如果想减肥的话可以多吃脂肪含量低的肉如果想皮肤好的话可以多吃一点绿色蔬菜前者是蛋白质和优质脂肪，会很抗饿！如果你老是吃完饭之后又饿得快，可以思考一下自己是不是肉或蛋白质吃少了后者是膳食纤维，如果经常嗯嗯困难的话不要喝美式和吃火龙果了，对女孩子脾胃其实很不友好，就去吃绿色蔬

如果想减肥的话可以多吃脂肪含量低的肉
如果想皮肤好的话可以多吃一点绿色蔬菜

前者是蛋白质和优质脂肪，会很抗饿！如果你老是吃完饭之后又饿得快，可以思考一下自己是不是肉或蛋白质吃少了

后者是膳食纤维，如果经常嗯嗯困难的话不要喝美式和吃火龙果了，对女孩子脾胃其实很不友好，就去吃绿色蔬菜，并且要选膳食纤维含量高的，坚持吃几天你会来感谢我的[举手]

发布于河南