苏听风去听风

2026-07-04 23:29

『尽量不要匆匆忙忙地过日子。要学会活在当下。心有旁骛，乐趣便会悄然消逝。即使你现在的生活并不顺心，也要尽力保持清醒，积极加以改变。』 ​

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苏听风去听风

2026-07-04 21:27

绽放的生命[赞啊]

慢渡清迈寻常的一日#寻美雅集BazaarBeautyWalk# ​

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苏听风去听风

2026-07-04 18:15

段子写得真好啊，笑着笑着就要哭了。

步惊云讲自己全职老公这段笑着笑着就想流泪了。。 “企业家打造爱伴侣的人设” “总会莫名其妙增加一些好感” “哪天我要真瞎了心了 他什么后果” “失去工作 没有社交 离婚让他净身出户” “连他最爱的孩子都会判给条件更好的我” “他只能穿个围裙坐在雨里 摆个X型 哭吧” “都说养家的人了不起” ​

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苏听风去听风

2026-07-02 22:40

[话筒]//@史蒂夫说:是啊，放眼望去自己的生活，哪里可以放心地直抒胸臆？哪里是能滋养你生长的环境？我们都是在评判之下长大的，至少可以试着不评判自己吧。//@怀歌采薇:很发人深省的观察。在一个人的生活里，如果只能花大量钱去接受心理咨询才能找到不评判自己的安全空间，真的说明环境有点糟。

之前在INS乐园搞了一场线下相亲活动，有个现象折射出来的东西还蛮值得大家好好想一想的。这场活动里我让男生女生面对面站了两队，大家在中间相遇的时候要像交友软件那样做出左划右划的动作，以此表示愿意或不愿意和对方“匹配”。 本来这只是一个游戏化的小设计，为了好玩而设置的，但是在实际活动中 ​

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苏听风去听风

2026-07-02 21:13

余华说，好运的原因是： 一直往前走。 好的好的，向前走。 ​

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苏听风去听风

2026-07-02 21:04

家家都有本难念的经， 每本不同的经里一定有同样的一章：『翻旧账』。 通常情况下都是夫妻（或者是妻子）念的最多， 这一章为什么那么难念完呢？ 有一个明显的问题，就来自一方的抗拒。 抗拒的一方认为只要是不提不说，这个事那个事就过去了。如果对方说，ta就会说，想太多啦太敏感啦，有完没完啊， ​

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苏听风去听风

2026-07-02 18:37

每次小孩生病，我都会陷入一种『自我霸凌』的状态当中，会反思或是责怪自己是不是哪里没照顾好。这次当然又有这样的念头，但我极时地调整了（也大概是实在太累想不了那么多）只能用仅有的精力去想当下要做点什么，下次要避免什么。过去已无法重来，不能再『欺负』自己。

小孩周一突然发烧腹泻，到医院一通检查：急性肠炎，需输液三天。这三天跟孩爸每天跑医院，休力上的累是必然的，更磨人的是心理上的担忧。小孩之前从未输过液，扎针时医生和我们都费了老大劲，撕心裂肺的哭声响彻输液室。不过哭声不止他一个，旁边的雾化的前面的抽血的，都一个哭地比一个心碎。儿科这一 ​

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苏听风去听风

2026-07-02 17:21

三周年快乐[鲜花][心]时间过得真快，不知不觉听了三年，不敢说每期都听过，但是每次听都很放松且有帮助。

今天是《微醺一大口》的三周年生日。🎂 时间好快啊嗖地一下。醺门居然是巨蟹。但醺门不窝囊哈。（听过最新一期才知道的梗） 三年前的今天，夏日午后，闲来无事，三个身在低谷的好友，在成都，我家里白色大理石桌上，用iPhone录了第一期。居然有今天的影响力。全网超10万多粉丝，300万播放量，听众遍 ​

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苏听风去听风

2026-07-02 16:43

小孩周一突然发烧腹泻，到医院一通检查：急性肠炎，需输液三天。这三天跟孩爸每天跑医院，休力上的累是必然的，更磨人的是心理上的担忧。小孩之前从未输过液，扎针时医生和我们都费了老大劲，撕心裂肺的哭声响彻输液室。不过哭声不止他一个，旁边的雾化的前面的抽血的，都一个哭地比一个心碎。儿科这一 ​

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苏听风去听风

2026-07-01 23:29

今晚写日记时，突然发现，我今年上半年的许多烦恼，大部分来自于： 总在跟我那总以道理为先的老公讨论感情， 又跟我那总是想要我关注的孩子天天讲道理。 ​

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苏听风去听风

2026-07-01 23:16

总害怕冷场，怕空气突然的安静，因此总会多说话。看起来是一种体贴的表现，但是也会好心说『坏话多话废话』。 晚上读这本书，得到一个很好的提示：要适应人际交往中的沉默时刻，不要随时随地说自己的私事（没人爱听）。 谨言慎行，不要说得太多。只说该说的话。 ●在沉默中依然能惬意舒适。 ●不要初次 ​

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苏听风去听风

2026-07-01 23:01

今天和明天， 只需燃尽生命最后的火焰。 ​

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苏听风去听风

2026-07-01 17:19

[赞]//@老妖女士://@阿螺没有酱:重新唤醒一颗死掉的心，真的是一件很伟大的事。//@博爱众声的水莲:特别打动我的细节：邓颖超让被弄瞎的姑娘们每个人养一盆花，浇水，摸叶子，感受生长，有个叫阿彩的姑娘养的茉莉开花了，她抱着花盆哭了很久：原来我养的东西，也能有开眼的一天。

太震撼了…… “广州妇女协会把剩下的三十多名瞽妓全部接走，安置在芳村的“妇女习艺所"。主持这事的是党员邓颖超。她后来回忆，最难的不是安置，而是如何让这些习惯了被安排的女子，重新建立"我活着"的感受。” ​

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苏听风去听风

2026-07-01 12:04

在当妈这件事上，真是人外有人天外有天。 今天在医院输液室，看到一个妈妈一边抱着输液的孩子，一边在教孩子做算术，旁边还有一个二宝在地上玩。 一个人能带着两个娃来医院，还能顺便辅导作业。强大的女人。 ​

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苏听风去听风

2026-06-30 23:15

今日收到的警言： 『没有人会承担你的苦难， 那仅仅是你的苦难。 停止向世界描绘你的监狱。 比他更重要的是，停止向你自己描述这个监狱。 比这个更重要的是，现在起身走出去， 这个监狱没有上锁， 最后最重要的是，根本没有这个监狱。』 ​

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苏听风去听风

2026-06-29 22:14

『充满热情地生活，你做什么是次要的，怎么做才是最重要的。 』

做哪些事情可以提升生活品质？ 没钱也想过优质生活，我给你的50条走心建议。 最近重读了《跟巴黎名媛学到的事》，书中主要讲了一个美国的年轻学生到法国做交换生，发现法国女性的生活艺术和自己的习惯有着天差地别。于是，她整理写下了对自己最有冲击的发现，详细讲述了法国女性生活的艺术，好看 ​

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苏听风去听风

2026-06-29 11:55

周末收到深圳漂亮女朋友刘慧的新书《活出来》，花了两个清晨读完，很感动。慧慧不光自己活出了精彩完美的人生，也记录和带领更多的女性走出困境活出光彩。读到赛男思驿小君这些我生活中的朋友的故事，很开心也倍受鼓舞，身边的女朋友们太棒了，个个闪闪发光。如书名一样，都『活出来』了觉醒和蜕变。 ​

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苏听风去听风

2026-06-29 10:00

第一次看到棕榈树结果， 看起来很好看，不知能不能吃。 ​

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苏听风去听风

2026-06-28 11:11

人生是一场『千刀万剐』的历程。 它不是『一刀』让你倒下，而是一点点地，一次又一次的让你疼痛蜕变，旧伤叠新伤，又在结壳中长出能力智慧。 ​

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苏听风去听风

2026-06-27 11:42

一边年轻人在怪没有得到父母的托举， 一边老年人又埋怨子女没有让他们过上好的晚年生活。 怨怨相报何时了。 ​

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苏听风去听风

2026-06-26 21:33

怎么练就为人处事大大方方，不扭扭捏捏呢？ ​

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苏听风去听风

2026-06-26 16:56

今天去参加好友菜菜的毕业活动。在校园遇到一群又一群的意气风发青春活力的同学们，听她们谈论未来的打算，回想读书的快乐。不禁感叹，年轻真好啊，世界永远是属于年轻人的。 ​

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苏听风去听风

2026-06-26 14:19

『7. 饮食比任何补充剂都重要。没有哪颗药丸能弥补长期不良的饮食习惯。药房无法取代厨房的作用。8. 许多症状通过运动就能消失。散步并非安慰奖，对于许多疾病而言，它才是真正的处方。』

患者很少知道的事： 1. 大多数感染会自行痊愈。抗生素被过度开具和滥用的情况，远比大多数患者想象的要严重。 2. 睡眠的疗效往往胜过大多数药物。慢性睡眠不足是许多疾病的根源，其影响之深远，远非医生在10分钟的问诊时间内所能详尽解释的。 3. 压力在身体上表现出来之前，往往早已在心理上显现。 ​

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苏听风去听风

2026-06-26 09:34

亲戚朋友家的孩子们今年有考的好有一般的，关注点当然都在高分那边。但一般的孩子我想他们也尽力了，祝福他们，都是好孩子。//@笨猫说读写:去年今日，再转一次吧。不管成绩如何，他们都是我们的好孩子

朋友圈看到一段，深表认同，申请了转载，尤其第二段。 很多人认为的“孩子没教育好”就是成绩不好。分高遮百丑，我真的遇到几个因为成绩好，家长孩子横行霸道的。当然老师也有一定的纵容。 “教育孩子”＝鸡娃。 有些朋友所有感兴趣的话题，转的文章都跟鸡娃有关，都只跟鸡娃有关。 这不是个人的问 ​​​

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苏听风去听风

2026-06-26 09:22

四面八方都是前方[给力]//@慕夏CCC:@苏听风去听风 [手指比心]

在鲁豫和蔡磊的对谈里感受到了“感我此言良久立”的时刻。 蔡磊因为身患渐冻症，只能通过眼动仪打字沟通。一进去，他笑着打字说：“这一定是您第一次采访一个全身瘫痪的哑巴。”鲁豫想了想回答：“人生总会有很多个第一次，谢谢你让我拥有这个第一次的体会。” 采访中途，蔡磊开玩笑说自己命不好，是 ​

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苏听风去听风

2026-06-25 19:27

如果没有做到XX要怎么办？ 如果下大雨了要怎么办？ 要是他那样做该怎么办？ Ta们为什么要这样对我？ 常常内耗的朋友们，是不是经常被这些念头困扰。 要怎么破呢？ 我最近学到一个新方法。 一个神奇的咒语，叫『随他们去吧』 这个方法来自《随他们去》这本书的作者梅尔罗宾斯。 她在这本书里讲了一个 ​

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苏听风去听风

2026-06-24 22:10

听几个小年轻聊天，很自然地说出『不婚不育保平安』的话，又说到恋爱也不想谈，也不想动感情之类的话。 怎么说呢？婚育当然是一件风险极大的事。但谈恋爱是可以的啊，朋友们。不要年纪轻轻就斩断七情六欲啊。 在精力充沛的年纪，为一些人动心，和一个人交换真心，跟某个人倾诉情感，都是人生难得的不可 ​

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苏听风去听风

2026-06-24 21:57

蠢人死于话多。 这是看剧时常看到的弹幕。 现实生活中也是这样吧，如果总是急于自证急于解释，亦或是急于打探别人的事，都是一种话多的表现。 ​

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苏听风去听风

2026-06-24 11:51

不知道从什么时候开始，我的生活目标里已不再有追求幸福，而是避免痛苦。 今早有老友来问，最近过得怎样？ 想了一会回答她，还好，挺平静。 这当然是一个有礼貌的合适的回答，但却也是发自内心的想法状态。 特别开心的事没有，烦心的事也无从讲起，倾诉吐槽都无济于事，不过是加重了情绪的漫延。 朋 ​

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苏听风去听风

2026-06-24 10:38

最近晨练时，被隔壁楼的两个阿姨极力劝说加入她们太极团。她们说，就是要趁年轻的时候练，这样老了就能像她们一样少生病，年轻时多多长肌肉，老了就站得稳不怕摔。有了力气，想去哪就能拿包就走，不用在家看老头烦，哈哈哈。 最重要的是，她们现在早上晨练的都是60多70多80多的人，需要喊点年轻人加入 ​

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苏听风去听风

2026-06-23 08:59

近年来对年龄的感知差好多， 昨天看到黄执中说他今年50岁了，我一直以为他才40多。 而向佐说他40多了，我以为他才30多。 ​

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苏听风去听风

2026-06-22 16:44

看一个脱口秀演员说，咱们湖北人都应该去读下《非暴力沟通》这本书。因为湖北人太爱说反问句了，极容易把天聊死。 说的在理哦，特别是咱们湖北女性，常常是嘴上不饶人。是家里做事最多的人，也是家里讲狠话怼人最多的人。 事也做了，亏也吃了，总也落不到个好。 我妈妈那一辈的女性大多这样。 ​

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苏听风去听风

2026-06-21 15:45

我们会不自觉地以为，每个人的原始设置就有『爱的能力、共情的能力、理解的能力』。 其实不是的，这些能力全是在后天的环境和自主地学习实践而来的。所以，当我们明白这一点后，需要自己先去学习这些能力。 跟没有这些能力的人相处，要做的也不是去改变ta们，而是重新解读ta的言行，从ta凭什么这样对 ​

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苏听风去听风

2026-06-18 20:57

真正的痛苦只有贫穷，扎心了娟姨[笑cry]

李娟：所有的痛苦都是虚构出来的，真正的痛苦只有贫穷。 http://t.cn/AXajzZrR ​

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苏听风去听风

2026-06-18 19:54

『你的念头是对还是错，良知知道，良知判定对错后，你就要毫不怀疑、毫不迟疑地去对待良知判定他这个念头，正确的就去行，错误他就要改，这就是正念头。』 ​

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苏听风去听风

2026-06-18 19:25

小孩同学的妈妈送我的她自己做的扭扭花，真是有才，徒手用点布条就能做出栩栩如生的花朵，很了不起，很开心。 ​

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苏听风去听风

2026-06-17 20:51

今天小孩幼儿园举办端午活动，邀请爸爸们参加。晚上老师说咱们班的爸爸们都来了，很热情卖力地包粽子拨河玩游戏。 记得上次开家长会，园长说她做幼教20多年来，这几年有一个很大的变化就是爸爸参与育儿的时间更多也更尽责了。我自己觉得在年轻人（特别是90后）的男性中，其实对家庭育儿比更早的人尽职 ​

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苏听风去听风

2026-06-17 19:04

那就接个好运啦啦啦

这个真的有毒！我劝大家都转一下！ ​​​​

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苏听风去听风

2026-06-17 12:49

如何斩断这份“不自觉”呢？我老家有个妹妹做的很好。她家从前也是重男轻女，妈妈总是希望姐姐们为弟付出。后来她嫁的老公也有几个姐妹，婆婆也是喊姐妹们为弟做这做那，她严肃地跟婆婆说不要这样做，大家都是女的为什么要互相为难。

为什么自己的妈妈是女性， 但她仍会重男轻女呢？ 在网上读到一个故事，一个女孩说她小时一直不明白，为什么她妈也是女的，小时候家里也重男轻女，但现在妈妈还是更偏爱弟弟。 后来，她终于明白了。妈妈嫁给爸爸后，因为爸爸是家里的男孩，所以得到了爷爷的钱家产还有其它好处。爸爸的这些好处当然也和 ​

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苏听风去听风

2026-06-17 12:45

为什么自己的妈妈是女性， 但她仍会重男轻女呢？ 在网上读到一个故事，一个女孩说她小时一直不明白，为什么她妈也是女的，小时候家里也重男轻女，但现在妈妈还是更偏爱弟弟。 后来，她终于明白了。妈妈嫁给爸爸后，因为爸爸是家里的男孩，所以得到了爷爷的钱家产还有其它好处。爸爸的这些好处当然也和 ​

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苏听风去听风

2026-06-17 08:50

山高万仞，只登一步。 ​

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苏听风去听风

2026-06-16 22:01

开开心心地做喜欢的事， 平静地做应该做的事， 拿出耐心做不得不做的事。 ​

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苏听风去听风

2026-06-16 20:56

读到一个故事： 一个中秋，王阳明和弟子一起赏月。弟子看着月亮说，如果月亮永远都这么圆该有多好。王阳明告诉他，祈求天地不如祈求自己。倘若天地真能遂人愿，那万万人都要祈求它了，它如果把所有人心愿都满足，这天地就不成天地了。所以，天地不会答应人的请求，因为天地伯失去自我。 弟子问，那该如 ​

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苏听风去听风

2026-06-16 17:54

没有人是天生稳定强大的， 都是在环境和事上磨出来的。 承受许多的不确定，带着焦虑工作吃饭，带着忧虑睡觉起床。 与不安相处，和困难共存。 ​

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苏听风去听风

2026-06-15 20:38

一个单身的朋友问当人父母前后最大的变化是什么？是什么呢？ 就是会做很多以前认为不擅长不喜欢不爱做不想做的事。比如我一个万分不爱画画做手工的人，今天在家埋头做了一个小孩老师布置的任务（做一个学校），虽然看起很粗糙，但真的是为爱超长发挥了。 ​

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苏听风去听风

2026-06-15 20:26

这几日一直在咽喉肿痛夜咳的反复中，身体的不适当然会牵动心情的起伏，恰好近期又有忧虑的好几件事暗潮汹涌。今日下午四肢无力时，我知道是那个熟悉的病毒来到我这，这是『创伤式的回忆』。 往常在脆弱之时，总是会想找人倾诉一下寻求一点安慰。现在年纪大后，对大多的疼痛都不想再重述一次它们的威力 ​

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苏听风去听风

2026-06-15 12:24

防不胜防……

现在骗局太多了！大家注意一下【拧瓶盖】骗局！ 有个帖主（女孩子）遇到一个老奶奶迎面上前要她帮忙拧一下瓶盖，她刚准备伸手，附近一个好心大哥怒吼一声：“这是骗子！” 我满脑子问号？？？拧瓶盖要怎么骗人？ 点开评论区一看：这已经是老手段了！都不新颖了！ 喝了以后“身体不舒服”要你赔偿！ ​

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苏听风去听风

2026-06-13 20:22

面对无序和混乱的态度， 是人和人分出高下的一个重要指标。 一个人在堵车时、在面对很多细碎时、在面对失控时，他是不是还能相对稳定，这很重要。 ​

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苏听风去听风

2026-06-11 20:26

小时常在家乡电视台听刘德华的这首《练习》，当时看MV也很感动，但只以为只是虚构的一个故事。今天在另一个视频里才知道，这首歌和MV的故事情节都是真的。是刘的朋友伍曼英的亲身经历。 伍曼英查出肾衰竭晚期，医生预判生命仅剩三个月。她的丈夫是外企高管，当即辞掉高薪工作，决定放下所有事业，全程 ​

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苏听风去听风

2026-06-11 16:38

我村河道需要这样一个机器清理下水草。

这大概就是工业化的意义，这么多活够几个成年男人急头白脸干一天了 http://t.cn/AXXWwVZB ​

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苏听风去听风

2026-06-10 21:04

谨记：不要成为一个絮絮叨叨没完没了的人。

事多的人就容易倒霉。 总是絮絮叨叨没完没了的人，倒霉运总是特别多。今天这个刺激了他，明天那个不如他的意，但是很奇怪的是，这种人又从来不会在人际上断舍离。 你会看到他跟所有欺负过他的人，他觉得不爽的人，持续的黏黏糊糊。他们之间根本断不了根，简直在共生。然后你就会看到他各种各样的，莫 ​

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苏听风去听风

2026-06-10 20:59

看了黄渤和倪妮演的电影《一个男人和一个女人》。总体来说很工整，两个人演技也到位。能看得出来所有的人都在努力地用一种以为克制的文艺的方式，讲一个在特殊时期中年人在困境中和解和治愈的故事。 它试图在讲中年人如何在一次特别的时间和空间中的碰撞后，通过见他人见天地从而见自己的过程。 但看 ​

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苏听风去听风

2026-06-10 10:54

我没有克服千辛万苦， 而是选择了一条走地最省力的道路。 早上听『岩中花述』鲁豫采访蒙曼老师，蒙老师说她很早就知道自己长处是什么，短板是什么。她就无限发展自己的长处（读书教书做一个学者），不善长的短板都不做。 所以，对她来说，她就一直在自己的舒适区兴高采烈地发展自己，也就不存在要克制 ​

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苏听风去听风

2026-06-09 21:29

进入恋爱和婚姻的两个人，起初都是因为对方的优点被吸引而来。而真正进入日常的情感生活后会发现，大多数时候是要跟对方的缺点相处。你会看到Ta的软弱逃避胆小自私懒惰的一面，这些也正是我们自己在关系中的印照。 如何面对自己的局限和缺点，是检验是否有爱人爱己的能力关键。 ​

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苏听风去听风

2026-06-09 21:10

“前额叶的强弱不说是一切，也差不多了。同时，生活本身即前额叶训练，没有必要到处寻找答案，训练方法就还是在稀松平常的生活中。写下目标，拆解目标，放下手机、聚精会神，前额叶就会渐渐变强。”

今天有同学邀请我讲一下前额叶训练。这个确实该我讲，趁早本身就是一家前额叶训练公司。关于这个我书里写过很多，直播也讲座超过十次，我愿意各种角度继续讲。 我们常说自我成长，说子女养育，核心都是针对一件事，怎么增强前额叶的能力。完整表达应该是自我（的前额叶）成长，子女（的前额叶）教育。 ​

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苏听风去听风

2026-06-09 16:14

今天读到的一句话： 在自己的世界里尽情绽放。 在他人的世界里随遇而安。 ​

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苏听风去听风

2026-06-09 16:11

人在开心顺利顺阶段，身边是谁大多数情况下都还是开心的。重要的是，珍惜你在不开心低谷期仍在你身边的人。 ​

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苏听风去听风

2026-06-08 15:58

一顿快餐的工天，从艳丽天到瓢泼大雨。 从大汗淋漓到落汤鸡。 难快李现到了广州也帅不起来。 ​

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苏听风去听风

2026-06-08 13:40

夏天户外太热不知去哪溜娃的，推荐南沙隧道博物馆，地方大展品多又凉快。地铁直达停车免费参观免费。上下三层带孩子了解我国在隧道建设领域的发展历程，各个城市大隧道的施工过程都能看到，还有我国自主研发的盾构机，真正的大国重器的震撼。逛完博物馆还能去门口的港口吹吹海风，超宽骑行散步绿道。共 ​

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苏听风去听风

2026-06-08 12:23

『你是怎样度过人生的低潮期的? 安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。 锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。 和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。 多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。 趁机做 ​

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苏听风去听风

2026-06-07 22:17

晚上见一个25岁的年轻人，他说在他看来，跟谁恋爱结婚都一样。这只是个任务，像个工作一样去完成就行了。 怎么能跟谁结婚都一样呢？ 当然还是得找一个你愿意跟Ta讲话，分享你的想法，有好看的风景会想到对方，有好吃的想一起吃的人呐。你会对Ta有期待有祝福有付出有依赖，也有伤心难过甚至心碎的时候 ​

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苏听风去听风

2026-06-06 21:17

风大收伞， 雨大撑伞。 就是这么个理。 ​

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苏听风去听风

2026-06-06 11:03

666的一天， 那就祝我们做什么都666。 ​

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苏听风去听风

2026-06-06 10:18

[话筒]//@史蒂夫说:being是复杂、流动的，doing是简单、线性的。//@严艺家:活着就是活着，活着并不总是为了干些什么。可惜一些人从小就没体会过只是活着的状态，不做点什么就浑身不舒服。很多养育关系里，家长看到孩子只是being的状态就非得要让孩子do点什么才行。

你如何翻译或理解这句话 ​

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苏听风去听风

2026-06-03 15:46

靠意志力去建立自律都难以长久且痛苦。 只有靠每天好的生活习惯形成的自律才稳固。 ​

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苏听风去听风

2026-06-03 11:47

『忠贞，坦诚，责任，付出，担当，自我牺牲，这些爱情中珍贵的品质，不是由爱与不爱决定的，是由对方的人品和精神内核决定的，一个自私虚伪懦弱浅薄的人，即便再爱你，他也给不出那些东西。』 所以，对亲密关系中的人来说，不是盲目地追求被爱，不要偏执地认为有爱就能走过逆境。而是去完善训练自我， ​

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苏听风去听风

2026-06-03 10:28

早上跟着邻居阿姨念了半小时的八段锦，虽汗流浃背，但练完浑身舒展。果然，生命在于运动。 ​

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苏听风去听风

2026-06-03 10:23

人间真情//@李鲆:我上网是要看这些的

安徽一位网友分享，自己为92岁的姥姥点外卖时，总会备注“老人腿脚不便，麻烦送到屋里”，而每一位外卖员都暖心照做。拿到餐食的老人，也总心疼这些奔波在路上的年轻人，临走时一定要往他们手里塞些水果、零食，用朴素的善意回报这一份份陌生的温暖。[抱抱][抱抱] http://t.cn/AXXqcO6b ​

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苏听风去听风

2026-06-02 15:49

[话筒]//@毛毛虫Claire:的确，很多所谓的自律失败，其实不是意志力不够，而是身体出了问题。比如血糖大起大落，人容易暴躁且疲惫。睡眠不足，多巴胺紊乱，更容易刷手机了。 长期刷短视频后，读书10分钟都觉得无聊，期目标就变得没吸引力了。所以这些问题不是懒，而是神经系统被坏掉了。

我们家控制比较严格的东西有两个： 一是糖，有添加糖的食品很少吃，高糖水果也是有限制的，假期的要求会适度放宽，因为运动量大，生活也需要一点弹性。 二是小视频，名副其实新时代的精神鸦片，有的小视频挺好，但是小视频+平台推送机制就比较有毒，多巴胺的刺激严重超标。而且小视频十个里面八个假 ​

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苏听风去听风

2026-06-01 20:55

杨柳枝枝弱，枇杷对对香。 细雨鱼儿出，微风燕子斜。 随风潜入夜，润物细无声。 云掩初弦月，相传小树花。 嫩蕊商量细细开， 自在娇莺恰恰啼。 小时候读到杜甫写的这些诗句，以为他是在生活很放松快乐的阶段写的，后来才知道写这些的时候他住在很简陋的成都草堂里。在艰难困苦的状况中，还是有一份闲适 ​

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苏听风去听风

2026-06-01 16:31

看到很多情感博主把婚恋关系的本质定义为“价值交换”。这当然是有道理的。 不过，我认为这一定义更适合中年后的婚姻关系。这一阶段两个人，合作互助是非常重要的，所以才会产生价值的交换。 但是，在爱情的初期，在恋爱的阶段，早早地就开始价值交换，或者把价值交换作为唯一的本质。那就没多大意思。 ​

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苏听风去听风

2026-06-01 12:10

昨听到了一个故事，一个原本很瘦弱的姑娘练了一段时间拳击后变得强壮有力自信多了，但男友坚决要她放弃拳击。他说这样他没有安全感。讲故事的人说，她在年轻时跟有个好感的男的共度一夜但什么都没发生，男的后来总是拿这事说他多了不起。他说：我原本可以做点什么但我没有。亲密关系中，时常存在于一种

居然是真的 ​

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苏听风去听风

2026-06-01 11:45

刷到一个视频，博主说为什么现在很多男性在婚姻关系中总觉得自己付出的更多呢？ 一个主要的原因是： 女性在两性关系中对男的会有很多提醒。比如提醒他下雨要带伞，要穿秋裤，东西要放在指定的位置，衣服不要乱扔等等… 而这些事情对很多男的来说，在他们单身的时候是不做的，现在在婚恋关系因为女方的 ​

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苏听风去听风

2026-05-31 20:07

今天的广州APM线即景。 ​

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苏听风去听风

2026-05-31 18:49

『少些评判，多些理解，不要仇弱，不要恐弱，尊重人的犹豫与复杂，尊重旁人立体的生活。』

最近时常警醒自己的一句话是“不要扁平化别人的生活”。 看到网上和生活中一些事的确下意识会想“为什么她不分手”“远离父母就解决了”“拉黑让你困扰的这个人不就行了”，这些话从看客的角度当然没错，甚至他们也能轻松做到；言语纵然可以轻松将问题降维，可当事人所接收的信息，其深陷的顾虑、束缚 ​

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苏听风去听风

2026-05-31 09:45

今日名言： 『所有你主动去做的事情，都会滋养你。 所有你被动去做的事情，都会消耗你。 未被觉察的内在冲突，终将成为外在命运。』 ​

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苏听风去听风

2026-05-30 21:39

『真正变化发生的那一刻，不是你得到了什么，是你不再需要谁来给了。』

最近经常听到一句话：把自己重新养一遍。 很多人的第一反应是给自己买好东西、去想去的地方、把以前缺的补上。花钱对自己好当然也是一种方式。 但我观察到一个有意思的事。那些真正在重新养自己的人，反而不是在消费。 他们做的最多的一个动作，是决定不再等了。 不再等别人来理解自己，不再等环境 ​

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苏听风去听风

2026-05-30 20:20

记一下优质蛋白/@awholenewone:10牛奶，9鸡蛋，8豆腐，7虾，6三文鱼，5鸡胸肉，4瘦牛肉，3小麦胚芽，2黑豆，1黄豆。

排名靠前的蛋白质食物，我整理了排名前十的优质蛋白质食物，希望能帮到您。 http://t.cn/AX68FZjp ​

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苏听风去听风

2026-05-30 20:13

遇到了一位仙女。 ​

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苏听风去听风

2026-05-29 14:38

今日名言： 能沟通的人一定不会给你制造痛苦， 给你制造痛苦的人是不需要沟通的。 ​

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苏听风去听风

2026-05-29 10:18

过去两年几乎没怎么买过衣服， 到了这个夏天，就疯狂地想买衣服。 今年又特别喜欢粉色的天蓝色还有克莱因蓝的衣服。 准备满足一下自己，让自己开心一下。 ​

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苏听风去听风

2026-05-29 10:07

似乎整个5月，广州都是在大雨中浸泡着。长期的潮湿闷热，到处都是一种湿腐的气息。这两天终于放晴，大太阳一出，温度高达36度，每天出门都是汗流浃背。在天气的潮湿与暴晒中实难有什么好心情。 加之这几天听闻一女友至亲离世，一朋友又正经历病痛又有女友纠结于婚姻问题，实在觉得人生好苦，命运之多 ​

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苏听风去听风

2026-05-28 00:07

看了一些《良陈美锦》。 故事本身是没多大新意的，权谋宅斗恩忽情仇各种情感都夹杂其中。好在没什么狗血的剧情，好人坏人都比较明显，大家爱恨都在情理之中。 吸引人看下去的，当然是男女主的爱情啦。只能说此沙很会演，哪些高甜的情节此沙都用眼晴演出了悸动深情开怀，是一种又甜又成熟的情爱的表达。 ​

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苏听风去听风

2026-05-27 20:43

我在30多岁才终于能做到不执着于改变父母。 以前我的爸爸常常要打电话给我，让我去说服我妈不要再种田或是天天外出劳作，我妈又常常让我去说服我爸要多做家务。 以前我两边劝告开解说服，往往是吃力不讨好。 现在他们也会找我吐槽对方，试图我去调解，我也会认真听，但不再去做任何实质的行动。 就 ​

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苏听风去听风

2026-05-27 20:18

小小花盆也能长出大大的辣椒。 ​

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苏听风去听风

2026-05-27 20:03

今天小孩因为感冒在家休息。 他问我今天其它小朋友今天都在上课学习吗？，我说是的。他说那他没上课怎么办？ 我说，身体健康更重更。 他今天没去上学，我当然也是忧心的。一来是小孩生病的自动反应的些许焦虑。二来也是我自己今天的计划被打乱。不过还是保持平静安慰小孩没事的，一两天不上学没关系的 ​

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苏听风去听风

2026-05-27 09:21

原本我是一个极不喜欢计划被打乱的人。 但这一切因为养育孩子后被改变。 比如今天，我本来早早地约了朋友吃饭和剪头发，但是，小孩昨天放学回来后就流鼻水咳嗽，晚上大半晚都无法入睡，今天自然就没法去上学了。 你说不烦燥吗？肯定烦的。 但也渐渐地学会了计划赶不上变化的，来什么事就应对什么事。 ​

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苏听风去听风

2026-05-26 11:54

何为爱自己？ 理解自己，支持自己，接纳自己 ​

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苏听风去听风

2026-05-25 12:41

听一个博主分享，他说有一个万能的让人进步的方法。 就是每天记录一件对自己有触动的事。 比如因为某件事开心幸福有帮助有启发，或是一件让自己伤心难过生气的事。 把这件事的过程记下来，说出为什么难过快乐。 然后把记录的事每天发给AI帮你分析，让它协理你理解你的情绪，帮助你完善你的决策，启发 ​

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苏听风去听风

2026-05-23 21:00

晚上读《杜甫传》，讲到杜甫中年时在长安的十年。在这段时间里，他个人的贫困和时代的痛苦一天比一天深重。但有一个朋友总能使他笑破颜开，有时还能恢复早年的豪兴，这个人就是郑虔。在长安困苦的境遇里，他总能用诙谐的言谈安慰杜甫。杜有诗云：故旧谁怜我，平生郑与苏。 郑虔能让一个沉郁顿挫的人恢 ​

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苏听风去听风

2026-05-23 11:48

哇，那必须听//@黄佟佟:嘉宾这么有料的播客，谁错过我跟谁急//@盐多必湿混蛋:第一次知道他还是你，还是杨锦麟那个节目，算老粉了吧。[嘻嘻]

和梁海源聊天啦 这是一次特别欢快又极其坦率、赤诚的两个小时聊天。 正在巡演专场的海源给了我们足够的时间和十足的诚意，足足两个小时，聊他在广西的童年生活、聊他高中时代最想要做的职业是“副班长”、聊十四年脱口秀给他的改变、聊他现在所认定的最美好的生存状态、以及对于原生家庭的重新认知 ​

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苏听风去听风

2026-05-22 19:25

有些人只是存在，就会给他人带来快乐和力量。 儿子隔壁班一个小孩的妈妈，对我来说就是这样的存在。 幼儿园三年来，每天放学接小孩都能遇到她。起初只是简单打个招呼，后来熟了后，她常跟我讲最近做的菜，看的网文看到有意思的剧集，她讲起里面的故事来津津有味。 每次看到她，都总是穿着很漂亮的裙子 ​

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苏听风去听风

2026-05-22 18:43

温柔的晚风。 http://t.cn/AX64oeBp ​

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苏听风去听风

2026-05-21 10:28

推荐所有的女孩都来听下『天才女友去偷马』的这期播客：卧底PUA爱是可以被算计的编程游戏吗？嘉宾是《危险关系》的编剧和心理学教授。 在播客中，他们结合剧讨论了情感中的PuA是如何实施升级的，有些什么套路过程，听得心中一惊又一惊的。记了一些播客中嘉宾说的话，有很大的警醒作用。 1. 真正的爱从 ​

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苏听风去听风

2026-05-20 20:27

说到通透，我曾经认为是一个得高深莫测的状态。今天早上我打车遇到一个年轻的司机，我发现他的生活状态可以称得上通透。 他清楚地知道自己想要什么，不要什么。 他清楚地知道他能做到什么不能做到什么， 他不盲目扩展欲望，不会随便许下承诺。 他也能感恩当下，保重自己的身心。 这也可称之为通透。 ​

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苏听风去听风

2026-05-18 13:32

“强大的时候遇到的都是人品。 弱小的时候通到的都是人性。” ​

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苏听风去听风

2026-05-17 15:47

『情欲与孤独，往往是双生子--抛弃一个，往往就要屈服于另一个。疲乏与无聊，也往往是双生子---抛弃一个，就要屈服于另一个。不屈服的方法，就是用意志力，但无论你怎么锻炼意志力，意志力也是有限的。 你必须有战略性的选择，把意志力放在哪里。否则，把过多的意志力放在错误的地方，其他方向就溃不成

#写给百科的话# 第二条：人有没有可能永远不“自寻烦恼” 亲爱的儿子，昨天妈妈跟一个阿姨聊天。我们说到，人这一辈子，哪怕十分幸运，也是有很多小的烦恼的。 比如说，虽然对于大人来说，回首看上学写作业考试并不压力很大。但是对于一个七八岁的小孩，每天要早起去学校，要写那么多作业，面临考 ​

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苏听风去听风

2026-05-16 23:58

今晚看了半小时的美食视频，又燃起了生活的热情。

20多岁的时候，对一切抱有极大的热情。 再颓废失落的时候，都会大碗吃饭，即便一边哭也一边和着眼泪把饭吃完。 而现在，完全没有这样的气势和能力。 甚至常常不想吃饭。 ​

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苏听风去听风

2026-05-15 23:38

『爱是责任 以及 艰苦卓绝的一项工作。』 ​

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苏听风去听风

2026-05-15 15:14

暴雨之后的白云山。 http://t.cn/AXi9fvxF ​

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