多巴胺多多酱

2025-11-07 13:28来自 iPhone客户端

7款护肝片深度测评，只做数据整理不推荐产品 🌈市面上肝片琳琅满目，到底哪款肝片最靠谱，历经三个多月，亲自挑选试用了7款市场热门肝片——覆盖高端、中档、基础三个定位，从‘成分活性’‘吸收设计’‘日常养护适配性’拆解，帮大家挑选适合自己的 这次选品我做足了功课，都是结合平台榜单和大家 ​

505

119

2011

多巴胺多多酱

2025-04-18 13:11来自 iPhone客户端

🎓营养学霸私藏！低成本养出逆天状态 作为营养学硕士，现在是生化博士在读📚 这些年在健康保养领域摸爬滚打，总结出一套超实用的低成本保养秘籍，今天毫无保留分享给大家！ 🥗饮食篇：吃对食物，美丽由内而外 日常饮食注重营养素均衡摄入。多吃富含维生素C的柑橘、草莓等水果，优质蛋白来源不能 ​

200

102

1230

多巴胺多多酱

2025-04-08 14:42来自 iPhone客户端

生完二胎又怎样？科学会让我们比20岁更辣🌶️！ @微博母婴 我是你们的营养学老学姐+双胞胎妈妈，今天不聊鸡汤，直接上干货！ 生完二胎后，我用了半年时间从“妈妈肚”恢复到马甲线，体重掉了20斤，但最让我骄傲的不是瘦了多少，而是代谢率逆袭到25岁水平🔥！很多人以为减肥=疯狂运动+饿肚子，但作 ​

299

280

2036

多巴胺多多酱

2024-06-08 12:00来自 微博 weibo.com

想要孩子的学习成绩突飞猛进？#AI学习机#是你的秘密武器！6.8-6.10京东超级趋势AI学习机主题乐园将在北京龙湖亦庄天街东南门广场举办，丰富的AI设备展示和互动体验活动等你来参加，还有惊喜礼品等你领！ #AI学习机京东更便宜# 京东618期间千元即可购得真AI学习机，领取福利券享满1000立减120的优惠，更 ​

2142

748

7163

多巴胺多多酱

2024-05-19 18:23

☝️我是妈妈，也是热爱运动的“身材雕刻家” 孩子永远不是你没有时间运动的“借口”，而是促使你变得更好的“动力” 🌈作为妈妈可以不光芒万丈，但请不要停止发光 留在原地很容易，只有不断自我更新，坚持突破，才能自我成长 ✅强健的体魄、健康生活状态 都是投射给孩子潜移默化的能量 👏在运动中 ​

991

1000

6068

多巴胺多多酱

2024-05-14 13:28

千万别小看，你不注意的话它就是会搅得你整个孕期“鸡犬不宁”#吾尚乳酸菌 ##营养师联合开启国民肠胃健康营养助力计划 ##零食搭档就选吾尚 ##乳酸菌 ##吾尚# http://t.cn/A6H5jW3L ​

1089

1013

1万

多巴胺多多酱

2024-04-03 20:07

中国膳食营养大会参加有感！孕期躲不掉的“胖孕”时期，1个合理膳食建议让你一路绿灯！ #营养师共同倡议合理膳食 ##坚果每日营养好搭子 ##洽洽小黄袋每日坚果##宝妈必看##孕妇营养# http://t.cn/RJPVm65 http://t.cn/A6TxSJyU ​

1205

925

9100

多巴胺多多酱

2023-10-18 12:00来自 微博 weibo.com

作为爱运动的妈妈，宝宝在肚子里的时候我就带着他一起运动。报名了伊可新x Keep有趣的线上挑战赛，最近气候是一年中最舒服的时候，饭后溜溜娃参与下活动的同时还有机会得到精美的奖牌，营养+运动真是意义非凡，宝妈奶爸快一起来吧！#好新情亲子运动会##成长新动力##伊可新#

这个嘎嘎可爱的伊可新x Keep联名限定款奖牌，是谁羡慕了我不说～ 粉它就打开@Keep app ，搜“伊可新”挑战2.7公里亲子跑，就有机会获得👇 ✅平时不跑步的人看到实物就报名活动的珍藏版奖牌 ✅双十一必囤的伊可新明星营养大礼包 ✅跳绳不用再自己数数的Keep时尚运动跳绳 ✅用过都说真香的Keep会员卡 ​

2396

1464

8300

多巴胺多多酱

2023-08-31 12:02

#全民健身季# 最近每天健身带着一个小尾巴～ 练了2个月普拉提后，最近开始恢复每天力量训练 计划30天撸铁打卡，做妈妈了以后健身总是困难重重各种阻碍， 这不最近双胞胎的托班出现一些问题，好像是报备没通过，要关停。4600/月一个人的费用的托班都那么不让人省心，嗐～ 所以只能找新的托班，最近娃没 ​

1074

576

4105

多巴胺多多酱

2023-08-23 11:17

满肚子胀气，拉臭困难？皮肤问题多，还瘦不下去？说明需要调理啦，赶紧重视起来！ #每日益生菌 ##7天喝出真感觉 ##专家肠道健康呵护计划 ##益生菌 ##健康科普# http://t.cn/Rx1EZyS http://t.cn/A6OZUWuC ​

2092

609

1万

多巴胺多多酱

2023-06-20 10:55

#宝宝喝奶不适先别过度判断# 宝宝转奶不适情况多？切忌过度判断，科学应对不要慌！ “转奶”是宝宝成长过程中必须面临和经历的事儿， 小宝宝各个器官都尚未发育完全，尤其是吸收方面。 转奶过程中容易出现不适应的现象，比如便便干啊、肚肚不舒服啊、哭闹、厌奶吐奶等等，对奶瓶奶粉产生抗拒，乃至情 ​

1016

572

6058

多巴胺多多酱

2023-06-06 19:03

我们普通人如何保养才能像乘风破浪的姐姐们一样满40-20呢？今天和大家分享一下几个小方法！成功实现逆龄指日可待～ #健康养生##乘风破浪的姐姐##中国羊奶营养科普行动##富平山羊奶强壮中国人##我是羊奶品鉴官 ##逆龄抗衰##多想象一下自己的40岁# http://t.cn/RJwcVDO http://t.cn/A6pVXR9U ​

334

390

5206

多巴胺多多酱

2023-05-24 15:00

某位作家曾说过 “所谓父母子女一场，不过相互滋养。我原本以为自己为你付出了一切，到最后才发现，成全的，原来是我自己。” 我们通过深爱一个生命，教会他爱。 他再用爱教会我们如何更好地去爱自己。 #原来长焦拍人这么好看##生命是一场修行# http://t.cn/RJwjSeL ​

325

275

2060

多巴胺多多酱

2023-05-12 12:00

#家庭健康守护计划##宝贝成长守护计划# 不想娃近视？科学用眼，这四点一定要做好 http://t.cn/RxmA3xB http://t.cn/A6NmW86E ​

320

276

2061

多巴胺多多酱

2023-03-06 17:20来自 微博 weibo.com

#A+聪明幼崽发现之旅# 最近发现我家宝宝越来越不得了，看绘本的过程教过的东西，就印在他的小脑袋中了，现在居然还会反过来有模有样的教我！！ 宝宝出生的0-1000天是大脑发育的黄金期，只要我们能抓住成长的细节，营养全面搭配科学的引导，宝宝就会给你更多的惊喜！ 在口粮上我给宝宝选择的是 ​

2127

1494

6778

多巴胺多多酱

2023-02-23 21:25来自 微博 weibo.com

我发现人们做事都讲究寓意，二月二“龙抬头”习俗就是例子，#现在年轻人都靠洗头转运了#，大家用洗头理发的行为以崭新的面貌迎接新的好光景，的意义就是激发出大家热爱生活的希望！@天猫超市 与你一起事事图个好兆头，上#天猫超市大牌狂欢# 入手洗护好物，远离头发扁塌毛躁，好运从“头”开始！ ​

1029

788

6046

多巴胺多多酱

2023-02-18 17:00来自 微博 weibo.com

宝妈快检查家里尿不湿库存！Papi酱同款推荐的一级帮纸尿裤开抢机会来了~ 帮宝适年度会员日正式开启！！花1元锁定312元年度会员尊享大礼包 18-20日期间回购正装就可以额外获得80片湿巾，抢先下单的妈妈们还有机会获得免费正装、团子妈妈包、戴森吸尘器等专属好礼！错过等一年，马上上🐱，搜索帮宝适： ​

1036

785

6178

多巴胺多多酱

2023-02-18 11:00来自 微博 weibo.com

春风和煦，莺飞草长，正是宝宝们户外活动的大好时机！但与此同时，春季也是粉尘增多、气温不定的时节，宝宝很容易出现皮肤干痒、喷嚏不断等过敏症状。今天就把防护tips分享给各位新手爸妈～除了一些外在的防护外，给宝宝营养补充也很关键哦~宝妈们都信赖的伊利@金领冠 新国标珍护奶粉，在保护力方面添 ​

1129

797

6044

多巴胺多多酱

2023-01-15 12:09

#妈妈的理想生活##做透气感妈妈# 吸奶器怎么选？选个好用不疼的吸奶器并不难！ 生了双胞胎，从奶量严重不足到足够两个宝宝喝，买了无数吸奶器踩坑无数，也总结了很多经验。 吸奶器不一定要买贵的，舒适实用才是王道。今天和大家分享一下我选购吸奶器的方法，写给犹豫买吸奶器的姐妹们！ ​

342

278

2077

多巴胺多多酱

2023-01-09 20:40来自 微博 weibo.com

#张杰新年第一首新歌#听完@张杰 的《守护》前奏就决定了，这是我的年度最佳之一！第一遍听惊艳，第二遍听沦陷，第三遍听差不多就能完整跟唱啦～这首《守护》是@金领冠 携手杰哥推出的全新联名单曲，也是献给亿万中国妈妈的一首歌！不仅要自己听，我还想要赶紧学会唱给孩子听！做了妈妈，总想把最好的一 ​

1178

783

6196

多巴胺多多酱

2023-01-03 15:55

特殊时期，拼的是身体素质，提升免疫力是关键！今天跟大家分享在日常生活中，全面提升免疫力的方法。学会怎么吃很关键，另外除了健康饮食，每天适量运动、科学充足睡眠、放松愉悦的心情也都很重要。我已经给大家整理总结好了，记得为家人为自己收藏保存 #营养双蛋白提升免疫力##豆奶牛奶换着喝##豆本豆 ​

323

280

2059

多巴胺多多酱

2022-12-31 12:25

🐑之后，除了会有发热、肌肉酸痛和头痛等不适症状，后期还会有一个难以忍受的症状，那就是——喉咙痛，营养师教你如何有效缓解刀片嗓！ #青梅抗病毒 ##青梅止咳 ##青梅可预防疾病# http://t.cn/RJyTfcq http://t.cn/A6KdzGkK ​

324

273

2729

多巴胺多多酱

2022-12-28 17:27

阳了之后吞咽时感觉像在吞刀子，不仅说话费劲，晚上睡觉也会被疼醒？三招缓解刀片嗓！#如何缓解嗓子吞刀片##草本凉茶##清热降火##家中常备草本凉茶# http://t.cn/EvSFPbk http://t.cn/A6K3tBdz ​

1075

851

6143

多巴胺多多酱

2022-12-28 12:37

🐑之后，除了会有发热、肌肉酸痛和头痛等不适症状，后期还会有一个难以忍受的症状，那就是——喉咙痛，营养师教你如何有效缓解刀片嗓！ #青梅抗病毒 ##青梅止咳 ##青梅可预防疾病# http://t.cn/Rx1EZyS http://t.cn/A6KuDBXH ​

3069

1308

8106

多巴胺多多酱

2022-12-25 11:50

#宝贝成长守护计划##高效营养追赶成长##儿童奶粉测评# 🌈3-6岁很关键，是骨骼生长、学习启蒙与智力开发的重要阶段，宝宝逐渐去融入社会，保护力呢需要增强，用脑用眼需求也在增长，所以营养必须要跟得上。 ⭐️每天喝儿童奶粉就是不错的选择，营养全面助力成长 ☝️今天呢我就测评市面上4款儿童成长 ​

349

272

2040

多巴胺多多酱

2022-12-19 13:10来自 微博 weibo.com

仿佛所有的宝宝，上辈子都是音乐家 前一秒还哭天抢地，音乐一响起就像被按了暂停键，手舞足蹈快乐蹦跶～ 话还不会说的小婴儿，却能和音乐发生如此奇妙的化学反应 @金领冠 最近定制的专属宝宝的音乐灵魂测试你家宝宝做了嘛？ 宝宝健康快乐成长，营养最重要~ #特别的爱给特别的你# 我家一直选择金领冠为 ​

1056

802

6095

多巴胺多多酱

2022-12-16 11:37

#宝贝成长守护计划##高效营养追赶成长##育儿知识# 🌈我是营养师多多酱，到了添加辅食的阶段，宝宝的第一口米粉怎么选是每个新手爸妈都迫切想学习的事！ ☝️今天就跟大家科普一下选购宝宝米粉的方法，3招选好适合宝宝的米粉 http://t.cn/RXnjSlc http://t.cn/A6K0GDtC ​

347

284

2116

多巴胺多多酱

2022-12-15 14:03

#全民科学喂养# #宝贝成长守护计划##科学育儿# ☝️奶粉究竟怎么选？成分表怎么看？哪些营养素是宝宝最需要的？ 😯我们不能人云亦云，信息量再大，自己也要有正确的梳理逻辑和辨别判断的能力 ⭐️根据宝宝的成长实际需求去科学的挑选奶粉。 🌈今天和大家科普一下科学选奶思路：品牌、奶源、工艺、 ​

342

283

2044

多巴胺多多酱

2022-12-13 13:58

特殊时期，拼的是身体素质，提升免疫力是关键！今天跟大家分享在日常生活中，全面提升免疫力的方法。学会怎么吃很关键，另外除了健康饮食，每天适量运动、科学充足睡眠、放松愉悦的心情也都很重要。我已经给大家整理总结好了，记得为家人为自己收藏保存 #营养双蛋白提升免疫力# #豆奶牛奶换着喝# ​

1052

799

6099

多巴胺多多酱

2022-11-30 12:12

为什么没有人把产后 42天修复黄金期说明白！ ☝️纯干货❗️无广❗️👍 12分钟顺产的双胞胎妈妈告诉你产后修复真的没有那么难！ ☝️产后半年是我们身体恢复的黄金时期，大家一定要把握好。不然可能是我们以后花几年的时间都无法达到的。 只要掌握好重点，就可以轻松恢复孕前身材！ 🌈产后修复时间 ​

542

276

2299

多巴胺多多酱

2022-11-25 12:50

#坐月子##产后恢复##产后保养# @微博母婴 坐月子变瘦变美的方法，为什么做完才知道！附详细运动教程 ⭐️腹式呼吸 在顺产后7天，剖腹产伤口愈合后不疼的时候做可以瘦肚子。 ①身体屈膝平躺，一只手放在腹部，想象肚子是个气球 ②吸气时气球充满把肚子挺起来3秒吸气 ③吐气时气球瘪下去最大限度把肚子 ​

473

285

2464

多巴胺多多酱

2022-11-17 19:11

#微博亲子季##宝贝成长守护计划##儿童益生菌# 🌈益生菌可以帮助调理体内菌群平衡，促进营养的消化吸收，从根本上提高保护力，帮助宝宝健康成长。 ☝️现在市面上的益生菌种类非常多，但并不是所有益生菌都适合给宝宝吃，也要根据实际需求去挑选，如果选的不对，肯定是没有效果的，甚至适得其反。 ↔ ​

369

259

2071

多巴胺多多酱

2022-11-12 16:50

#微博亲子季##宝贝成长守护计划# 我们整个家族都是没有双胞胎基因的，都说这个跟基因有关，所以我真的没想到我37岁了头胎还能能怀双胞胎 分享一下我的备孕的一些东西 下面说说我自己是如何备孕的 1饮食：除了补充叶酸，日常饮食要均衡，垃圾食品尽量少吃，多补充优质的蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆类、鱼虾 ​

352

286

2100

多巴胺多多酱

2022-11-08 18:00来自 微博 weibo.com

[送花花]快递纸箱有妙用，赶紧去菜鸟驿站“纸箱换鸡蛋”！ 又到了一年一度的双11啦，买买买背后是数不尽的废旧快递包装，也是真的成了大难题，自己无法处理堆放，也无法循环利用，浪费又不环保。 菜鸟绿色在双11期间在菜鸟驿站推出“纸箱换鸡蛋”活动啦，简直就是大惊喜，太懂我心了[抱一抱]，只 ​

860

878

7086

多巴胺多多酱

2022-11-04 15:38

#双十一养娃囤货清单##微博亲子季##宝贝成长守护计划# 宝宝秋冬营养攻略 一到换季，宝宝就容易生病感冒各种状况不断？😓 ✨作为父母，我们要掌握科学正确的方法，调整好饮食习惯，🌈给宝宝补充均衡全面的营养，从根本上去提升宝宝生自我保护力⬆️，才可以让宝宝身体棒棒🌱 ⭐️今天分享一下敏 ​

347

277

2063

多巴胺多多酱

2022-10-27 11:00

#宝宝洗护研究所##双十一养娃囤货清单# 🌈大家好我是双胞胎妈妈多多酱，宝宝的皮肤不需要其他功能性的保养，只需做好基础清洁保湿。很多宝妈都疑惑是否需要使用洁面产品给宝宝清洗，今天给大家科普一下为什么需要用宝宝洁面产品，以及如何从成分、PH值、清洁力、刺激性、使用感这几个点去挑选适合的 ​

365

280

2037

多巴胺多多酱

2022-10-24 13:47

#双十一养娃囤货清单##微博亲子季##宝贝成长守护计划# 宝宝枕头也是有大学问的 准备一个舒适的枕头是很重要的，这样不仅可以提高宝宝的睡眠质量，妈妈也可以睡个好觉了！ 但是宝宝枕头的选购也是需要注意的。毕竟我们宝宝的头部也在发育时期，选择一个好的枕头，对于宝宝睡出一个完美的头型也有帮助。 ​

344

276

2051

多巴胺多多酱

2022-10-21 17:00

#双十一养娃囤货清单##微博亲子季##宝贝成长守护计划# 宝宝辅食喂养攻略｜👶🏻6M-24M分阶段喂养 宝宝从小到大，需要操心的太多了！六个月前负责宝宝吃好母乳就可以了，到了六月龄要添加辅食后，好多妈妈都不知道要怎么给宝宝辅食喂养，我私信里平均周都会收到好几条问我宝宝辅食喂养的问题。 今天 ​

396

286

2100

多巴胺多多酱

2022-10-19 17:37

#双十一养娃囤货清单##微博亲子季##宝贝成长守护计划# 宝宝牙齿怎么护理？看这一篇就够了！ 给宝宝护理牙齿，尤其对于小宝宝来说，确实不是一件简单的事情。但是保护好宝宝乳牙可是很重要的，毕竟乳牙也要用上好几年，不好好护理可是会影响到恒牙发育的。 想要科学保护宝宝牙齿健康，其实也有很多的讲 ​

334

285

2047

多巴胺多多酱

2022-10-18 12:19

#常生闷气的女性更容易乳腺增生##宝贝成长守护计划# 运动博主教你产后如何呵护乳腺健康 今天跟大家讨论的是你们最关心的乳腺健康问题 10月18日是世界乳腺癌宣传日，我国大城市中50%-70%的女性患有乳腺增生 和大家几个生活中呵护乳腺健康的小方法 1． 运动（运动教程见图） 多做运动有利于促进身体的 ​

347

287

2027

多巴胺多多酱

2022-10-17 14:22

今天讲的是关于蛋白粉的问题。关于什么是蛋白粉？增肌减脂需要吃蛋白粉吗？女生怎么选择适合自己的蛋白粉？作为专业ACE健身教练和运动营养师，今天给大家说一个通俗全面的解答 1️⃣什么是蛋白粉？ 蛋白粉是粉末状的蛋白质，是一种膳食补剂，用于补充人体的蛋白质，促进肌肉的恢复和增长。蛋白粉从各种 ​

344

278

2057

多巴胺多多酱

2022-10-15 13:36

孕期你吃对了吗？营养师&双胞胎妈妈孕期长胎不长肉饮食建议 回顾整个双胞胎孕期，基本都很顺利，顺产双胞胎，没有妊娠纹，长胎不长肉宝宝也很健康 其实孕期的好状态和产后恢复快，孕期怎么吃很重要，科学合理的孕期饮食是关键。 作为营养师，今天跟大家分享一下孕期饮食的几个科学原则，孕期只有这样 ​

356

277

2101

多巴胺多多酱

2022-10-13 12:46

今天聊聊生活中如何远离“海克斯科技” #海克斯科技伤害了谁 ##海克斯科技# http://t.cn/RXnjSlc http://t.cn/A6oVGNGt ​

338

279

2067

多巴胺多多酱

2022-10-11 13:24

生娃后的日子经常会经历各种突发情况，像我们双胞胎家庭更是状况倍出 家中必须常备一些药品，关键时刻才不会那么的手忙脚乱。 今天是一期家中必备的宝宝日常用药品和营养补剂的分享 1日常补充类：钙、锌、维生素D、AD、DHA 这些都是宝宝日常需要补充的营养素，一旦缺乏对宝宝的健康成长会产生影响 ​

367

302

2078

多巴胺多多酱

2022-10-10 16:46

生了娃以后每天都异常忙碌，所以必须补充复合维生素。 但是复合维生素市面上品牌很多，听起来名字都很像，真的好晕啊～ 每个国家都会根据自己国人的饮食习惯，来制定自己国家的膳食营养指南 大家千万不要还没有好好了解过产品，就盲目剁手！ 今天就给大家细细盘上市面上主流的四款复合维生素 分别是汤 ​

351

269

2036

多巴胺多多酱

2022-10-09 13:33

对于儿童来说，每天需要摄入足量的钙，不然会影响生长发育 传统饮食习惯和烹饪方式会导致食物中营养素流失，所以最佳的补钙方案是 高钙饮食+每天优质钙片补充 但对于很多家长而言儿童钙片怎么挑选又是一大难题 今天我选了5款比较热门的儿童补钙产品：迪巧钙DK、汤臣倍健牛初乳钙、奥斯特林恐龙钙、钙尔 ​

345

280

2056

多巴胺多多酱

2022-10-04 13:05

给宝宝吃的零食前提就是要健康，不仅原料都要天然不能有添加剂， 健康的宝宝零食怎么选～～ 今天就给大家分享一下～ #微博亲子季##宝贝成长守护计划##育儿分享# http://t.cn/RXnjSlc http://t.cn/A6oLCel5 ​

349

278

2063

多巴胺多多酱

2022-10-03 10:27

超实用宝宝自用好物分享 闭眼抄作业！！ 我是双胞胎妈妈多多酱，今天分享我们9月的自用宝宝好物～ 亲测实用不踩雷，帮大家实现轻松带娃～ 00:09 宝宝健脾好物长肉长gao秘诀 00:57 宝宝护肤好物 法式婴儿香 01:24 出行娱乐好物 炫酷小车车 01:53 宝宝营养好物 超好吃软糖 02:27 宝宝仿真玩具 变身米 ​

330

279

2038

多巴胺多多酱

2022-10-02 15:54

7款孕妇DHA测评 怎么选都帮你整理好啦 ☝️DHA对于备孕和怀孕的准妈妈们而言，非常的重要。今天测评市面上7款孕妇藻油DHA 教大家在备孕和孕期怎么挑选适合自己的DHA 🌈分别是： 国行版爱乐维DHA藻油凝胶糖果 澳版爱乐维Elevit藻油软胶囊DHA bio island孕妇DHA胶囊 惠氏玛特纳藻油DHA 纽曼思藻油DHA ​

353

275

2065

多巴胺多多酱

2022-09-27 20:52

请您科学种草！宝宝果泥怎么选？请务必看这篇 🌈从刚添加辅食开始，宝宝对味道就是一张白纸，好的饮食习惯和健康基础都是需要我们家长来把控的。高糖高甜对宝宝身体危害很大，龋齿、肥胖都会影响宝宝健康成长，市面上有各种各样的果泥，作为营养师今天简单给大家理顺一下挑选思路～ 1️⃣品牌 2️⃣ ​

344

271

2033

多巴胺多多酱

2022-09-26 12:40来自 微博 weibo.com

家有宝宝不能错过的移动净化机器人！除醛力Max！ 🌈大家好，我是双胞胎妈妈多多酱，有娃家庭之后就对家里的空气环境质量特别注重，空气中的过敏原、细菌病毒、有害气体都会对宝宝的身体健康造成影响，但是传统的空气净化器使用中存在很多弊端，最近入手了一台可以边移动边净化的空气净化机器人，科 ​

1386

653

8081

多巴胺多多酱

2022-09-25 12:38

今天分享一些小众品牌但真的非常好用的宝宝用品！ 🌈宝宝沙发 讲真，每个宝宝都需要有这样一款豆袋沙发！！颜值超高，宝宝坐着超舒服软乎乎的仿佛置身云端，坐在上面读绘本玩游戏不亦乐乎，打造宝宝的专属小天地～ 婴儿纱布盖毯 大尺寸，用起来包裹的得刚刚好， 摸着炒鸡柔软舒服，宝宝睡觉的时候盖 ​

344

279

2120

多巴胺多多酱

2022-09-22 13:32

家有宝宝不能错过的移动净化机器人！除醛力Max！ 🌈大家好，我是双胞胎妈妈多多酱，有娃家庭之后就对家里的空气环境质量特别注重，空气中的过敏原、细菌病毒、有害气体都会对宝宝的身体健康造成影响，但是传统的空气净化器使用中存在很多弊端，最近入手了一台可以边移动边净化的空气净化机器人，给大 ​

834

476

5065

多巴胺多多酱

2022-09-19 14:28

我是双胞胎妈妈多多酱，育儿的道路上呢总是会出现各种各样的问题，宝宝皮肤长疹子，肠胃道不适呕吐恶心啊，拉肚肚或者不通畅，乃至一些咳嗽喘气等呼吸道的症状有可能都跟牛奶蛋白过敏有关。 稳住，千万不要慌，这些都是正常的情况，今天跟大家科普一下原因和应对方法 #微博亲子季##宝贝成长守护计划# ​

346

276

2062

多巴胺多多酱

2022-09-12 17:06

面色暗沉、脱发掉发、皮肤粗糙等都是气血不足的表现 气血充足身体才能健康，才能漂亮年轻头发多睡眠好！ 我自己通过慢慢调理改善啦，分享简单平价的方法给大家 #补气血##养颜##健康养生# http://t.cn/RXnjSlc http://t.cn/A6SR3wuj ​

340

310

2090

多巴胺多多酱

2022-09-11 10:33

“中秋节”小长假，如何吃的更健康～科学饮食攻略 转眼又到了一年一度的中秋佳节啦～时光逢月满，风味话秋甜，庆祝团圆总是免不了美食大餐相伴。 作为一名营养师在此要提醒大家在节日期间一定要注意饮食的均衡营养。要注重膳食的合理搭配，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的摄入 ​

1660

553

7046

多巴胺多多酱

2022-09-09 15:35

#微博亲子季##宝贝成长守护计划##母婴潮物节# 养娃不易，照顾对牛奶蛋白过敏的宝宝更是难上加难，怎么缓解过M症状，怎么确保日常营养，怎么选择适合的氨基酸奶粉都是需要注意的。身为双胞胎妈妈我也是感同深受，但是这个时候更要科学去对待。 目前针对1岁以上宝宝氨基酸奶粉推荐有这两款：恩敏舒1+和纽 ​

336

285

2054

多巴胺多多酱

2022-08-31 22:55

聊聊顺产到底会不会松？及产后修复的重点 “松”这个词对我们女人而言是个大忌，不管是哪里“松”，都是很糟糕的事，脸松，肚子松，下面松。 当然了，不管是顺产还是剖腹产，激素影响和长达10个月的压迫都会对盆底肌和私密处有所影响。 我是顺产的，12分钟生完了双胞胎，作为1次生了2个过来人想跟大家 ​

359

293

2133

多巴胺多多酱

2022-08-23 13:33

我是怀双胞胎整个孕期增重7公斤，长胎不长肉，没有妊娠纹，12分钟顺产双胞胎，产后7天就恢复马甲线的双胞胎妈妈多多酱 关于孕期饮食我想跟大家分享一下我的观点，孕期饮食其实和健身饮食很相似。 其实孕期并不意味着要吃山珍海味去养胎，我自己是营养师，更懂得营养素的摄入均衡原则。我健身的时候怎 ​

348

326

2137

多巴胺多多酱

2022-08-23 12:40

每个人都会羡慕我“哇生双胞胎好幸福啊”，哎，其实呢家有双胞胎，就像时刻在摆弄一个天秤，两边都得控制好重量，这样才能处于平衡。稍有不慎，场面失控，天下大乱。所以呢宝宝之间的平衡是一门十分深奥的学问，尤其是对双胞胎父母来说更具有挑战性。 我们要让宝宝慢慢的学会关爱对方，乐于分享。逐步 ​

355

274

2063

多巴胺多多酱

2022-08-15 14:58

☝️米粉怎么选？怎么泡？真有大家说的那么难？ 🌈大家好，我是双胞胎妈妈多多酱，今天跟大家分享下有关宝宝第一口米粉的选择和冲泡知识，一篇帮你搞定所有难题！ ☝️给大家测评4款市面上热门的宝宝米粉，手把手地教大家如何正确冲泡宝宝的第一口米粉以及如何从冲泡状态上就可以简单地挑选出适合宝 ​

344

270

2052

多巴胺多多酱

2022-08-06 16:03

🌈我是双胞胎妈妈多多酱，育儿的过程中我们父母会面临宝宝各种各样状况，各种各样的焦虑：宝宝是不是发育正常？是不是需要更丰富的营养？这些问题总是困扰着我们，如何给宝宝选择适合的奶粉？如何实时追踪宝宝的大脑和体格发育情况？ ☝️今天给大家科普一下宝宝6大维度表现力以及与其发育紧密相关的 ​

321

273

2020

多巴胺多多酱

2022-07-22 18:28

🌈我是双胞胎妈妈多多酱，断奶对于宝宝和妈妈来说都是件不容易的事。🤔错误的方法会对宝宝的身体心理都会造成影响，对妈妈和宝宝都是一种伤害，我们一定要用对方法科学离乳。☝️今天和大家分享一些断奶的经验和实用方法 希望我的经验可以帮助到大家～一起科学育儿吧～ #微博亲子季##母婴测评室# ​

347

272

2117

多巴胺多多酱

2022-07-21 14:08

🌈我是热爱测评，擅长科研的营养师多多酱，618好评榜霸屏的这些幼儿润肤乳，🤔我就很好奇到底是真的好用还是过度宣传博眼球？ ☝接下去都给大家做一个使用测评，通过成分分析和实验来看看是不是真的好用？ 🌟然后测的是Ellaola,我们从品牌、成分、保湿效果、使用感受这几个实用的点来客观测评～ ​

325

276

2027

多巴胺多多酱

2022-07-19 15:06

⭐️育儿问题千千万，科学解决是重点✌️ 🌈我是双胞胎妈妈多多酱，今天跟大家聊一下育儿中肯定会碰到的一些问题和科学实用的解决方法，分别是护眼问题、运动问题、皮肤问题 #微博亲子季##母婴测评室##母婴好物# http://t.cn/RXnjSlc http://t.cn/A6aTxCfm ​

335

272

2357

多巴胺多多酱

2022-07-19 15:01

我是双胞胎妈妈多多酱，小宝宝各个器官发育尚未完全，抵抗力也远弱于成年人的。对大人毫无杀伤力的细菌可能就会引起宝宝的疾病。 今天和大家分享3个有娃家庭必入的家电，对大人对小孩都好处多多 #微博亲子季##母婴好物##母婴家电# http://t.cn/A6aTxVzX ​

335

271

2376

多巴胺多多酱

2022-07-19 14:55

🌈我是营养师妈妈多多酱，一般挑选奶粉主要就是看品牌看配方，其实大多数奶粉的基础营养素配方基本都是差不多的，主要还是看强化营养素，很多名词大家都很熟悉，但是这个东西到底是什么，有什么用处大部分人可能都是一头雾水，知其然才知其所以然，☝️今天就来聊聊现在很火的HMO。 #微博亲子季# ​

323

273

3481

多巴胺多多酱

2022-07-19 14:54

🌈我是双胞胎妈妈多多酱，婴儿车可以说是用到频率最高的母婴大件了。婴儿车用起来方不方便实不实用很重要，今天呢就拿几款市面上比较热门的双向高景观婴儿车，给大家做一个客观的对比测评，也分享一下挑选的思路。要知道婴儿车选的好，孩子从出生到3、4岁，买一辆就够了，能省不少冤枉钱！ ☝️分别 ​

338

275

3434

多巴胺多多酱

2022-07-14 11:02

🌈多巴胺运动课堂 想要跑步来减脂又担心小腿变硬？跑步会粗腿？跑步伤膝盖？今天聊一下很多姐妹担心和疑问的问题 首先要明确的一点是，如果不是运动量特别大，尤其是几乎不运动的人，小腿又粗又硬，绝对不是肌肉的惹的祸，那只是少量肌肉和大量脂肪混合而成的五花肉腿。为什么会摸起来硬硬的？是因 ​

552

369

3029

多巴胺多多酱

2022-07-12 11:00

多巴胺健身营养课堂｜女生到底适合什么样的蛋白粉？ 今天讲的是关于蛋白粉的问题。关于需要吃蛋白粉吗？女生怎么选择适合自己的蛋白粉？作为专业ACE健身教练和运动营养师，今天给大家说一个通俗全面的解答 1️⃣什么是蛋白粉？ 蛋白粉是粉末状的蛋白质，是一种膳食补剂，用于补充人体的蛋白质，促进肌 ​

552

383

3218

多巴胺多多酱

2022-07-09 19:11

🌈多巴胺的健身小课堂 今天我想聊的是“外行人看体重，内行人看体脂” 很多姐妹私信我，说为什么健身后，体重不降反升，但朋友们都夸她身材变好了😱😱 So,身材好坏，和体重有关系吗？ ✔️我的答案是：没有 ☝️不管你是90斤or120斤，你都可以拥有一副好身材➡️体重不是衡量一个人身材好坏的唯 ​

540

425

3207

多巴胺多多酱

2022-07-08 10:25来自 微博 weibo.com

#飞盘为什么突然火了#不爱去健身房举铁的姐妹，给你们安利项新运动：飞盘。不仅燃脂效果好、入门简单，还能认识一些新朋友。#飞盘成为年轻人社交新潮流#。我最新入手了华为WATCH FIT 2手表，不仅支持飞盘、滑板、橄榄球等97种运动模式，准确测量燃脂效果和运动时长，佩戴轻盈无负担，还能够进行蓝牙通 ​

905

579

5222

多巴胺多多酱

2022-06-25 10:35

🌈大家好我是双胞胎妈妈多多酱，带娃多出行多接触社会，看一下周围的环境和新鲜事物，不仅有助于宝宝视神经的发育，还可以培养宝宝对世界的好奇性，促进大脑发育智力发育，但是要注意的是尽量不要去人流过于密集的地方，也要做好防护工作。 ☝️今天和大家分享一下带娃出行要注意的5点： 1️⃣行程安 ​

348

283

3064

多巴胺多多酱

2022-06-25 10:21

🌈大家好我是双胞胎妈妈多多酱，自从宝宝学会走路以后，在家里就再也待不住了，带宝宝进行适量的户外运动有利于锻炼他们的运动能力、认知能力，提高适应能力 ☝️带宝宝去户外运动除了注意防护安全，选择适宜的时间地点，最重要的是选择合适的拉拉裤，才能够辅助宝宝更好地培养和发挥运动能力。 💖 ​

345

282

3036

多巴胺多多酱

2022-06-14 10:50

我是双胞胎妈妈多多酱，作为年近40的老少女，一直从生活中的点点滴滴入手去调理自己的身体和生活状态。我们改变不了变老这个生理过程，但是可以让自己维持在一个好的状态，尽可能的看起来比同龄人年轻 👀除了均衡饮食、坚持运动、良好的心态，及时清理体内垃圾很重要～ ☝️给大家科普一下体内垃圾是 ​

347

274

3070

多巴胺多多酱

2022-06-14 10:09

我是双胞胎妈妈多多酱，宝宝的皮肤不需要其他功能性的保养，只需做好基础清洁保湿。很多宝妈都疑惑是否需要使用洁面产品给宝宝清洗，今天给大家科普一下为什么需要用宝宝洁面产品，以及如何从成分、PH值、清洁力、刺激性、使用感这几个点去挑选适合的宝宝洁面产品。 #母婴评测室##618养娃囤货清单# ​

543

372

3025

多巴胺多多酱

2022-06-08 11:25

3招，运动博主教你如何培养宝宝运动能力 关于宝宝运动发育的看这一篇就够了 👶宝宝生长发育情况是否优秀，除了参照生长标准之外 其他能力比如运动能力、语言能力等都是非常重要的体现 👆像我家双胞胎，运动能力突出，也是归功于平时对宝宝的各种运动能力的训练 ✨✨今天和大家分享一下我日常对宝宝 ​

545

384

3044

多巴胺多多酱

2022-06-07 17:21

每个人都会羡慕我“哇生双胞胎好幸福啊”，哎，其实呢家有双胞胎，就像时刻在摆弄一个天秤，两边都得控制好重量，这样才能处于平衡。稍有不慎，场面失控，天下大乱。所以呢宝宝之间的平衡是一门十分深奥的学问，尤其是对双胞胎父母来说更具有挑战性。 我们要让宝宝慢慢的学会关爱对方，乐于分享。逐步 ​

549

378

3048

多巴胺多多酱

2022-06-07 16:31

🌈大家好我是双胞胎妈妈多多酱，经常收到很多宝妈私信说一天就24小时，又要喝奶又要吃饭还要吃那么多的营养补剂，什么dha钙铁维生素D，到底怎么吃？时间怎么安排？今天就和大家分享一下的个人的经验总结和近期很喜欢的泡奶神器～ #618养娃囤货清单##宝宝喂养##母婴评测室# http://t.cn/A6XnyRVd ​

638

474

3037

多巴胺多多酱

2022-06-07 16:22

作为一名运动博主对宝宝的运动能力发育一直很重视起！ 对于年龄成长到一岁左右的宝宝，他们的身体运动和协调能力已经大大增强，学会了走路的他们，已经不再满足于在室内活动了。喜欢到户外去感受更多新奇的事物，通过户外运动，有利于锻炼他们的运动能力、认知能力，提高适应能力和自护力 今天和大家聊 ​

438

370

3040

多巴胺多多酱

2022-06-07 16:08

🌈大家好，我是营养师多多酱，很多宝妈都倾向于给宝宝选择有机奶粉，有机奶粉就是在整个生产过程都要符合有机标准规范，而且必需要通过很严格的监管和认证。所以 “有机”不仅仅是一个标签，更是对奶粉奶源、配方、工艺等方面要求非常高的标准，打着【有机奶粉】旗号的不一定都是真正的有机奶粉。 今 ​

541

377

3063

多巴胺多多酱

2022-06-06 13:35来自 微博 weibo.com

看到#周一早上可能更容易犯心脏病# 这个话题，其实不只是打工人，本双胞胎妈妈面对周一都觉得压力山大。这两年为了缓解带宝贝的心累，我日常花了大量时间在运动、饮食和心态上调理身体和生活状态，修复自己。不过平时工作忙的姐妹，可以试试我前段时间种草的华为WATCH GT 3 Pro，支持心率、血氧、睡眠 ​

811

743

7244

多巴胺多多酱

2022-05-26 11:00来自 微博 weibo.com

#要规律 不要不期而遇#大家好，今天多多酱要跟大家谈谈生理期，生理期是否规律会反映我们身体的整个状态。如果生理期紊乱，各方面都会遭不住。最近@北京同仁堂股份 同仁乌鸡白凤丸联合keep推出了21天规律生理期运动挑战赛，大家跟我一起动起来，打卡21天gogogo，戳图跟白凤学更多安度生理期口诀 ​

854

499

6171

多巴胺多多酱

2022-05-21 14:22

🌈大家好我是营养师多多酱，我们人体每天都要摄入足量的蛋白质，但是我们传统的饮食习惯和膳食结构往往无法满足，还存在动物蛋白和植物蛋白摄入不平衡的情况。 ☝️动植物蛋白互补才可以产生更高的健康效益，豆奶牛奶要这样喝！ #百位营养师共同倡议豆奶营养# #豆奶牛奶换着喝# ​

554

1042

7621

多巴胺多多酱

2022-05-12 12:52

🌈大家好，我是双胞胎妈妈多多酱，作为年近40的老少女，一直从生活中的点点滴滴入手去调理自己的身体和生活状态。我们改变不了变老这个生理过程，但是可以让自己维持在一个好的状态，尽可能的看起来比同龄人年轻 👀除了均衡饮食、坚持运动、良好的心态，及时清理体内垃圾很重要～ ☝️给大家科普一 ​

330

583

3162

多巴胺多多酱

2022-05-09 12:59

#多巴胺健身知识小课堂# 🧐健身到底要不要请私教？如何找到适合自己的健身教练 💡这是一个被经常问到的问题，毕竟私教课并不便宜，教练行业也鱼龙混杂参差不齐，今天和大家分享一下我个人的想法。 ✅首先，健身到底需要请教练吗？ 对于刚开始健身的宝宝而言，我觉得是很有必要请私教的，自己漫无 ​

330

589

3309

多巴胺多多酱

2022-05-08 14:01

宝宝身体各项器官都尚未发育完全，肠胃道功能和免疫功能都未完善 在给宝宝吃益生菌时，一定要根据宝宝的具体情况选择对应的菌株，这样才有更好的效果。怎么选？怎么吃？都有讲究 今天和大家科普一下 1适用于婴幼儿的益生菌不同菌株的具体功效 2益生菌怎么挑选？ 3不同剂型的具体区别和优劣势 4食用的注 ​

336

564

3084

多巴胺多多酱

2022-05-06 12:00来自 微博 weibo.com

作为一名双胞胎妈妈，平时照顾宝宝的同时还要兼顾工作，生活总是异常忙碌。但是我每天都会坚持运动，有时间就会去健身房做系统性训练。在家的时候设备简陋，但没有条件也会创造条件去运动。 常常会被问到，为什么可以如此自律每天坚持运动？ 日复一日的坚持，意义又在哪里？ 因为我想做更好的自己，健 ​

698

1092

7320

多巴胺多多酱

2022-05-02 15:23

健身也很多年了，算不上练得特别好，但是也一直在坚持，也总结了很多经验，今天给初学者一些建议，少走弯路快速进步。 1.在健身的过程中尽量多地自主去学习。 现在的网络比较发达，任何你想要学习的计划，动作都能够找到相关的文字和视频。值得注意的是，不要只盯着一个动图，依葫芦画瓢就去练。这样只 ​

339

478

3065

多巴胺多多酱

2022-04-29 16:53

今天是越野跑的日子 我是12分钟超快顺产双胞胎产后7天就恢复马甲线的运动博主多多酱 全世界都说怀孕和生产会让身材变形，而我却没有，整个孕期坚持运动坚持跑步，到了孕晚期还是健步如飞。 全世界都说双胞胎不能顺产，我却轻松做到，在生产过程中沉着冷静很快找到发力技巧，12分钟就生下了一对双胞胎 ​

328

487

3140

多巴胺多多酱

2022-04-28 13:13

好看好用的餐盘是可以让宝宝在潜意识里对“吃饭”这件事感兴趣，激发食欲培养主动性🍭 我是双胞胎妈妈，从给宝宝添加辅食开始，就逐渐的去培养宝宝自主进食的习惯了，除了科学的引导，给宝宝挑选适合的餐具盘这也是是非常重要的。 ☝️一款适合的好的餐盘可以高宝宝自主进食兴趣的同时，还养成了光盘 ​

327

474

2031

多巴胺多多酱

2022-04-27 12:06

大家好我是营养师多多酱，乳蛋白过敏这个话题对于很多妈妈而言都是深有感触， 有些宝宝已经进入了从氨基酸奶粉到深度水解奶粉的降阶过程，但关于这类特殊配方奶粉的知识比较少，不知道怎么去选深度水解奶粉 我们可以从这几个维度来看 1品牌：水解奶粉对研发能力，生产技术等都有很高的要求，只有专业做 ​

529

483

3068

多巴胺多多酱

2022-04-26 13:34

🌈双胞胎妈妈 聊聊产后身体的变化和恢复， ❤️营养补充和运动的重要性 大家好我是双胞胎妈妈们多多酱，生娃这个事对我们女性的身体而言，是一个系统性的大工程，有些变化你是可以感受到的，有一些是无法感知的。对于产后恢复而言，一定要清楚我们的身体内部到底发生了哪些变化，才可以找 ​

349

483

3098

多巴胺多多酱

2022-04-25 14:16

🌈 大家好我是营养师多多酱，一到春季呢，天气多变，宝宝就容易出现积食、手心出汗等问题，这些其实呢都是宝宝上🔥的表现。 ☝️今天呢我就从专业营养师的角度手把手教大家一些奶粉选择的简单思路 1️⃣看品牌 2️⃣看奶源及原料 3️⃣看营养素配方 #全民科学喂养##母婴评测室##育儿知识# ， ​

350

487

3067

多巴胺多多酱

2022-04-24 14:10

🌈我是运动博主多多酱，也是双胞胎妈妈！ 做了妈妈以后对宝宝日常用品的选择格外严格，像棉柔巾，洗发水沐浴露，身体乳这类日常使用频率比较高的宝宝用品一定要认真挑选。 ☝️今天就测评几个比较热门的宝宝日常用品，澳贝棉柔巾，mamakids洗发沐浴产品、艾惟诺润肤乳～ 都是真实使用体验，优点缺点 ​

666

479

5100

多巴胺多多酱

2022-04-23 14:17

🌈我是营养师多多酱，今天跟大家分享宝宝DHA的知识，DHA要不要吃？怎么吃？每天吃多少？如何去挑选？☝️给大家测评5款市面上热门的婴幼儿藻油DHA胶囊，教大家一个挑选的思路 ⭐️分别是澳乐乳、童年时光、纽曼思、乐佳善优、天然博士 #全民科学喂养##母婴评测室##育儿知识# http://t.cn/A66FKIwS ​

423

492

5113

多巴胺多多酱

2022-04-22 11:26

🌈我是双胞胎妈妈多多酱，陪宝宝玩耍，是促进宝宝大脑发育的好方法！玩的形式越多元化，宝宝大脑受到的刺激就越丰富，得到开发的程度也会越高。😝今天陪宝宝一起完成了一个有趣花艺diy小游戏，制作了一个好看的花花小相框✨ ☝️除了陪伴宝宝玩耍的同时更要给宝宝提供充足的营养支撑～💖让宝宝越 ​

443

486

3157

多巴胺多多酱

2022-04-21 13:33

4款热门护肝保健品测评，营养师教你怎么选择护肝内服 🌈大家好我是营养师多多酱 ☝️其实大多数人的肝脏都需要保护，但是大家并没有注意，肝脏作为身体重要的排毒解毒器官，而且是半夜工作的，像熬夜、喝酒、饮食问题、情绪问题都会损伤我们的肝功能，引起很多身体上的问题，人自然也不会美了。 ☝️ ​

455

481

3085

多巴胺多多酱

2022-04-20 12:13

今天是关于孕期运动因人一些简单实在的建议 我是双胞胎妈妈多多酱，整个孕期我都是一直在运动的，个人觉得还是挺多好处的 今天的话题分2部分 第一就是孕期运动带给我的好处，第二就是孕期运动的简单建议 正常情况下双胎妊娠的话相对于单胎身体上状况更定会多很多，风险也更大，我又是高龄35+， 好处 ​

525

480

3074

多巴胺多多酱

2022-04-19 16:41

我是双胞胎妈妈多多酱，安全座椅用到的频率高时间久，所以买一个适合好用的安全座椅真的很重要。我们家人多车多，先后买了有4款安全座椅，今天呢给大家做一个对比测评，也简单理顺一下挑选的思路 分别是安途美悦途、宝得适双面骑士二代、babyfirst启萌、迈克适mica，其中除了安途美悦途是属于模组式安 ​

534

491

3072