[话筒]//@毛毛虫Claire:的确，很多所谓的自律失败，其实不是意志力不够，而是身体出了问题。比如血糖大起大落，人容易暴躁且疲惫。睡眠不足，多巴胺紊乱，更容易刷手机了。 长期刷短视频后，读书10分钟都觉得无聊，期目标就变得没吸引力了。所以这些问题不是懒，而是神经系统被坏掉了。
发布于 广东
苏听风去听风
[话筒]//@毛毛虫Claire:的确，很多所谓的自律失败，其实不是意志力不够，而是身体出了问题。比如血糖大起大落，人容易暴躁且疲惫。睡眠不足，多巴胺紊乱，更容易刷手机了。 长期刷短视频后，读书10分钟都觉得无聊，期目标就变得没吸引力了。所以这些问题不是懒，而是神经系统被坏掉了。