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🧐健身到底要不要请私教？如何找到适合自己的健身教练
💡这是一个被经常问到的问题，毕竟私教课并不便宜，教练行业也鱼龙混杂参差不齐，今天和大家分享一下我个人的想法。

✅首先，健身到底需要请教练吗？
对于刚开始健身的宝宝而言，我觉得是很有必要请私教的，自己漫无目的的瞎练不仅浪费时间还容易受伤。一个好的教练可以帮助你更好的达成训练目标同时避免运动损伤。当然前提是找到一个好的教练同时你有足够的经济基础。如果不具备这些条件，那你需要自己花比较多的时间去学习，可以多看看相关书籍和专业的指导视频。

✅如何去选择专业的健身教练？
🌟观察外形体型
我认为一个好的教练不一定要练得多好多棒，更不需要达到健体健美选手的标准，但是一定不能差，胖子教减脂，瘦子教增肌这难道不是一个笑话吗？都无法管理自己的形体，怎么可能让别人有信心相信跟着你能学到正确的方法？身材代表的是你个人专业的实践经验，是最有力的说服依据。
🌟证书，认证资质
常见比较靠谱的认证中国的有国职，国际四大认证有ACE,NSCA,NASM,ACSM，亚体认证。
虽然说证书不是最重要的，但是必须要有，就跟我们的大学毕业证书一样，是经过专业系统学习的一个依据和通过机构考核的一个认可。至少所具备的知识都是科学合理的，不是野路子，如果连正规的证书也没有，何来专业和安全？
🌟个人需求
不同教练的擅长领域不同，比如力量训练，功能性训练，康复训练等，这个要根据你的需求去选择专项领域的教练。
比如如果你喜欢力量训练，就一定不要女教练，大重量她怎么给你做保护？
我个人比较喜欢做力量训练，所以觉得大重量的保护真的很重要。
🌟服务专业度
新到健身房后，你可以先观察一段时间，看看这些教练在指导其他会员时候是否认真负责，是否认真制定训练计划，是否是认真在指导会员训练，还是嘻嘻哈哈哄会员开心或者整天让会员做有氧。

💥在我的价值观中，健身教练是一个服务行业，是靠专业性吃饭的，而不是靠销售。当然这跟整体市场环境有关。如果一个教练一开始就跟你说你有XX问题，跟我练我保证你能XX，不跟我练你可能XX类似这样的话，大概率就是销售导向的教练，我个人不是很建议
💪最后，如果你不小心找到了不满意或者不负责甚至人品有问题的教练，勇敢的去找经理投诉更换教练，实在不行就去退课。你可以自己上网搜索到大量案例，我就不说那么多了。
☝️千万记得，鞋子不合脚就要换，磨破皮疼的#运动种草季##运动日常##健身科普#