ALittleVegan叮姐

2026-06-08 19:37来自 iPhone客户端

全球第一医院梅奥诊所，居然让医学生必修素食纪录片。 《The Game Changers》素食者联盟——最强运动员吃素。 《Forks Over Knives》刀叉胜过手术刀——克林顿心脏病靠吃素逆转。 而我，那天蜷缩在急诊室塑料椅上2小时，排队… 手术前大量失🩸，只因为流程… 2026年5月27日，我做手术那天，美中宜和 ​

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2026-06-06 19:51来自 微博网页版

胶原蛋白是不是智商税？吃素8年，实测30天后...总结了3个科学原理，1个素食胶原蛋白推荐，5个生活方式，帮你科学内养！ 先说结论：胶原蛋白不是智商税，但吃错=白吃 再说推荐：找到了全球少见的素食胶原蛋白，吃素可以更好的内养！ 有关于胶原蛋白的问题，评论区留言！ http://t.cn/AXX0e4Se ​

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2026-05-25 19:52来自 微博网页版

🔥 618小红书全年最夯的一次！ 今年618碰上66周年庆，机制炸裂—— 进直播间就随机掉券：10块、20、30、50、甚至180！ 直播价基础上再减，折上折，很多品算下来聚划算。 我谈了什么？ ✅ Feel素食胶原蛋白——折上再减，全年最低 ✅ AG1小绿粉——75种营养一勺到位 ✅ AGZ深睡小紫粉---用科学的方 ​

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2026-05-15 22:05来自 微博网页版

吃素的怎样减脂又增肌？除了蛋白质选择高营养蔬菜居然是关键！#山姆会员商店 #济南山姆 #山姆开业 #山姆蔬菜 #品质好物 #山姆品质 #山姆标准 #膳食纤维 #素食健身 #素食营养 41岁，吃素8年，是一位癌症康复者，是奥赛比基尼选手。 很多人问我：不吃肉，蛋白质怎么够？ 但我的饮食里，蔬菜占80%，蛋 ​

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2026-05-09 20:27来自 微博网页版

哈佛医学院的胶原蛋白分析很扎心—— "目前尚无临床证据支持口服胶原蛋白可以预防或治疗皮肤老化。" 但下半句更重要： "人体可以自己合成胶原蛋白..." 🔴 市面上95%胶原蛋白，是鱼皮、牛皮 大分子（5000-10000 Dalton），胃酸一分解，90%变肠道过客 还有抗生素、重金属残留... 我41岁，吃素8年，今 ​

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2026-04-28 16:17来自 微博网页版

230g！比手机还轻的冲锋衣，能穿10年？还能降解！不想穿了还能寄回品牌再造新衣！#HOUDINI #冲锋衣 #上海嘉里城 #可持续 即使在素食生活中，你值得更好的选择 30岁前我只看款式品牌，现在41岁买衣服先看材质后看款式。 30岁以前只看款式，现在先看材质，含动物成份不买，对皮肤不好不买； 在上海嘉里 ​

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2026-04-23 20:37来自 微博网页版

早餐不知道吃啥？练完不知道喝啥？ 这杯牛油果可可高蛋白奶昔 我喝了半年，今天把配方交出来。 🥑 熟牛油果 半个 🍫 1勺生可可粉 （我用的这款是加了灵芝菌菇的更多灵芝多糖和K氧） 🥛 1-2勺复合植物蛋白粉（约22g蛋白质） 🍌 半根香蕉（可选） 💦40度温水300ml 全部丢进破壁机，1分钟，搞 ​

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2026-04-22 13:23来自 iPhone客户端

地球日跟我有什么关系？ 我用这个杯子回答了5年。 不是环保人设，是这两个字给了我人生的定力——拒绝。 5年，每次说出口的那个"不"字，让我知道我能控制什么。 你的"不变"是什么？ #地球日 #自带杯 #人生感悟 #女性力量 http://t.cn/AXx6cKM6 ​

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2026-04-21 20:08来自 微博网页版

OMG！终于让我找到了全素胶原蛋白！请相信心想事成的力量，这个事情总有人跟你在做一样的坚持！#VEGAN #全素胶原蛋白 #零残忍 #英国FEEL FEEL英国的VEGAN美容补剂品牌，专门为女性做的很多天然营养研究，没有动物成份，没有动物测试，拿到了PETA与VEGAN双认证！ 你看，这就是VEGAN生活的惊喜，你在最初 ​

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2026-04-10 22:03来自 微博网页版

13款高蛋白低脂全素的零食早餐！抄作业！过去一年帮我减脂的好东西全给大家整理啦，零食也可以超干净！#高蛋白 #低脂零食 #素食##洁净饮食# 清单帮大家整理在这里，请拿去~~~ onlytree燕麦棒 李小陈早餐燕麦圈 李小陈种子烘焙燕麦- 田耕阁九姑娘菌菇脆 田耕阁开心果/罗勒夏威夷果 开心果脆（送粉丝） ​

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2026-04-08 19:16来自 微博网页版

最近植物蛋白粉暴雷，怎么选更安全有效？我吃素8年花了大几千，试了市面上十多款植物蛋白粉，连夜帮大家整理3个干货如何选对安全有效的植物蛋白粉！ #植物蛋白粉##蛋白粉##乳糖不耐##素食# 可以吃的安心踏实~有营养干货，有选购指南，希望对你有帮助！ 帮大家小结一下： 1-要看看PDCAAS评分，不是只 ​

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2026-03-30 18:55来自 微博网页版

我坚持了6年的6件小事，让我更快乐更高能量！ 我不是环保专家，也不是苦行僧 只是从6年前开始，做了几件让自己心安又开心的小事，看似是我行善，实际上他们反哺了我更多能量！ ☕ 自带杯买咖啡 🥗 吃素8年 🛍️ 随手带环保袋 👕 买二手衣服、买再回收材质包包 🏃 跑步旅行时捡垃圾 👟 装备 ​

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2026-03-29 20:45来自 微博网页版

大湾区3座城市，5天4晚，12家素食宝藏！#素食旅行 #大湾区旅行 #吃素 3座城市，3种速度，有3种对'不吃肉'的理解！吃到了不同的美味，也让我了解到了三种素食文化！见到了几百个来自全亚洲的素食朋友！ 这是一篇旅行攻略，包括吃住玩；也是一篇素食文化之旅，看到不同城市的素食人！ 完整行程在 ​

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2026-03-11 20:03来自 iPhone客户端

新西兰🇳🇿牛羊国里的素食天堂？？芝士黄油全都有！[天啊][天啊] 新西兰一日寻素记，挖到宝了！吃到了素的梦龙冰淇淋，吃到了人生素汉堡… 牛羊国反转，以为会饿瘦，结果确是素食天堂… #小众旅行地 #旅行攻略 #新西兰生活 #素食也可以很好吃 #海外生活 #有机生活 http://t.cn/AXV0DewG ​

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2026-03-08 14:51来自 iPhone客户端

Hi姐妹！妇女节快乐，愿你可以肆无忌惮放声笑！ #妇女节快乐##妇女节# 他们说你该稳重了，该收敛了，该把梦想换成保险了。 但你看—— 风从不收敛，海从不稳重， 太阳每天升起，都像第一次那样热烈。 所以今天我祝你： 大声笑，吓到那些规训你的人。 去自由，让想束缚你的人无从下手。 开心不是奖励 ​

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2026-03-04 19:56来自 iPhone客户端

#新西兰旅行##出境游##素食# 素食选项不仅是提供选项，而是对自己当地环境的在意，对人的关怀！[爱心][爱心][爱心]新西兰素食宝藏真的好多，其他更多宝藏等我继续更新[哇]#素食[超话]##出境游[超话]##小众宝藏旅行地# http://t.cn/RIoaWBD http://t.cn/AXcFl6ZW ​

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2026-02-22 08:48来自 iPhone客户端

吃素的英国老公和中国妻子在新西兰旅行怎么吃？ #新西兰旅行 #素食旅行 #VEGAN 找到很多VEGAN好吃好用的，太惊艳了！新西兰作为乳制品大国居然有最最最好吃的VEGAN芝士！ 素的黄油，沙拉酱，素鸡块，全素梦龙，VEGAN红酒，VEGAN美妆NYX…… 好容易买到一些素食方便食物[哇][哇][哇] HELL是一个披萨连 ​

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2026-02-12 00:44来自 微博网页版

为什么它是亚洲最大素食展？有6000种素食，有6万个发光的人 #亚洲素食展##素食##香港素食# 这就是【亚洲素食展】的意义，让对的人在此相聚获得鼓励， 因为你的每一个绿色选择世界都在变得更好！ 亚洲素食展每年春季香港相聚， 开启一年绿色能量， 见证中国素食力量 明年见！ http://t.cn/AXtv0Af5 ​

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2026-02-10 18:18来自 iPhone客户端

北京吃素攻略！大望路冬阴功罗勒薄饼😋超惊艳！素虎开新店啦～ 好看好吃好方便！#北京旅游攻略##周一我吃素[超话]##旅行美食[超话]# http://t.cn/AX513qr1 ​

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2026-01-29 20:12来自 iPhone客户端

41岁吃素中女！我的2026第一笔“投资”给乳腺！ 这是吃素第8年！ #素食 #乳腺健康# 先了解再才知道如何养护！ 5年前吃了亏，没持续做好检查工作，才有突发的情况。 现在41岁要更智慧的养生，一直没有专项做过乳腺检查，这个算是开年健康投资，也是送自己的一份生日礼物！ 其实身体的小问题都是非常直 ​

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2026-01-28 02:14来自 生日动态

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2026-01-22 15:03来自 iPhone客户端

2026香港素食旅行攻略来啦！13个不吃后悔的隐藏素食宝藏去打卡吧！#香港素食 #香港旅行 #素食旅行 香港的素食文化，环保细节真的让人大为震撼，每年都有新变化，有哪些新发现可以评论区讨论！[哇][哇][哇] 🧾12个私藏宝藏清单请收下： 1-湾仔wanaka#旅游攻略[超话]##旅行美食[超话]##香港旅行攻略## ​

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2025-12-30 21:25来自 微博网页版

硬货开箱！全素香水，可以吃的沐浴液，酱香素肠，素烤鸭...超级哇噻！#亚洲素食展 #素食 #香港素食 在2026年亚洲素食展全都可以入到，已经兴奋了，感觉全素的品类越来越多，从吃到用，全都可以没有动物成份！ 1.23-25号全亚洲最大的素食展在香港开始啦 你能想象【亚洲素食展】今年已经第12届了， 坚持 ​

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2025-12-29 20:34来自 微博网页版

2025去香港不去后悔的素食餐厅-珺-最具港风与创意的植物料理餐厅！素叉烧，素冬阴功意大利烩饭，整个的素烧虾，全素吞拿鱼塔塔，专供米其林的植物肉丸！#香港吃素 #香港素食 #年度盘点 ##城市寻味记# 每道菜都巨巨巨惊艳，随便点不踩坑，主理人也是主厨对食物的要求和素食餐厅的要求都非常高，过节聚 ​

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2025-12-27 21:04来自 iPhone客户端

2025素食行业年度盘点！2025有哪些让你印象深刻的事？2026素食的机遇在哪里？ #年度盘点 #素食行业 #2025年度盘点 欢迎评论区留下你的观点，我们一起让这个行业更加繁荣！#素食[超话]##年度盘点# http://t.cn/AX4SqaJH ​

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2025-12-26 17:22来自 iPhone客户端

2026亚洲素食展8条实用的逛展攻略！2年经验总结经验，帮大家高效逛展！#亚洲素食展 #逛展 #香港素食 @VFA亚洲素食展 不漏错买，不遗漏任何一个素食宝藏！还有叮姐为大家准备的好多场活动！1.23香港见！ 2026亚洲素食展 ⌚️：1.23-25 🏠：香港湾仔会展中心 http://t.cn/AX4MomBn ​

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2025-12-23 19:46来自 微博网页版

40岁吃素撸铁！3个认知重塑健康！ 健康，不需要你去攻克，需要悉心灌溉； 健康，也不是单一的吃或练，是情绪，运动，饮食三方面的一个生态系统！ 连续2年的重启人生后，这是我领悟且践行后真有用的道理。 说简单点就是，要开心，多运动，吃干净~~ 今天是过去10年中第一次上体能课，一节课是在80左右（ ​

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2025-12-22 23:18来自 微博网页版

去香港不吃后悔的素食餐厅！全素港式茶餐厅好吃到当场痛哭！叉烧包，虾饺，腐皮卷，酥皮叉烧包，萝卜丝卷全都巨巨巨好吃，无蛋无奶全素的，这些都是必点菜系！ #城市寻味记##素食# 🏠：緻素坊Veggie Kindom 💚：全素餐厅 💰：人均150-200 在香港除了在外面吃饭贵一点，其它没毛病！ 一般是收现 ​

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2025-12-21 22:09来自 微博网页版

吃素7年，寻素10个城市，这份中国素食旅行攻略给你！很多外国素食朋友觉得来中国没素可吃，这份攻略主要展现我泱泱大国的素食文化有多繁茂，外国朋友和刚吃素的新手，都可以直接抄作业！ 不吃肉也能有巨惊艳的美食，咱们中国不仅有五千年素食文化底蕴，也有对生命，环境的敬畏！ 香港，大理，北京3个 ​

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2025-12-16 21:41来自 微博网页版

下个月1.23一定要带箱子去了！ 昨天收到了亚洲素食展寄来的大大大礼包， 是集合了明年1.23-25号会参展的素食品牌 一口气吃30多种好吃的你能想象有多爽吗？！！ 但是你知道吗 亚洲素食展每年都有6000种全素的好吃的好用的， 连逛3天也逛不完，1月的展我预感只会更惊艳！ 作为VEGAN这真是每年都期盼的 ​

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2025-12-11 21:53来自 微博网页版

双12不剁手！和我一起‘投资’地球的未来！#双12购物清单 #Vegan好物 这是一份双12VEGAN购物清单， 30岁我只买真皮的， 40岁我意识到我的每次消费， 都是在为我想要的世界投票！ 我的温暖不需要牺牲小羊， 我的运动不需要小牛支撑！ 同时也尽我能力为有同样理念的姐妹 准备了双12厚礼 你在保护地球 ​

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2025-12-01 22:47来自 iPhone客户端

VLOG｜40岁吃素7年的水瓶女2025最后30天重启人生！#vlog #重启人生 #素食 一个月的放纵体脂蹭蹭涨，我承诺姐妹们1月要有腹肌的！现在是脂包肌…新一轮重启人生计划此刻开始！ 2周目标：体脂降到15% 4周目标恢复到比赛状态！ 干净饮食，每天16+8，戒糖戒糖戒糖，早睡早睡早睡！ 按周记录吃练，有想参考 ​

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2025-11-28 21:46来自 iPhone客户端

在三甲医院中国首家素食门诊开诊啦！确切的说是素食健康管理中心，其实国际很多🏥都在践行全植物饮食来疗愈，素食门诊的设立意味着素食从“餐桌选择”正式走进了“诊疗方案”！ 不仅是服务素食者，也是对健康意识的更高维度的升级，餐盘才是我们的药盘！ 北京健宫🏥的素食健康管理中心不仅是一次官 ​

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2025-11-27 20:35来自 微博网页版

11月购物开箱！攒了35款自入的和直播选品，我爱用好穿的VEGAN运动服，鞋，口红，护肤，干净零食，营养补剂全在这期视频里啦！#开箱 #双11购物 #购物开箱 #素食 #vegan好物 http://t.cn/AXLRUuUJ ​

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2025-11-25 20:50来自 iPhone客户端

最后24小时！如果你也受够了这些暴行，请为它们投票！#动物立法 #动物保护 评论区附投票方法，这次是官方立法征集，真的有用！11.26号明天就截止了，只需要2分钟，我们的发声真有用！ 为它们，也是为我们所期待的善良世界！ http://t.cn/AXLNqBGQ ​

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2025-11-07 23:20来自 微博网页版

双11素食者必买清单！爱慕运动3折起，甜菜糕买1送1，植物蛋白粉买1送1...还有很多秒杀！ #双11必买 #爱慕运动 #素食 VEGAN的棉衣棉鞋和补剂全都是全年最低，在小红shu11.8号和11.11号都开播！ 我也被我的直播机制种草！！！ 划重点： 爱慕的棉服今年入超值，我谈了甜菜糕的买一包送一包，是先给大家 ​

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2025-11-05 21:19来自 iPhone客户端

做女人真的好难，缺蛋白质累，缺铁也累，🤦‍♀️ 缺啥补啥，甜菜根我一直都特别主张坚持吃， 这种天然食物不会一时半刻有大改变， 但天然食物的力量真的不容小觑！ 发现了这个甜菜根糕，真的太开心🥳 随时随地可以开袋即食， 没糖没胶，属于生食营养都还在， 而且还加了山楂茯苓，我这个东方养生 ​

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2025-11-04 23:43来自 微博网页版

连续12年这顿“素”喂饱6万人的热血！[哇][哇][哇] 明年Go Green先锋还是我[天啊] 明年1张票能逛2个展[天啊] 明年定在腊月初[天啊] 妥妥的素食年货节！ 快准备好通行证 1月中国香港见[哇] #素食##城市寻味记##素食展##2026素食展# 这是第12届，每年都有6万人到场，6000种素的吃穿用， 这次不仅增加了 ​

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2025-11-03 19:06来自 微博网页版

今天，我想为它们说句话！广州猫血库事件除了等待立法，我们普通人还能做什么？ #广州猫血库 #保护动物 大家看到新闻一定跟我一样是气愤的，那日常生活里做哪些事可以让动物的处境有所改善？先想了这三点，不全面的大家可以补充，当我们一起点灯，我相信黑暗一定会变少。 1-想养宠物时可以考虑领养代 ​

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2025-10-31 16:46来自 微博网页版

40岁热辣人生｜我的"身体觉醒"哲学！在40岁我逐渐明白的道理，人生不需要规划，自然而然，顺势而为才是最可持续的生活之道。 从无肉不欢到吃素7年， 从上班的牛马到为热爱代言， 从来不认为我会跟AI症有关系却恰恰是我， 从来不认为我会跟比基尼有关系我却站上了健美的舞台.... 我想说：我们的力量不 ​

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2025-10-27 18:54来自 iPhone客户端

Hi大家好！想跟兄弟姐妹们分享一个好消息，2026年第十二届@VFA亚洲素食展 你们叮姐仍然代表中国大陆出战，时间是2026.1.23-25，刚好在年前是个年货节，1月咱们中国香港见！ #素食展 #亚洲素食展 #素食 我曾无肉不欢，现在我素食7年； 我曾与SI神擦肩，现在我是健美运动员； 我曾为打工牛马，现在我为热 ​

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2025-10-26 19:58来自 微博网页版

吐血整理！集齐了3年最爱穿的10款棉服！#棉服 #vegan好物 从百以内到千以上，厚的薄的，长的短的非常全，VEGAN后最难买的是暖和好看的棉服，希望这10款对你有帮助，看看哪款戳中了你心巴！ 具体的品牌和价格帮你们整理了哈： 1-Save The Duck 1500RMB（只能自己海淘还没进中国市场） 2-爱慕运动三合 ​

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2025-10-18 22:16来自 微博网页版

激动！9款VEGAN棉靴好看又保暖，没有动物皮毛，只有舒适与善意！#vegan好物 #雪地靴 #东北棉鞋 #植物皮革 #全素棉鞋 我们的时尚没有残忍！ 一共9双，从小白鞋到雪地靴，高腰短腰全都有，有你的也有父母的，男生女生都能穿！这个冬天再也不用遍地找鞋啦~ 为了方便你们找到自己喜欢的款，我把名字打在下 ​

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2025-10-12 18:55来自 微博网页版

吃素后才知道的一些养生真相！姨妈靠种子饮食真的可以重生，有姨妈问题的请一定要刷到这条！#种子饮食 #养姨妈 #素食 不值钱的种子坚果居然可以帮你省下大把时间钱财搞定姨妈问题！ 最关键的是亚麻籽，南瓜籽，芝麻3种种子，日常也可以多吃，有姨妈问题就按照种子循环的配比坚持吃90天，身体会告诉你答 ​

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2025-10-08 20:42来自 iPhone客户端

一起延续珍·古道尔希望之光！ 她是女科学家 她是我们中学生物课本中“黑猩猩的朋友”“古道尔奶奶” 她是联合国和平使者 她是一位为保护动物战斗一生的女战士 她是我们的英雄 她素食40年因为被生命触动 在《希望之书》中她写道：“即使身处巨大的逆境，我们也可以在人性中找到希望，在希望中行动起来！ ​

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2025-10-03 22:02来自 微博网页版

30分钟浓缩在这6分钟3个主题，帮你了解植物的力量有多强？ 在刚结束的茻大会China Vegan Summit与香港的素食健身教练陈家杰， 与营养健康行家郭亮一起分享了植物性饮食的力量！ 帮大家解决了一些常见的疑问，将30分钟的分享浓缩成了这6分半，给大家总结了3个主题： 1-植物性饮食中怎样吃每一餐能获 ​

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2025-09-21 20:30来自 iPhone 15 Pro Max

一个顶级户外品牌，一个顶级烟花大师，在喜马拉雅山脉——我们心中的终极圣地——搞破坏！#始祖鸟 #喜马拉雅放烟花 #蔡国强 #喜马拉雅 以艺术之名，以环保为壳，进行的一场单方面的、入侵式的的污染！ 你们想过在那里驻扎的生命吗？ 我们反对的，从来不是艺术，不是商业。 我们反对的是傲慢， 是对自 ​

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2025-09-17 13:28来自 微博网页版

是她们，让我相信「吹过的牛」都会实现 我建议姐妹们此刻都去吹个牛，然后再去实现它！这种感觉真的太爽了！ 最近的能量滋养来自于《圆桌派》，知识密度，认知维度太宽了吧，每次的嘉宾都很有分量不说，里面帮我提炼好了世界名言，每句都属于醍醐灌顶～ 而今年的大女主们也让我太有共鸣了，当一个女 ​

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2025-09-12 23:09来自 微博网页版

上海亚太素食展Vlog! 聚齐了最全的素食博主们，看到了从吃到穿植物制造的一切，你我的选择就在改变世界。 我愿做那个保持不灭的蜡烛，请你也保持闪亮。 #我的美食日记##城市寻味记# 请转给你吃素的朋友吧！ 一起开心~~ http://t.cn/AXhznReg ​

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2025-09-08 23:24来自 微博网页版

吃素7年14款全植物补剂｜保持年轻精力旺盛！ #素食 #营养补剂 #吃素 大家一直问我的问题终于整理了一期，从增肌运动必吃，到素食新手必补，35+抗衰养肝都包括了，全是我吃出来的经验小结，希望对兄弟姐妹们有帮助~ 清单整理在这里，请大家收藏！ 1-AG1小绿粉 2-Ora有机植物蛋白粉 3-MRM的D3K2 4-训练怪 ​

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2025-09-03 00:25来自 会员特权专用

http://t.cn/AXPGMcZh ​

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2025-08-31 15:53来自 微博网页版

3个原因让我坚持做自媒体 吃素7年，做自媒体3年，3个原因让我坚持做自媒体！#素食 #自媒体 #博主 如果你也正在决定要不要从事自媒体职业，我有几个建议： 1、找到让你不得不做这件事情的那个触发点； 2、找到让你有激情的内容和方式； 3、找到1个可以为他人提供的价值。 当然也有禁忌，哪些事情一定不 ​

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2025-08-12 23:22来自 iPhone 15 Pro Max

吃素撸铁1年前🆚1年后，新手期高蛋白饮食怎么吃？ 都说吃素没力气我整理了一年前第一周健身的吃练！ 3天力量训练，无力量训练的饮食 3分练7分吃，而素食总被认为没有营养，没有蛋白质，分享给要锻炼的朋友们！ 希望大家吃好，练好！ 做自己的hero！ #女性力量 #我的美食日记##素食健身# ​

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2025-07-31 23:15来自 iPhone 15 Pro Max

在贵阳山顶，10元斋饭治好了我的焦虑！#城市寻味记##我的美食日记# 在贵阳市区有一个天然绿肺！上百公顷的绿林，上千只猴子在此安家，没有动物表演没有铁丝网，人类才是这里的访客，而在半山腰有一座寺庙每天供应斋饭，10元不限量，来排队的居然都是年轻小姐姐！ 黔灵山-弘福寺 http://t.cn/A6FSNicR ​

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2025-07-25 22:26来自 微博网页版

100块在贵阳吃素吃到爽，中国又一个素食天堂---贵阳！ #城市寻味记##我的美食日记# @鲜城 物价便宜，素食超级丰富，街边小吃有十多种素的，光豆腐就有8种！ 兄弟姐妹们贵阳可冲~~ http://t.cn/A6Fw2mCK ​

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ALittleVegan叮姐

2025-07-23 22:55来自 微博网页版

集结了三甲医院素食医生的分享，吃素撸铁的运动员1年实践经验，整理了这5分钟的【科学吃素指南】！#素食展 #科学吃素 #吃素 在今年的Chinafit素食展现场更多专业人，更多生活体验者，视频里的观点有依据，有出处，也有临床观察，非常值得留存，希望这个整理能帮助到大家。 无论哪种饮食选择，科学的看 ​

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2025-06-23 22:48来自 微博网页版

4天3晚上海素食旅行掘地三尺发现的素食宝藏路线！ 有本地人才挖到的本土美味，这期主打超宝藏~ 叫上你的旅行搭子一起出发吧！ #城市寻味记##我的美食日记# Day1 早饭路边饭团-陕西路街边 这次是去Clean Circle快闪店，参加帕梅拉中国行见面会。 Pam Natual是她自己全素有机的品牌，全素的很惊艳 晚饭 ​

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2025-06-16 18:30来自 微博网页版

这几年出去旅行拍片，全国寻素其实最费的是脚力，必迈的鞋是属于运动，旅行，出片兼具的，对于小个子还能垫个儿显腿长，以前总喜欢穿厚底鞋，穿出个小鸡腿不说还总容易腰疼，自从前年发现了必迈这个宝藏国货牌子，跑步，慢跑，旅行全是它[破涕为笑] 都是情侣款，男女皆可穿，这款慢跑鞋父母长辈都可穿 ​

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2025-05-31 18:30来自 微博网页版

30岁VS40岁健身真相｜吃素7年，撸铁1年，我居然镁中不足！ #吃素 #健康 终于学会和身体对话，吃素不是吃草，是更精密的营养工程，在营养的战场上镁就是你的健康指挥官！ 来自瑞典的Elexir Pharma专为素食运动人的健康加油站，天然全素两全其美。 ... 你一定有自己的原因选择吃素，也一定有过自己的 ​

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2025-05-17 18:55来自 iPhone 15 Pro Max

北京798吃素｜发现了一个超好吃的素食鹰嘴豆丸子布袋饼，标识了素食，可以做全素！来逛798终于不再饿肚子啦，店员也很了解特殊饮食禁忌的要求，价格便宜味道新鲜！🥳 #城市寻味记##我的美食日记# @微博美食 @鲜城 真的太感人了，其实很多时候能够被理解，看到有越来越多餐厅在意不同饮食诉求，这真 ​

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2025-05-14 20:40来自 微博网页版

杭州灵隐寺治愈系1日游！逛茶园-捡垃圾-吃素食杭帮菜，这条有完整的4天3晚杭州素食旅行攻略，也有一份来自叮姐的礼物给你留在杭州尚隐Cafe @尚隐Cafe植物料理 #城市寻味记##微博尝鲜计划# @鲜城 @微博美食 🏠️：尚隐Cafe 灵隐寺店 🌱：全素VEGAN无蛋奶无五辛 🍜：咖啡好喝，蛋糕好吃，还有非 ​

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2025-05-09 20:41来自 微博网页版

OMG！吃干净的食物真的会瘦！20款纯净无添加的VEGAN酱料来啦！#纯净 #减脂 #素食 #vegan 无蛋奶无动物成份，没有添加剂！价格还都超给力，快安特你的减脂搭子，吃起来！ 💚💚💚附上详细的清单：（有直播价的在首页橱窗都可以找到：） 1-晟麦Sanmark黑松露亚麻籽油醋汁 VEGAN不含五辛，直播价4 ​

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2025-05-05 10:36来自 微博网页版

乾隆认证！杭州南宋御街百年老楼就在刚刚肉转素！人均50巨好吃，巨出片！这个夏天一定要来打卡啊。 #立夏的味道# #立夏# #一条微博记录立夏# 之前的餐厅开了30多年，服务员老板都没有换因为老板吃素，在今年1.20号成为一家素食餐厅，有情怀也有技术。亲民的价格，米其林的口感，在百年老楼里感受南宋 ​

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2025-04-26 22:26来自 微博网页版

这一次重新爱上杭州！😍😍😍 #杭州素食 #素食旅行 #五一旅行 4天3晚连住带吃，我只分享超级哇塞的宝藏！ （文字版超全攻略，长篇视频请继续关注...） Day1️⃣: 解放路周边吃逛吃逛 🍽️🌱第一顿饭要在【一家素】吃💰99的世界素食自助！ 🍽️🌱1公里外【御乐堂】超级推荐！全国 ​

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2025-04-26 16:22来自 iPhone 15 Pro Max

杭州4天素食旅行攻略！11个素的宝藏美到心尖！这一篇让你再一次爱上杭州！😍😍😍 #总要喝一次世界金奖白啤吧##素食# 4天3晚连住带吃，我只分享超级哇塞的宝藏！ Day1️⃣: 解放路周边吃逛吃逛 🍽️🌱第一顿饭要在【一家素】吃💰99的世界素食自助！ 🍽️🌱1公里外【御乐堂】超级推 ​

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2025-04-26 15:32来自 iPhone 15 Pro Max

太爽啦！情侣2人在宜家吃素💰40块吃到饱！省钱又方便可以现场吃，旁边的进口超市也可以买回家做，Ikea植物基菜单真的从来不会让你失望～ #总要喝一次世界金奖白啤吧# 🌱🌭素热狗：面包和肠都是VEGAN全素的，含洋葱，咖喱酱含蛋奶； 🌱🍗植物基鸡块：VEGAN全素的含洋葱； 🌱🍡植物基肉 ​

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2025-04-24 20:41来自 微博网页版

杭州爆火！这间素食餐厅让全网年轻人排队，五一必冲！99可以吃到200道世界全素美味，真的太爽啦，快安特你的兄弟姐妹冲呀~ #素食 #寻素杭州 #杭州素食 跟餐厅主理人小爱姐 @杭州小爱素食 许了一个共同的心愿，期待【一家素】@一家素创意蔬食料理 代表中国素食出海的那一天快点到来！ 🏠️：杭州一 ​

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2025-04-05 00:40来自 微博网页版

北京必打卡的素食宝藏！素虎自助YYDS！又升级了人均88/130道世界素食吃到爽！来北京旅游必打卡景点之一！ 减脂餐吃了14天后再吃素虎真的是幸福到跳脚，素食自助餐厅的意义就是让一群吃素的姐妹有一个开心聚会的空间，让你感受到被宠爱，你的坚持有你陪！ #我的美食日记##城市味蕾战# 🏠️：素虎国家 ​

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2025-03-26 17:57来自 微博网页版

12年前中国素食VS现在｜我们终于活成了星辰大海的模样！#素食# 是@素食星球 的12年，也是中国素食的12年， 我们经历过孤独，也看到过曙光， 而这12年到现在的改变是千千万万个你我的选择！ 这不止是一条视频，而是一面集结令， 让千万个“你”在此刻成为历史书写者！ 我们早已不是孤独的烛火，而是 ​

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2025-03-20 21:49来自 微博网页版

香港素食旅行！花168在英迪格酒店吃素食位餐是一种什么体验？ 5个菜算贵还是便宜？ #我的美食日记##城市味蕾战# @鲜城 素食菜单只到3月底，我剪晚啦，有兴趣的朋友快冲！ 地点：香港湾仔英迪格酒店中餐厅 http://t.cn/A6Bj2hkM ​

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2025-03-17 16:17来自 微博网页版

60000人来逛的亚洲素食展爆火的背后藏着中国力量崛起的密码！中国素食正在影响世界！中国素食从来不缺技术，只缺被看见的机会！#我的美食日记##城市味蕾战# 2025 VFA 亚洲素食展，今年真的是火了！有60000人从世界各地聚齐到中国香港来逛素食展，6000个素食产品，600个素食品牌，能看到植物肉，植物 ​

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2025-03-11 20:45来自 微博网页版

带英国老公去吃素！今天在Wagas吃全素低脂餐，帮你问过了，这2款低脂高蛋白，太酷啦！越来越容易点到素食，素食营养超丰富的，口味越来越丰富！快去带着你的干饭搭子去打卡吧！ #我的美食日记##城市味蕾战# http://t.cn/A6BbRujb ​

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2025-03-07 15:06来自 微博网页版

祼辞后做素食博主的她们现在怎样了？#祼辞 #素食博主##吃素##改变# 是要保持热爱还是先糊口永远是我们的选择题，但是我碰到了跟我一样祼辞做素食博主的小瑜@Sussi小瑜的素时日记 ，因为对生命的尊重，改变了我们的人生轨迹。 两人都是水瓶座，随机的碰面，坦诚的交谈，从祼辞到创业，到做素食博主是 ​

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2025-02-28 20:11来自 iPhone客户端

世界素食有何不同？素食新手的蛋白质补充建议！在去过很多不同城市后，发现了很多民间素食宝藏，也发现了每个城市素食文化的差异，非常有趣而且值得亲自体验！但是有一点印度菜的确是素食最友好的菜系！ 在这届亚洲素食展@VFA亚洲素食展 三个大使分享【全球素食文化探索】，作为中国大陆Go Green先锋， ​

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2025-02-27 18:57来自 iPhone客户端

6年前的一晚后我与牛奶鸡蛋绝交，1年后全植物饮食救了我的子宫，6年后给我一身肌肉！现在我40岁，我是我素食生活的证据。 也可以很肯定的说：不吃肉蛋奶，仍有蛋白质，仍可以活力满满，仍然有力气！ 在2025亚洲素食展与另两位推广大使一起分享全球素食文化探索，我把我的分享记录下来了，希望可以给 ​

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2025-02-19 22:38来自 微博网页版

2025开年炸裂！我在北京最大的国际医院吃到了素！ 医院提供素食到底值不值得普及？#医院吃素 #素食 其实在国际Ding尖的医院里全都有素食供应，甚至很多权威的医院是传导以植物性饮食来帮助患者恢复的。 没想到在北京新开的美中宜合三级综合医院里，率先实现了！ 我对探寻医院为什么情有独钟，也是因 ​

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2025-02-07 22:05来自 微博网页版

2025年首个素食节来啦！手把手教你如何免费拿到入场门票！@VFA亚洲素食展 2.21号就在中国香港沉浸式体验6000种全素吃穿用的绿色生活，现在预约FREE！ 时间：2.21-23号上午11点-晚上8点 地点：中国香港会展中心 21号中国香港不见不散！ http://t.cn/A63elyn4 ​

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2025-01-25 12:48来自 微博网页版

【VEGAN开箱】2025年中国首个素食节来啦！2.21号 @VFA亚洲素食展 6000种全素好物沉浸式体验绿色生活！这条视频先收集了中国大陆，中国香港，中国台湾参展的6个品牌10多款好吃的，纯净美妆带大家提前看好货，云逛展！ #素食节 #开箱 #vegan好物 这些全都会出现在哪个是你最想吃的？ 品牌请收藏： 1-纯 ​

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2025-01-13 21:22来自 微博网页版

2024素食健身总结：从热辣滚烫到滚烫人生！从30天变成坚持健身270天，这一年我体会到了坚持的力量，这是一种正向的影响力；在吃素6年后用自己的实际案例让我知道吃素可以有力气，豌豆🫛给你蛋白质，西兰花🥦可以给你营养！ #素食##健身改变##素食健身# 健康是规律的作息+洁净饮食+系统训练，缺一 ​

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2025-01-08 19:56来自 微博网页版

官宣啦‼️亚洲最大的素食展（VFA）定档啦～ 我将担任VFA 2025 的 “Go Green先锋”一起推广绿色生活！[哇][哇][哇] #亚洲素食展#绿色生活#素食 2025年2.21-23日在中国香港见！ 一起体验沉浸式绿色生活！ Go Green for Earth，for us🌏💪 http://t.cn/A6uTeq7U ​

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2025-01-08 19:17来自 微博网页版

Vegan好物评测！终于找到一款零添加速食细面，全素无五辛配料超干净，酸爽开胃！ 冬天吃到一碗面好幸福，素食新手们必入呀~ #vegan好物 #速食评测 #素食 #素食新手必入 http://t.cn/A6uTrQVW ​

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2025-01-03 20:08来自 微博网页版

年度素食销冠 👑懒人补营养，养姨妈，B族，年货黑礼盒，减脂燕麦棒全是素的！ 1-AG1小绿粉 2-艺鸿源种子饮食 3-Onlytree全麦燕麦棒 4-彳亍红色瑜珈服 5-Benns植物基黑巧坚果礼盒 6-美国纯净补剂Pure8种B族大家族 7-英国皇家橡树三合一B12 http://t.cn/A6u9b2n6 ​

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2024-12-31 22:25来自 微博网页版

有点燃！7分钟看完一年的变化，2024我的年终总结！ #年度总结 #健身的变化 #39岁 #素食 这一年我用自己做案例验证了2个真理： 第1-只要行动，何时都不晚； 只要行动，你可以成为任何你想成为的人！ 第2-吃素可以长肌肉，吃素可以很有劲，世界冠军的秘密我是get了！ 以后你可以说，我可是吃素的，过年 ​

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2024-12-29 13:05来自 微博网页版

这样的VEGAN全素盲盒你喜欢吗？#新年 #盲盒 #vegan好物 如果你跟我一样选择全素的饮食，首先请接受我的夸赞，你真的很棒！！！ 可以在评论区留下你的脚印和你的素食故事，让VEGAN POWER连在一起，让更多与你我一样的朋友获得鼓励，即使我们此刻见不到彼此，但你并不孤单，叮姐一直在这里挺你！ 2025年 ​

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2024-12-26 21:19来自 微博网页版

瘦下来真的很好看！#年终总结# 年初的flag终于我是实现了， 在39岁这一年我重新把自己养了一遍， 从吃到练到睡眠，今天简单交个答卷！ 明年你们的flag是什么，想实现什么愿望， 许下来吧，一起行动，搞定它！ 只要行动，你就一定能行！ http://t.cn/A6uGqkjl ​

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2024-12-21 22:31来自 微博网页版

终于出了期英文的，去年开始我的外国朋友们就一直给我施压让我出英文版本的，今天来了，你喜不喜欢呀，告诉我啊。 #今日冬至##我的美食日记# @鲜城 英国人从来没想到居然有24个节，也无法理解所有的节日全都吃饺子哈哈， 今天全英科普加探店！ 练了我的英文，也帮Danny学习了中国文化，一举两得！ W ​

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2024-12-03 22:36来自 微博网页版

全英分享|6年一个普通人的素食旅程！#素食 #改变# 上周参加了北京能源网络的气侯与环保议题的活动， 有来自德国的，美国的还有咱们中国的很多有志青年，在为气候变化做着一系列的事情。 我的分享主题是关于素食对动物，对气候，对健康的影响， 结束后有很多人跟我聊起他们都希望开始尝试吃素， 真的很 ​

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2024-11-29 21:53来自 iPhone 15 Pro Max

减脂必看｜7天全素清洁饮食会有哪些变化？体重⬇️2kg，体脂从21%⬇️到19%，小肚子更紧致，状态更好，找到了掌控人生的感觉，重塑人生具像化了！#减脂 #素食 #洁净饮食 其实有的时候结果不是唯一指标，去做去坚持才是塑造自己的最好的方法，开始行动，你就赢了！ 我想跟兄弟姐妹们分享一个心得：不要 ​

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2024-11-26 21:52来自 iPhone 15 Pro Max

不吃肉一定不能长肌肉？不吃肉没有蛋白质吗？吃素6年撸铁6个月，1分钟重新认识素食营养！#撸铁女孩[话题]##素食健身[话题]##蛋白质[话题]# 吃对了抗🔥又增肌💪，真的不比肉食差，或许还可以超越哦！[哇] 希望大家都可以吃的开心，练的strong， 想改变什么时候都不晚，你的人生你来掌控🫴💪 ​

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2024-11-24 20:30来自 微博网页版

整理了16款我减脂期狂炫不长肉的全素纯净好物！高营养，还补气色，有铁有B12！#减脂食物 #素食 #高蛋白 素食友友必入，和大家选的最多的！希望兄弟姐妹们都能越吃越美，掌控自己的素食人生！加油~~ http://t.cn/A6mwQXuD ​

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2024-11-22 22:02来自 微博网页版

无蛋奶的冰淇淋🍦，无蛋奶的法甜蛋糕🍰，全素哈尔滨红肠...好惊艳，他俩全程OMG🤩！ #一口吃出好彩头# #小雪节气吃什么好# 还发现了很多新的素食品牌，口味，审美都在线，这样的素食节请给我来一达！ 错过了北京的，明年2.21号【亚州素食展】有600个品牌，6000款全素美味，更全面，更惊喜！明 ​

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2024-11-19 19:01来自 iPhone 15 Pro Max

超🔥北京CBD素食自助26一位，比肉还香😍饭点排队，口感惊艳！安特你的姐妹去打卡吧，真是打工人的天选午餐！餐厅信息在⬇️，最后帮大家总结了素食创业的一些idea，你们觉得怎么样？ #一口吃出好彩头# 🏠 ：素小禾轻素食自助 🌱：有菜含蛋，含五辛，店里大姐都很懂说明白不要的选自己能吃的即 ​

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2024-11-08 22:20来自 iPhone 15 Pro Max

10个蓝莓🫐被我们忽略的益处‼️能掉脂，能养颜，还能修复运动损伤！多吃它至少逆袭90%的同龄人！💪 #蓝莓 #素食# http://t.cn/A6nWeQmF ​

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2024-11-06 21:31来自 iPhone 15 Pro Max

‼️20种植物蛋白质比肉还多➕3个植物蛋白粉！ 不垮脸，还增肌！妈妈再也不用担心我的蛋白质问题啦🤓🥳💪 #素食##植物蛋白粉##蛋白质# 一说起不吃肉，还不吃蛋奶，就会被问到蛋白质的问题， 现在对于这个问题，我最有发言权💪💪🤓🤓 吃素6年，过去的5个月蛋白质从一般到充分； 肌肉量长 ​

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2024-11-02 20:50来自 微博网页版

因为一头奶牛我决定吃素！习惯被嘲讽但她选择聆听与共情，这可能就是高能量女孩之间惺惺相吸的力量。 #素食 #营养 让自己变好，这个世界就在因为你而变得更好！对的人会从四海八荒向你奔来，姐妹做自己就好！ http://t.cn/A6n6EL5i ​

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2024-11-01 21:19来自 微博网页版

素食者如何增肌？吃什么可以高效补充蛋白质？ 我分享了这几点，还有专业的营养师塔塔来解析！ #素食 #蛋白质 #健身 宝子们请收藏，这一条不劝素，只希望对你有帮助。 http://t.cn/A6niG1mr ​

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2024-10-30 19:02来自 iPhone 15 Pro Max

双十一省钱攻略➕30个必入全素品牌！请大家一定要先看这篇，再购物， 同时我整理了这几年好用的30多个全素的吃穿用品牌，是自用后才推荐哦！ 80%我都谈了直播， 只想大家不买贵，不踩坑！ 你的双十一，叮姐来守护！[哇R][哇R] 后续几天我会出一些【年度爱用的VEGAN好物】大家也可以蹲一下，就是互相 ​

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2024-10-26 20:48来自 微博网页版

太惊喜了，姐妹们收藏吧！不仅见了本人，我俩还吃了一根蛋白棒！！！啊~~帕姐本人真是太好处了，真实，又美丽~ 当场心动~~而我也有很多感受！追求认同好像是我们一直在追求的，但我一直是在与时代逆行，但在今年好像有一点正向反馈。我坚持的VEGAN的生活理念，在越来越广泛的地方看到回响，我努力健身 ​

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2024-10-20 17:39来自 微博网页版

OMG❗好开心！帕姐的新品全线VEGAN且有机，真的是太优秀了！ 素食友友的蛋白质有帕姐来守护，兄弟姐妹们冲冲冲~🤩 我真的没有想到可以见到帕姐本人， 也从未想到她的新品居然全线都是VEGAN的， 她本人并不是VEGAN， 但在她的健身餐和旅行的视频中能看到她的饮食是偏纯净和植物基底的， 而这次也因为 ​

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2024-10-13 00:05来自 iPhone 15 Pro Max

寻素越南🇻🇳02｜这家火爆东南亚的餐厅居然是全素的，时髦的年轻人都喜欢吃素？ 就在越南河内老街区，西式健康餐为主，颜值高，超舒适，100%植物性饮食！在这里也遇到了很多参加活动的VEGAN，大家从世界各地相聚越南，因为同一个VEGAN的选择，一切为爱💚为它们🐣🐥🐔🐷🐮🐄💪 ? ​

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