高尚_高大shang

2026-07-05 22:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天的自助餐（chan），很好吃！#汪苏泷明日世界演唱会沈阳站# ​

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2026-07-03 10:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#2026HPV健康科普大赛##HPV健康公开课# 暑期不少家长带孩子体检，大多只安排女儿接种HPV疫苗，忽视男孩同样存在感染风险。多地推出九价HPV惠民政策，九价最后一剂免费，9-26岁、35-45岁女性与16-26岁男性均可参与，越早接种保护力越强，减轻家庭接种负担，倡导男女同步防护HPV。 门诊常见男性HPV感染 ​

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2026-06-20 11:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

武当王也，名不虚传[666]

【#侯明昊歌手首秀献唱Simon#】音乐是向内审视的窗口。@侯明昊 《歌手2026》舞台首秀献唱《Simon》，温润声线包裹复杂情绪，唱出徘徊却不妥协的少年心气，用音乐诉说年轻人的勇敢与坚强。#歌手直播##歌手2026# ​​​​ http://t.cn/AXaeIaIG ​

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2026-05-20 07:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#男性感染HPV后身体会有什么变化##2026HPV健康科普大赛##HPV健康公开课# 一年一度的520，是告白爱意、珍惜身边人的浪漫日子。但比起向他人表达爱意，学会好好关爱自己的身体健康，才是终身浪漫的开始。 提起HPV，绝大多数人的第一印象都只停留在女性专属病毒，认为这是女性才需要关注的健康问题，和 ​

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2026-05-17 10:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#世界高血压日##全民慢病健康科普计划# 一次体检血压偏高，就是高血压了吗？ 很多人体检时测出血压偏高，心里瞬间紧张：是不是自己患上高血压了？其实单次血压升高，不等于就是高血压，不必过度恐慌。 一、单次血压偏高，为什么不能确诊高血压？ 血压并不是固定不变的数值，很容易受到外界和身体状态 ​

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2026-05-07 23:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

没有人会不喜欢星星人吧 ​

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2026-04-16 21:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

Nice 隐藏款哦[挤眼] ​

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2026-04-09 19:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#国际护胃日##胃不舒服就喝粥真的对吗# 一说到胃疼、胃胀、反酸，很多人第一反应就是：喝点白粥养养胃。 但真相是：喝粥养胃，只对一小部分人有用；对很多人反而越喝越难受。 一、为什么大家觉得“喝粥养胃”？ 粥是软烂、好消化的食物： 不用怎么嚼，减轻胃的研磨负担 适合急性肠胃炎、刚做完手 ​

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2026-03-21 08:52来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#什么才算优质睡眠##世界睡眠日##好梦安睡局# 很多人以为睡够7-8小时就够了，其实睡眠质量，远比时长更重要。 一、不是“没睡够”，是“没睡好” 真正解乏的，是深度睡眠 + 规律作息。 只凑时长，但质量差，就像： 手机充了一晚上电，但一直没插紧。 二、最常见的5个原因 1.熬夜后补觉 哪怕白天睡很 ​

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2026-03-19 19:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

我的学习搭子，貌似它不怎么爱学习[二哈] http://t.cn/AXffzStb ​

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2026-03-16 14:29来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#健闻登顶计划##315晚会打假万能神药# 生活中，不少人被“包治百病”“药到病除”的宣传吸引，殊不知这些所谓“万能神药”，大多是精心设计的消费陷阱，尤其针对中老年人、慢性病患者，危害极大。 一、这些宣传词一出现，直接判定是骗局 夸大疗效：包治百病、根治顽疾、永不复发、替代降压/降糖药 虚 ​

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2026-03-09 19:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#带状疱疹不止是别人的经历# 门诊经常能遇到这样的患者：一开始只是腰背部、胸肋处一阵一阵刺痛、灼痛，以为是劳累、扭伤或受风，直到几天后皮肤冒出一串串密集水疱，才发现是带状疱疹。很多人觉得这只是“皮肤病”，忍忍就好，却不知它背后藏着长期剧痛与致命风险。 医学研究证实，90%以上成人体内都 ​

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2026-03-09 08:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#带状疱疹不止别人的经历# 门诊经常能遇到这样的患者：一开始只是腰背部、胸肋处一阵一阵刺痛、灼痛，以为是劳累、扭伤或受风，直到几天后皮肤冒出一串串密集水疱，才发现是带状疱疹。很多人觉得这只是“皮肤病”，忍忍就好，却不知它背后藏着长期剧痛与致命风险。 医学研究证实，90%以上成人体内都潜 ​

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2026-03-04 09:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#肛门周围长东西一定是痔疮吗##HPV知晓日##男生也要预防HPV# 很多人对HPV的认知，还停留在“女生才需要打疫苗”“只有女性会得相关疾病”。但从医学数据和现实情况来看，男性才是HPV感染率极高、却最容易忽视的群体。 HPV是人乳头瘤病毒，传播途径以亲密接触为主，感染范围非常广泛。无论年龄、生 ​

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2026-03-04 07:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#男性感染HPV有哪些健康风险##HPV知晓日##男生也要预防HPV# 很多男生一提HPV，第一反应都是：这是女生才要担心的病，跟我没关系。但在门诊里，因为HPV中招的年轻男生，真的比你想象中多得多。   之前接诊过一个20岁男大学生，平时很注意卫生，也固定恋爱，突然发现私密部位长了小疙瘩，一开始以为是 ​

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2026-03-03 20:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

元宵节快乐#元宵节快乐##元宵节汤圆月圆人团圆# ​

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2026-02-28 11:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#罕见病离普通人有多远# #今天国际罕见病日# #哪些罕见病症状容易被误认为“小毛病”# 有些看似普通的小毛病，很容易被忽视、被耽误，其实可能是罕见病发出的信号。它们日常又常见，却藏着不为人知的健康风险，早识别才能早警惕。 一、以为是“累、虚、贫血” 总是疲劳、乏力、头晕 可能：地中海贫血 ​

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2026-02-27 21:24来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#35岁男子胸痛扛了几天不幸离世##心梗黄金2小时有多关键# 很多人总觉得年轻、扛一扛就过去，却不知胸痛往往是心脏在求救。心梗不分年龄，拖延就是玩命。身体发出警报，千万别硬撑，及时就医才是对自己和家人负责。 http://t.cn/AXciDHdV ​

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2026-02-27 09:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#节后怎么无痛起床##微博健康公开课# 告别假期赖床模式，一键重启上班状态！假期睡了一周的懒觉，复工后如何快速调回生物钟，最有效的起床技巧是什么？ 一、最快复位生物钟（3天见效） 1.起床时间只提前30分钟 不要硬逼自己从10点直接跳到6点，身体会崩溃。 2.每天比假期早起30分钟，直到目标时间。 ​

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2026-02-26 09:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#年后该怎么开启刮油计划##健康过大年##今年过年超会爱自己# 年后吃太油、太腻、肚子胀？这6种蔬菜是天然“肠道清道夫”，刮油通便、清爽解腻，超适合现在多吃！ 1. 芹菜 高纤维+粗纤维，刮油、通便一把好手 去油腻、降血压，适合吃多了荤菜的人 2. 菠菜 润肠通便，缓解便秘 清爽好消化，不加重肠胃负 ​

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2026-02-25 11:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#节后综合征后劲儿有多大##健闻登顶计划# 求支招[无聊] http://t.cn/AXccuxTr ​

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2026-02-24 21:46来自 HUAWEI Pura 70 Pro

节后第一个夜班，已发起挑战。 ​

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2026-02-23 11:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#节后减肥从明天开始还是从今天开始##AI陪你健康过大年# 给你一句最实在、不内耗的答案：从“现在这一顿”开始，不是明天，也不是等上班。 为什么别等明天？ 明天=拖延开关，一开就停不下来。减肥最怕“先放纵最后一天”，真下决心的人，都是从当下这口开始控制。 ❗️今天怎么做（零痛苦版） 🔅晚 ​

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2026-02-23 10:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#AI陪你健康过大年##上班恐惧症怎么破# 假期即将结束，有没有上班恐惧症的朋友们。 给大家一套立刻能用、5分钟见效、不鸡汤的“节后收心回血法”，主打行为心理学+极简操作： 5分钟快速回血法（专治上班恐惧症） 1. 1分钟「桌面清零」 只留：电脑、水杯、当下要用的本子 其他全部收进抽屉/柜子 原理 ​

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2026-02-18 09:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

恭喜自己，守住了轻安，也守住了清欢。#恭喜自己# #春节#

【#成龙这首恭喜自己听哭了#】#这首歌唱给所有努力生活的人# 成龙携手周华健、王力宏、谢霆锋、张杰联袂唱响《恭喜自己》，用滚烫的旋律，致敬每一段全力以赴的时光！在前行的路上，别忘了对那个一直坚持、从未放弃的自己，说一声“辛苦了”！#北京台春晚# http://t.cn/AXtYw0TK ​

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2026-02-16 22:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

新的一年，祝大家长安常安[马上有福] ​

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2026-02-14 10:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#健康新年有新意##今年过年超会爱自己# 饮酒过量后的解酒方法与肝脏保护 一、喝酒后立刻做（解酒） 补水 喝：温水、蜂蜜水、电解质水 不喝：浓茶、咖啡、碳酸饮料 护胃 吃：粥、面条、酸奶、香蕉 不吃：油腻、辛辣、生冷 休息 侧卧睡，防止呕吐呛到 不吹风、不熬夜、不剧烈运动 二、保护肝脏（关键 ​

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2026-02-13 12:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#春节远离这些常见意外伤害# 喝醋、吞饭团、吃馒头，全都不推荐，甚至很危险！ ❌ 为什么这些方法没用还危险 喝醋：醋在喉咙里停留不到1秒，根本软化不了鱼刺，还会灼伤黏膜。 吞饭团/馒头：只会把鱼刺推得更深，可能扎破食道、血管，越卡越严重。 ✅ 正确处理步骤 先停止进食、不喝水、不吞咽， ​

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2026-02-10 19:01来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#2025年最想悄悄卸载的是肥胖##分享你的2025年度健康关键词##2025微博热搜趋势报告# 年轻人热门减肥法——哪些靠谱、哪些纯坑？ 现在年轻人减肥花样特别多，但90%的网红法都是短期掉水、长期反弹、还伤身体。 一、真正科学、能长期瘦的 1. 控制总热量 + 均衡饮食 核心：吃少一点，但什么都吃 优点： ​

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2026-02-08 08:56来自 HUAWEI Pura 70 Pro

医生生病也要遵医嘱服药😷#流感# ​

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2026-02-07 12:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#一看就很补气血的小马皮肤##马上来拜年# “午”福临门，马力全开！我的新年“小马皮肤”已经上线。新的一年，祝你少生病、少焦虑，元气在线，龙马精神，每天都有好心情！点击【http://t.cn/AXqQqoqL】和我一起参加全民养马，17点记得来抢“限时福利”，给健康多添一匹小马！#春晚大赏# ​

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2026-02-02 17:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

假亦真时真亦假，无为有处有还无。 http://t.cn/A6zexYN8 ​

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2026-01-22 22:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro

干就完了[加油] ​

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2026-01-22 18:27来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#32岁程序员周末晕倒后猝死##五类心肌梗死高风险人群##健闻登顶计划# 32岁程序员加班猝死的悲剧，揭露了熬夜、久坐、精神紧绷对职场人健康的致命威胁。根据心脏保护、心理调节到拒绝过度透支，为高压职场人提供可落地的健康方案。 一、心脏保护：给熬夜久坐的心脏“上保险” （一）规律作息 尽量晚10- ​

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2026-01-21 12:12来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#压力大先伤哪里##国际拥抱日##微博健康公开课# 一个拥抱，也能给情绪“松绑” 一个简单的拥抱，其实是缓解焦虑、改善低落情绪的“小妙招”。 当人与人拥抱时，身体会分泌一种叫催产素的物质，它被称为“拥抱激素”，能有效降低体内的压力激素皮质醇，帮我们从紧绷的状态里放松下来。同时，拥抱还能 ​

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2026-01-20 18:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#降温# 季，心脑血管疾病为何高发？#健闻登顶计划# 随着气温骤降，医院的心脑血管科就诊量往往会明显上升，为何一到天冷，心梗、脑梗的风险就会升高？其实，这是低温给我们的血管和心脏带来的多重考验。 低温环境下，人体的血管会像遇冷的橡皮筋一样收缩。血管收缩直接导致血管内的阻力增大，血压随 ​

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2026-01-20 07:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

听说漠河也就零下三十度[无聊]#天气# ​

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2026-01-19 22:12来自 HUAWEI Pura 70 Pro

来吧，PK一下气温🥶 ​

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2026-01-18 22:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

真的好可爱，就是睡觉打呼噜[无聊] ​

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2026-01-16 23:02来自 HUAWEI Pura 70 Pro

深夜食堂😋 ​

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2026-01-08 18:29来自 HUAWEI Pura 70 Pro

想不到吧，这是沈阳大澡堂子里的自助蛋糕[太开心] ​

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2025-12-31 20:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

跨年“夜”是夜班的“夜”，哈哈，祝大家新年快乐🎆，明年见[可爱]#回顾2025年的医疗行业##2025年终回顾##为健康做个盘点# ​

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2025-12-30 15:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#为什么午睡30分钟是个坎# #健闻登顶计划# 入睡后约20-30分钟内多处于浅睡眠（NREM 1-2期），此时醒来精神恢复快，无明显昏沉。 超过30分钟易进入深睡眠（NREM 3期），若被强行唤醒，大脑会陷入睡眠惯性，出现昏沉、反应迟钝、乏力，需更久恢复，俗称“睡醉”。 超30分钟：高血压人群中风风险升高27 ​

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2025-12-25 16:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#3种炎症拖着不管会致癌#

【#3种炎症拖着不管会致癌#】#其实很多癌症都是省出来的#世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）根据近年来各国新发癌症的流行病学调查结果提醒，全球约1/6的癌症是由细菌、病毒等感染引起的，这些感染便是人们俗称的“炎症”。 ​

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2025-12-23 09:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#晒过太阳的被子让人安睡# 很多人都迷恋晒过太阳的被子带来的安心睡意，总觉得那股好闻的“太阳味”是螨虫被晒死的味道。但从医学角度来讲，这其实是一个常见误区。晒被子的清新气息，并不是螨虫尸体的味道，而是床品纤维在阳光照射下发生轻微氧化，再加上紫外线抑制微生物活性后散发的自然洁净气息。 ​

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2025-12-19 23:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

静静的听，静静地睡[月亮]

静静的歌，静静地唱 #声生不息##声生不息华流季##我和我的年度对谈# http://t.cn/AXUjKBqQ ​

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2025-12-17 14:53来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#微博跨年狂欢节##请回答2026# 上微博，回答2026！#微博跨年百科全书# 专属题目已上线，等你回答 滑雪时手指冻伤发麻，哪种处理方式正确？ A. 用热水浸泡快速复温 B. 搓揉手指促进血液循环 C. 用温毛巾轻敷+保暖 D. 继续滑雪靠运动升温 参与【http://t.cn/AXyeHKcL】，答题解锁2026开年好运buff！ ​

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2025-12-16 18:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#为什么医生也在推荐AI健康助手# 在医疗资源不足的区域，健康需求与服务能力的差距始终存在，而AI正以一种补充性的角色，尝试为这种差距搭建桥梁，成为健康保障环节中可能的“第一道防线”。它并非要取代任何环节，而是试图在资源抵达前，提供更及时的基础支持。 对这类区域而言，AI的核心价值在于“ ​

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2025-12-15 21:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

经常能遇到乱吃维生素C的患者，其实维C并不能预防流感！

吃大剂量维生素 C 预防流感并不靠谱！ #e心健康##一起说句心里话##冬日健康秘籍# @复旦中山程蕾蕾 http://t.cn/A6rF81DM ​

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2025-12-15 15:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#这些苗苗至关重要# 随着年龄增长，人体免疫系统会出现退行性变化，60岁以上老年人免疫功能显著衰退，且常伴随基础疾病，感染病原体后更易发展为重症甚至危及生命。接种疫苗是性价比最高的预防手段，其中“流感疫苗、23价肺炎球菌多糖疫苗、带状疱疹疫苗”被公认为老年人接种的“黄金三件套”，属于优 ​

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2025-12-14 01:29来自 HUAWEI Pura 70 Pro

无糖饮料能减少蔗糖摄入，控热量助体重管理，适合控糖人群。但部分代糖可能刺激食欲，长期喝或影响代谢，且缺乏营养，不能替代水和天然饮品，过量饮用对健康并非全无影响。

零糖饮料健康吗？喝零糖饮料真的不会让血糖提升？ 我买了一大堆中外无糖饮料，直接实测给你看！ #微博跨域计划##饮品评测# http://t.cn/AXy13Cgd ​

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2025-12-08 14:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#小青盒建议流感别叫流感##得了流感怎么好得快#流感≠普通感冒，多由甲/乙型流感病毒引起，典型症状为突发高热（38.5℃以上）、肌肉酸痛、头痛乏力，伴咳嗽、咽痛，症状更重、传播快，若不及时干预易引发肺炎等并发症，需针对性处理。 1. 用药要及时，选对不盲目 ①抗病毒药是核心：发病48小时内服 ​

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2025-12-03 17:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

开启东北羽绒服模式🥶 ​

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2025-12-01 09:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#艾滋病离我们远吗##世界艾滋病日#HIV（人类免疫缺陷病毒）的传播途径非常明确且单一，仅通过血液传播、性接触传播、母婴传播三种途径传播，日常接触完全不会感染。 http://t.cn/AXyZvw8G ​

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2025-11-26 09:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#警惕感冒诱发心衰##全国心力衰竭日#感冒、发烧等感染是心衰急性加重最常见的诱因，其核心机制是感染引发身体一系列应激反应，直接加重心脏负担，突破心脏的代偿极限，最终导致心衰症状急剧恶化。 1. 增加心脏负荷：感染时，身体为对抗病原体，会自动加快心率、升高血压，同时扩张血管、增加血容量， ​

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2025-11-25 14:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#长期糖尿病可能引发骨折##健闻登顶计划# 今天遇到一位30年的老糖友，近半年多次出现骨折情况，其实长期糖尿病会显著增加骨质疏松及骨折风险，被称为“糖尿病性骨质疏松”，是糖尿病常见的慢性并发症之一，其机制复杂且涉及多系统协同作用，举几个核心机制： 1.糖毒性损伤成骨细胞：持续高血糖会导致 ​

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2025-11-24 16:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#儿童吃奥司他韦警惕出现严重副作用##儿童吃奥司他韦后或出现严重神经系统并发症# 儿童神经系统发育尚未成熟，使用奥司他韦后可能出现异常神经症状，部分进展为严重并发症: 1.惊厥（抽搐）：临床报道中，多名1-5岁流感患儿在服用奥司他韦（按体重规范剂量）后1-2天内，无发热或低热状态下突然出现全身 ​

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2025-11-24 11:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#为什么感冒常常从嗓子疼开始##健闻登顶计划# 感冒常以嗓子疼为首发症状，是因为咽喉是呼吸道“门户”+ 黏膜脆弱易受病毒攻击。 1. 咽喉是病毒入侵的“第一关” 感冒多由鼻病毒、冠状病毒等呼吸道病毒引起，这些病毒主要通过飞沫或接触传播，最先抵达的就是鼻腔和咽喉黏膜。咽喉作为上呼吸道的关键 ​

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2025-11-21 14:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#查不出原因的全身疼是怎么回事##疼痛管理公开课#长期吃止痛很多人遇到头痛、关节痛、腰痛时，会习惯性吃片止痛药缓解，但长期依赖这种方式可行吗？哪些止痛药相对安全？用药时又该避开哪些坑？今天一次性说清楚。 一、长期靠止痛药缓解疼痛，绝对不可行！ 长期自行服用止痛药，不仅可能掩盖真实病 ​

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2025-11-20 12:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#带状疱疹不止是别人的经历#提到带状疱疹，很多人对它的印象停留在“长水泡”，却不知它最磨人的是钻心的疼痛——这种常见皮肤病，藏着一颗多数人都有的“健康地雷”。 我们身边90%以上的成年人，体内都潜伏着水痘-带状疱疹病毒：小时候长过水痘后，病毒不会彻底消失，而是悄悄躲在神经节里“休眠” ​

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2025-11-20 09:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#心梗救治日##心梗发生之前有哪些预兆##心脑血管百问百答# 为提高公众防范意识普及急性心梗规范化救治流程，我国确定每年11月20日为“心梗救治日”，号召大家，牢记“两个120”！http://t.cn/AXLzSEF8 ​

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2025-11-18 17:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

这是认真的吗[允悲]#防刺白大褂# ​

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2025-11-18 16:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#研究发现衰老或可抑制癌症# 2025年斯坦福大学团队发表于《自然·衰老》的研究发现，衰老能抑制KRAS驱动型肺癌。其机制是衰老会削弱PTEN、p53等关键肿瘤抑制基因失活的促癌作用，比如PTEN基因失活在年轻小鼠中会强烈促癌，在老年小鼠中该效应却大幅减弱；同时衰老还能重塑肿瘤细胞转录状态和肿瘤微环境 ​

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2025-11-14 14:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#带状疱疹不止是别人的经历#带状疱疹的疼痛被称为“不死的癌症”，而接种疫苗是目前安全、有效的预防手段——不仅能大幅降低发病概率，还能在不幸发病时减轻疼痛、缩短病程，尤其对高危人群来说，是远离带状疱疹困扰的核心防护措施。 为什么疫苗能有效预防带状疱疹？ 带状疱疹由潜伏在体内的水痘- ​

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2025-11-14 09:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#通络破局心血管事件链# 、#每3个成年人就有1个糖前期 #、#心脑血管百问百答#提到引发心血管疾病的危险因素，高血压、高血脂、糖尿病是公认的“黑名单”成员，但容易被忽视的糖前期，其实也是心血管疾病的独立且关键的风险隐患，血糖的升高，也会显著增加冠心病、脑卒中、外周血管疾病的发病风险。 ​

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2025-11-10 15:24来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#健闻登顶计划##血糖控制不好有多可怕##腹围与血糖# 很多人以为血糖高低只和吃甜食有关，却忽略了腰间的“游泳圈”才是隐形风险。腹围（腰围）作为中心性肥胖的核心指标，其超标对血糖的影响早已被科学证实，背后藏着明确的生理机制和扎实的研究数据。 根据国内公认标准，男性腰围≥90cm、女性≥80cm ​

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2025-11-06 16:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#邀你上车礼解科学减重新知# 很多人有过这样的经历：辛苦节食、运动瘦了几斤，一放松就快速反弹，其实这不是你“没毅力”，而可能是身体在“抵抗”。体重下降后，可能会影响机体代谢，减少能量消耗，同时由于激素的变化可能会加饥饿感，悄悄把失去的体重“补回来”。减重不一定靠“饿肚子”“猛运动” ​

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2025-11-01 17:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#世界流感日##流感H3N2毒株#H3N2是甲型流感的重要亚型，因表面血凝素（H3）和神经氨酸酶（N2）蛋白得名，是全球季节性流感的主要流行毒株之一，传染性强且易引发重症 一、致病特点 1.变异能力强：高频基因突变导致抗原漂移，每年流行株可能不同，既往抗体保护效果有限，需定期更新疫苗。 2.易感人群 ​

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2025-10-29 10:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#脑卒中能预防吗##男性健康必修课##世界卒中日#脑血管疾病的早期识别至关重要。虽然发病迅速，但通过观察症状可以为救治争取宝贵时间。国际公认的“BEFAST原则”是快速识别中风的有效方法： ​

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2025-10-28 16:46来自 HUAWEI Pura 70 Pro

下！夜！班！[抱抱][举手][摊手][达咩][收到][揣手][跪了][淡淡的][老师好][伤心] http://t.cn/AXAPOW9n ​

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2025-10-28 11:44来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#第36届长城心脏病学大会# 长城心脏学大会圆满收官！聚焦规范与创新，中国原创研究与AI医疗亮点纷呈。全球专家共话前沿，搭建无界交流平台，助力心血管医学高质量发展。有幸参与其中[心] http://t.cn/AXwsFCos

#第36届长城心脏病学大会# 圆满收官！！！ 🌟大会话题超4900万阅读，大会直播超600万视频播放，让顶尖学术成果“破圈”触达千万用户 🌟累计入驻长城心血管科普专家200+，持续吸引心血管科普创作者加入 🌟专家访谈、国际前沿与手术直播同步宣发，零时差传递学术最强音 ​​​​

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2025-10-27 17:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#肠易激综合征如何防##健闻登顶计划# 常听人说“玻璃心”敏感易碎，其实肠道也有“玻璃肠”——也就是肠易激综合征（IBS），稍遇饮食刺激、压力或作息紊乱，就容易腹痛、腹泻，得细心呵护才安稳。 你身边是否也有这样的朋友： 1.一到重要会议或考试前，肚子就开始“翻江倒海”，跑厕所跑不停？ ​2. ​

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2025-10-26 14:59来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#男性健康必修课##男性健康全攻略##健闻登顶计划##39岁年轻男性冠脉三支病变# 近日收治了一位男性患者，39岁，冠脉三支病变，心脏的“供血主干道”几乎全面堵塞，随时可能面临心肌梗死的风险。而这并非个例，近年来年轻冠心病患者的增长趋势，正在敲响健康警钟。 冠脉三支病变，指的是心脏的左前降支 ​

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2025-10-20 16:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#世界镇痛日#疼痛不是生命的常态。从头痛、腰痛到神经痛，现代医学有完善的诊疗体系。我愿做您的科普官，带您走出疼痛迷雾。#国民医生说# ​

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2025-10-20 10:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#全民疼痛疾病攻略# #英太青让隐形疼痛被看见# 家庭常备药，是应对日常健康小状况的第一道防线。它不仅能帮我们快速缓解不适，更能在关键时刻避免小问题拖成大麻烦。今天就来聊聊有哪些家庭常备药。 ​

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2025-10-20 09:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#这些人不能乱吃止痛药##世界镇痛日##止痛要选对# 很多人一牙疼、头疼就习惯性吃止痛药，但如果肠胃本身就比较敏感，这样做可能会加重不适。市面上一些常见的止痛药，虽然效果来得快，但可能会对胃黏膜不太友好。这会加重胃痛、反酸等不适。 所以，肠胃敏感的朋友在选择止痛药时，一定要优先考虑那些 ​

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2025-10-17 12:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#带状疱疹不止是别人的经历# 提到带状疱疹，许多人的第一反应是“腰上长一串水泡，疼得钻心”。然而，它的影响远不止于此。一项发表于《美国心脏病学会杂志》（JACC）上的大型研究明确揭示，带状疱疹并非只是皮肤和神经的“局部麻烦”，更会显著推高心脑血管急症的风险：感染后短期内，心梗风险可增加 ​

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2025-10-16 21:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#你的焦虑正压垮你的心脏##第36届长城心脏病学大会##年轻人恐心脏病是焦虑表现# 今天门诊接诊了一位年轻女性患者。她因长期受生活和工作压力困扰，反复出现胸闷、心悸等心脏不适症状，甚至有过濒死感。尽管多次进行心脏相关检查，结果均未发现器质性病变。 这其实是一种健康焦虑障碍的典型表现，在当 ​

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2025-10-16 12:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#为什么熬夜后心脏会咚咚跳##第36届长城心脏病学大会# 熬夜后心脏“咚咚跳”，核心原因是自主神经功能紊乱和心肌轻微缺血/疲劳，导致心跳节律或强度异常（多为窦性心动过速或早搏）。 具体可分为以下两点： 1. 自主神经失衡：熬夜会打破交感神经（兴奋作用）和副交感神经（抑制作用）的昼夜平衡， ​

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2025-10-15 11:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天的陪伴是25个门诊患者和一兜子鼻涕纸给的😷。天气转凉，一定不要感冒，因为感冒也要工作[委屈]。还有，如果感冒了，也要戴口罩，不要传染给别人[加油] ​

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2025-10-14 09:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#高血压人群更需警惕带状疱疹风险##带状疱疹不止是别人的经历# 今天来聊聊慢性病和带状疱疹之间的关联。 简单来说，它们的核心关联在于免疫系统。慢性病会削弱你的免疫功能，而带状疱疹正是在免疫力下降时才容易发作。 具体来说，这种关联体现在以下几个方面： 1.共同的"土壤"：许多慢性病，如糖 ​

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2025-10-10 21:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

抑郁情绪就像一时的"心情不好"，过两天就好了。而抑郁症是一种疾病。它会让你长期陷入低谷，自己很难走出来，需要医生帮助。 所以，我们不能简单地用"想开点"来要求抑郁症患者，就像不能让骨折的人自己站起来跑步一样。#医聊不打烊#

#医聊不打烊##世界精神卫生日##微博医生社区# 【抑郁症≠抑郁情绪】 值2025年世界精神卫生日到来之际，“人人享有心理健康服务”的主题不仅是对公众的承诺，更是对我们每一位医者的召唤。在精神医学仍被误解、专业信任亟待巩固的当下，你们的声音，正是打破隔阂的关键钥匙。 你们扎根临床一线，见证 ​

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2025-10-08 14:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#带状疱疹不止是别人的经历# 提到#带状疱疹# ，很多人第一反应是“腰上长水泡、疼得钻心”，却鲜少知道，它不只是皮肤和神经的“局部麻烦”，还会悄悄推高心脑血管急症的风险——研究明确显示，带状疱疹可导致短期内#心梗# 风险增加68%，#中风# 风险更是飙升78%，尤其需要中老年人警惕。 带状疱疹由水 ​

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2025-10-07 21:04来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#空腹血糖vs餐后两小时血糖##全民慢病健康科普计划# 空腹血糖 vs 餐后 2 小时血糖，哪个更能发现早期糖尿病？ 答:餐后2小时血糖！ 在糖尿病早期，人体胰岛素分泌可能仅存在“延迟”而非“绝对不足”，空腹状态下胰岛素仍能勉强将血糖控制在正常范围，因此空腹血糖常表现为正常或轻度升高 ​

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2025-10-07 00:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

🥮🌖 ​

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2025-10-06 08:02来自 HUAWEI Pura 70 Pro

假期结束，开始🐮🐴 ​

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2025-10-04 11:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#全民慢病健康科普计划##高血压# 控血压有哪些 “饮水技巧”：喝多少、什么时候喝？ ​

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2025-10-01 17:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#全民慢病健康科普计划# 低密度脂蛋白和甘油三酯，虽然都是血脂指标，但"作恶"的方式和危害重点很不一样。#低密度脂蛋白# 与#甘油三酯# 的危害差异。 1.低密度脂蛋白（LDL）：血管的"沉默杀手" ①外号：常被称为"坏胆固醇"。 ②主要危害：它的颗粒较小，容易钻进动脉血管壁。在这里沉积下来形成斑块 ​

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2025-09-28 10:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#数字医疗黑科技亮相数贸会##全球数字贸易博览会# 9月28日，数贸会迎来开展次日，医疗领域多款创新成果集中亮相，展现技术突破与应用价值。 三坛医疗的骨科机器人是当之无愧的焦点。当看到激光导航在肉眼直视下精准锚定，仿佛为医生装上了“透视眼”，“眼—手”协同的操作模式彻底突破人手极限，0.1 ​

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2025-09-26 09:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

【男性感染HPV会增加伴侣感染率和癌症发病率】#传递生命力量##男女共防HPV需趁早# 通常人们认为HPV（人乳头瘤病毒）与女性健康关联更紧密，因其是诱发宫颈癌的关键因素。但实际上，男性感染HPV的风险同样很高，且可能引发多种并发症。 2025年1月，杭州一名男性患者因私密部位反复溃烂就医，最终被确诊 ​

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2025-09-25 22:14来自 HUAWEI Pura 70 Pro

很多人以为测血压只是“绑上袖带按开关”，但操作细节的偏差，可能让结果相差10-20mmHg，甚至误导用药。应该如何#正确测血压#？#谣言粉碎机##健闻登顶计划# ​

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2025-09-22 11:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

秋季天气转凉、空气干燥，昼夜温差增大，容易刺激呼吸道黏膜，导致咽炎发作或复发。日常生活中如何有效预防秋季咽炎？ #为什么秋季是咽炎的高发期##秋季健康攻略# 1. 做好保湿，缓解干燥 每日饮用1500-2000ml温水，少量多次小口喝，保持咽喉黏膜湿润。 室内用加湿器维持湿度在50%-60%，避免空调/暖 ​

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2025-09-21 17:27来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#世界阿尔茨海默病日##国民医生说# 也许以目前的医学领域尚无绝对能“预防”阿尔茨海默病的方法，但通过调整生活方式，能有效降低发病风险、延缓发病时间。 1. 规律运动：保护大脑认知功能 ①每周进行 150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车），或75分钟高强度运动（如跳绳、球类 ​

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2025-09-20 13:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

我曾经也陷入过“是不是应该还原一下真实的经过，来证明自己”的一段时间，直到听到@易立竞 老师的这段话，我明白了“不要陷入到自证清白的陷阱里，要与负面情绪共存，摆脱没必要的束缚”[加油] http://t.cn/AXhj9QTn ​

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2025-09-17 11:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#你为什么就是瘦不下来##为什么每天运动，体重却不下降？# 每天运动却不下降体重，核心原因通常是热量摄入与消耗未形成负平衡，即运动消耗的热量未超过饮食摄入的热量，或身体因运动产生了适应性调整。 具体可能有以下4类关键因素： 1. 饮食摄入被忽视：这是最常见原因。运动后可能因饥饿感增加而 ​

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2025-09-15 19:52来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#口腔感染也可能诱发心梗##微博健康医疗盛典##传递生命力量# 提到心梗，多数人会想到高血压、高血脂、糖尿病等等，却忽略了一个隐藏的“凶手”——口腔里的细菌。小小的口腔问题，可能通过血液“偷袭”心脏，诱发严重的心梗。 一项芬兰坦佩雷大学联合多国团队的研究，提出一种常见的口腔细菌，竟能长 ​

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2025-09-15 11:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#微博健康医疗盛典##谣言粉碎机##哪些情况需要警惕淋巴瘤# 淋巴瘤是一类起源于淋巴系统的恶性肿瘤，其发病机制尚未完全明确。目前医学研究认为，它并非由单一因素导致，而是遗传背景与外界环境共同作用、引发免疫系统异常，最终导致淋巴细胞恶性增殖的结果。以下是已被证实或高度关联的几类关键诱因： ​

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2025-09-12 19:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#微博健康医疗盛典##传递生命力量##高血压vs低血压区别##低血压# 如今大家对高血压的认知日益加深，却往往忽略了低血压同样会给身体带来一些危害，今天我们就来聊聊低血压。 1.什么是低血压？ 正常成人理想血压为＜120/80 mmHg，成年人上肢动脉血压低于90/60 mmHg，即为低血压。部分健康人群长期血压偏 ​

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2025-09-11 20:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#医生要不要给患者留联系方式##传递生命力量##谣言粉碎机# 也许，这就是我们所希望的医患关系[心] ​

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2025-09-09 14:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#原来有些血管斑块可以完全逆转##微博健康医疗盛典##传递生命力量# 2023年，西班牙国家心血管研究中心在《美国心脏病学会杂志》（JACC）发表了一项重磅研究：通过对3471名40~55岁人群长达6年的跟踪发现，积极干预生活方式，可能让血管里的“垃圾”（斑块）缩小甚至彻底清除。 其中的结果显示： 1.血 ​

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