八段锦 第647天 晚2遍
俯卧撑 第553天 晚50*3
开合跳 第453天 晚300
胯下击掌 第538天 晚300
仰卧起坐 第492天 晚200
哑铃13.3kg第147天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第113天 晚60*6
平板支撑 第82天 晚2min
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早餐：鸡蛋*2+玉米*1
午餐：丝瓜鸡饭粉
晚餐：面包*1
丝瓜加鸡蛋打汤好喝呀[哇]适合炎炎夏日 http://t.cn/E25fXZ5