沁菲Flower

2026-04-16 00:11来自 iPhone客户端

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那天瑜伽老师和我说，我们的大腿窝里会藏着很多我们的负面情绪和压力，我们要时常拉伸舒展大腿窝～然后他给了我一块瑜伽砖，让我平躺在瑜伽垫上把砖放在我尾骨的位置，让身体成一个桥式，腿放松伸直，可以很好的舒展胯骨和盆骨～ 这几天我每天收工都会做一下，也不知道是不是心理作用，我觉得这几天自 ​

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沁菲Flower

2025-08-04 00:45来自 iPhone客户端

[兔子] ​

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沁菲Flower

2025-04-08 12:07来自 iPhone客户端

记录一些感悟： 1.不纠结 错了就再来 2.正确的事情 一直做 反复做 3.生活变得更好不是看似拥有了一些东西 而是自己的状态变得越来越好 多向内求 4.要柔韧 有力量也有韧性 能屈能伸 顺势而为 找到自己的节奏感 慢慢走 5.允许不完美 过度追求完美就会陷入自我攻击 人是这样 关系也是这样 6.不要怕 ​

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沁菲Flower

2025-04-05 20:11来自 iPhone客户端

[团圆兔]想发pyq 1 or 2！！！！！ ​

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沁菲Flower

2025-03-23 13:24来自 iPhone客户端

春天来咯[老师爱你] ​

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沁菲Flower

2025-03-23 13:23来自 iPhone客户端

很多时候人生的失控 是从体重开始的 ​

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沁菲Flower

2025-03-04 22:09来自 iPhone客户端

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沁菲Flower

2025-03-01 13:51来自 iPhone客户端

不是吧 方大同[悲伤] 太突然了 突然的我不知道说什么[悲伤] ​

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沁菲Flower

2025-02-22 12:01来自 iPhone客户端

一边生活 一边记录着 ​

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沁菲Flower

2025-02-02 01:57来自 iPhone客户端

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二月，保持节奏，保持生机，平静柔和财气顺，身勤心闲人安宁。 ​

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沁菲Flower

2025-01-01 00:04来自 iPhone客户端

新年快乐大家[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] ​

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沁菲Flower

2024-04-26 07:03来自 iPhone客户端

广东什么时候能停止下雨呀 马上要下抑郁了[微笑] ​

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沁菲Flower

2024-04-16 13:44来自 iPhone客户端

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沁菲Flower

2024-03-25 10:23来自 iPhone客户端

还是微博好玩儿 有自己的一片小天地[嘻嘻] ​

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沁菲Flower

2024-01-22 22:31来自 iPhone客户端

花少应该是近几年在追的综艺节目里天花板的存在了，每个人鲜活又有能量，热爱生活享受生活，不开心的时候看会变开心，开心的时候看幸福会加倍。 ​

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沁菲Flower

2024-01-05 23:54来自 iPhone 14

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沁菲Flower

2023-10-30 15:45来自 iPhone 14

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中医美容领域有位大师级人物，陈彤云教授，今年102岁了，擅长研究和治疗湿疹/黄褐斑/痤疮/脂溢性皮炎等颜面问题不说，她自己的皮肤，82岁时仍犹如28岁妙龄，细腻，白皙，红润，光洁如新。她的保养方式： 1、早6点起，晚11点睡，中午睡30-60分钟。无论春夏秋冬，常年几乎一致。 2、每一餐只吃8分饱， ​

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沁菲Flower

2023-10-21 18:43来自 iPhone 14

天秤月 ​

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沁菲Flower

2023-10-11 09:39来自 iPhone 14

🔮

🔮吸吸高能量 ​

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沁菲Flower

2023-10-09 19:33来自 iPhone 14

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做一个终身成长者，而不是完美者。 就是只追求比原来有进步，不追求完美无缺。 追求进步你会越来越强。追求完美只会让你变弱，因为追求完美等于脱离现实等于自我攻击。 ​

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沁菲Flower

2023-10-08 11:41来自 iPhone 14

热衷于变美的的女孩儿包里都有啥～ 我先来！ 1️⃣弹力带（生活中被夸的最多就是背直，生活中容易弯腰驼背的姐妹真的可以包里放一个，随时随地都可以开开肩，超级舒服！） 2️⃣梳子（梳头发和按摩头皮双管齐下 闲下来就梳一梳） 3️⃣逍遥丸（调节心情、调理例假，对女性蛮好的，最近一直在吃～） ​

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沁菲Flower

2023-10-08 11:29来自 iPhone 14

最近总结的一些冬季变美小tips～ 1️⃣头皮一定要勤梳 如果是曾经粗硬发质慢慢变成细软发质的话，可是试试这个方法，变细软的主要问题就是头皮紧张供养变差，而梳头可以缓解头皮紧张 2️⃣身体一定要勤练 心情状态不佳时可以抽出时间锻炼15～20mins，锻炼一下体力的同时也可以提高专注力，把这个时间 ​

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沁菲Flower

2023-10-05 21:21来自 iPhone 14

安利一个肠胃舒服的小妙招！ 吃绿色蔬菜➕狂喝水 原理就是补充膳食纤维➕促进肠胃蠕动 不舒服的可以试一试 一吃一个准哈哈哈哈哈 ​

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沁菲Flower

2023-10-05 17:01来自 iPhone 14

🌷秋季养肺气 1️⃣强肺 早晨起床后做深呼吸，一呼一吸，尽量达到6.4秒 2️⃣闭气法 先闭气，闭住以后停止，停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次 3️⃣躬身撑体 端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑大腿，使身体向上，3～5次为一遍。可根据个人体力， ​

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沁菲Flower

2023-10-05 16:59来自 iPhone 14

🌷秋季养肺 如果感到口鼻干燥、咽干喉痛 宜吃百合、薏米、蜂蜜、核桃肉、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、鸡肉～ ​

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沁菲Flower

2023-10-05 14:56来自 iPhone 14

🌷养生顺序 ➡️春天养肝 ➡️夏天养心 ➡️长夏养脾胃 ➡️秋天养肺 ➡️冬天养肾 春天过后是夏天，木生火就是肝生心，肝藏血以济心，春天若能把肝血养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓，气血就容易平衡。同样的，秋天过后是冬天，金生水，肺气清肃则津气下行以资肾，为冬天阳气的伏藏打好 ​

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沁菲Flower

2023-10-05 14:15来自 iPhone 14

变美： 养身、养心、养面 ​

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沁菲Flower

2023-10-05 14:06来自 iPhone 14

重要的是强大的精神内核和时刻在线的身体状态，毕竟你能拥有的只有你自己。 ​

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沁菲Flower

2023-10-05 14:01来自 iPhone 14

跟姐妹们报告一下最近[给你小心心] 1️⃣洗完手出来碰巧遇到保洁阿姨拉了一车鲜花出来，看到那一刻心情都变好了，果然美好的事物总是很治愈人 2️⃣陪妈妈来寺庙里祈福，新鲜的空气，久违的阳光，还有我最爱最爱的家人在身边，好幸福 3️⃣路过发现窗帘掉下来了，它仿佛在于生活抗议，虽然掉下来但 ​

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沁菲Flower

2023-10-04 09:48来自 iPhone 14

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🦋“喜忌”之核心篇 金：保护牙齿、护嗓、皮肤要白（注意防晒） 木：保养头发、忌乱烫染 水：口红、耳环、调理月经、质地好的内裤、卫生巾 火：高级化妆品、腮红、眼影、眼线、睫毛。 土：手、脚、皮肤的护理 看看自己的喜用http://t.cn/A6Oet3Gw ​

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沁菲Flower

2023-09-11 13:04来自 iPhone 14

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慢慢长大会发现生活中除了那些高光时刻之外 其实还散落着很多不如意 所以人的状态在高能量与低能量中来回切换 最近有感悟到 怎么才能避免自己一直沉浸在那些低能量中 首先，你要找到能为自己“赋能”的事情 简单来说，就是在低能量面前的时候你还能坚持做下去并且赋予你能量的事情 比如： 坚持健身后 ​

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沁菲Flower

2023-08-16 12:09来自 iPhone 14

让过去过去 让开始开始 ​

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沁菲Flower

2023-08-02 09:49来自 iPhone 14

想到的一些变美小tips 随手记） ▶️身材（核心力量，局部纤细） 1.肩背加强力量、脖颈重在放松 2.臀部加强力量、腿部重在拉伸 3.早餐八分饱、午餐七分饱、晚餐五分饱 ▶️皮肤（美白、光滑） 1.坚持硬防晒（美白） 2.面部身体坚持低浓度刷酸（光滑） 3.少吃甜食以及各种精加工食物（抗糖化） 4.利 ​

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沁菲Flower

2023-07-04 13:48来自 iPhone 14

美的底层逻辑 养气血的尽头是好好吃饭、好好睡觉、少生气 养皮肤的尽头是硬 防 晒 锻炼的尽头是拉筋、按摩 ​

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沁菲Flower

2023-06-27 22:56来自 iPhone 14

消失了好久没上来啦嘿嘿 最近一直在养身体～ 顺便再说一句 好好吃饭好好睡觉对于掉发真的很管用！ ​

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沁菲Flower

2023-06-27 22:26来自 iPhone 14

美的底层逻辑是皮肤、头发、身材、体态 而决定皮肤、头发、身材、体态的 则是人的气血和精气神 所以变美的尽头是 ​

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沁菲Flower

2023-06-27 22:24来自 iPhone 14

📒贫血 脾胃虚弱：补中益气丸 补血：当归丸、复方阿胶颗粒 先补气，再补血。 ​

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沁菲Flower

2023-06-27 22:19来自 iPhone 14

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🔮“喜忌”之核心篇 金：保护牙齿、护嗓、皮肤要白（注意防晒）。 木：保养头发、忌乱烫染。 水：口红、耳环、调理月经、质地好的内裤、卫生巾。 火：高级化妆品、腮红、眼影、眼线、睫毛。 土：手、脚、皮肤的护理。 来看自己的喜用～http://t.cn/A6Oet3Gw ​

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沁菲Flower

2023-06-27 20:23来自 iPhone 14

有品质、有质量的生活才算是过得好 晚上十点前睡觉，睡觉前不要吃太饱，因为晚上没有运动，吃个半饱就可以。 晚上十点到凌晨六点加起来八个小时，现在成年人一般有七个小时的睡眠时间就足够。 早上可以在五点半左右起床，起床喝杯白开水，要养成爱运动的习惯，可以室外慢跑半个小时以上。 遇到外面雾 ​

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沁菲Flower

2023-06-11 09:42来自 iPhone 14

我果然是不能熬夜体质[苦涩] 昨天忙完工作到家已经12点了 简单的清洁洗澡后 还不忘敷了张面膜 打开手机看了下时间 凌晨一点整 迷迷糊糊睡了一整晚但是好像又没睡 现在整个人就是头晕目眩 天旋地转[晕] ​

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沁菲Flower

2023-06-11 09:01来自 iPhone 14

刚刚在培训 这个观点又被老师Q到[并不简单]

抗衰的尽头是平整度和紧致感 ​

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沁菲Flower

2023-06-08 20:10来自 iPhone 14

沁菲[心]深蓝医美 严肃地说，平时观望的都该下手啦～ 平时你说再看看，我可以理解 但6⃣️1⃣️8⃣️来了，精明变美的姐妹要做的就是做好预算管理，用最少的钱打最硬的变美抗衰仗！ ​

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沁菲Flower

2023-06-06 21:07来自 iPhone 14

昨天做了刷酸➕超光子➕水光 先来说说酸吧 这次医生在操作的时候只涂涂了T区部位，虽然有点微刺的感觉但是整体感觉比上次好了很多，做完之后脸上抛光感真的好绝 接着就是我的日常维养项目 最近老被人夸皮肤好的原因我觉得跟超光子有很大的关系，长期坚持的话真的会让面部看起来有微微的光泽感～ 最 ​

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沁菲Flower

2023-06-06 08:11来自 iPhone 14

减压的第一步是 让身体减负 在吃早餐突然想到大家有没有觉得压力大的时候，反而会想吃更多来安慰自己，接着就越吃越多导致自己的内心和身体都会变得异常沉重进入一个恶性循环里 其实内心压力大的时候更正确的方法是先让自己身体变得轻盈起来，比如少吃、拉伸、按摩等等，让身体的觉知带着内心去减压 ​

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沁菲Flower

2023-06-06 07:54来自 iPhone 14

早呀大家！ 今天是做完医美的第一天 蛮想吐槽一下蕉下这款防晒帽 除了好看之外防晒指数几乎为零 典型的中看不中用[晕] 现在就是带着防晒帽坐在车里 又顶了件衬衣 主打一个双重“硬防晒” ​

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沁菲Flower

2023-06-05 23:50来自 iPhone 14

哈哈哈哈哈大实话 不盲目跟风很重要，选择适合自己的！

本人真的喋喋不休在说，自己看都觉得烦了。说这种实话数据也不会好。 但是真的没骗人，A醇敏感皮不用都行，非用就停在入门阶段就行，比如理肤泉那个0.1%a醇就挺好的。别作。 ​

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沁菲Flower

2023-06-05 16:57来自 iPhone 14

//@被幸运眷顾的菲菲://@被幸运眷顾的菲菲:头发属木，首饰属金，平时可以戴戴木镯子，木制品，多穿绿色补补木，或者说要补补肾，肾为水，水生木，肾气足，头发自然就多。

🔮喜木 1.尽量把身段放柔和一点 2.多积德行善 3.早起运动补木气 4.不要在金时做决定 5.日常多用绿色系家居，服装 6.遇事儿多和年纪大一些的哥哥姐姐辈交流 7.健康上要注意肝胆，四肢磕碰，包括毛发 8.养养植物花草之类的 9.尽量留黑发，不染烫就是最好的保护 10.如果掉头发太严重的话，就要少戴金银 ​

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沁菲Flower

2023-06-05 16:36来自 iPhone 14

大家休息日都干嘛呀[憧憬] 我给自己的安排：医美、按摩、美甲 我要好好的爱自己！ ​

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沁菲Flower

2023-06-04 10:44来自 iPhone 14

最好的抗衰和皮肉紧实仍然是保持体重稳定。

#better消费主义逆行# 五年前的观点，最早我就说了：最好的抗衰和皮肉紧实仍然是保持体重稳定。 复盘了所有的医美项目和美容仪效果，对比了各个阶段所有原相机的自己，发现任何项目都没有减肥成功的那一阶段神采奕奕。 姑娘们，停止住因为容貌焦虑不断踏入消费陷阱，放下浏览详情页抗衰功能、生美项 ​

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沁菲Flower

2023-06-01 10:42来自 iPhone 14

希望我们可以一直 保持初心 保持童心 保持对这个世界的好奇心 六一快乐呀[团圆兔] ​

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沁菲Flower

2023-06-01 10:40来自 iPhone 14

#菲菲谈美# 想要皮肤状态稳定透亮跨的慢 我觉得还有一个因素就是不要熬夜、要睡饱 刚刚和同事聊天在讨论护肤品 被同事Q到用了什么化妆品感觉脸上很透亮 （其实今天只涂了绽妍的隔离 好用！） 回忆了一下自己平时的护肤习惯 除了定期超光子水光维持皮肤状态稳定之外 还有一个很重要的原因就是睡觉 ​

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沁菲Flower

2023-05-31 16:03来自 iPhone 14

展开讲讲皮肤问题要找对应的哪些医美项目 适合医美小白收藏的一篇！ 1⃣️肤色暗黄、色斑、粗糙、红血丝、黑眼圈 这些问题都属于肤色类的问题，选光子、调Q、皮秒、超皮秒、Fotona 4D、水光针 2⃣️肤质粗糙、闭口、痘痘、痤疮、毛孔 这些问题都属于肤质类的问题，可以选刷酸、黄金微针、非剥脱点阵 ​

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沁菲Flower

2023-05-30 11:27来自 iPhone 14

#菲菲谈美# 经常听到有姐妹吐槽做完医美后反黑这次陪朋友面诊顺便和医生也聊了下这个问题，像平时我们不仅要做足硬防晒之外，也可以在家里备一瓶传明酸精华 如果是面部没有结痂的话，最好是即刻就用！可以加速修护愈合，预防反黑，对于有提亮肤色需求的姐妹，也可以巩固延长医美周期 如果已经出现了 ​

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沁菲Flower

2023-05-29 14:31来自 iPhone 14

感叹我们女孩子为了美太勇敢了 虽然自己是一个在行动上比较迅速的人，但是自己跨省做手术这事儿我还真从来没干过[单身狗] 今天遇到一个跨省来做眼睛的女孩儿，虽然比我还要小两岁，但是从来院到手术结束自己全程一个人，小小的身体里仿佛有着很强的向上生长的能量，这股为了美的决心和勇气我真的好爱 ​

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沁菲Flower

2023-05-29 11:23来自 iPhone 14

最近真的有体会到无健康不谈美这个概念了 可能平时习惯了健康的饮食方式，所以偶尔的油炸和酒带来的身体连续反应真的好明显… 第一步的感受先是觉得没精神，醒来之后感觉身体特别疲惫，不是睡饱的感觉，反而睡了一觉更累了 起来之后觉得嗓子也挺痛的，接着我观察了舌苔的状况，上面果然有一层厚厚的舌 ​

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沁菲Flower

2023-05-27 12:37来自 iPhone 14

#菲菲谈美# 和医生聊到医美后反黑的问题 记录了几点，分享出来大家一起学习～ 1⃣️不仅术后需要硬防晒，术前一周前也要注意防晒措施，防止黑色素颗粒过度活跃 2⃣️术后即刻用传明酸精华，及时修护也可以预防反黑的现象，并且能巩固延长医美周期 3⃣️如果是面部有结痂的姐妹一定要等结痂自然脱落， ​

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沁菲Flower

2023-05-27 12:02来自 iPhone 14

刚刚发的衣服上身儿图 是真的好舒服哈哈哈 ​

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沁菲Flower

2023-05-27 11:43来自 iPhone 14

好久没发🛒了 最近就是主打一个裸感 松弛 舒适～ ​

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沁菲Flower

2023-05-27 11:16来自 iPhone 14

刚刚发杨紫竟然被吐槽说普[单身狗]在我看来美女现在身上真的有太多值得我们普通女生学习的地方了！ 1⃣️皮肤 脸部状态明显比起以前平整了好多，并且脸整体来看是紧致的，之前会有一种往下垂的趋势，白、细腻和有光泽就不用说了，这是成为美女的门槛 2⃣️头发 这次能出圈的原因我觉得和头发有很大的 ​

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沁菲Flower

2023-05-27 11:00来自 iPhone 14

美女的共通点：皮肤有光泽 发丝在发光 ​

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沁菲Flower

2023-05-24 11:27来自 iPhone 14

低烧的时候大家都吃什么药呀[晕][晕][晕] ​

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沁菲Flower

2023-05-22 17:51来自 iPhone 14

最近听了身边几个朋友的感情事迹，感慨有时候作为恋爱脑也挺幸福的吧，人沉浸在幸福里的时候整个人都会发光的，如果因为一段好的感情让自己状态变得更好，也是另一种人生吧，不强迫他人做任何改变，求仁得仁。 ​

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沁菲Flower

2023-05-22 16:13来自 iPhone 14

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高级审美的底层逻辑就是健康的生命力，头发和皮肤的光泽度、肢体的伸展感、挺拔感、力量感，都构成了吸引力 ​

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沁菲Flower

2023-05-22 15:27来自 iPhone 14

看看帅哥[团圆兔]

bb们大家今天好！摸鱼快乐！这就是一条置顶文章，因为也码了挺多字了，我也准备做一个带标题加链接的这种快捷引导。[doge][doge]（一直都在更新） 【帅哥告诉你，容貌焦虑要不得】🙅🙅🙅 1.帅哥容貌焦虑的前传（原置顶）http://t.cn/A6NsDM8C 2.做医美项目不要期待太大！http://t.cn/A6NsDM8J ​

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沁菲Flower

2023-05-21 14:45来自 iPhone 14

#菲菲谈美# 说起来酸真的要夸一夸芯丝翠了，用完第二天我就决定要一直回购下去，虽然在同类产品中肤感不是最好的，但是效果对于我来讲是最明显的，在功效性的护肤品里，效果为王。 ​

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沁菲Flower

2023-05-21 14:25来自 iPhone 14

大家有没有发现这几年我对衣服饰品上面的注意力越来越少了，发的也越来越少了 是因为我发现在肤色、肤质、发质、身材、体态这些大框架都不及格的状态里很难去加分的 美的本质根本不是那些装饰品，是你自己。 ​

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沁菲Flower

2023-05-21 14:21来自 iPhone 14

#菲菲谈美# 刚刚讨论到痘坑痘印、肤色暗黄就联想到了酸 其实酸是一种很万能的搭配，不仅可以平滑肤质，也可以提亮肤色，腿上坚持涂了好多年果酸身体乳，导致我现在颈部和腿部肤色巨大[苦涩] ​

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沁菲Flower

2023-05-21 14:17来自 iPhone 14

美是一种人对客观事物的一种感官 是一种感觉 所以谈美先谈感觉 在肤质、发质、肤色以及体态这些大框架都及格的状态下要清楚自己想要什么样的是哪种感觉，再慢慢靠近 ​

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沁菲Flower

2023-05-21 12:02来自 iPhone 14

昨天逛街突然发现生活中不缺五官很精致漂亮的，也有身材清瘦匀称的，大框架都及格的状态下但还是差了点儿“美女”的那口气 观察总结下来发现那些容易减分的点 虽然五官精致漂亮，但是近看皮肤满脸痘坑痘印，即使化了妆也遮不住密密麻麻的闭口 虽然身材清瘦匀称，但是露出来的皮肤看起来暗黄粗糙，与 ​

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沁菲Flower

2023-05-21 11:29来自 iPhone 14

#菲菲谈美# 突然有被甜甜美到 感叹美女最近状态真的越来越好了 其实从侧面来看的话，眉弓立体度一般的人会比较适合偏窄一点的扇形款，与整个人的五官适配度会更高 之前过于宽的大平行不仅看起来痕迹比较严重，而且看起来年龄感也会增加，虽然也很美，但是美的很“用力” 现在的美更有一种克制的感 ​

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沁菲Flower

2023-05-20 19:48来自 iPhone 14

希望爱与被爱可以同时发生 节日快乐呀大家[心] ​

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沁菲Flower

2023-05-17 19:17来自 iPhone 14

女性的觉醒 从追求“幼态脸”到追求“精英感”开始 好喜欢这种高智感的长相 ​

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沁菲Flower

2023-05-17 16:00来自 iPhone 14

在感情里也同样适用的法则

一些收藏了很久的语录，放在感情里也同样适用 摘抄@迷你我师，收藏起来慢慢悟～ 1⃣️承诺 1.当你有制约他的能力的时候，简单讲，就是你能伤害他，这个时候他肯定不敢骗你 2.让对方先付出一些实际行动 3.大的承诺计划分为几步走，看对方愿不愿意走第一步 2⃣️朋友圈（人无我有，人有我优） 1.积极的 ​

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沁菲Flower

2023-05-17 15:58来自 iPhone 14

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🔮“喜忌”之核心篇 金：保护牙齿、护嗓、皮肤要白（注意防晒）。 木：保养头发、忌乱烫染。 水：口红、耳环、调理月经、质地好的内裤、卫生巾。 火：高级化妆品、腮红、眼影、眼线、睫毛。 土：手、脚、皮肤的护理。 来看自己的喜用～http://t.cn/A6Oet3Gw ​

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沁菲Flower

2023-05-17 08:35来自 iPhone 14

我们家小猫的生物钟越来越提前了 这两天睡到一半总是会被小猫喵喵叫醒 一边撒娇一边还要蹭着一起睡觉 我想着要起床了 准备陪她玩一会儿 我打开手机看了一下时间 五点半[微笑] ​

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沁菲Flower

2023-05-17 08:24来自 iPhone 14

这差在哪了[傻眼] ​

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沁菲Flower

2023-05-16 09:52来自 iPhone 14

回复@honeysweet_11:我觉得可以先观察一下自己面部在正常光线下是否有纹路，有些人的纹路在印第安纹或泪沟的位置出现，有些人的纹路会容易在法令纹的位置出现，根据不同的位置然后再针对性解决//@honeysweet_11:怎么做到面部平整

回想了自己25之前一直比较追求的皮肤质感是细腻、光泽、有弹性，另外会在这些的基础上追求肤色是均匀的，对美白的需求度会很高 25岁之后关注的重点会更多放在了面部的平整度与紧致感，这两样做好了会有一种整个人的“气”往上提的感觉 生活中细细观察你会发现很多人的“不精神”的感觉都和面部细纹、 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 13:37来自 iPhone 14

大家觉得轮廓重要 还是五官重要 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 13:36来自 iPhone 14

美就是要扩长板 把自己的优势最大化 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 13:33来自 iPhone 14

理想的皮肤状态

🔮 女人还是要皮肤好 皮肤主“贵” 主好命 喜用核心篇http://t.cn/A6N3NFWv ​

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沁菲Flower

2023-05-14 13:12来自 iPhone 14

其实这三位脸都不算极致瘦的 但是脸部是“骨肉均匀”的理想状态 1贵在平整 长相好有福气的感觉 2的皮肤不排除有P图，但是面部平整让整个人高级了很多 3的皮肤状态就紧致好多，长相很港 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 12:59来自 iPhone 14

刚刚吃饭被同事夸看起来皮肤很好 被问到是不是和爱吃蔬菜有关系 有简接关系，但是没有直接关系 长期嗯嗯困难的话其实身体内是有很多毒素的，堆积在身体里就会通过皮肤反映出来，回想一下自己是不是吃了炸鸡或者过多的糖之后皮肤状态就会变得极其不稳定，而蔬菜里的膳食纤维就可以促进蠕动，从而排出毒 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 12:50来自 iPhone 14

如果想减肥的话 可以多吃脂肪含量低的肉 如果想皮肤好的话 可以多吃一点绿色蔬菜 前者是蛋白质和优质脂肪，会很抗饿！如果你老是吃完饭之后又饿得快，可以思考一下自己是不是肉或蛋白质吃少了 后者是膳食纤维，如果经常嗯嗯困难的话不要喝美式和吃火龙果了，对女孩子脾胃其实很不友好，就去吃绿色蔬 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 08:31来自 iPhone 14

回想了自己25之前一直比较追求的皮肤质感是细腻、光泽、有弹性，另外会在这些的基础上追求肤色是均匀的，对美白的需求度会很高 25岁之后关注的重点会更多放在了面部的平整度与紧致感，这两样做好了会有一种整个人的“气”往上提的感觉 生活中细细观察你会发现很多人的“不精神”的感觉都和面部细纹、 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 01:12来自 iPhone 14

突然感觉到面部平整度真的好重要，晚上跳舞的时候遇到一位姐姐，因为皮肤状态挺好的看起来像20+的皮肤，但是法令纹足足让人显老了五岁了不止，看起来像30+ 最后确定了年龄大概在30岁左右 我心想如果没有这条法令纹的话可能真的视觉上会年轻很多岁吧 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 01:07来自 iPhone 14

抗衰的尽头是平整度和紧致感 ​

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沁菲Flower

2023-05-14 00:40来自 iPhone 14

最近搬家突然想起来这一条真的好准，我连家里的地毯都是蓝色，盲选的蓝色[老师好]

🔮喜水 1.晚上关闭所有的灯 2.办公地点脚下可放蓝色地毯 3.经常清理家中杂物及垃圾 4.身边多放纯净水、矿泉水，出门戴上太阳镜 5.洗手间要装修的漂亮一点，尽量保持干净整洁在洗手间呆的时间长一点为好 6.厨房不要做成开放式 7.经常喝汤，少吃火锅和烧烤类 8.在冬季要加倍努力工作，不要偷懒哦 来看 ​

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沁菲Flower

2023-05-13 15:56来自 iPhone 14

总结了几点做医美前要做的准备工作 1.一周之内千万不要暴晒 暴晒过的话一定不要做激光类的项目，反而会增加反黑的几率 2.硬防晒产品 像夏天这种紫外线超级强的季节里，最好是在做医美前就准备好帽子、口罩、遮阳伞这些 3.医用面膜 可以提前准备好一周的医用面膜量，以及修复皮肤屏障的一些护肤品 4 ​

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沁菲Flower

2023-05-12 20:27来自 iPhone 14

有没有刷过酸的姐妹！ 你们刚上脸会有刺痛的感觉吗 我在医院里刷了30浓度的 刚上脸就刺痛的不行 直接被主任劝退 只打了个光子就回来了 刚刚打完脸好亮哈哈哈 P1是刚刚刷了酸被刺的好红 又红又黄[苦涩] P2刚刚打完光子 主任很细致的给我过了三遍 一般我喜欢嫩肤提亮打底 中间交叉一遍毛孔粗大的 最后 ​

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沁菲Flower

2023-05-12 15:20来自 iPhone 14

不要怕别人会不喜欢你 坚持做自己 喜欢你的人会一直喜欢你 ​

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沁菲Flower

2023-05-12 15:14来自 iPhone 14

慢慢长大会发现生活中除了那些高光时刻之外 其实还散落着很多不如意 所以人的状态在高能量与低能量中来回切换 最近有感悟到 怎么才能避免自己一直沉浸在那些低能量中 首先，你要找到能为自己“赋能”的事情 简单来说，就是在低能量面前的时候你还能坚持做下去并且赋予你能量的事情 比如： 坚持健身后 ​

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沁菲Flower

2023-05-11 23:07来自 iPhone 14

终于有一款用空之后想继续回购的防晒了 盲买的品但是意外的很好用 之前不喜欢用防晒是因为不太喜欢防晒的肤感 但是这款给我的感觉像是在涂护肤品 味道很香 很喜欢～ 日常的话每天都很想用它 但是做完医美的话就是主打一个硬防晒！ 全副武装硬防晒[干饭人] ​

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沁菲Flower

2023-05-09 11:45来自 iPhone 14

连续种了两个月的睫毛上睫毛变得好稀疏 接下来准备好好养睫毛了 中午好呀！配上最近爱喝的雪梨茶🍵 ​

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沁菲Flower

2023-05-09 11:40来自 iPhone 14

最近对医美的一些思考： 在选择皮肤状态上的医生时：选有技术的 在选择皮肤形态上的一声时：不但要选择有技术的，有审美也很重要 ​

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沁菲Flower

2023-05-07 10:51来自 iPhone 14

有时候懂得克制反而是一种保护 吃得健康是为了保护身体 增加抵抗力 坚持防晒是为了保护皮肤 防紫外线晒伤 认真护肤是为了保护肌肤 延缓肌肤衰老 过度克制反而会带来放纵与焦虑 不如换个角度换成“保护”或许变美会更有动力 #微博颜选# ​

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沁菲Flower

2023-05-06 21:43来自 iPhone 14

回复@smallsign123456:光子的话虽然也会存在耗材的问题，但其实光子打的好不好跟医生技术的关系是非常大的，这个要看医生的技术啦！打光子，要挑医生～//@smallsign123456:回复@沁菲Flower:光子她们都免费。进口的一百多万的机器。倒是热玛吉好像不免费哈哈

感叹中生活中好皮肤带来的冲击力真的很大 前两天中午用餐的时候因为餐厅人很多，就打算一起拼一张桌子坐下吃饭，当我礼貌的打了个招呼准备放下用餐时，我被对面这位女士的皮肤惊艳到了，是直面而来的冲击感！ 首先肤色是白里透红的，很亮很白（不是惨白）甚至我坐在对面都看不到脸上有任何的毛孔！另 ​

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沁菲Flower

2023-05-06 19:45来自 iPhone 14

最近洗头发发现掉发真的减少好多唉！ 有在好好坚持每天洗头，清洁头皮和清洁皮肤一样重要～ 另外照镜子发现最近发缝长密了好多，Aveda育发精华真的牛！ #微博颜选# http://t.cn/A6NTTuVO ​

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沁菲Flower

2023-05-06 19:34来自 iPhone 14

如果前一天吃了重油重盐的食物导致脸部面部水肿的姐妹真的可以去试试拨筋按摩！ 昨天晚上经过大家的安利忍不住点了炸鸡[揣手] 结果今天早上眼睛肿到睁不开，到了中午那一会儿眼睛还是很疲惫，容易眼睛水肿的姐妹一定能懂我说的那种感觉！ 总之眼睛沉甸甸的，趁着午休的空跑到楼下去做了一个眼部拨筋按 ​

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