楽布朗的微博_新浪新闻

楽布朗

2025-10-04 01:29来自生日动态

http://t.cn/AX7uE8wG

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楽布朗

2024-10-04 03:02来自生日动态

http://t.cn/A6EKqyIA

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楽布朗

2023-10-04 03:14来自生日动态

http://t.cn/A6OeAWjH

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楽布朗

2023-04-02 21:29来自 iPhone客户端

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Ars longa, vita brevis. Art is long, life is short. 艺术千秋，人生朝露。 http://t.cn/A6N7xEgl

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楽布朗

2022-10-04 03:49来自生日动态

http://t.cn/A6oLAYcy

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楽布朗

2022-01-25 00:08来自 iPhone客户端

专业抬杠

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楽布朗

2022-01-19 14:04来自 iPhone客户端

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●From staff 坂本龙一的最新作品「Ieta」今天开始在各大音乐流媒体平台上线了！这首钢琴曲是为川口春奈出演的隐形眼镜“CREO”的电视广告创作，也是仍在康复中的教授的最新作品。大陆可以在QQ音乐及网易云音乐等各大平台收听，这里放上试听片段，希望大家喜欢😊 Q音： http://t.cn/A6JObF4R 网

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楽布朗

2021-07-04 23:30来自 iPhone 12

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楽布朗

2021-01-30 22:04来自 iPhone X

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楽布朗

2021-01-04 19:39来自微博视频

今年更加努力 http://t.cn/A6q3Uo99

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楽布朗

2020-12-24 21:04来自微博视频

🎄 http://t.cn/A6qpLHVL

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楽布朗

2020-12-07 22:42来自 iPhone X

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楽布朗

2020-09-02 17:21来自 iPhone X

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楽布朗

2020-08-16 14:31来自 iPhone X

全新adidasOriginals ‭ZX超融合@adidasOriginals #zx超融合# 超🆒上线一起来体验吧！

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楽布朗

2020-05-22 08:32来自 iPhone X

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坂本龙一在疫情期间举办的“Playing the Piano for the Isolated”线上音乐会高清现场版近期释出！他在音乐会上演奏了《 Merry Christmas, Mr. Lawrence》等多首曲目，静静弹琴的教授有让人沉静下来的力量，建议马住睡前听[好喜欢] 曲目顺序如下： 1.1900 2.Minamata 3.Gui 4.Mizu no Naka no B

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楽布朗

2020-04-21 23:56来自微博视频

#健身# 划水练个背 http://t.cn/A6wRiP8d http://t.cn/ReDgpcO

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楽布朗

2020-04-20 13:09来自 iPhone X

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楽布朗

2020-04-18 09:24来自 iPhone X

🍜

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楽布朗

2020-04-16 14:51来自 iPhone X

给面爷找个可爱的美短小姐姐 🙋🏿‍♂️

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楽布朗

2020-04-05 19:34来自 iPhone X

#健身[超话]# http://t.cn/A6Zukool

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楽布朗

2020-04-04 00:48来自 iPhone X

分享视频 http://t.cn/A6ZHDBZn

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楽布朗

2020-03-18 16:17来自微博视频

夏天要来啦 http://t.cn/A6zYMo37

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楽布朗

2020-02-01 19:21来自 iPhone X

想去健身房诶

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楽布朗

2020-01-28 17:31来自微博视频

🤦🏿‍♂️ http://t.cn/A6Pxjigo http://t.cn/A6Pxjiet

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楽布朗

2020-01-26 11:00来自微博视频

宅在家偷偷练腹 http://t.cn/A6PtVtgY

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楽布朗

2020-01-25 11:33来自 iPhone X

😷带好口罩

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楽布朗

2020-01-24 22:47来自微博视频

新年快乐我们明年见❤️ http://t.cn/A6P4OY6F

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楽布朗

2020-01-19 16:10来自 iPhone X

🍊

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楽布朗

2020-01-19 11:54来自 iPhone X

mood.

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楽布朗

2020-01-11 20:10来自 iPhone X

练腿为什么要拍腹肌

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楽布朗

2020-01-10 19:57来自 iPhone X

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楽布朗

2020-01-06 18:04来自 iPhone X

🏋🏿

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楽布朗

2020-01-05 15:51来自 iPhone X

✌🏿

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楽布朗

2020-01-04 18:11来自 iPhone X

天冷又困喝杯咖啡指南http://t.cn/AistflES

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楽布朗

2020-01-03 17:27来自 iPhone X

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楽布朗

2019-12-22 11:44来自 iPhone X

merry Christmas🎄

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楽布朗

2019-11-29 00:15来自 iPhone X

想吃甜甜圈🙁

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楽布朗

2019-11-20 19:07来自 iPhone X

mood.

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楽布朗

2019-11-17 20:53来自 iPhone X

- http://t.cn/RyhQMjB

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楽布朗

2019-11-17 13:07来自 iPhone X

mood. http://t.cn/RyhQMjB

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楽布朗

2019-11-16 12:04来自 iPhone X

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楽布朗

2019-11-13 21:47来自 iPhone X

饿了

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楽布朗

2019-11-12 23:04来自 iPhone X

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楽布朗

2019-10-19 16:36来自 iPhone X

#Spikevlog#012.这份终极牛肉汉堡，能让你忘记所有烦恼！朋友们！cheat day不吃汉堡？生活还能有劲儿？！教你们做一份终极牛肉汉堡食材：汉堡胚（布里欧黄油面包））牛肉馅（香草、盐、黑胡椒芝士球生菜黄油培根（厚切）腌黄瓜酸奶酱（腌黄瓜、酸奶、蛋黄酱）培根洋葱酱（培根、红酒、黄

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楽布朗

2019-10-12 16:12来自 iPhone X

#Spikevlog#011.肩训和近况 Instagram：Spike_233 Bilibili：楽布朗Spike 相机：Canon Eos m50 剪辑：adobe premiere #VLOG[超话]##我的vlog生活[超话]##日常vlog[超话]# @微博视频 @微博VLOG #健身[超话]# http://t.cn/AiuN7md4

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楽布朗

2019-09-28 18:57来自微博视频

分享我的故事 http://t.cn/AinBaU1t

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楽布朗

2019-09-26 11:50来自 iPhone客户端

#Spikevlog#010.如何练出完美胸部/吃到最喜欢的增肌食物推日训练热身组：肩袖激活：肩外旋+招财猫（4x12）训练组：平板卧推（4x12）站姿推肩（4x12）上斜哑铃卧推（4x12）坐姿器械推肩（4x12）蝴蝶机夹胸（4x12）超级组：龙门架夹胸+哑铃斜上推（4x12） Instagram：Spike_233 Bilibili：楽

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楽布朗

2019-09-22 15:28来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#09.空腹有氧/探店健身人群最适合去的一家餐厅👅 30mi中低强度有氧如何识别袋装食物的热量探店，健身人群最适合去的一家餐厅加餐，晚安 BGM： BLVK-manmade waterfalls Saint Romain-sound of autumn Joakim Karud-Dreams aimless-La noire ress less-west coast xfruge-Strange Sen

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楽布朗

2019-09-22 15:26来自猫崽子的iPhone X

周末就该吃吃喝喝👅（还得能增肌减脂同时进行)

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楽布朗

2019-09-19 19:36来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#08.背部训练/女生真的很看重体重吗 #bilibili# http://t.cn/Ainvhzlm

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楽布朗

2019-09-06 20:34来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#07.牛油果三明治/腿训三明治的做法受伤后第一次蹲腿训练：宽距深蹲：6x12 窄距史密斯蹲：6x12 腿推：4x12 腿弯举：5x12 腿屈伸：5x12 微博：楽布朗 Instagram：Spike_233 Bilibili：楽布朗Spike 相机：Canon Eos m50 剪辑：adobe premiere #VLOG[超话]##我的vlog生活[超话]#

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楽布朗

2019-09-06 17:31来自猫崽子的iPhone X

今晚更新

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楽布朗

2019-09-04 18:01来自猫崽子的iPhone X

鉴于上次麦片万卡挑战失败并不甘心准备在下一次cheat day再做一次新的挑战大家来集思广益一下吃啥好

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楽布朗

2019-09-01 21:12来自猫崽子的iPhone X

#健身[超话]# ✌🏿

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楽布朗

2019-08-31 00:17来自猫崽子的iPhone X

晚安

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楽布朗

2019-08-30 15:22来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#06.我训练常穿的5双鞋/手臂训练 Spike训练最喜欢穿的几双鞋第一次在工作室训练训练：阿诺德推举：4x12 杠铃片前平举+旋转：4x12 侧平举：8、10、12（超级组x3）坐姿哑铃弯举：3x12 弹力带弯举：4x12 杠铃弯举：3x12 坐姿双手哑铃臂屈伸：3x12 绳索下压：3x12 微博：楽布朗 Instagram

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楽布朗

2019-08-28 09:13来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-08-24 12:12来自猫崽子的iPhone X

奶奶牵着我的手说：你的手这么粗糙，难怪没有女孩子愿意牵我心想，这不正牵着吗

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楽布朗

2019-08-22 20:35来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#05.全天饮食//精瘦增肌/大强度背部训练 Spike的全天饮食揭秘一天六餐精瘦增肌跟着我这样你也可以“吃”出腹肌增肌期大强度背训拉日：硬拉（5x12）宽握高位下拉（3x12）窄握高位下拉（3x12）坐姿划船（4x12）直臂下拉（3x12）单臂俯身划船（4x12） W下拉（3x12）引体向上（3x

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楽布朗

2019-08-21 08:27来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-08-18 16:12来自猫崽子的iPhone X

#Spike Vlog#01.网红店探店/逛超市/肩部训练美食探店：RAW HEART 逛超市，要求不准拍摄？推日夜训训练动作：杠铃坐姿推肩：4x12 哑铃上斜卧推：4x12 超级组：前平举：4x12 俯卧撑：4x12 侧平举：4x12 龙门架夹胸：4x12 相机：Canon Eos m50 剪辑：adobe premiere #VLOG[超话]#

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楽布朗

2019-08-17 14:55来自微博视频

分享我的故事 http://t.cn/AiHuIr0h

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楽布朗

2019-08-16 19:56来自猫崽子的iPhone X

#Spike Vlog#02.真实想法大公开/cheat meal/背部训练当你坚定做一件事的决心后，无论多难，只要心中有目标，一定可以坚持下来。如何让弱势变成优势，Spike内心真实想法大公开。夜训拉日：引体向上（4x10）宽距高位下拉（4x12）超级组：俯身T字举（3x12）锤式弯举（3x12）坐姿

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楽布朗

2019-08-15 19:55来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#04.增肌前的疯狂/10000卡路里麦片挑战一直想做一期一天之内的10000卡路里挑战终于实现啦！精心挑选了日常最爱的甜麦片作为挑战食物但是太难啦！第一次吃甜食吃到想吐的我忧郁了而且第二天我胖了五斤甜甜的辣鸡表示很开心(¯―¯٥) 相机：Canon Eos m50 剪辑：adobe premiere

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楽布朗

2019-08-08 10:22来自猫崽子的iPhone X

#Spikevlog#03.纹身特辑/在家做早餐/增肌训练计划开始（每周三更新）早餐：金枪鱼开放式三明治纹身的过程整理房间，装鞋柜是个大工程夜训，增肌训练开始推日：热身动作（2x15）弹力带直立划船弹力带外展击掌俯卧撑训练动作平板卧推（5x8）过顶推肩（4x8）哑铃上斜卧推（12次 10次 8

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楽布朗

2019-08-02 21:27来自微博视频

分享我的故事 http://t.cn/AiYS2Oux

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楽布朗

2019-08-02 21:15来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-05-27 19:06来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-04-30 18:22来自猫崽子的iPhone X

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2019-04-17 10:56来自猫崽子的iPhone X

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2019-04-14 14:23来自猫崽子的iPhone X

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2019-04-09 18:52来自微博视频

分享我的故事 http://t.cn/E69KOg6

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楽布朗

2019-04-07 14:06来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-03-23 12:58来自微博视频

分享我的故事 http://t.cn/EJvQnUc

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2019-02-27 23:47来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-02-25 23:27来自猫崽子的iPhone X

想找个人一起吃碗泡面

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楽布朗

2019-02-21 13:30来自猫崽子的iPhone X

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2019-02-10 16:52来自猫崽子的iPhone X

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2019-02-06 18:36来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2019-02-05 20:57来自猫崽子的iPhone X

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2019-01-20 10:56来自猫崽子的iPhone X

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2019-01-17 00:29来自微博视频

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楽布朗

2019-01-01 13:05来自猫崽子的iPhone X

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2018-12-08 21:07来自猫崽子的iPhone X

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2018-12-03 12:09来自微博视频

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2018-10-14 19:01来自猫崽子的iPhone X

跟个风

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2018-09-04 20:46来自猫崽子的iPhone X

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楽布朗

2018-08-26 19:16来自微博视频

分享我的故事 http://t.cn/Rkdy6QV

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2018-08-16 15:51来自猫崽子的iPhone X

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2018-08-13 11:50来自猫崽子的iPhone X

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2018-08-10 18:17来自猫崽子的iPhone X

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2018-08-04 19:41来自猫崽子的iPhone X

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2018-08-02 15:27来自猫崽子的iPhone X

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2018-07-08 16:47来自猫崽子的iPhone X

下雨了☔️

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2018-06-09 20:50来自微博故事

😥 http://t.cn/RBAUWVZ

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2018-06-03 23:58来自微博故事

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2018-05-12 13:12

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楽布朗

2018-05-06 14:18来自微博故事

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楽布朗

2018-04-14 15:04来自微博故事

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楽布朗

2018-04-12 10:30来自 iPhone 6s

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