三伏天更年期，你中招了吗？#健闻登顶计划 ##这个问题吃什么#
潮热盗汗、心烦失眠，是不是比平时更难熬？
湿热+激素波动，记住三原则：①少甜少油，甜食助湿生热，晚上睡不踏实；②每餐七分饱，别给脾胃添负担；③冰饮寒瓜要忌口，伤脾阳！口干时用麦冬玉竹煮水喝，养阴润燥。
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发布于 广东
谭小军医生