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2026-07-02 08:51来自 微博网页版

#中华人民共和国中医药法# 九载普法入万家 法护岐黄兴华夏 ​

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2026-07-02 08:08来自 微博网页版

【什么是“脑结冰”？】 脑结冰是一种形象的说法，医学界通常将其称为“冰淇淋头痛”或“冷刺激性头痛”，指由于大量食用冰淇淋等冷饮之后引发的头部神经疼痛。这种冷刺激引发的反应涉及神经源性和血管源性两部分。 神经源性刺激是指，如果冰淇淋、冷饮吃多了，口腔及鼻腔周围的神经节受到猛烈刺激，向 ​

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2026-07-02 08:00来自 微博网页版

【什么是全谷物？具体都包含什么？】 全谷物是指谷物或假谷物去除外壳等不可食用部分后的籽粒，它具有胚乳、胚、种皮等完整结构；即使经过碾磨、破碎、压片、发芽、发酵等方式加工，只要保留了完整籽粒的主要组成部分，就仍属于全谷物。 市场上常见的糙米、黑米、紫米、红米、小麦、大麦、燕麦、荞麦、 ​

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2026-07-01 14:54来自 微博网页版

【西瓜有哪些营养价值？糖尿病患者可以吃西瓜吗？】 夏季保健要点之一就是补水，而西瓜恰恰是“补水小能手”，水分含量超过90%，实属消暑解渴之佳品。 西瓜的番茄红素含量比番茄更高，且吸收率更好。相比之下，生番茄的番茄红素含量约为2.57mg/100g，而红瓤西瓜的番茄红素含量可达3.3～10mg/100g（黄、 ​

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2026-07-01 14:49来自 微博网页版

【夏季常见的口腔问题有哪些？】 1.牙齿疼痛 在炎热的夏天，一杯冷饮下肚，带来清凉与舒爽的同时，牙齿敏感甚至疼痛也常常随之出现。如果进食时冷热交替，疼痛症状会显得尤为突出，有些还会引发持续性疼痛。 2.口腔溃疡 高温天气容易让人们食欲下降、睡眠不足，进而导致免疫力降低，让口腔溃疡有机可乘 ​

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2026-07-01 14:20来自 微博网页版

【带状疱疹不只长在腰上，这几种特殊类型要警惕】 1.眼带状疱疹 病毒侵犯三叉神经眼支，多见于老年人，疼痛剧烈，可累及角膜形成溃疡性角膜炎，严重时可能导致视力下降甚至失明。 2.耳带状疱疹 病毒侵犯面神经及听神经，可出现面瘫、耳痛、外耳道疱疹三联征，称为拉姆齐·亨特综合征。 3.带状疱疹后神经 ​

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2026-06-29 08:47来自 微博网页版

【鼓楼·讲药】《给阿嬷的情书》里的养生密码：橄榄、油柑、工夫茶，看懂里边的健康智慧 《黄帝内经》云："冬三月，此谓闭藏"。最近，电影《给阿嬷的情书》火了。片中那一颗颗橄榄、一颗颗油柑，还有阿嬷说的“蟑螂煮水”偏方，让不少观众又好奇又疑惑。这些东西真能养生吗？今天小鼓就和大家分享这里边 ​

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2026-06-29 08:40来自 微博网页版

【鼓楼·科普】药吃越多越好？漏服要补吃？老年人用药的这几个“坑”千万别踩！ 人到老年，身体如同使用多年的机器，脏器功能、代谢能力和身体耐受度都会逐步衰退。多数长辈常年受高血压、糖尿病等慢性病困扰，长期多重用药，加上记忆力、身体感知力下降，很容易出现漏服、错服、擅自调药等问题。 用药 ​

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2026-06-29 08:32来自 微博网页版

【鼓楼·爱眼】暑假近视度数狂飙？避开3大“毁眼”雷区，6大护眼锦囊请查收！ 眼看暑假就要来临，孩子脱离校园作息约束，长时间刷手机、宅家少出门、作息饮食全打乱……近视加深风险直线飙升！今天这份完整暑期护眼指南，帮大家避开孩子用眼雷区，做好暑期近视防控。 暑期三大用眼危机，很多孩子会中招 ​

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2026-06-29 08:17来自 微博网页版

【鼓楼·技术】怕冷、痛经、老寒腿？三伏别只盯着三伏贴，这项“督脉灸”更适合你！ 2026年三伏迎来40天加长版，其中中伏更是长达20天。这不仅是寒湿蛰伏体内的时间，更是我们借天时温阳固本、拔除陈寒的绝佳窗口期！ 又到一年三伏天，天地阳气鼎盛！ 2026年三伏迎来40天加长版，其中中伏更是长达20天 ​

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2026-06-21 22:43来自 微博网页版

【鼓楼·预告】市级继续教育通知｜6月27日！燕京中医妇科学术传承研修班开课在即，可获北京市继续医学教育2学分 荷风送雅韵 妇科论传承 为传承燕京中医妇科流派精髓，推广国医大师、名老中医妇科临床诊疗经验，提升中医妇科医师诊疗水平，由北京市鼓楼中医医院牵头举办的北京市级中医药继续教育项目— ​

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2026-06-21 22:38来自 微博网页版

【高温天气，如何科学补水？】 原则：定时定量，拒绝冰镇。 1.建议每小时主动补充500mL凉白开或淡盐水（可在1L水中加约半勺盐）。 2.若长时间户外活动，建议备好无糖或低糖运动饮料补充电解质。 特别提示： 不建议一次性喝下大量冰水、啤酒或高糖饮料，以免加重身体负担。 （来源：北京大学第一医院） ​

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2026-06-21 22:30来自 微博网页版

【夏至 顺时养生】 1.护阳防暑 避免烈日暴晒，及时补水，可适当食用绿豆、西瓜等清热解暑之品，但不宜过度贪凉。 2.健脾祛湿 湿热气候易伤脾胃，脾主运化，湿邪困脾需健运中焦。饮食宜清淡，少食肥甘厚腻之品，可搭配茯苓、山药、白扁豆、薏米、赤小豆等利湿食材。 3.养心宁神 夏属火，通于心，心火易 ​

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2026-06-21 21:59来自 微博网页版

【端午特辑】父爱不打烊 | 给小爸比、帅爹地、老父亲的分龄健康锦囊 纵使岁月染风霜，脊背犹存少年刚。 从23岁初为人父的手忙脚乱， 到40岁扛起全家的中流砥柱， 再到60岁含饴弄孙的慈祥长辈。 父亲的角色在变，身体的机能也在变。在这个端午遇上父亲节的特别日子，我们为您准备了一份“分龄定制”的 ​

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2026-06-21 21:51来自 微博网页版

【小心坐出来的血栓——“经济舱综合征”】 “经济舱综合征”是由于经济舱空间狭小、活动不便而引起的下肢静脉的血液回流减慢，同时机舱内湿度、气压较低，乘客体内水分容易丢失导致血液黏稠度增加，血流淤滞，最终导致静脉内形成血栓，但值得注意的是，长时间乘坐任何交通工具都可能会引起这一综合征 ​

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2026-06-20 21:36来自 Xiaomi 17 Pro Max

【端午特辑】仲夏艾相伴！这份“千年祛湿防疫方”，请全家查收 老话说：“家有三年艾，郎中不用来。”艾草作为家喻户晓的药食同源草本，端午插艾的习俗流传千年，道尽了它独特的养生价值。 时值端午，仲夏暑气攀升，雨水增多导致湿气淤积。此时蚊虫滋生、湿热体虚、换季菌群活跃等夏日小毛病接踵而 ​

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2026-06-19 19:38来自 微博网页版

【端午特辑】谁说控糖只能咽口水？指标合格，端午解馋、控糖两不误！ http://t.cn/AXagztlo ​

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2026-06-19 17:54来自 微博网页版

【直播预告】盛夏高温！您家大小朋友的皮肤还好吗？ 盛夏高温闷热，加上日晒与蚊虫频发，孩子们的皮肤问题是不是又集中爆发了？看着低龄宝宝反复长痱子、被蚊虫叮咬后红肿溃烂，甚至高发难辨的脓疱疮，家长们往往心急如焚；而初高中生和刚结束高考的毕业生们，更是迎来了油脂暴涨期，痘痘、闭口、痘印 ​

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2026-06-19 17:49来自 微博网页版

【鼓楼·惠民】名医传承+科研转化！鼓楼中医皮肤科蓝海冰团队亲研两款本草洗护正式上线 盛夏高温闷热，肌肤屏障受损、头皮油脂失衡等问题频发。面对这些困扰，如何科学、安全地开展日常护理？ 作为东城区健康领域的代表，北京市鼓楼中医医院皮肤科深耕皮肤健康领域多年，在湿疹、银屑病、痤疮、脱发等 ​

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2026-06-19 17:16来自 微博网页版

【鼓楼·专病】孩子一年感冒七八次？长不高、爱过敏？鼓楼中医提醒：别光治病，快调体质！ “医生，我家孩子怎么又发烧了？” “明明吃得不少，怎么就是不长个？” “鼻炎、湿疹反反复复，什么时候是个头？” 在儿科门诊，这样的叹息几乎每天都在上演。很多家长纳闷：孩子一生病就吃药、输液，症状压下 ​

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2026-06-19 17:12来自 微博网页版

【鼓楼·动态】国策领航，岐黄新篇！我院“京城名医医旅康养项目”正式启动 时代呼唤担当，国策领航发展。为积极响应国家关于促进中医药传承创新发展的重大战略部署，2026年6月13日，由北京市鼓楼中医医院主办的“国策领航 岐黄新篇——中医药传承创新与商保服务体系融合发展暨京城名医医旅康养项目发布 ​

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2026-06-19 16:47来自 微博网页版

【高血压患者不宜喝酒，遇到劝酒怎么办？】 面对劝酒，很多高血压患者碍于情面难以拒绝，但请记住：你的血管健康，比所谓的“面子”更重要。《中国高血压防治指南（2024年修订版）》明确建议：高血压患者应严格限制饮酒，最好不饮酒。 如何委婉拒绝劝酒？ 1.坦诚告知 “我有高血压，医生明确说不能喝 ​

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2026-06-14 19:09来自 微博网页版

【鼓楼·学术】岐黄聚首 共话脾胃——北京市鼓楼中医医院第五届“脾胃病名家经验传承学习班”圆满举办 时至芒种，风过槐黄。近期，由北京市鼓楼中医医院、北京中医药薪火传承“新3+3”工程王文友“三名”传承工作室主办的北京市继续教育项目第五届“脾胃病名家经验传承学习班”如期举办。多位首都国医名 ​

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2026-06-14 19:03来自 微博网页版

【鼓楼·科普】考后肌肤危机来袭！爆痘、晒伤怎么办？暑期修复别乱来 解决方案请收好 高考收官！告别题海与晚自习，毕业聚餐、户外旅拍、通宵追剧狂欢模式全开，但不少同学刚卸下学业压力，就被痘痘难题狠狠拿捏。近期在我院皮肤科学生就诊量直线飙升，压力爆痘+夏日晒伤稳居暑期学生皮肤问题TOP2！今天 ​

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2026-06-14 19:01来自 微博网页版

【鼓楼·诊讯】承名医薪火，解内科沉疴——国家级名老中医学术继承人金丽杰主任即将在京城名医馆出诊 烧心、反酸、胸骨后隐隐作痛……这些看似不起眼的“小毛病”，是不是常常在饭后或夜间悄悄袭来，甚至让你夜不能寐、食不知味？在快节奏的现代生活中，胃食管反流病正成为困扰许多人的“隐形杀手”。它 ​

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2026-06-14 18:58来自 微博网页版

【鼓楼·诊讯】非遗传承 护佑骨康——杨康副院长南院区“股骨头坏死专病门诊”开诊啦！ 股骨头坏死被称为“不死的癌症”，您或家人是否正被这些问题困扰： 髋部隐痛、跛行，上下楼梯困难重重？ 确诊股骨头坏死，四处求医却难以阻断病情进展？ 颈肩腰腿痛反复发作，保守治疗效果不佳？ 骨科疑难杂症，想 ​

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2026-06-14 18:56来自 微博网页版

【重要通知】北京市鼓楼中医医院2026年端午节假日门诊安排 假日门诊 端午节将至，根据国务院办公厅2026年端午节放假通知，6月19日至6月21日（周五至周日）放假调休3天。 北京市鼓楼中医医院假日期间，科室出诊安排以医院官方发布为准，如有问题，请您致电：010-84026766(8:00—16:30)，鼓楼中医院祝您 ​

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2026-06-08 14:53来自 微博网页版

“学习习近平总书记重要论述 纵深推进全面从严治党”③ | 把党的领导落实到各领域各方面各环节 习近平总书记强调，要把坚持党的领导贯彻和体现到改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军各个领域各个方面。在长期的革命、建设、改革历程中，我们党不断深化对党的领导的规律性认识。把党的领导落实到 ​

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2026-06-08 14:52来自 微博网页版

【鼓楼·通知】腹胀、失眠、湿疹总不好？快查一下是不是餐桌上的问题！ 明明四处求医检查，却始终查不出病因？如果你长期反复出现腹胀腹泻、消化不良，或是被慢性湿疹、不明原因的疲惫失眠所困扰，甚至存在体态异常、体重难控等问题……这或许并非普通的“亚健康”，而是身体对某些日常食物产生了“隐性 ​

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2026-06-08 14:42来自 微博网页版

【鼓楼·爱眼】近视防控专栏4：告别护眼焦虑！6招+中医特色疗法，守护少年明亮双眸 眼睛，是孩子们探索世界的第一扇窗户。清晰的视野，才能让少年们看清山海、奔赴热爱！2026年6月6日，我们将迎来第31个全国“爱眼日”。今年的主题是“人人享有眼健康（Vision for Everyone）”。 为了让护眼知识不再是 ​

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2026-06-08 14:22来自 微博网页版

【鼓楼·惠民】国医大师传承人领衔！公立中医美容皮肤科年中健康福利上线 夏日炎炎，紫外线强烈，各种肌肤问题接踵而至。如果您正为痤疮、黄褐斑、敏感肌或面部松弛而烦恼，不妨试试用中医的智慧来科学调理。北京市鼓楼中医医院美容皮肤科，作为国医大师陈彤云诊治损美性皮肤病鼓楼基地，不仅关注您的皮 ​

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2026-06-08 11:27来自 微博网页版

【名医解专病】关节肿痛、晨僵反复？京城名医姜坤：中医巧解类风湿，告别“痛不欲生”！ 鼓楼岐黄守护，名医护航健康。为帮助广大类风湿患者科学认识疾病、树立规范诊疗理念，提升疾病管理与健康防护意识。本期，北京市鼓楼中医医院【名医解专病】特邀京城名医馆专家姜坤主任，为我们讲述她如何通过辨 ​

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2026-06-06 08:13来自 微博网页版

【腰不好的人要多练屁股】 久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，如腰痛、膝盖痛等。想减少腰痛的发生，首先要加强锻炼核心肌群的强度和耐力，提高脊柱的稳定性、协调性、耐久性，臀桥就是一个护腰的黄金动作。 标准的臀桥动作如下： 1 ​

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2026-06-05 09:04来自 微博网页版

【面对总是很焦虑，试试用这三步法调节情绪】 第一步：识别情绪，不否认、不压抑 越是刻意否认焦虑，它越难以消散。唯有正视、承认并接纳这种情绪，焦虑感才会慢慢减弱。 可以试着给自身情绪归类与命名，不说“我不应该紧张”，而是告诉自己：“我现在感到紧张，这是正常的反应。”把内心想法写下来： ​

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2026-06-04 09:58来自 微博网页版

【突击式运动减肥的后果】 长期不运动的人，要切忌“突击式锻炼”。突击运动可能让身体这些部位“受伤”： [空星]肌肉“溶解” 临床中很多肌溶解症患者，病因都是突然高强度运动或运动时间过长。如果运动后出现肌肉持续酸痛，还伴有酱油色尿、尿量减少甚至无尿等表现，不能与运动后的劳累混淆，需及时 ​

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2026-06-04 09:31来自 微博网页版

【女性的膝盖天生更脆弱】一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性患病率明显高于男性。为什么女性的膝关节更易“坏”？ ◎生理结构影响：女性骨盆往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻 ​

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2026-06-04 09:18来自 微博网页版

【不吃饭，只吃水果，就能减肥？】 很多人觉得水果热量低，还能补充维生素，用水果代替正餐肯定能减肥，这其实是错误观念。真相是： 1.果糖陷阱 很多水果含糖量并不低（特别是榴莲、荔枝、芒果、西瓜）。果糖主要依靠肝脏代谢，摄入过量会转化为脂肪，堆积在肝脏与腹部。 2.营养不良 水果普遍缺乏优质 ​

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2026-06-04 09:07来自 微博网页版

【午饭后散步半小时下午效率更高】如果一到下午就昏昏欲睡、注意力骤减、提不起劲，你可以试着在午餐后散步。一项研究表明，午餐后散步半小时，工作效率更高。该研究负责人表示，经常散步可以改善大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程，从而消除疲劳、放松身心、清醒头脑。因此，散步的人比不运动的人更平静 ​

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2026-06-04 09:01来自 微博网页版

【一株养生草，每天闻一闻、泡一泡，肝气顺了，结节改善了，心情也好了～】提到薄荷，大家首先想到的往往是清凉解暑、提神醒脑。这株小小的草本植物蕴含着丰富的养生智慧，既是调味佳品，也是养生界“明星”。 夏天食用一些薄荷，可以疏散风热、清利咽喉、疏肝理气、散结、缓解焦虑。薄荷虽好，但并非 ​

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2026-06-03 10:59来自 微博网页版

【每天要走多少步，能锻炼身体还不伤膝盖？】 这要根据个人体质、年龄、关节状况等综合判断。 健康成年人：6000～10000步/天 世界卫生组织推荐成年人每周至少150分钟中等强度运动（如快走），若以步数换算，约每天6000～8000步即可达标。注意：长期超10000步/天可能增加关节磨损风险，尤其对膝盖或髋关 ​

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2026-06-03 10:30来自 微博网页版

【高考倒计时！考前饮食有讲究，卫生防护别忽视 | 高考加油站】高考临近，学校和家长都希望考生能够保持最好的状态，发挥出最好的水平。这里从食品安全和营养方面给大家一些建议。 1 把好“入口关” 建议考生尽量在家里或在学校食堂就餐。如需在外就餐，应选择证照齐全的正规餐饮单位。 2 保持充足 ​

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2026-06-01 08:09来自 微博网页版

【这些习惯会加速骨质流失：缺乏运动】 平时运动锻炼不足，就无法给骨细胞以力学刺激，不利于钙的吸收和沉积，无法增强骨强度及肌肉功能。 预防建议： 通过有氧运动、力量训练和平衡训练等运动方式，增加骨骼负荷和稳定性，促进骨形成。运动应循序渐进、持之以恒。 中年人预防骨质疏松，可以选择快走、 ​

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2026-05-30 18:23来自 微博网页版

【鼓楼·动态】萌娃“趣”探岐黄！鼓楼中医这场六一活动，有香囊、有山楂丸，真有料！ 缤纷初夏，童趣盎然，中医药文化邂逅美好六一！为传承中华优秀传统文化，把趣味满满的中医药健康知识带进校园，让小朋友们近距离解锁国粹中医的独特魅力，度过一场温馨又有意义的儿童节。5月27日、5月29日上午，鼓楼 ​

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2026-05-30 18:18来自 微博网页版

【直播预告】家有考生的看过来！考前睡不好、压力大？6月1日晚鼓楼中医来“支招”啦！ 高考的脚步日益临近，最后的冲刺阶段，比知识储备更重要的，是稳定的身心状态。面对高强度的复习，孩子是否出现了入睡困难、多梦易醒？是否感到情绪焦虑、爱发脾气？是否用脑过度、记忆力下降，甚至一紧张就胃口差 ​

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2026-05-30 18:16来自 微博网页版

【鼓楼·预告】鼓楼中医6月上旬三场重磅学术盛宴！国家级名医领衔，免注册费+学分，速约！ 仲夏启新序 学术绽芳华 2026年6月上旬，北京市鼓楼中医医院将重磅开启三场高水平中医药学术盛会！ 我们汇聚了国家级名老中医、三甲医院大咖、学科带头人及资深中医与药学专家，以传承为基、以学术为桥，构筑 ​

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2026-05-30 18:11来自 微博网页版

【名医解专病】御医传人张林军：“一体四元”辨证，护航高龄患者带瘤安度晚年 紫禁之东、钟鼓楼畔，北京市鼓楼中医医院京城名医馆名医汇聚，既有深耕医教研一线的学院派名家，也有薪火相传的师承派大家，既有延续京城四大名医衣钵的燕京派专家，更有源自宫廷一脉相承的御医派传人。四派菁英齐聚，各展 ​

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2026-05-29 09:01来自 微博网页版

【这4种食物真的很容易胖肚子】明明哪都不胖，却感觉全身的肉都长肚子上了……减小肚子有多难？有些人天天做各种减腹运动，但效果不明显。其实，除了针对性的腹部塑形训练，减肚子还要管住嘴。中国注册营养师谷传玲提醒，要减内脏脂肪，少吃这4类食物： [星星]添加糖 一项长达25年的随访研究显示，添 ​

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2026-05-29 08:57来自 微博网页版

【蛋白质没吃够身体有哪些表现】有些常见的不舒服，可能与蛋白质摄入不足有关，以下是6个常见信号。 [空星]头晕、贫血 经常疲劳、头晕，检查发现血红蛋白、白蛋白、血清总蛋白的数值偏低，可能暗示体内蛋白质不足。 [空星]肢体浮肿 按压皮肤后回弹变慢，可能是白蛋白减少导致胶体渗透压下降，水分 ​

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2026-05-28 08:53来自 微博网页版

【失眠的人睡前半小时就要少玩手机】挪威公共卫生研究所针对4.5万名18~28岁受试者调查显示，睡前玩手机每增加1小时，失眠的可能性就提升59%，睡眠持续时间减少24分钟。且这种效应和内容没有关系，不论是消遣或工作学习，只要看手机屏幕，就会难入睡。建议容易失眠、休息不够的人，睡前30~60分钟放下手 ​

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2026-05-27 09:19来自 微博网页版

【警惕！出现这些信号，可能提示颈动脉夹层】 一、典型症状 1.颈部/头部突发剧痛 这是最常见的首发症状，多为单侧颈部、下颌部或头部的撕裂样、刀割样剧痛，普通止痛药难以缓解。 2.缺血性脑卒中症状 血肿挤压血管或血栓脱落时，会突然出现单侧肢体麻木、无力，口齿不清、言语含糊，单侧视物模糊、黑矇 ​

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2026-05-27 09:17来自 微博网页版

【人是如何感染HPV的？】 人是HPV唯一的宿主。HPV主要通过人与人之间的皮肤黏膜接触传播，其中最主要的途径是性接触传播。母婴传播也可能使新生儿在通过产道分娩时感染。 间接接触被污染的用品也可能有一定的概率被感染。但需要强调的是，一般日常接触，如握手、拥抱、共用餐具、共用马桶等，传播HPV的 ​

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2026-05-27 08:40来自 微博网页版

【来月经前吃这些比红糖水管用】很多女性对经前期综合征并不陌生，无论是腹部不适，还是莫名其妙想发脾气，每个月的那几天前总得经历一遍。很多人的解决方式是“忍一忍就过去了”，或者靠一杯红糖水硬撑。其实，调整饮食习惯也有助缓解不适。 研究表明，一些微量营养素（如B族维生素、维生素E、维生素 ​

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2026-05-27 08:27来自 微博网页版

【6种疾病是衰老的正常表现】河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳表示，有些小毛病其实是机体衰老的体现，不必过度治疗，更无需焦虑↓↓ ①肝囊肿、肝血管瘤 多数肝囊肿不长大也不癌变，定期进行彩超检查即可。肝血管瘤也是常见的良性病变，如果瘤体直径小于5厘米且无症状，一般无需治疗，定期复查 ​

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2026-05-27 08:20来自 微博网页版

【身体在悄悄变瘦的7个信号】除了体重秤上的数字，这些信号也在提示你正在变瘦： ⭐️1.衣服变宽松，围度在下降 腰围变小、裤子变松，说明内脏脂肪在减少，糖、脂等各种代谢也在悄悄改善。 ⭐️2.体能变好，精力更足 同样运动量比以前轻松，跑步距离变长、速度变快，说明体能提升了，也是脂肪含量下 ​

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2026-05-26 08:36来自 微博网页版

【长期熬夜的人都去做到这4件事】对于工作等不可抗因素，长期熬夜的人要做到以下几件事： 1.有规律的熬夜 建议因工作等不可抗因素，长期熬夜的人，规律、固定时间熬夜，固定时间起床，白天一定要睡够，周末即使不上班也要保持这样的习惯。 熬夜时把房间灯打开，周围的光线亮会让身体误以为是白天；白 ​

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2026-05-26 08:27来自 微博网页版

【甲状腺生病的5个早期表现】上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科副主任医师任家俊提醒，甲状腺出问题，身体可能早就发出了预警信号。 1、莫名焦虑：无端感到烦躁不安，可能是甲状腺过度活跃了。过多的甲状腺激素会造成莫名紧张和焦虑。有些甲状腺功能亢进患者会出现心慌症状，通常正常心跳是每分钟 ​

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2026-05-26 08:25来自 微博网页版

【3个部位发麻可能是脑梗先兆】脑梗又称缺血性脑卒中，俗称中风，是由于脑部血管阻塞，导致血液不能流入大脑，造成脑组织缺氧。脑梗发病迅速，病情险恶，发作前常会通过身体传递出一些异常信号，以下3个部位发麻，就要引起注意，及时就医。 [星星]舌头发麻 舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑。 ​

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2026-05-25 10:59来自 微博网页版

【建议刷牙后吐掉泡沫不要漱口】相信大部分人刷完牙的第一件事，就是拿起杯子含口清水漱几下口吐掉。但其实，这个再正常不过的动作，恰恰让牙膏中最宝贵的护牙成分——氟，还没来得及发挥作用就被无情地“冲进了下水道”！ 2023年，中华口腔医学会在“世界口腔健康日”的官方科普中明确指出：“刷牙后 ​

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2026-05-24 13:33来自 微博网页版

【鼓楼·爱眼】近视防控关键不在度数而在眼轴 经常有家长问：“孩子近视度数涨了50度，要不要换眼镜？”“去年100度，今年200度，是不是防控没做好？”。 很多家长把近视度数当作防控的“唯一指标”，却忽略了一个更核心的关键——眼轴长度。其实，度数只是“表面现象”，眼轴增长才是近视加深的“根本 ​

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2026-05-24 13:31来自 微博网页版

【鼓楼·援派】援蒙半年，他成为草原群众心里最靠谱的“北京医生”！ 从首都北京到内蒙古化德，从北京市鼓楼中医医院到化德县中蒙医院，这是一场跨越千里的“健康奔赴”。 皮肤科副主任医师黄洪伟的援蒙之旅，写满了热情、坚守与烟火气。短短半年，他顶寒风、守门诊、做科普、带徒弟，用真心换真情，用 ​

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2026-05-24 13:29来自 微博网页版

【鼓楼·动态】唱响主旋律 礼赞劳动美——北京市鼓楼中医医院“五月的鲜花”歌咏活动圆满举办 五月繁花似锦，红歌激荡杏林。为喜迎中国共产党成立105周年，传承红五月精神，丰富职工文化生活，凝聚医院奋进力量。2026年5月21日，北京市鼓楼中医医院举办“五月的鲜花”群众歌咏活动。 活动以“唱响主旋 ​

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2026-05-24 13:22来自 微博网页版

【鼓楼·新闻】岐黄绽风华 研学促传承——鼓楼中医亮相地坛中医药文化节 喜迎济南研学团交流互鉴 在万物可期的小满时节，2026 年第十九届北京中医药文化宣传周暨第十八届地坛中医药健康文化节如期举办，鼓楼中医精彩亮相；与此同时，《中国中医药报》社与济南市中医药文化宣教研学团莅临北京市鼓楼中医 ​

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2026-05-24 13:16来自 微博网页版

【鼓楼·青年】岐黄心向党 青春践初心 | 鼓楼中医这场活动“青”力十足！ 为庆祝中国共产党成立105周年，落实习近平总书记五四回信精神，引导青年职工坚定理想信念，厚植爱党爱国情怀，2026年5月19日，北京市鼓楼中医医院举办“岐黄心向党 青春践初心”青年主题活动。 东城区委宣传部副部长张志刚、区 ​

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2026-05-22 08:20来自 微博网页版

#民法典# 保护患者隐私，守护医者初心 http://t.cn/AX6yahNc ​

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2026-05-19 08:52来自 微博网页版

相约地坛！第十八届地坛中医药健康文化节来了 ​​​​#中医药健康文化节# ​

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2026-05-19 08:51来自 微博网页版

相约地坛！第十八届地坛中医药健康文化节来了 ​​​​#中医药健康文化节# ​

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2026-05-17 15:15来自 微博网页版

【鼓楼·动态】岐黄传薪火 天使护安康｜鼓楼中医5・12护士节系列活动超精彩！ ——5.12国际护士节 致敬最美的你—— 孟夏时节，万物并秀。在第115个5・12国际护士节到来之际，北京市鼓楼中医医院以慰问表彰、志愿服务、智慧护理、惠民义诊为载体，开展一系列温暖又有力量的庆祝活动，致敬每一位守护生命 ​

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2026-05-17 15:05来自 微博网页版

【鼓楼·科普】别等疼了才后悔！肠镜是肠道的“保命检查” 一提到肠镜检查，很多人第一反应就是：没不舒服、不用查、怕尴尬、怕难受，能拖一天是一天。可肠道最擅长 “沉默”—— 早期息肉、癌前病变几乎毫无症状，等真正出现腹痛、便血、消瘦时，往往已错过最佳治疗时机。 肠镜不是“有病才做”，而是 ​

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2026-05-17 15:04来自 微博网页版

【招贤纳士】北京市鼓楼中医医院编外康复技师招聘公告 因医院工作需要，现面向社会公开招聘康复技师，具体事宜公告如下： / / 招聘对象 / / 符合招聘条件的社会人员。 / /招聘岗位及条件 / / 一基本条件 1.具有中华人民共和国国籍，遵守中华人民共和国宪法和法律，拥护中国共产党领导和社会主义制度 ​

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2026-05-17 15:02来自 微博网页版

【鼓楼·新闻】人大代表、患者、媒体都来了！鼓楼中医这场大会“含金量”十足 为深化法制医院建设，加强医院与社会各界联系、广泛听取社会各界对医院发展的意见和建议，提升医疗服务质量与患者满意度，北京市鼓楼中医医院于2026年5月11日下午召开“公众参与委员会”成立大会及座谈会。医院党政领导班子 ​

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2026-05-17 14:59来自 微博网页版

【鼓楼·新闻】岐黄薪火传 科创向未来——鼓楼中医惊艳亮相第二十八届北京科博会！ 首夏犹清和，芳草亦未歇。2026年5月8日-5月10日，第二十八届北京科博会在北京国家会议中心隆重举行。北京市鼓楼中医医院作为东城区医院健康领域的代表精彩亮相，集中展示中医药文化文创、特色院内制剂、科技成果转化等 ​

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2026-05-17 14:56来自 微博网页版

【鼓楼·名医】经常胃胀、反酸、怕做胃肠镜？北京医院刘晓主任来鼓楼坐诊了！ 你是否也经常有这些烦恼： 吃完饭总是胃胀、不消化？ 躺下就反酸、烧心，难受得睡不着？ 听说要做胃肠镜就心里发怵，一直拖着不敢查？ 肠胃小毛病反反复复，去大医院排队预约太繁琐…… 别担心，好消息来了！为了让大家在家 ​

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2026-05-12 14:09来自 微博网页版

【建议30岁起就要严控血糖】近期，中南大学湘雅二医院团队的研究发现，过去30年间，全球15~34岁人群2型糖尿病发病率近乎翻倍，且未来仍将持续攀升。更值得警惕的是，早发2型糖尿病还呈现出鲜明的性别与年龄差异。2021年，男性发病率高达222.39/10万，显著高于女性；而在各年龄层中，30~34岁人群的疾病 ​

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2026-05-12 14:04来自 微博网页版

【太着急是种很强的负能量】从生理角度看，着急状态会持续激活人体压力反应系统，导致压力激素如肾上腺素和皮质醇分泌水平长期偏高。这不仅会损害免疫与消化功能，扰乱睡眠，更会增加心血管负担。心理层面，认知资源不断被焦虑情绪挤占，导致注意力涣散、决策轻率，陷入“越急越错，越错越急”的恶性循 ​

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2026-05-12 10:35来自 微博网页版

相约地坛！第十九届北京中医药文化宣传周暨第十八届地坛中医药健康文化节即将启幕 ​

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2026-05-12 10:33来自 微博网页版

【一年四季最需要午睡的是夏天】传统医学认为，一年365天，高温天尤其是伏天更需要午睡，就算睡不着，闭目养神10分钟也有益。1.养护心脏：午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻。2.补充睡眠：夏季昼长夜短，人们起得早睡得晚，容易睡眠不足，所以要适当增加午休时间，否则会影响下 ​

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2026-05-11 11:35来自 微博网页版

【鼓楼·援派】京冀同心，针药传情：北京市鼓楼中医医院孙晨医生的高碑店“医”路 从北京鼓楼到河北高碑店市医院的距离，是120公里，也是一位医者从“北京专家”到“身边亲人”的心理跨越。2026年3月30日，北京市鼓楼中医医院治未病科副主任医师孙晨，肩负着京津冀协同发展的使命与医院的重托，正式受聘 ​

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2026-05-11 11:31来自 微博网页版

【直播预告】“脾胃和 百病消——中医帮你护肠胃”健康科普直播来喽！ 您的胃肠，是不是也总在“闹情绪”？ 吃一点就胀、反酸烧心、莫名隐痛…… 去检查，却被告知“没大问题”？ 别急，这可能是脾胃功能失调的信号！ 5月，正值春夏交替，气温升高，小龙虾、烧烤、冰啤酒纷纷登场，这些“夏日标配”恰 ​

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2026-05-11 11:23来自 微博网页版

【脾胃专刊】胃肠镜术前准备攻略来了：看完这篇不慌不踩坑！ 很多人一听到要做胃肠镜，第一反应是“怕”，第二反应是“烦”。怕检查难受，更烦术前准备太复杂。其实，只要把准备工作捋顺了，检查就像通关游戏一样简单！ 为了让大家少跑腿、不白跑，我们整理了这份“保姆级”术前准备指南，从评估到饮 ​

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2026-05-11 11:20来自 微博网页版

【脾胃专刊】官宣！鼓楼中医脾胃病科焕新升级，92岁王老坐镇 北京市鼓楼中医医院脾胃病科完成环境优化、设备全面升级，消化内镜中心正式重装开诊啦！ 作为东城区重点专科，科室以“脾胃为后天之本”为核心理念，用中医特色+现代内镜技术，为您的消化系统健康保驾护航。 名老中医坐镇，中西医结合疗效 ​

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2026-05-11 11:14来自 微博网页版

【脾胃专刊】央媒点赞！92岁国医名师王文友“5不”养生经刷屏，鼓楼中医脾胃病科焕新开诊送健康 近日，首都国医名师、北京市鼓楼中医医院脾胃病科学术顾问王文友教授的养生故事，被人民日报、新华社等央媒重磅报道！《92岁老中医仍出诊！他的“5不”养生经，看完你也可以做到》一文刷屏全网，这位92岁 ​

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2026-05-10 09:02来自 华为 Pura 90 Pro Max

#母亲节# [心][心][心] http://t.cn/AXihiI1c ​

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2026-05-08 09:08来自 微博网页版

共筑数智时代保密长城 ​

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2026-05-08 09:03来自 微博网页版

2026年全国保密宣传教育月公益宣传片 http://t.cn/AXJBOkEk ​

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2026-05-05 18:02来自 微博网页版

【糖尿病患者的饮食法则——调整饮食结构】 1.主食 将精米白面换成糙米、燕麦、荞麦等全谷物，它们富含膳食纤维，能延缓血糖升高，让患者饱腹感更强，不再频繁感到饥饿。 小贴士：可以将主食均分至三餐，每餐约1碗米饭的量。 2.蛋白质 鱼、肉、蛋、奶、豆，样样不能少。建议选择瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛 ​

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2026-05-05 18:01来自 微博网页版

【立夏养生吃什么？看这里☟】 《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”，节气作为夏季之始，自然界阳气逐步升发，人体阳气亦外浮于体表，而脏腑（尤其是脾胃）阳气相对不足，此时宜清补，而非盲目“大补”（过食温补、滋腻之品），否则易助长心火、困阻脾胃，反致湿热内生。根据中医食疗“四气五味” ​

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2026-05-05 17:49来自 微博网页版

五一嗨完立夏到！鼓楼中医老年病科李医生3招“清心术”！明天元气满满开工不emo http://t.cn/AXJWCwCo ​

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2026-05-05 17:29来自 Xiaomi 17 Pro Max

【干眼症是怎么回事？】 如果平时出现眼睛疲劳、干涩、异物感，甚至酸胀、眼红、眼痛、畏光等表现，眼睛里有黏液，清晨醒来时上下眼睑粘连、睁不开眼睛等情况，就需要注意了，因为干眼症可能已经找上您。那么，干眼症是怎么回事呢？ 干眼症是由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常引发的眼部不适及视 ​

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2026-05-04 10:53来自 Xiaomi 17 Pro Max

【五一特辑】上班像渡劫，下班就躺平？鼓楼中医治未病科张医生的“回血处方”，专治年轻人的累！ “青年如初春，如朝日”，本该是神采飞扬、精力充沛的年纪，如今不少年轻人却悄悄陷入“低电量模式”：上班像“渡劫”，下班就“躺平”，整日疲惫乏力、精神萎靡，稍一活动就气喘吁吁；记忆力下降、注 ​

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2026-05-03 18:39来自 Xiaomi 17 Pro Max

【五一特辑】五一准备去体检？先别急！这份检验科“避坑指南”你看了吗？ 五一假期，不少市民会利用小长假进行健康体检、慢性病复查或就医检查。假期饮食不规律、作息紊乱、出行匆忙，都可能影响检验结果准确性，甚至因准备不当白跑一趟。 为帮助大家顺利完成各项检验，获得真实可靠的检查结果，鼓楼 ​

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2026-05-03 18:31来自 Xiaomi 17 Pro Max

【五一特辑】谁说世上没有“后悔药”？鼓楼中医脾胃病科季主任的妙方，专治各种肠胃不服！ 欢度五一小长假，亲友好友聚会多，美食少不了，顿顿大餐轮番上阵。然而几顿吃下来，不少人肠胃纷纷“亮红灯”，胃痛、反酸、恶心、腹胀、腹泻接踵而至，正应了中医古训“饮食自倍，肠胃乃伤”。 别慌！今天， ​

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2026-05-02 21:49来自 Xiaomi 17 Pro Max

【五一特辑】带上鼓楼中医骨伤科周医生的“护身符”，五一出游不喊累！ 今天的您是否在路上？五一小长假正是外出踏青、亲近自然的好时节。然而，长途驾车久坐、排队等候久站，或是背着行囊长途跋涉，却容易导致颈肩僵硬、腰酸腿痛。 别担心！今天，小鼓特意为您请来了鼓楼中医骨伤科的周医生，为您 ​

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2026-04-27 14:35来自 微博网页版

在北京市鼓楼中医医院中医经典安宁疗护病区，有这样一位年轻的患者——病痛困住了他的身躯，夺走了他放声歌唱的权利，连奔赴一场偶像周杰伦的演唱会，都成了藏在心底的奢望。 当得知他的心愿，病区医护、社工、志愿者迅速联动，更有央音师生倾情助力，打破病痛的隔阂，跨越遗憾的距离，在安静的病房里 ​

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2026-04-25 13:16来自 微博网页版

【鼓楼·团建】从诊室到山水，鼓楼中医人共赴一场春日之约 春风拂绿 山花初绽 为舒缓职工工作压力、凝聚团队向心力，夯实医院高质量发展的人才根基，2026年4月18日—19日，北京市鼓楼中医院工会精心策划“峪道寻春观胜景，医坛聚力绘新篇”神堂峪栈道徒步团建活动，分两批次组织全院职工走进自然，在青 ​

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2026-04-25 13:13来自 微博网页版

【鼓楼·义诊】携手协和、北京医院！鼓楼中医三场义诊暖了这个春天~ 2026年4月，北京市鼓楼中医医院紧扣世界痛风日与春季健康防护热点，先后走进永外街道、体育馆路街道德必园区、安定门街道，联合北京医院、北京协和医院、德必园区党总支部等多方力量，连续开展三场主题鲜明、特色突出、服务精准的公益 ​

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2026-04-25 13:08来自 微博网页版

【鼓楼·爱眼】守护孩子的“睛”彩视界，从这张分年龄自查表开始 第二期 守护孩子的明亮双眼，是一场需要细心呵护、耐心陪伴与恒心坚持的“持久战”。近视防控的核心目标很明确：让孩子不近视、晚近视、度数慢增长，降低高度近视致盲风险。 作为孩子视力的“第一守门人”，除了从3岁起在医院建立屈光档 ​

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2026-04-25 13:04来自 微博网页版

【鼓楼·专病】八旬脑血管病危重患者转危为安，为鼓楼中医“1+3”诊疗体系点个赞！ 近日，医院脑病科上演温情一幕，年逾八旬的急性脑血管病患者李奶奶（化名）的家属，将一面题写 “医德高尚，医术精湛” 的鲜红锦旗，郑重送到脑病科全体医务人员手中，以此感谢医护团队在李奶奶住院期间的精心诊疗与暖 ​

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2026-04-25 13:01来自 微博网页版

【重要通知】北京市鼓楼中医医院2026年“五一”国际劳动节假日门诊安排 2026年劳动节将至，根据国务院办公厅2026年劳动节放假通知精神，结合北京市鼓楼中医医院实际工作情况，现将2026年“五一”国际劳动节期间门诊假日安排及相关事宜通知如下。 假日期间，科室出诊安排以医院官方发布为准，如有问题 ​

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2026-04-20 10:05来自 微博网页版

【防癌护理】中医“组合疗法”+叙事护理，点亮肿瘤患者康复路 在北京市鼓楼中医医院肿瘤病区，柔和的灯光笼罩着每一间病房，这里不仅有中西医结合的治疗，更有以心暖心的叙事护理，陪伴患者直面病痛。 病痛如霾，心陷暗夜 68岁的李阿姨，确诊肺癌晚期一年有余，反复的放化疗让她备受煎熬，不仅周身乏 ​

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2026-04-20 10:00来自 微博网页版

【防癌饮食】肿瘤患者饮食两大误区：要么饿着，要么乱补！中医正解在这里 在肿瘤治疗与康复过程中，“吃”往往是患者和家属最焦虑，也是最容易踩坑的问题。很多人陷入了两个极端：要么“过度忌口”，这也怕那也怕，结果导致营养不良、身体垮掉；要么“盲目进补”，乱吃补品，反而加重了身体负担。 中 ​

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