实在不知道吃什么，还不想吃太油腻的食物，这家永远是最佳选择[yeah] 法罗三文鱼+山葵+柚子泥，我以前是绝对不吃山葵的，现在也深陷其中～ http://t.cn/AXUEgFV6 ​

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Tessylyx

2026-05-22 20:56来自 iPhone 13 Pro

健身与我而言是一种救赎，练完了心理上就获得了慰藉，前几天实在是没时间，今天中午挤出一个小时给自己安排了一次练肩，全程练组间休息都没敢太久，生怕来不及回去上班[捂嘴哭] 有一个新合作的机构，书稿特别着急出版，但是他们没有出版经验，所以书稿提交比预期晚了将近一个月，我的工作安排是他们交 ​

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Tessylyx

2026-05-21 18:41来自 iPhone 13 Pro

最近很爱吃这款面条，简单炒一点菜搭配在一起就很美味，周一周二晚上吃的炸酱面（搭配黄瓜丝），周三晚上是韭菜炒鸡蛋搭配面条，今晚是蘑菇炒鸡蛋搭配的～ 五一之后就一直特别特别忙碌，每天都和陀螺一样，加上前几天天天下雨，都没安排健身，今天都准备好想去了，结果因为去酒店踩点，又没时间练～ 周 ​

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Tessylyx

2026-05-20 07:12来自 iPhone 13 Pro

好久好久没吃的蛋炒饭，再来一杯醒时春山 http://t.cn/RJZ9WVC ​

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Tessylyx

2026-05-18 19:01来自 iPhone 13 Pro

本来以为今天培训半天，下午可以休息了，毕竟周末都没休息，结果却临时接到通知说要考勤，当时都已经冒着大雨来到健身房了[泪奔] 急急忙忙练完臀腿后，就赶去上班了，等公交车的时候还被一个超级不讲究的面包车溅一身水，我都躲到绿化带了，也没能躲过这蓄意贴边开的司机，画个圈圈诅咒ta！！[鄙视] ​

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Tessylyx

2026-05-17 18:35来自 iPhone 13 Pro

现在的大连，哪里都是槐花的芬芳 http://t.cn/RJZ9WVC ​

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Tessylyx

2026-05-17 18:07来自 iPhone 13 Pro

蹭同事的车来买三明治，顺便买了一个臭臭的美食，这个不知道算不算大连特色，还是说别的城市也有～ http://t.cn/RJLQixN ​

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Tessylyx

2026-05-17 14:11来自 iPhone 13 Pro

带同事们尝尝我的宝藏小店，大家都赞不绝口[yeah] 今天中午依然人爆满，找个座位都不容易，还在吃米线的速度还是快～ http://t.cn/A6BDRmiR ​

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Tessylyx

2026-05-17 08:15来自 iPhone 13 Pro

早上多睡了一小会儿，起来纠结是坐车去买大荣记的煎饼果子还是自己在家做早饭，想想最近我还是得减脂为主，就煮了两个鸡蛋，炒了点香菇青菜，无碳水的早餐不知道能坚持到中午，好在还有咖啡续命～ http://t.cn/z8fqhhJ ​

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Tessylyx

2026-05-16 19:59来自 iPhone 13 Pro

又馋这口了，今晚发现菜单里一个新品： 鲜切法罗三文鱼生饭[馋嘴] 正是我想吃的全三文鱼款，必须尝尝！ 搭配的蘸料不仅仅有山葵，还加了一点柚子酱，搭配酱油搅拌，三文鱼蘸上后还会有一点柚子的香甜，很赞！ http://t.cn/AXUEgFV6 ​

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Tessylyx

2026-05-16 14:33来自 iPhone 13 Pro

今天大部分的雾终于散了，但是靠近海边的地方还是有些云雾缭绕 http://t.cn/RI4jbOA ​

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Tessylyx

2026-05-16 13:42来自 iPhone 13 Pro

中午到准备开师训会的酒店再看看，酒店就在俄罗斯风情一条街上，这是地方我好像都没来过，就顺便逛了逛，路边的槐花在风中飘着淡淡的香气～ http://t.cn/R07LuhK ​

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Tessylyx

2026-05-16 13:11来自 iPhone 13 Pro

金枪鱼牛油果很适配，就是辣白菜确实太咸了，可以少放一点～ http://t.cn/AXb6XPzi ​

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Tessylyx

2026-05-16 08:02来自 iPhone 13 Pro

被小仙女投喂[太开心] 希望今天开开心心一整天（虽然还要继续培训） http://t.cn/z8fqhhJ ​

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Tessylyx

2026-05-15 21:39来自 iPhone 13 Pro

今天下午赶回社里接待了华东理工大学出版社的社长和几位主任，他们是纯做市场书的出版社，完全To C的销售模式却能保证相当高的营收，在现在图书市场并不太好的背景下真的太值得我们学习了！ 既然都回单位了，那就顺便安排了健身，问川教练要了训练计划，今天练胸，主打一个“安全第一”，都是能够控制 ​

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Tessylyx

2026-05-14 12:22来自 iPhone 13 Pro

今天的大连依旧有点冷，同事们想吃点热乎的，我就领她们来这了～ 中午下课太早，吃饭也早，都不怎么饿～ 这家店改名“张大美牛肉汤”了，上次来还是“张张牛肉汤”～ http://t.cn/A6TRzDem ​

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Tessylyx

2026-05-14 08:00来自 iPhone 13 Pro

今天点的小青桔美式： 不另外加糖，果汁减半，加气泡，多冰～ 现在在我心目中，柠C第一，它第二！ http://t.cn/z8fqhhJ ​

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Tessylyx

2026-05-13 18:30来自 iPhone 13 Pro

青菜香菇鸡蛋面，配上我在友谊食堂买的卤牛肉，真的太好吃了！ 面的卖相一般，但是味道真的好，昨天晚上吃的也是这个，今天在关火前加了一点点香醋溜边，更香了[捂嘴哭] 我就是不爱做饭，但是做饭的天赋多少还是从妈妈身上遗传了一些[太开心] http://t.cn/RxkcmHf ​

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Tessylyx

2026-05-13 13:04来自 iPhone 13 Pro

上午临时接到一个接待任务，打车回单位，结束后又打车回来继续上课，没耽误中午吃饭～ 费了一点打车费，但是为了一个近千万的项目，值得[yeah] http://t.cn/A6YRAv9B ​

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Tessylyx

2026-05-13 07:07来自 iPhone 13 Pro

最近dy流量很不好，但是沉寂好久的B站突然给了我不少流量，粉丝数到2800了，虽然不多，也算是个小小的成就[yeah][打call] http://t.cn/RJyjtcN ​

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Tessylyx

2026-05-12 20:42来自 iPhone 13 Pro

今晚好冷[泪奔] 出门穿风衣都被风吹的哆嗦，只好扣上帽子挡挡风，晚上还在盖被子睡觉，除了大连，还有其他城市也这样吗？[捂嘴哭] http://t.cn/RJPse79 ​

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Tessylyx

2026-05-12 14:28来自 iPhone 13 Pro

到了下课时间真的是饿得不行了，可是真点上了，也没吃多少，一份里面有三块大脊骨，肉不少呢～ http://t.cn/A6IFQSgt ​

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Tessylyx

2026-05-12 09:43来自 iPhone 13 Pro

一年一次、一次一周的深度培训，周末也休息不了了[捂嘴哭] http://t.cn/z8fqhhJ ​

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Tessylyx

2026-05-11 22:17来自 iPhone 13 Pro

小青桔美式，不额外加糖，加气泡，多冰，好喝好喝～ 因为是新品，第一次喝，没敢果汁减半，但是多冰可以稍微中和一下甜度，挺好的～ http://t.cn/RV9qhua ​

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Tessylyx

2026-05-11 19:12来自 iPhone 13 Pro

这个月最后一次健身课[捂嘴哭] 接下来是： 为期一周的脱产培训 川教练去度蜜月 健身工作室搬家 …… 但是我不会放过我自己的[doge] 川教练说会给我训练计划，下周培训完我准备自主训练啦啦啦啦啦～ 还有一周一次的普拉提课[yeah] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-05-10 18:36来自 iPhone 13 Pro

虽然来过好几次了，但是毕竟里面没有熟悉的人，不像在川教练那边自在，这个时候i人特征就淋漓尽致展现出来了，进去后默默爬坡，然后默默玩一会儿哑铃，连拍照都觉得很不好意思[捂嘴哭] http://t.cn/A6T6Raj2 ​

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Tessylyx

2026-05-10 13:30来自 iPhone 13 Pro

今天的天气真好，陪妈妈过节，希望她能一直陪我一起多多品尝美食～ http://t.cn/A6i0mRyU ​

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Tessylyx

2026-05-09 20:22来自 iPhone 13 Pro

这家店换了两次门面，从最开始北山桥下狭窄阴暗的小胡同里那个挪不开步小房子，接着换到了B区宿舍附近的一个大一些的地方，到现在靠着主干道光线好的门面房，也是有很多很多年了～ 最开始去吃的时候，我还是个肉乎乎的小胖子，总是带着同事们一起去改善伙食，现在他们抱怨说自从我瘦了以后再也不张罗带 ​

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Tessylyx

2026-05-08 20:48来自 iPhone 13 Pro

李健《人间共鸣》http://t.cn/AXJgbuUJ @QQ音乐 ​

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Tessylyx

2026-05-07 17:10来自 iPhone 13 Pro

楼下的黄色蔷薇花开了，每年都能看到，但每次看到都觉得是惊喜[yeah] http://t.cn/RV9qhua ​

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Tessylyx

2026-05-06 21:31来自 iPhone 13 Pro

今天练肩练到上半身疲乏无力，原因是： 两个复合动作+绳索面拉30kg（赶上我深蹲的重量了[允悲]） 两个复合动作分别是： 1.坐姿哑铃侧平举+前平举 2.俯身哑铃提拉+小臂上翻 肩前、中、后束都遭受了暴击[捂嘴哭] 但是不得不说，练完肩真的很抛很紧致[yeah] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-05-05 12:12来自 iPhone 13 Pro

今天的风真的很大，绝对的大连特色[捂嘴哭] 我的头发在风中胡乱飞舞，已经无法控制，尤其是在观景台上的时候，很像美杜莎～ http://t.cn/RI4TCe8 ​

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Tessylyx

2026-05-05 11:28来自 iPhone 13 Pro

抓住假期的小尾巴，爬爬山～ 今天天气很好，梅花鹿都出来散步～ http://t.cn/RI4TCe8 ​

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Tessylyx

2026-05-04 17:57来自 iPhone 13 Pro

今天的“哈克之吻”颜色可不浅，可以推测出川教练没少加片[捂嘴哭] 练完腿我还爬坡20分钟，为的就是晚上吃一顿部队火锅[yeah] 最后附上一张昨天去练普拉提的路上拍的街景[太阳] http://t.cn/A6GioQtC ​

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Tessylyx

2026-05-03 16:29来自 iPhone 13 Pro

今天是一节普拉提核心床踏板课，很有意思，但也很累，练完大腿酸酸的～ http://t.cn/Ai18583E ​

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Tessylyx

2026-05-03 08:08来自 iPhone 13 Pro

妈妈今天上午预约了种牙拆线，我早起给她做了炸酱面，昨天还买了一些臭菜，正好配着炸好的鸡蛋酱吃，妈妈说不好吃没有香菜好吃[允悲] http://t.cn/z8AGnlt ​

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Tessylyx

2026-05-02 14:57来自 iPhone 13 Pro

本来想今天去爬爬山的，但是看天气预报今天阴天，风还大，于是就决定去之前收藏的一家院子里放满绣球花的私房菜馆，这里还可以在院子里吃饭喝茶赏花，不过今天空气里飞舞着一些柳絮，对鼻炎患者太不友好，只能进房间里面的小包间坐着～ 吃完饭再去附近喝喝咖啡，聊聊天[yeah] http://t.cn/z8AmCAY ​

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Tessylyx

2026-05-02 14:53来自 iPhone 13 Pro

在车上无意看到了这个车站，樱花的造型，很特别～ http://t.cn/z8GLMMN ​

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Tessylyx

2026-05-02 08:36来自 iPhone 13 Pro

为了搭配我昨晚买的三明治，决定去买瑞幸的咖啡，外卖那几家咖啡都没有他家性价比高～ 以往我都是去北山那家瑞幸，今天打开App发现学校里的这家很近一些，于是我就到学校里来啦，这么早还没什么人，很安静，还看到了凌水湖里的黑天鹅们悠闲地游来游去～ 除了柳絮飘来飘去对我的鼻子不太友好[捂嘴哭] ​

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Tessylyx

2026-05-01 20:49来自 iPhone 13 Pro

晚饭是礼面的新式炸酱面，额外加了一个糖心煎蛋，几乎都吃完了，碳水满足[yeah] 吃完饭逛了逛面包店，一进门就看到了一片绿绿的开心果酱系列，给自己选了一份金枪鱼三明治，给妈妈选了一个芋泥大鼓～ http://t.cn/RyhNP5Z ​

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Tessylyx

2026-05-01 18:34来自 iPhone 13 Pro

去年来的时候还需要买门票，今天来发现免费了，所以景区里的人特别多，到处都是帐篷，放满食物的小桌子，还有充气床～ 我还是更喜欢人少的那阵子，体验会更好～ http://t.cn/Ai9hLiKf ​

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Tessylyx

2026-05-01 18:31来自 iPhone 13 Pro

终究是春暖花开了～ 牡丹花就开了两三朵，大部分还都是含苞待放得状态，估计晚两天就能看到花坛锦簇啦～ #春天的浪漫是花花给的##随手拍美景# http://t.cn/Ai9hLiKf ​

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Tessylyx

2026-05-01 18:28来自 iPhone 13 Pro

我那撸铁的手和美丽的花花，还是蛮搭的[么么哒] http://t.cn/Ai9hLiKf ​

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Tessylyx

2026-05-01 11:35来自 iPhone 13 Pro

劳动节第一天，上午就来锻炼的，还真是不少，而且都是女生[捂嘴哭] 而我，浅浅练个胸吧[yeah] http://t.cn/A6GioQtC ​

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