继续早晨空腹走，昨天严格控制饮食，掉了7两，很满意。
遇到东北一个女邻居对我说，我现在的身材和以前差别很大，我说除了身材还有身体素质。
她说她退休了也去健身房，我说那太晚了，早点开始好。
所以中老年女人不要找理由原谅自己发胖，就对自己狠，通过运动加饮食把身材练好，绝不要变成大妈的样子，后面看圆圆的粗，前面肚子冒尖大，很多瘦子也肚子大，去健身训练塑形。
和自己比，跟自己较劲，加油！[嘻嘻][鲜花][鲜花][鲜花]
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