周末看到有新鲜莲蓬在卖,于是为了配一道建中补气的菜肴,去挑一个大猪肚,清洗干净,入砂锅煮上(太大用了半个),然后莲子剥肉,等差不多了扔进去一起再炖,差不多用了三个小时,猪肚口感柔软,莲子鲜嫩,因为带莲芯,回味稍带点苦。这道养生菜做过几次,建腰的效果十分明显,发现新鲜莲子比干莲子效
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