吃素撸铁1年前🆚1年后，新手期高蛋白饮食怎么吃？都说吃素没力气我整理了一年前第一周健身的吃练！3天力量训练，无力量训练的饮食3分练7分吃，而素食总被认为没有营养，没有蛋白质，分享给要锻炼的朋友们！希望大家吃好，练好！做自己的hero！#女性力量 #我的美食日记##素食健身#

吃素撸铁1年前🆚1年后，新手期高蛋白饮食怎么吃？
都说吃素没力气我整理了一年前第一周健身的吃练！
3天力量训练，无力量训练的饮食
3分练7分吃，而素食总被认为没有营养，没有蛋白质，分享给要锻炼的朋友们！
希望大家吃好，练好！
做自己的hero！
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发布于北京