恭喜这位女士杠铃卧推30kg做组[yeah]
昨天说大话爬坡40分钟没啥感觉，今天早上川教练发消息给我说爬楼机他帮我占好了[允悲]练完胸，我就爬楼20分钟[捂嘴哭]
不知道是爬楼本身就太累，还是中午太热，亦或是刚做完一小时力量训练，这20分钟下来给我累坏了，比爬坡40分钟累多了[泪奔] http://t.cn/A6GioQtC
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