#玉米是名副其实的黄金主食#
原来玉米是这么宝藏的黄金主食啊，原来白色小粒那部分营养这么高。
它不仅能控糖降脂、对眼睛好，膳食纤维还能帮着护肠道，连甜玉米的升糖指数都比糯玉米低，适合不少人吃。看来以后吃玉米得啃干净，也可以把它加入日常主食轮换清单里，健康饮食其实没那么复杂，选对食物就成功了一半。
发布于 天津
雨落_青阶
#玉米是名副其实的黄金主食#
原来玉米是这么宝藏的黄金主食啊，原来白色小粒那部分营养这么高。
它不仅能控糖降脂、对眼睛好，膳食纤维还能帮着护肠道，连甜玉米的升糖指数都比糯玉米低，适合不少人吃。看来以后吃玉米得啃干净，也可以把它加入日常主食轮换清单里，健康饮食其实没那么复杂，选对食物就成功了一半。