袁大泱

2026-01-13 16:31来自 体育博主动态

http://t.cn/AXGw9f4G ​

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袁大泱

2025-10-27 10:40来自 iPhone 16 Pro

🎬 Vlog ｜ 冈仁波齐转山 这真是一个巨大的工程，光运动相机里的视频就快有30多个G，浓缩的4分47秒里，好像又绕着神山转了一圈。 藏族同胞说朋友是共生死的马鞍。感恩所有的遇见，让我更爱这艰难又拼尽全力的转山之旅。 #朋友圈一定要当天发#这个视频剪出来几天了，一直忘了同步微博，今天才想起 ​

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袁大泱

2026-07-04 19:03来自 iPhone 17 Pro

之前说建议基建费下调是真的有被听进去 所以让有线耳机回来的呼声能不能也要听见 两次转山带了不同的耳机 回来都是满仓的黑土 特别是从阿里上拉萨的路 想要降噪耳机盖住司机的口水DJ 结果颠掉了好几次 [笑cry] #到底是谁取消有线耳机的# ​

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袁大泱

2026-07-03 20:34来自 iPhone 17 Pro

突然想起忘了和我的互联网朋友们分享这趟转山之行 感恩神山再次接纳 在转一圈相当于转13圈的马年 一个人从凌晨4点开表走到夜里的11点50 用时19个小时转完冈仁波齐 一路捡到了很多也是一个人出发的搭子 虽然没合影 不过拍了一点点视频 有点期待剪出来的vlog 翻垭口依旧是我最绝望最痛苦甚至都动了想 ​

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袁大泱

2026-07-03 20:24来自 iPhone 17 Pro

就像在冈仁波齐乌云 白云和日照金山会在同一时空出现 #人无法想象自己没见过的东西# http://t.cn/EXa6oBp http://t.cn/AXoM9tBp ​

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袁大泱

2026-07-02 08:59来自 iPhone 17 Pro

我真的真的真的永远被藏区的基层人员的真诚感动 因为做题册和捡来的搭子拼了一个背夫 但是因为体力差距大 所以我先下了垭口又渴又饿 消防小哥知道后赶紧从营里给我递来饮料 于是昨天冲着这瓶饮料一口气转完了52公里 #真实的乡镇公务员是这样的# http://t.cn/AXobqwgx ​

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袁大泱

2026-06-30 08:06来自 iPhone 17 Pro

到现在还没吸一口氧 甚至为了来塔钦两天加起来只睡了4个小时 仅靠腹式呼吸和高枕静躺去适应高原 从血氧80多到93 有点惊喜 但更多的紧张 是敬畏 你要相信 要相信相信的力量 #第一次对自信的力量有了实感# http://t.cn/AXSscZuz ​

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袁大泱

2026-06-29 08:40来自 iPhone 17 Pro

我现在相信一切都是最好的安排 [祈祷] #四川宜宾地震# http://t.cn/A6HSAwqh ​

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袁大泱

2026-06-28 10:24来自 iPhone 17 Pro

凌晨三点多的叫醒服务 可以说一晚上没睡 到达拉萨无缝对接上提前联系好去塔钦的司机 路过服务站买了两个萝卜补充维生素 有点辣 刚刚用血氧仪测了一下95 一切良好 #每周早醒超过3次建议及时就医# http://t.cn/Rp7W8xr ​

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袁大泱

2026-06-28 06:02来自 iPhone 17 Pro

继续出发…[yeah] http://t.cn/AXSEOUeo

命运真的会把你安排你想去的地方 前天订机票的时候看到中转的机场在双流 顺口说了一句 17年和朋友们开了一个多小时的车去吃双流兔头 真美味啊 但还是听从同事的建议定了直飞的航班 你猜怎么着 我都翻过了贡嘎神山 我看到青藏高原的月亮了 一个极端天气让我回了成都 还是双流 新体验➕1 ​

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袁大泱

2026-06-27 23:50来自 iPhone 17 Pro

命运真的会把你安排你想去的地方 前天订机票的时候看到中转的机场在双流 顺口说了一句 17年和朋友们开了一个多小时的车去吃双流兔头 真美味啊 但还是听从同事的建议定了直飞的航班 你猜怎么着 我都翻过了贡嘎神山 我看到青藏高原的月亮了 一个极端天气让我回了成都 还是双流 新体验➕1 ​

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袁大泱

2026-06-26 08:57来自 iPhone 17 Pro

生活并没有给我苦难 而我时常提醒自己要划着自己的断桨出发了 #没有任何人能让你变得越来越好# ​

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袁大泱

2026-06-25 21:26来自 iPhone 17 Pro

当我扛着这个托箱去见客户时 内向 社恐几乎跟我不沾边了 [偷笑] #为人处世如何做到大大方方# ​

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袁大泱

2026-06-24 21:11来自 iPhone 17 Pro

计划进藏 又停了所有的运动 前天跟游泳教练说剩下来的课程下个月中旬再继续她的第一反应是 大泱你是不是怀孕了[笑cry] 游泳变带鱼不知道 但蛙泳真的对颈椎太友好了 一个猛抬头 再一个猛抬头hhhh #原来游泳减肥容易变成带鱼身材# ​

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袁大泱

2026-06-23 08:09

睡了9小时 有一种把这几天缺的觉全部补回来了的痛快 严选77推荐的耳塞真的保命@Cissylyq #学霸真的是一种很神奇的生物# ​

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袁大泱

2026-06-22 20:56来自 iPhone 17 Pro

比如我们会越来越好 #建议大家把消极口癖戒掉# ​

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袁大泱

2026-06-21 22:28来自 iPhone 17 Pro

睡眠障碍了好几天 此时此刻的我躺在床上 想去冈仁波齐的心达到了顶峰 #为什么23点到凌晨3点一定要睡觉# ​

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袁大泱

2026-06-20 19:45来自 iPhone 17 Pro

和朋友们一起高空滑索 胖的人和瘦的人都能被区别对待[偷笑] 瘦的人 嗖～的一下 而胖的人 duang duang duang ～嗖 #为啥瘦下来的人会变得高冷# ​

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袁大泱

2026-06-18 20:42来自 iPhone 17 Pro

又痛又爽的臀腿日终于结束✅ 带着炸裂的泵感开心收工，准备和好朋友们迎接放纵的假期～ 以前觉得搞事业和搞铁一样 只能硬扛 现在才明白 #想要你的公司是不会为难你的# 好的团队就像靠谱的训练搭子 给你足够的支撑[yeah] #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-06-17 18:48来自 iPhone 17 Pro

上午练胸➕核心 因为教练请假 所以下午只能一个人泳池巩固昨天的第二节课 还行 没有喝水 #永远不要用力走向任何人# 但我可以用游的 #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-06-16 14:49来自 iPhone 17 Pro

练背日✅ 没什么想说的 我就是那个犟种 #独来独往的女人都是犟种##健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-06-16 02:44

#西班牙0比0战平佛得角#世界杯受害者算我一个[微笑] ​

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袁大泱

2026-06-15 19:29来自 iPhone 17 Pro

记录一下今天的第一节游泳课📝 因为有一点底子所以安排的是进阶课 好温柔的老师 情绪价值给的很满 但指出了我最大的一个毛病就是太急了 比如还没吸满一口气就开始扎进水里 蹬出去还没飘三秒又立马收腿了 我觉得这个跟性格有很大的关系 刷到#命好的人体现在哪些方面# 高赞说好命的人是不慌不赶 允 ​

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袁大泱

2026-06-14 20:24来自 iPhone 17 Pro

一周总要练一次臀腿吧 虽然今天状态不是很好 明明之前很轻松的力量今天有点吃力 #人一定要主动主动再主动#爬坡的时候在听鲁豫漫谈 窦文涛老师讲 人生的很多事儿都是徒劳 好事儿自然来 #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-06-13 21:54来自 iPhone 17 Pro

周末喝点儿～ #生活手记# ​

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袁大泱

2026-06-13 09:17来自 iPhone 17 Pro

左脚好了 右脚的筋膜炎又开始了 可能是最近穿的鞋底太薄了的关系 停跑半个月以为会焦虑 反倒收获了很好的睡眠 不再跟体重较劲 我自有#降低皮质醇的极简法#～ ​

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袁大泱

2026-06-12 20:00

“大自然呐，太自然了，大大的自然，所以叫大自然。我终于悟出道理：大自然就是大大的自然。” 人只要去了新疆，就会有跟李健一样的感悟 #人一旦去过新疆# ​

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袁大泱

2026-06-12 15:52来自 iPhone 17 Pro

你们知道有一条叫张三的狗吗 “经历了祖上两代的焦头烂额才有了张三今天的独具一格”，做梦都在笑的文案[笑cry] #第一次见丑得像人的狗# ​

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袁大泱

2026-06-11 17:58来自 iPhone 17 Pro

这跟减脂期误闯了朋友安排的放纵席有啥区别 当然是来杯果汁漱漱口呗[偷笑] #减脂期误食了8个鸡腿# ​

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袁大泱

2026-06-11 11:14来自 iPhone 17 Pro

茂密的森林、厚实的苔藓、起伏的牧场、罗星遍布的湖泊还有层层叠叠的高山杜鹃花 这里就是香格里拉的千山湖 #旅游热度很低却很夯的城市##旅途笔记[超话]##旅游[超话]# ​

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袁大泱

2026-06-10 11:53来自 iPhone 17 Pro

今天的脸有点臭 因为今天才星期三 #皮肤好是可以洗出来的#一会儿说养出来 一会儿吃出来的 过不了多久又会说do出来了吧 ​

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袁大泱

2026-06-09 21:16来自 iPhone 17 Pro

健身卡 肩 三头 核心✅ 我现在不仅#对上班过劳肥有了实感# 对时间也有了错误的判断 比如我一直以为今天星期四[doge] #坚持运动打卡##健身[超话]# ​

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袁大泱

2026-06-09 14:31来自 iPhone 17 Pro

江浙沪检验人品的硬通货 枇杷 杨梅和水蜜桃（其实还有嵊州的桃形李[偷笑] 幸好我收到了 而且还是朋友自己家种的 放心吃 #在江浙沪如果没人送你杨梅# ​

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袁大泱

2026-06-09 08:37来自 iPhone 17 Pro

我觉得有些钱必须得花 比如游泳请教练这个事儿 #女孩子年轻别偷懒要自律# ​

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袁大泱

2026-06-08 20:48来自 iPhone 17 Pro

不值一提的下水记录 昨天泵感十足的臀腿日 以及今天的练背卡 一并补上✅ #原来人生热爱是这样找到的#今天看了鲁豫和张泉灵的漫谈 太有意思了 就是这个感觉 截图截的有点乱 但非常推荐去看 #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-06-08 09:10来自 iPhone 17 Pro

最爱的表情包 没有之一[doge] 如果有其他文明 估计也会说 住在太阳系里的这群傻瓜把自由麦关一下谢谢 #不要擅自回复外星人# ​

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袁大泱

2026-06-07 20:58来自 iPhone 17 Pro

人一旦被生活逼疯 底线就开始模糊 甚至敢把命运攥在自己手里[偷笑] Emmm所以人不再想取悦世界的时候是不是才算真正活成了自己 hhh #人在什么时候可以真正成为自己# http://t.cn/AXXHOdgV ​

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袁大泱

2026-06-06 08:47来自 iPhone 17 Pro

某位小盆友又来投奔小姨了 晚上一起看书 早上一起吃早餐 #不要摘不要吃宁波路边已大量出现#但凡没有出现在超市的水果坚决不吃[笑cry] ​

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袁大泱

2026-06-05 20:20来自 iPhone 17 Pro

昨天看我朋友手剥荔枝做了蛋糕 而我今天做了长沙名小吃 紫苏桃子 没错紫苏也是我这次回去背回来的 因为冬吃萝卜夏吃姜 所以放了🫚 桃子吃完了 还可以喝紫苏饮 芒种以后要开始养脾胃了 #荔枝冰奶# ​

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袁大泱

2026-06-05 08:28来自 iPhone 17 Pro

5年前的今天正好在潮州 找这些照片的时候才发现又丢了一张内存卡 #今天才知道潮汕不是一座城市# ​

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袁大泱

2026-06-04 20:39来自 iPhone 17 Pro

最近的早餐合集🥗 看得出来 西红柿胡萝卜汁儿出镜率很高 特别是听了建议加了一点点橄榄油之后 感觉身体更轻了 所以自己动手做饭最好的证明就是知道哪个菜场的菜便宜 以及怎么吃最营养[偷笑] #吃外卖4年的最好证明# ​

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袁大泱

2026-06-04 08:34来自 iPhone 17 Pro

没有跑步 早上散了两圈 低气压的天气 怀念九芝堂的祛湿饮 #一进入高温就会人品消失# ​

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袁大泱

2026-06-03 20:55来自 iPhone 17 Pro

练背日✅ 第一次吃了晚饭过去练 果真有力多了 但这个点的油男浓度过高 幸好降噪耳机屏蔽了所有信手拈来的搭讪 #馒头从空气炸锅留学回来了# 遵从元宝给的教程 减脂（其实也没怎么减） 对所有油炸食物都比较克制了 空气炸锅也开始积灰了 但游泳装备坚决不能积灰！！！！ 明天我一定要下水 ​

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袁大泱

2026-06-03 16:05来自 iPhone 17 Pro

当今天去拜访客户……确认过鞋子 都是踏实人 所以这局是不是稳了 #穿adi办das# ​

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袁大泱

2026-06-03 08:17来自 iPhone 17 Pro

很久没有练臀腿了 看到这个热搜有点惊了 爬楼梯不是膝盖杀手 错误姿势和过量才是吧 之前为了准备峨眉山开始爬楼 教练一直叮嘱我 核心收紧 微微前倾 用臀+大腿后侧发力蹬起（想象用屁股把身体推上去） 匀速不求快 就像早餐慢慢吃[偷笑] #30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁##跑步[超话]##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-06-02 19:43来自 iPhone 17 Pro

今天胸+背+腹（4组）打卡✅ 脚背还在养皮下淤肿 不跑步不是偷懒 是遵医嘱 上半身支配全场就够了 #原来老祖宗才是最懂午睡的#【宁缺一顿饭 不缺子午觉】一直贴在我工位上 所以我能安心睡好每一个午觉 #健身[超话]##即刻开跑##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-06-02 08:13来自 iPhone 17 Pro

我这条裙子厉害着呢 这个外面的网纱可以解开 除了当披风防晒还可以当蚊帐防虫 怎么不算一种糊涂式的小聪明呢[doge] #人糊涂起来就这样莫名其妙# ​

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袁大泱

2026-06-01 21:30来自 iPhone 17 Pro

工作一直用的豆包 所以大部分客户都是从豆包拓展来的 虽然一部分不是特别的精准 但也算免费的广告投放了 今天完美处理好了棘手的投诉问题 而明天还有面对更难搞的客户 就像读书时候羡慕学霸的头脑 现在也渴望成为无所不能的Ai 但之前看了金爱烂对Ai的思考 【人类的不足反而成为了温情的证明 】 ​

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袁大泱

2026-06-01 06:53来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D510｜6.1km #天天吃鸡蛋和很少吃鸡蛋谁更健康#跑完最佳补给当然就是蛋白质 只是从每天4个鸡蛋降到了2个鸡蛋 因为我家的鸡从四月下旬开始摸鱼减产了 #跑步[超话]##坚持运动打卡##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-31 17:15来自 iPhone 17 Pro

书读到了第四章 现磨咖啡配上了茉莉花香 今天的太阳晒舒服了 #过度防晒# ​

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袁大泱

2026-05-31 08:26来自 iPhone 17 Pro

五月的最后一天 和我的好盆友去湖边晒太阳啦 先干一杯🥕🍅汁儿预热 再续一杯☕️慢慢晒 #特别适合喝咖啡的4类人# ​

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袁大泱

2026-05-30 19:32来自 iPhone 17 Pro

肩 三头加核心 五月的运动卡就打在这里了✅ 上午：李总王总周总赵总郑总陈总黄总 已读 收到 好的 庆幸的是今天收到的都是好消息 下午：杠铃 哑铃 平板支撑 💪 #微信几乎把每个人捆绑在线上##跑步[超话]##坚持运动打卡##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-30 15:15来自 iPhone 17 Pro

左公当年抬棺入疆费尽千辛万苦收回的国土，是我不想祛湿气吗[doge] #新疆 祛湿气# ​

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袁大泱

2026-05-30 07:39来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D509｜10km 刚刚踩线完成本月100k 对于现在跑10k就是长距离的我来 饿着睡约等于慢性自毁 肌肉修复需要蛋白质 糖原回填需要碳水 所以感谢昨晚的大块牛肉 有一说一 跑量骤减但保持运动习惯 把锻炼回归锻炼 这样感觉对我很好 #饿着入睡对胃肠更好吗##跑步[超话]##即刻开跑##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-05-29 21:26来自 iPhone 17 Pro

朋友明天顺朝五台山 想到人生中可能是最艰苦也是最难忘的一次住宿就是在西台 于是给了一点建议 一次性雨衣有的时候真的可以两用[笑cry] #工作人员吐槽一次性床单不如酒店干净# ​

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袁大泱

2026-05-29 19:14来自 iPhone 17 Pro

健身卡 胸和背✅ 几天不练又开始掉肌肉 想起同事说的每天辛苦去健身房却从不发在任何社交平台 原因只有一个毫无训练痕迹 体脂高 还一天几顿 （我心想 这不就是我吗） 不过好像是这样 又不完全是 因为不信问问斜方肌[偷笑] #性格好是稀缺资源#我一直觉得我脾气挺好的 直到在健身房一次又一次遇到讨嫌的 ​

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袁大泱

2026-05-29 07:52来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D508｜6km恢复跑 从满级闷湿的湖南回来后 感觉身体都变得轻盈了很多 #同一个人的早上和晚上区别有多大#先出门再说 #跑步[超话]##即刻开跑##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-05-28 09:13来自 iPhone 17 Pro

我也就健身流汗后补根香蕉或者撸完烧烤怕钠超标炫一根 太久没逛长沙了 烧烤 串串还有炸炸炸都是十年前的味道 但还是拉肚子了[偷笑] #男子连吃半个月香蕉补钾进了ICU# ​

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袁大泱

2026-05-27 21:43来自 iPhone 17 Pro

没错，在湖南嗦粉可以吃到这么多免费的小菜[偷笑] 还吃到了我最爱的炸辣椒 #店家是不是对小菜有什么误解# ​

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袁大泱

2026-05-27 20:47

当你在博物馆和书里找到了锚点，那些奢侈品和潮流就再也晃动不了你了。所以精神世界的富足多么重要。 也就是主体性多么重要～ #找到了自己高物欲的原因# http://t.cn/RJhEYbx ​

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袁大泱

2026-05-26 21:52来自 iPhone 17 Pro

最可怕的是用抹了花露水的手去揉了眼睛 [doge] #最近的南方人belike# ​

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袁大泱

2026-05-26 09:52来自 iPhone 17 Pro

巧不巧，刚刚带父母体检回来，空腹血糖正常，但看完这个热搜看来得加查糖化➕餐后2h血糖和胰岛素了… #脑梗元凶是餐后高血糖和胰岛素抵抗# ​

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袁大泱

2026-05-25 20:59来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D507｜5km 为什么今天的夕阳这么美啊 因为这是大自然送给妈妈的生日礼物呀 #微信多项新功能#今天陪妈妈买菜才知道微信有「亲属卡」 设好月额度 所以这应该是我送给金牛妈妈最淳朴且还是心坎上的礼物了[doge] #跑步[超话]##坚持运动打卡##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-25 08:53来自 iPhone 17 Pro

睡到自然醒 后山走一圈 好像被循环了无数遍肝木之音[偷笑] #让肝脏变好的7个日常习惯# ​

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袁大泱

2026-05-24 09:20来自 iPhone 17 Pro

爸妈说我确实瘦了 其实我练力量紧致了 再加上一天4个鸡蛋 要对得起鸡们拿命的托举 所以两斤龙虾 我吃一斤 它们吃一斤 #两个燃脂效果超赞的减肥动作##我的减脂餐# ​

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袁大泱

2026-05-23 21:19来自 iPhone 17 Pro

五月的湘北 湿重 闷热 站在湖边的感觉就像骨头缝里都在往外冒青苔 转头被带着草腥味的牛舌头舔了一遍 留下温热 厚腻的口水 #新一轮强降雨今晚上线##生活手记# ​

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袁大泱

2026-05-23 12:03来自 iPhone 17 Pro

苍蝇无所谓 蚊子才讨嫌 今天一块蚊香的战绩 #夏天 苍蝇卵# ​

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袁大泱

2026-05-22 21:31来自 iPhone 17 Pro

在城里关窗帘是为了防窥探 而老家是拥抱整片山野的静谧 回归一片虫鸣风声以及偶尔犬吠的白噪音中 舒服 #晚上一定要拉窗帘# http://t.cn/A6Q8j2X2 ​

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袁大泱

2026-05-22 09:37来自 iPhone 17 Pro

每次抬头看到喜出望外的月亮 拍出来确实一团糊 我心里那个恨啊 但不怪手机 怪我的手[doge] #雷军强烈推荐现在就换手机# ​

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袁大泱

2026-05-21 17:49来自 iPhone 17 Pro

啊呀我的电子美妆老师最近更新的好勤啊 我收藏的手速快更不上了 #姜乘澜 化妆要顺应头发质感#可我是细软塌咳黑皮 这次的作业尽力了[偷笑] ​

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袁大泱

2026-05-21 06:32来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D505｜10km 看了一下keep其实已经完成跑步打卡不止400多天了 恰逢#小满# 我最喜欢的节气 小得盈满 #讨好型人格建议反复阅读# 顺便提醒自己 放下执念 守住边界 不内耗 #跑步[超话]##坚持运动打卡##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-20 21:31来自 iPhone 17 Pro

周三的健身卡 练背➕胸✅ 可能昨天练了臀腿所以一直以为今天是周四 创业以后最先学会的就是跳过情绪直接做事 既然不能让所有人的跟你同频（甚至得不到理解） 但会时刻提醒自己扔掉那个退堂鼓 做一根上弦的箭 吃饱后去命中你的十环 #执行力差的本质是不够爱自己##跑步[超话]##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-05-20 09:08来自 iPhone 17 Pro

补一张昨天的臀腿卡 太久没练了 和着夜雨的白噪音倒头直接睡了9个小时 #你一般每天刷牙几次#但凡早餐出现蓝莓和坚果我就又得刷一次牙 你们懂吧[doge] #跑步[超话]##即刻开跑##坚持运动打卡# ​

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袁大泱

2026-05-19 19:57来自 iPhone 17 Pro

这届杨梅真是【药】命啊… 今年没做青梅酒是因为我真的戒酒了 还满心期待腾出来的玻璃瓶可以做杨梅饮 咳 这事儿闹的 还是去公园摘枇杷吧[doge] #杨梅泡药事件冲击浙江杨梅市场# ​

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袁大泱

2026-05-19 09:03来自 iPhone 17 Pro

所以当我开始卤牛肉时 它就参与了我各种的预制菜周边。 看来我离参展只差一个摊位费和这锅老卤hhh[笑cry] #预制菜已经进化到开展会了##减脂餐# ​

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袁大泱

2026-05-18 06:39来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D451｜10km 太久没有跑这么久了 今天试跑了一下 腿子已经恢复的差不多了 虽然跑得不快 我对地面的摩擦力可是实打实的 鞋底都磨热了 所以今天的早餐加个面包不过分吧？（这是个反问句吗） #反问别人真是太好用了##跑步[超话]##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-17 19:51来自 iPhone 17 Pro

在山脊上走，像走在春夏之间。 眼前是无尽的绿和风，身后是慢慢淡出生活的人。 删繁就简，留下的都是同频的人。 一条大鱼说，朋友是筛选出来的。 #成长是一个不断祛魅的过程##跑步[超话]##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-17 11:36来自 iPhone 17 Pro

每日真诚一问[偷笑] 可能是3位数比2位数值钱吧 #称体重也有黄金时间# ​

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袁大泱

2026-05-16 07:40来自 iPhone 17 Pro

在山间沾染了草木气 做了一个又一个虫鱼鸟兽的梦 #建议喜欢熬夜的反复观看# http://t.cn/RyhQyxm ​

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袁大泱

2026-05-15 21:05来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D450｜5km 配速不重要，重要的是风很自由，空气很甜。在山里吸氧，撞见了一场橘子味的夕阳🌇。 直到脸开始发痒才反应过来，原来是喂饱了蚊子，（皮厚的人是不会过敏的） 不管怎样，能追上这片夕阳，就很值得。 #原来是过敏啊还以为脂肪在燃烧##即刻开跑##跑步[超话]# ​

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袁大泱

2026-05-15 07:52来自 iPhone 17 Pro

补一张昨天练背卡 真舒坦💪 斜方肌真是个冒昧又爱凑热闹的家伙 挑个眉它也真发力 自从看了邪修练背竖☝️确实能减少代偿 不过教练说轻重量可以尝试 大重量带动更多的肌群这是正常的 昨儿卤了五斤牛腱子 也算是做好了最近的健身人的预制菜 #值得坚持一生的24个好习惯# 看书 运动 吃健康的食物 和 ​

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袁大泱

2026-05-14 08:19来自 iPhone 17 Pro

希望今天能抽出时间把五一假期爬山被六岁娃拉爆的视频剪出来。 （带娃没经验，这一天我给娃穿了秋裤） #此人的气血强度恐怕在我之上##跑步[超话]# ​

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袁大泱

2026-05-13 07:38来自 iPhone 17 Pro

虽然体重一直没掉 但我的身体很干净 这算不算另一种【轻】hhhh 终于买到了好吃的🍠#减脂餐打卡##颜如晶半年瘦了60斤# ​

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袁大泱

2026-05-12 17:05来自 iPhone 17 Pro

想起了之前群里的一个对话。 “跑步时关节有异响怎么办？” “戴上耳机就听不到了。” 从此，我与我的 AirPods Pro 锁死。 看不见，听不着，这就叫赛博朋克式健康管理。🎧 #原来健康的人身体是静音的# ​

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袁大泱

2026-05-11 21:34

#微信状态 访客记录# 作为最核心的熟人社交圈，当好友大多是亲朋好友时，这种更新对我来讲好像意义不大[笑cry] ​

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袁大泱

2026-05-11 20:34来自 iPhone 17 Pro

最近的日常plog 今年的第一根雪糕 冻得我牙现在还疼[doge] #雪糕是糖油混合物具象化了# ​

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袁大泱

2026-05-11 18:54来自 iPhone 17 Pro

这一刻晚风。 离开了我的好朋友们，谁还会给我拍如此治愈系的夕阳慢生活呢？ #朋友真的很会提供情绪价值##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXiyPbXi ​

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袁大泱

2026-05-10 13:50来自 iPhone 17 Pro

终于知道为什么现在在外面吃饭很少拉肚子了 因为我的胃已经被我自己的手艺惯坏了🤣 #难怪现在在外面吃饭很少拉肚子了# ​

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袁大泱

2026-05-09 21:48来自 iPhone 17 Pro

二刷中国地图线 ✅ 虽然比去年多走了1公里 但快了一个多小时 消耗却没去年大 难道是因为今天在山里狂炫了5瓶水的原因 所以#每天这样喝水真的能燃脂# ……这大概就是传说中的水燃脂 现场吧 和认识十年的老友第一次爬山竟如此同频 连下山后去哪家足疗店都想到一块儿去了[偷笑] So 徒步+冰棍+神仙同频 ​

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袁大泱

2026-05-08 07:19来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D449｜还是5km恢复跑 前天小力量恢复性的练了会儿臀腿 今天腿儿还有点儿反应 依旧是恢复慢跑 #八千多的手机拍照也不行啊#之前刷到一个在心理学上的自实现的预言 比如用手机的时候不能说自己手机差 开车的时候不能埋怨车不好 所以我看行[doge] #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-07 21:50来自 iPhone 17 Pro

跟别人的旅行不太一样，逛吃只是一部分，我更喜欢钻进当地人的生活。 前几年第一次去贵州，没先去景点，而是直接去了朋友在千户苗寨的亲戚家，那个时候的腿没现在铁，寨子里不断有爬升，期间还一直走错路，走到我两眼冒星星（图五） 朋友的亲戚做了一桌子菜，有一道我到现在都忘不了。是他们中午剩下 ​

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袁大泱

2026-05-06 07:02来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D448｜5km恢复跑 峨眉山下来后右腿有轻微腘窝滑囊炎 一直以为是压缩袜太紧了 血液不循环导致膝盖窝有点屈伸难受 所以最近除了加强股四头肌与臀肌力量（如靠墙静蹲、臀桥） 还积极理疗 所以在这个#一定要好好度过你的奥德赛时期#允许自己慢下来 也是一种前进 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-05 21:22来自 iPhone 17 Pro

今天恢复训练课✅ 放纵的快乐是多巴胺给的 但恢复训练的痛苦是皮质醇逼的 最近真的太太太太能吃了（我都不想发美食了[doge] 看着教练摇头的那一刻 我才真正意识到#人胃口可以好到什么程度# 好到能让体脂和快乐齐飞 也能让之前的汗水白费 明天恢复晨跑 小袁一定要起来 #坚持运动打卡##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-05-04 10:52

假装在公园，其实在楼下[笑cry] #五一排队现状# ​

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袁大泱

2026-05-03 17:54

久在樊笼里，复得返自然。 走进大自然才是顶级的大脑保养。 #大睡特睡 修复前额叶# ​

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袁大泱

2026-05-02 19:38来自 iPhone 17 Pro

关于我买了4斤蒜苔但是实际发货至少10斤 导致我已经连续吃了几天蒜苔炒腊肉 凉拌蒜苔的这件小事儿 #河南蒜薹 滞销# ​

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袁大泱

2026-05-02 16:32来自 iPhone 17 Pro

整理了一下我这个运动省的早餐 主打一个【高蛋白+慢碳+膳食纤维】公式 其实就是要吃饱 #每个省都有自己的专属早餐##微博生活手记# ​

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袁大泱

2026-05-01 18:38来自 iPhone 17 Pro

🏃‍♀️ D447｜10k恢复跑 峨眉山越野赛后的首跑 群友反馈腿还在打掰掰（估计只有川渝人才能听得懂） 而我的腿说 都一个礼拜了 乳酸已拒收您的酸言酸语 并加速代谢完毕#对方拒绝了你的恶意# 衣服是峨眉越野100的参赛服 墨镜是星姐送的 @自在随星姐 喜欢😘 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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袁大泱

2026-04-30 21:11

所以7点起床的我就是传说中一天三顿的饭桶败家子吗[允悲] #13点起床才是性价比最高的##参与智搜内容共创赢激励# ​

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袁大泱

2026-04-29 18:01来自 iPhone 17 Pro

🎬Vlog | The North Face 100峨眉山越野挑战赛 跑山真的很苦。 苦到每一步都想放弃，苦到一遍遍骂自己是神经病。 但也只有在山里目标变得简单。生活也被简化成最原始的三件事：呼吸、迈腿、看路。 虽然下山回到城市，我还是会为琐事烦恼。 但我知道，我身体里永远有一座山了。 ​

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袁大泱

2026-04-29 07:54来自 iPhone 17 Pro

微博当朋友圈发 手机里的随手拍🤳 #朋友圈改版##参与智搜内容共创赢激励# ​

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袁大泱

2026-04-28 21:47来自 iPhone 17 Pro

纪念人生首野选了国内公认最虐的【入门即巅峰】赛道 也纪念一下跑出了最快264的步频 最凌乱也最诚实的节奏 更要纪念在没有吃一根胶全靠cp站的流水席（这也是耽误我很多时间的原因） 好玩 下次把力量练好了再来#建议所有女性多做力量训练#哈哈 #跑步[超话]##峨眉山越野挑战赛##thenorthface100# ​

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