【端午特辑】仲夏艾相伴！这份“千年祛湿防疫方”，请全家查收

老话说：“家有三年艾，郎中不用来。”艾草作为家喻户晓的药食同源草本，端午插艾的习俗流传千年，道尽了它独特的养生价值。

时值端午，仲夏暑气攀升，雨水增多导致湿气淤积。此时蚊虫滋生、湿热体虚、换季菌群活跃等夏日小毛病接踵而至。如何巧用天然艾草，科学居家养护？这份贴合时令的“艾草实用指南”，为您一次性讲清楚！

舌尖食艾｜一口时令鲜，吃走暑湿养元气



艾草属于经典药食同源食材，

艾草的嫩芽和幼苗可以作为菜蔬食用，

具有清热解毒、强身健体的作用。

端

午

节



推荐吃法：



很多百姓家保留了吃艾叶煮鸡蛋、喝艾叶红糖水的习俗。将鲜嫩艾叶焯水去苦味后切碎，与鸡蛋同煮或熬粥，既能品尝春日余韵，又能温和调理脾胃。 



满屋艾香｜天然草本熏屋，居家消杀不用化学品



从中药材药理来看，艾叶核心活性成分为天然挥发精油，内含龙脑、樟脑、丁香酚等多重有效物质，自带天然草本抑菌属性，兼具杀菌抗炎、消肿镇痛、净化空气多重功效。

居家妙招



端午居家用干艾熏烟，是纯天然物理消杀方式。艾叶缓释烟气能够有效抑制室内空气、物体表面有害菌群，消杀居家蚊虫以草本方式优化居家环境。



中医外用｜多场景外养，祛湿养身修护肌体





相较于内服食疗，艾草外用适配场景更广、适配人群更多，温和无刺激，是夏季中医外养优选。

居家妙招



端午居家用干艾熏烟，是纯天然物理消杀方式。艾叶缓释烟气能够有效抑制室内空气、物体表面有害菌群，消杀居家蚊虫以草本方式优化居家环境。

01

艾水泡浴擦洗，赶跑一身寒湿



干艾加水煎汤擦洗、泡浴，可打通周身气血循环，疏通人体经络、调和机体阴阳，快速代谢体内淤积寒湿之气；依托本身天然抑菌药性，针对性改善夏日热痱、湿疹、脚气足癣等高发皮肤问题，舒缓皮肤泛红瘙痒。



02

古法艾灸理疗，针对性调理各类小毛病



艾灸是艾叶最具代表性的古法养生方式，依托艾草燃烧温热热力与药理活性成分，熏蒸体表穴位，实现温经散寒、调经养血、固本安胎、化瘀止血多重功效。



针对体内寒气、湿气引发的各类痛症、慢性炎症、体虚出血问题调理效果极佳，适配风湿关节不适、虚寒腹泻、肠道炎症、泌尿系统炎症、女性痛经宫寒、经期崩漏等常见问题。

时令专属 | 端午衔接三伏，三伏灸调理事半功倍



端午恰逢阳气升腾节点，

衔接后续三伏天，

是全年艾灸调理的黄金窗口期。

顺时养生



此时顺应天时做艾灸、三伏灸，激发人体自身阳气，驱散秋冬堆积的深层寒湿，加固身体抗病屏障。

长期吹空调引发的空调病、换季反复咳喘、慢性肠胃腹泻、女性宫寒畏寒、中老年膝关节寒湿骨痛、湿性皮肤顽疾等，所有寒、湿、虚诱发的慢性问题，抓住端午、三伏关键节点调理，能够有效缓解不适，从本源改善虚寒体质。



浓浓端午情 医患共安康



为弘扬传统中医文化，传递节日温暖，端午前夕，我院多科室举办了形式多样的“端午送安康”主题活动：

临床四党支部：医护人员走进针灸科病房，开展“艾草传情·医心向党”端午主题实践活动。组织医患携手制作艾草花束、中药香囊，并为患者赠送定制艾草养生枕，同步科普夏季中医养生知识。



肿瘤及安宁疗护病区：当父亲节遇见端午节，社工志愿者为男性医护、患者和护工准备了特制专属款小贺卡和五彩绳等小礼物，祝愿各位父亲节日快乐，粽享安康。



仲夏艾相伴，顺时养生，

愿大家端午安康，

清夏无疾、顺遂舒心。

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