#推荐减脂期吃的黄金主食#优质主食推荐：1.玉米可偶尔替代主食，避免长期单一食用；2.紫薯红薯膳食纤维丰富，饱腹感强；3.土豆含糖量低；4.山药芋头热量低饱腹感强；5.豌豆富含B族维生素；6.绿豆纤维含量高；7.小米适合暴饮暴食者；8.紫米花青素和矿物质丰富；9.燕麦营养全面，是理想主食选择。

#推荐减脂期吃的黄金主食#优质主食推荐：1.玉米可偶尔替代主食，避免长期单一食用；2.紫薯红薯膳食纤维丰富，饱腹感强；3.土豆含糖量低；4.山药芋头热量低饱腹感强；5.豌豆富含B族维生素；6.绿豆纤维含量高；7.小米适合暴饮暴食者；8.紫米花青素和矿物质丰富；9.燕麦营养全面，是理想主食选择。#冷知识百科# http://t.cn/A6k2GgCH

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