#Spike Vlog#01.网红店探店/逛超市/肩部训练

美食探店：RAW HEART
逛超市，要求不准拍摄？
推日夜训

训练动作：
杠铃坐姿推肩：4x12
哑铃上斜卧推：4x12
超级组：前平举：4x12
俯卧撑：4x12
侧平举：4x12
龙门架夹胸：4x12

相机：Canon Eos m50
剪辑：adobe premiere
#VLOG[超话]##我的vlog生活[超话]##日常vlog[超话]# @微博视频 @微博VLOG http://t.cn/AiHs2IRM