晒星星的曹雪敏

2026-06-22 17:40来自 iPhone客户端

对话里提到我们要试着做自己人生的编剧一一你描述自己人生的方式其实就在创造你自己。 这一点我最近读刘晓庆老师的自传、看她的访谈也深有领悟。她对自己有非常清晰的“人物小传”，无论是描述过去还是展望未来，都紧紧围绕这小传展开，我想这可能也是她能如此坚韧强壮的原因之一，强烈推荐大家也看看

和竹子的聊天播客，欢迎大家收听 见面版视频播客在小红书 嗨咻HiShow，欢迎大家收看 我正在听嗨咻的《096.和曹雪敏聊天｜为什么一段关系里，总有人越来越卑微？》，分享给你听听～http://t.cn/AXan7pFB（via @小宇宙播客App） ​

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晒星星的曹雪敏

2026-06-22 17:08来自 iPhone客户端

好几个朋友告诉我才发现和竹子的对话在抖音上也挺受欢迎，真开心，谢谢大家支持[爱你] ​

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晒星星的曹雪敏

2026-06-18 13:33来自 iPhone客户端

B站也有 嗨咻HiShow

和竹子的聊天播客，欢迎大家收听 见面版视频播客在小红书 嗨咻HiShow，欢迎大家收看 我正在听嗨咻的《096.和曹雪敏聊天｜为什么一段关系里，总有人越来越卑微？》，分享给你听听～http://t.cn/AXan7pFB（via @小宇宙播客App） ​

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晒星星的曹雪敏

2026-06-18 13:12来自 iPhone客户端

和竹子的聊天播客，欢迎大家收听 见面版视频播客在小红书 嗨咻HiShow，欢迎大家收看 我正在听嗨咻的《096.和曹雪敏聊天｜为什么一段关系里，总有人越来越卑微？》，分享给你听听～http://t.cn/AXan7pFB（via @小宇宙播客App） ​

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晒星星的曹雪敏

2026-05-24 17:28来自 iPhone客户端

下周，成都见 http://t.cn/AX6x8344 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-05-14 19:31来自 iPhone客户端

《非正常关系》刚刚正式在看理想app上线 去年收到瑞岑和林慧告诉我“非正常关系”这个选题时我就非常喜欢！！ 如果说对“不爱了”这个选题的喜欢程度是12分（满分10分），那对“非正常关系”的喜欢程度简直可以再加个0了！！ 当然，挑战也挺大，因为内容要回答3个问题： 这是爱吗？ 这为什么不是爱？ ​

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晒星星的曹雪敏

2026-03-17 13:56来自 iPhone客户端

不知不觉这一年多已经在@天才女友外出偷马 和Ming聊了这么多期，每次和Ming对话总能遇见更精彩的世界和更惊喜的自己。 Ming的视角和提问经常会让我的脑海里绽放烟花，那种：这真是个好问题！这问题太有意思了！这些问题的答案对解读人心和自我成长太关键了！ 今天更新的这期《势均力敌的权力结构，比浓 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-03-09 14:41来自 iPhone客户端

在我父亲病逝之后，我尝试阅读过好些书来更了解自己、照护自己和我的母亲。 虽然曾经也有过死亡议题的学习和专业实践，但亲身经历依然是艰难的一天又一天。 这本书是我阅读到的最触动的，也分享给大家。 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-03-04 17:14来自 iPhone客户端

[心] http://t.cn/AXck3Kxh ​

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晒星星的曹雪敏

2026-03-04 17:13来自 iPhone客户端

2025年到2026年的跨越恍如隔世。 http://t.cn/AXck3Id2 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-01-31 18:39来自 iPhone客户端

很开心收到咏梅老师的邀请展开了这次对谈。时间过得飞快，咏梅老师说她聊得很开心，我说我也很开心，因为这让我再次感受到不管人和人看起来如何不一样，也许在心底，彼此都有对这个世界同样的热切期待，也有着坚定的想要践行的价值观。 谢谢咏梅老师，让我在2026年有如此惊喜又美好的开始。

📚📚📚#咏读计划##咏读计划[超话]#📚📚📚 @理想国imaginist ：“现在的社会环境其实对爱并不友好，因为偏见很普遍、价值观也很单一，再叠加经济环境和社交媒体的影响，人的权力感欲望和受挫感体验都在与日俱增，没有心力去爱。” 越来越多的年轻人不再走近亲密关系。很多时 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-01-27 15:04来自 iPhone客户端

真棒！也感谢Ming和天才女友外出偷马给了我很多次机会来表达和对谈[心] Ming说有时候感觉我整个人都在发光，我想，我也在折射她的、远方的每一个人的心底的、灵魂的光吧。

请大家暂停一下，恭喜这档2025年度播客吧！ 🏆小宇宙2025年年度热门播客+年度播客嘉宾~ 两年前因silent day时出现在脑海里的一句“寻找有光的人”，诞生了Ming。 昨天在会场更新了播客介绍： 为既渴望内在探索、又不放弃外在创造的人准备的精神养马场。 For creators & creative living 很多爱和感 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-01-13 23:20来自 iPhone客户端

谢谢《新周刊》的采访和对《我们为什么不爱了》的支持，也很开心这篇刊登在2026年第一期的《新周刊》上，不爱了有时候也是一种新的开始吧。 这段时间一直在谈论各种各样的爱和不爱了，一直在感叹爱与被爱真的好难啊。 这么难，如果还能遇到、能拥有、能发展，是多么珍贵且了不起。 希望无论是《分手心 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-01-12 20:26来自 iPhone客户端

谢谢时尚芭莎GW的邀请采访。 那天下午和记者聊了很多，包括偏见、权力、爱和中年危机等等。看到稿件的时候有种不期而遇被撞了一下的感觉，一次次的无常与毁灭，是危机也是选择的契机吧。 http://t.cn/AXGPdS8s ​

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晒星星的曹雪敏

2026-01-09 01:09来自 iPhone客户端

录这期播客的时候我刚到北京，身后是窗户，一度有点冷，而桌上又有杯酒，想起喝酒可以暖和点我就喝了一口又一口，后来有时会有些恍惚。 当时我右边是dy，左边是林慧。林慧是我在看理想上《不爱了》和之后将上线的《非正常关系》的内容编辑，相处这么久第一次见面，看着好像韩剧女主角啊。 还遇到一位我 ​

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晒星星的曹雪敏

2026-01-04 11:23来自 iPhone客户端

感谢《再见爱人》节目组的邀请，有幸与黄执中老师、李松蔚老师和何炅老师一起作为场外专家外援回应4位嘉宾的有解法专线。 在节目播出后，当我了解车崇健更多，我经常在想，可惜当时我没能说得更通俗易懂一些，他可能几乎没听懂。又也许当现实过于艰难，热情和动力也会变得犹豫。 借这个机会，很建议大 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-31 17:36来自 iPhone客户端

2025年的最后一天，祝愿你我都在2026有更好的相遇[心] ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-31 12:55来自 iPhone客户端

录这期播客的时候我们在理想国二层的一间会议室里，窗外的北京已然寒冷萧瑟，有如生命的某个侧面。 我的左边是小王，右边是夭夭，主题依然是爱、关系和成长。 夭夭的分享和提问让我时不时想起这段时间遇见的各种各样认真的、思考的、困惑的、挣扎的、悲伤的、坚韧的、昂扬的女孩们，和她们相遇仿佛与无 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-26 15:24来自 iPhone客户端

[爱你]

【复旦心理学博士曹雪敏：没被爱过，还会爱吗】 和复旦心理学博士曹雪敏聊完电影《好东西》，会发现：“觉醒的女性，连谈恋爱的方式都不同了。” 「爱的能力，是先爱自己」 如果一个人不会好好爱自己，无论TA看起来多么勇敢地袒露脆弱、为别人付出，那都不是爱的能力。那只是通过向外求，填补内心的 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-26 15:22来自 iPhone客户端

感动

明年就是我们偷马的本命年！ 因为雪敏的共读会， 第一次见到了很多“活生生”的马友友， 大家都说2026年四舍五入应该是偷马的本命年哈哈🐎 现场有观众认认真真做了笔记（我拍下来了！）， 有带着妈妈和孩子，从山东一路开车过来的（辛苦了！） 还有听友发来长信和书法作品，分享了他的人生故事（ ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-26 15:22来自 iPhone客户端

感谢看天下的专访和支持，一起借《疯狂动物城2》聊了聊关系里的冲突。 这两年我一直在看天下的612星球栏目回答青少年们的来信，关于人生、亲密关系和情绪等等的困惑，很开心用这种方式和孩子们在一起，也很开心遇见这些一直在思考和行动的孩子们。 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-24 18:35来自 iPhone客户端

这次在北京终于见到了在我心里生活里的那些相识又未曾相见的看理想&理想国的小伙伴们，还有几位期待下次再见，都是集才华、理想与坚持为一体的特别的存在。 又在几场线上和线下活动中见到了好些曾经因为《分手心理学》和《我们为什么不爱了》守望相助过的读者们，面对面看着他们述说那些阅读带来的触动 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-12-09 18:26来自 iPhone客户端

在趋近独立的路上，我们还有很多可以或者需要做的，也包括一些表面上看似“不独立”的行动。

不再受制于外部规训之后，我该做什么选择？不再被性别常规定义之后，我又是谁？ 做不到“独立自由”的女人，是她自己的错吗？ 谢谢@理想国imaginist 的活动邀请，欢迎大家支持@晒星星的曹雪敏 老师的《我们为什么不爱了》。 http://t.cn/AXyHuriR ​

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晒星星的曹雪敏

2025-11-30 22:29来自 iPhone客户端

感谢理想国、屋顶上的樱园和寻麓书馆，和梦甜、淼淼、Alexwood、还有我亲爱的读者们在成都度过了愉快的两天，祝愿我们在阅读交流中不断与惊喜和美好相遇。 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-11-25 16:38来自 iPhone客户端

[心]

【爱是真实的，哪怕对象是虚构的，这对吗？】 「爱上AI，是爱上一种幻觉吗？」 心理咨询师曹雪敏给出真实回答： “我会说‘这不是爱’，但你觉得是爱，就行了。” 我们爱的或许不是AI这个对象 而是整个对话的体验和经历 但爱的确真实发生过 📖正如小说《不存在的恋人》所写： “他是不存在的 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-11-17 12:58来自 iPhone客户端

这周五的晚上和这周六的下午我会在成都的书店和读者们见面聊天，微博的朋友们如果也有在成都的欢迎来面基哦[心] ​

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晒星星的曹雪敏

2025-11-09 18:50来自 iPhone客户端

今晚8点我会做一场直播，到时下单《我们为什么不爱了》会额外赠送一盒彩色铅笔（我也好想要），欢迎大家一起来聊聊[心] ​

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晒星星的曹雪敏

2025-10-18 14:51来自 iPhone客户端

带着我的书《我们为什么不爱了》和《分手心理学》回母校上海中学参加160周年校庆活动。 时光飞逝啊，从上中毕业都快20年了。 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-10-13 23:02来自 iPhone客户端

要说的感谢太多[给你小心心] 我的新书《我们为什么不爱了》已全网上架，期待大家多多支持[心] ​

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晒星星的曹雪敏

2025-09-28 20:54来自 iPhone客户端

感谢《三联生活周刊》的邀请和采访。 这次对谈的后半部分从个体延展到了环境本身带来的影响以及个体可以如何应对。 这也是我在即将在理想国出版的新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》中详细讨论的——通过“原生家庭、性别偏见、权力关系、中年危机、出轨、冷暴力、冲突、羞耻感、好奇心……”等12 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-08-21 18:07来自 iPhone客户端

前几天收到了出版社寄来的《分手心理学》越南版，三个版本的封面各有各的特色。很开心读者喜欢。 期待我最近即将出版的新书也有不错的反馈[哇] ​

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晒星星的曹雪敏

2025-08-21 18:06来自 iPhone客户端

其实是去年和Ming录的播客了，最近上线后收到了很多触动人心的评论分享，感动[心] 我正在听天才女友外出偷马的《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》，分享给你听听～http://t.cn/AXvLyIMu（via @小宇宙播客App） ​

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晒星星的曹雪敏

2025-08-21 18:01来自 iPhone客户端

和简单心理关于“好好分手”的一场访谈，也是对《分手心理学》的一次小小的展开 http://t.cn/AXvL2cud ​

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晒星星的曹雪敏

2025-07-17 21:11来自 iPhone客户端

谢谢[心] 没有输出的日子我经常在潜心学研，期待能给大家带来更好用也更独特的输出

想起来翻看了《分手心理学》，首先想说雪敏写的太温柔了吧[给你小心心][给你小心心][可怜][可怜]整本书有好多段落的解释，萦绕着理性也散发着处处的温柔，对！我真的找不到更好的形容了，有种被戳到心巴：啊！这就是我喜欢的文风！请允许我模仿🙏对比之下市面上很多情感分析写得都太不深入也不智慧了 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-05-04 20:13来自 iPhone客户端

10岁啦[心][心][心] ​

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晒星星的曹雪敏

2025-01-19 13:45来自 iPhone客户端

最近意外发现了一本非常有意思的书，叫《指责的博弈》 主要讲了3种避责策略、4类人群如何使用这些策略、互动过程又会如何影响策略的使用和效果。 非常有意思！！ 和我在看理想《不爱了》第三期里提到的书一样精彩，强烈推荐[憧憬] 就是这本书有点类似博士论文，读起来稍微有点难，但读完后加以思考应 ​

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晒星星的曹雪敏

2025-01-16 23:15来自 iPhone客户端

最近读完了《守时回光》这本书，讲张至顺道长在终南山的生活和修行，感觉很有意思，仿佛是另一个世界的另一种活法。 道长说好好吃饭、好好睡觉、保持平常心便是修行。 另外书里还提到，有时候求道，你可能需要边修行边等待几十年。 几十年啊，人生可能就一次几十年，这信念和耐心真是令人敬佩。 ​

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晒星星的曹雪敏

2024-12-07 15:34来自 iPhone客户端

最近录的2期播客都上了小宇宙的热榜 这期相对来讲更日常一些 我正在听看理想圆桌的《378. 爱情，还有什么可谈的？》，分享给你听听～http://t.cn/A6mCCsI2（via @小宇宙播客App） ​

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晒星星的曹雪敏

2024-12-03 22:56来自 iPhone客户端

最近心爱的小物件[心][心][心] ​

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晒星星的曹雪敏

2024-12-03 13:05来自 iPhone客户端

和Ming真诚又开放地聊了很多议题，整个聊天过程中我经常在心里赞叹她的思考角度和表达力，又是一位正在闪闪发光的女性啊！ 我正在听天才女友外出偷马的《和复旦心理学博士雪敏聊《好东西》：觉醒女性要怎么谈恋爱？》，分享给你听听～http://t.cn/A6mJJvYt（via @小宇宙播客App） ​

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晒星星的曹雪敏

2024-11-07 20:07来自 iPhone客户端

和看理想合作的书单节目《不爱了》今天正式上线 节目正片共有10期，涉及10本不同领域的书，有心理学、有小说、有政治学等等。 基调不同于我过往的作品，内容更为冷静、也更为中立，可能还有点悲观？但相同的是目标，依然为了探索真相，为了自我成长，也为了更好地做出有关“爱”的判断、决策和行动。 ​

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晒星星的曹雪敏

2024-11-06 15:16来自 iPhone客户端

去年翻译的书《与生命中重要的人好好相处》上市了 今晚欢迎大家来直播间聊聊 好久不见啦 ​

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晒星星的曹雪敏

2024-08-05 22:42来自 iPhone客户端

最近有部新上的纪录片叫《大自然的女王》，拍摄了动物界的雌性领袖，非常有力量且震撼，有温情的动人，也有杀戮的残暴，推荐大家去看！ 就短短7集，最后1集是幕后故事，整个制作团队都是女性。 看完以后，你可能会发现之前看的动物世界是被扭曲过的叙事。 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-10-27 17:39来自 iPhone客户端

今天做完了 没有打麻药的情况下，也没有上次疼，就疼了那么几下。想来之前还是太怕了，也幸运遇到的徐汇牙防所的医生技术好，感谢医生，真开心。

我今天终于在意外之下开启了牙的根管治疗 之前害怕，一直只用右边的牙，左边的牙不用也不疼 最近想着，都大半年了，再这样下去不仅可能大小脸、左边的牙龈之类的还可能萎缩 于是，我鼓起勇气约了牙科医生 本来吧，我以为去到现场，医生帮我诊断一下具体情况，然后下次再去治疗 结果，医生说，今天就开 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-10-24 13:36来自 iPhone客户端

我今天终于在意外之下开启了牙的根管治疗 之前害怕，一直只用右边的牙，左边的牙不用也不疼 最近想着，都大半年了，再这样下去不仅可能大小脸、左边的牙龈之类的还可能萎缩 于是，我鼓起勇气约了牙科医生 本来吧，我以为去到现场，医生帮我诊断一下具体情况，然后下次再去治疗 结果，医生说，今天就开 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-10-14 15:14来自 iPhone客户端

我今天一早去考了营养师 2个半小时的考试，大部分人基本上半小时就做完了 但是，必须2小时才能交卷[晕] 后来，考场里响起了呼噜声…… 我坐的这排，就我一个人来了 左边2个和右边3个都弃考了 其实我差点也弃考，心理建设都做好了，反正知识学到手换来的健康收益已经远大于那几千块，不考就不考了 （比 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-10-11 15:08来自 iPhone客户端

这周五晚上8点半，欢迎来湛庐文化直播间一起聊聊[心][心] ​

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晒星星的曹雪敏

2023-08-23 22:25

回复@_女巫碎碎念_:实用青年心理学（第11版） 这书很不错，看起来很大很厚，读起来很轻松//@_女巫碎碎念_:雪敏这是哪本书呀？[哇]

大五人格和社会经济地位的关系 有意思的地方是宜人性和社会阶层成负相关，换句话说就是好相处和社会阶层成负相关 当然啦，相关不是因果，也就是说研究并没有揭示是较高的社会阶层导致了不那么好相处，还是不那么好相处让人更有可能拥有较高的社会阶层 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-08-23 16:50

大五人格和社会经济地位的关系 有意思的地方是宜人性和社会阶层成负相关，换句话说就是好相处和社会阶层成负相关 当然啦，相关不是因果，也就是说研究并没有揭示是较高的社会阶层导致了不那么好相处，还是不那么好相处让人更有可能拥有较高的社会阶层 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-07-24 21:11

前段时间读过的书中间，有3本让我惊为天人，推荐给大家，尤其适合理想主义和女性主义的人。 第一本是#独裁者手册# ，这本书从目录上我标的日期可以看到我读了将近3个月，这3个月，我边读边回顾观察这个世界、一些公司、一些团体、一些关系等等，有不少变革性的启发。权力视角我之前就关注学习，但这本 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-07-06 02:10

震惊且惋惜…… 抑郁症会改变大脑，让所有感受和思维都变得消极，消极到极致，便是绝望。 所以抑郁症的时候，一定要不断告诉自己：不要全然相信自己的感受，也不要全然相信自己的想法——他们的确是真实的，但他们不都是客观的，更不是永恒的。 另外，会抑郁的人，大多很善良：试着让自己自私一些，多 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-07-06 01:10

谢谢，一起加油，不断创造充实又有意义的关系和人生[心][心] 另外，集大成者实在是过奖了…

我认为《分手心理学》这本书是心理学理论的集大成者。 书里面提到非常多的心理学名词，比如最大化者永远没有达到满足的标准；爱情不仅需要激情承诺和亲密，更重要的是理解；我们应该由情绪指导还是由想法指导；不要狭义的把爱情认为是浪漫之爱，否则会影响我们对感情的忠诚；追求有意义的人生，就是去 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-06-14 14:09

因为疫情虽迟但到的毕业典礼，终于[哇][哇][哇] ​

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晒星星的曹雪敏

2023-06-08 16:48

今天转阴啦 我的整个过程和感冒差不多，有过嗓子疼、咳嗽和头疼的症状，但程度都不重。现在还带点鼻音，比较容易出汗，嗅觉还没完全恢复……这两天吃什么都不香了。。

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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晒星星的曹雪敏

2023-04-19 18:48

#跟ChatGPT谈恋爱会更容易吗#当我们和恋人成功地维持感情和彼此的生活时，这并不是靠爱实现的。虽然爱是动力之一，但维持感情的互动和生活本身却依赖彼此在物质上的有形的贡献——例如：一份礼物、一顿晚餐、一个家。 所以，就算能和AI产生真挚的感情，但，然后呢？ 或许未来，有了能作为日常伴侣的机 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-04-04 18:44

最近读完的书中，这本《依恋的形成》让我深为震撼 前段时间写《亲密关系》精读班的过程中，一直在惊叹依恋理论对人及关系的洞察和预测 但市面上大部分书和内容都只讲了依恋理论是什么，能怎么用 这本《依恋的形成》把依恋理论的由来讲得精彩至极！ 鲍尔比提出依恋理论时，是精神分析大行其道的时代， ​

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晒星星的曹雪敏

2023-03-28 18:31

这两天得空和我妈聊天才知道 前段时间，在我异常忙碌的时候，爸妈帮我婉拒了好些亲朋好友的咨询请求 其中有一些我妈看主题觉得她也会，直接亲自上场了 我听了案例情况和我妈给对方的建议，竟然很不错 比如，她跟一对爸妈说：现在不是孩子压力大的问题，是你们自己压力太大了，你们调整好自己的心态，孩 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-03-20 21:52

今天用ChatGPT试了下能不能替代初级的咨询工作 我在设定了咨询师的疗法流派后，问了一个很具体的实践问题，答案倒是还不错，能初步指出问题在哪儿以及努力方向是什么 还能把两个疗法融合起来（这两个疗法确实有共同点）找到一个新的角度 推荐大家也这么试试 不过后来我又接着问：现在我希望你能扮演一 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-03-16 18:09

我在湛庐阅读app上的《亲密关系》精读班这门课完更啦！ 这门课我写得真的是非常开心，《亲密关系》是一本堪称杰出的该领域的心理学教材，真心感谢湛庐文化的邀请[心] 发刊词时我许诺会通过精读班把这本书转化为你手边绝佳的实践指导书，很开心最终的内容实现了这个承诺，我尽了百分之两百的努力和设计 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-01-21 21:46

祝大家兔年吉祥，健康平安[心][心] ​

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晒星星的曹雪敏

2023-01-16 12:45

本来想等正课上线以后再和大家说，这样看了正课更能判断是不是适合自己 不过仔细看了下预售期有优惠，明天这优惠就截止了，想来还是得提早说一下 湛庐文化的书我读了十几年，加上《亲密关系》这本书也是我极为赞赏的，这本书几乎是亲密关系的百科全书（也是研究综述） 所以去年湛庐来邀请我带读者精读 ​

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晒星星的曹雪敏

2023-01-13 15:49

帮转 🙏//@数知实验室:我们想力所能及的为医护工作者做些事情，于是想通过这个方法先认识一些医护朋友们，我们至少可以陪聊听吐槽🙏请信任我们的朋友们帮着传播或直接推荐给医护朋友，多谢了[求饶] http://t.cn/A69LLgDC

亲爱的朋友们：提前给大家拜个早年，祝大家新春快乐。 在这个疫情中的特殊春节，会有一群人一直坚守在抗疫救治的一线，可能连欢度春节的时间都没有：那就是医生们。 我和我几个在生物领域学习和工作的朋友，其实真的忧心如焚。我们情感上非常关心医生：关心医生的身体和心理健康，他们的法律疑惑，他 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-12-21 20:42

这段时间读完的书 #偏见的本质# 尤其推荐，作者很多见解都很有见地。我觉得偏见会是之后越来越突出的议题。（好玩的是，作者一边写的是偏见，一边在书里也有对中国人的偏见，偏见真是难以自知且完全避免啊） 温暖的怪兽和巨大的拥抱是两本画册，我买过日本原版的，很奇妙。电子书可以把画存下来做壁纸 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-12-13 20:58

我十一月那会被自己是健康的第一责任人这句话给触动，去报了健康管理师和高级营养师的课程学习 用了一个月不到迅速地听完了两门课，边听边在脑海里盘点了家人的饮食和生活习惯 深刻意识到吃得健康真是重要 尤其是要保证食物多样性 以及，不要乱吃保健品 课里老师提到一个蔬菜的做法，叫水油焖法，可以 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-11-21 13:38

大大的新朋友[哇] ​

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晒星星的曹雪敏

2022-09-12 22:27

推荐一部纪录片叫《亲爱的敌人》，讲律师们和离婚官司或者抚养权官司的故事，有些很狗血，有些很现实。优酷之类的平台就能看。 顺便推荐一部老片叫《好想好想谈恋爱》。 看完能对恋爱啊两性关系啊还有婚姻家庭亲子等等有更现实的认识。 我一直觉得面对现实才能创造真正稳固长久的爱和浪漫。 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-09-12 22:24

前段时间看完的9本书，基本上一本看起来比较费脑的搭配一本看起来比较轻松的一起读或者交替读。 #史上最伟大的交易# 纪实故事，#置身事内# 里提到的书。讲做空房地产金融赚钱的故事，非常精彩，能看到不同的聪明人如何从发现趋势到形成观点到找到指标然后在现实中集合团队整合资源创造赚钱路径，书里 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-08-03 20:45

想推荐给大家两部电视剧 一部叫《做工的人》，优酷可以看，只有6集，讲台湾的建筑工人 （虽然片头一直提示有成人内容，但……毕竟是平台上播的。可能原版有吧。） 前3集有点荒诞和喜剧，似乎有点无脑，这时候一定要接着看下去 从第3集的结尾开始逐步爆炸，直到结局，人生的苦楚、无奈、辛酸和伟大开始 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-07-24 23:26

这三本都是好书，但都不是我熟悉的领域，放以前也不属于我喜欢的领域，所以也说不出好在哪，不过都很推荐 不熟悉且不喜欢的经典著作可以非常高效地拓展思维和见识，进化认知 #青瓷# 有同名电视剧，讲国有资产的拍卖，政商的故事，和#天道# 这部电视剧一样被认为是中国式关系的神作（原著叫遥远的救世 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-07-14 19:31

最近看完的3本书，都很不错，适合信息爆炸观点繁多动机不明的当代 #后真相时代-[英]赫克托·麦克唐纳著,刘清山译[图书]# 主要在讲当叙事的人在有特定目标的情况下，真想可能会被如何摆弄——比如只展现部分真相，再比如先引导特定情绪再讲真相来误导人们对真相的喜好。 书里有很多例子，适合读来保持清 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-07-08 14:00

最近看完的3本书。 我一直建议周围人经常读一些主题相同但观点对立的书，来训练自己的思维。 #正义之心(为什么人们总是坚持我对你错)-(美)乔纳森·海特,译者:舒明月,胡晓旭[图书]# 和#人心的本质：一套理解复杂人性和行为的极简思维工具-丹尼尔·韦格纳[图书]# 都讲道德，不过两个人的观点是对立的，前者 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-30 23:47

大大，飞啦 [哇] ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-26 14:27

最近看完的4本书 #N•P# 是吉本芭娜娜的小说，我很喜欢的作家，每一个故事的背景都包含了某个人的死亡。 #煤气灯效应# 这本很不错，把PUA的方方面面还有对应的方法都写到了。PUA能发生作用，有一个重要的基础是：被PUA的这一方很想获得PUA方的认可和理解，当这种愿望消失的时候，PUA的互动就会有变化 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-20 12:46

#跟动物交换身体# 这本书有趣极了！极具想象力，把动物的身体和人的身体做对比，讲了动物的不同部位究竟是什么以及功能是什么。话说我建了个文件夹叫“给小孩买”，这本书加进去了。 #阿德勒100句人生革命-【奥地利】阿尔弗雷德阿德勒原著,程浩阳编译[图书]# 中规中矩，是阿德勒的100句话，然后作者写 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-18 20:02

前几天读完的3本书 #羞耻感-[美]罗纳德·波特-埃夫隆,帕特丽夏·波特-埃夫隆[图书]# 这本挺不错的，讲了羞耻感的来源，也提供了很多练习，很适合自助 难点可能在于当一个人有羞耻感，他可能会用：孤傲，打压别人等等的方式表现，却唯独意识不到自己的生活被过度的羞耻感给影响了 爸爸妈妈也适合读，避免 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-11 19:28

我觉得唐山这件事本质上是恃强凌弱的人性劣根性和罔顾法律的猖狂 我有个博士同门，她混迹在俄乌战争的公民监督的群里，这个群里的人们试图搜集证据来协助控告和惩罚战争中本不该发生的恶行 她有时会给我们看那些视频，触目惊心，好几次都没法坚持看完，与100多年以前在中国发生的海兰泡惨案相比过之而 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-10 21:37

希望法律更加完善，从性骚扰这一步就开始严惩，使每一个起念性骚扰的人都能闻风丧胆，更不要提行为了

【#唐山多名男子在烧烤店围殴多名女子#】6月10日，河北唐山。有目击者称，10日凌晨路过机场路一家烧烤店时，见多人起冲突，疑因男子酒后搭讪女子，后多人对女子进行殴打。机场路派出所回应，有出警。10日下午，#烧烤店主回应多名男子骚扰殴打女生#：当时有顾客报警，警方已介入处理。（澎湃新闻、沸点 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-09 17:09

昨天读完了#一间自己的房间(彩图版)-(英)弗吉尼亚·伍[图书]# 作者是女权运动先驱，也是小说家 书名出自她的一句名言：“女人想要写小说，她就必须有钱，还有一间属于自己的房间。” 我虽然倡导平等和平权，但是对女权主义和女性主义一直了解不多，最近在集中读这方面的书 这本书一开始读得有点无聊， ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-08 19:45

前两天读完了#情绪：为什么情绪比认知更重要# 这本书 读的时候很惊喜，每读完一章都期待下一章的内容，想看看作者对并不新的主题会有怎样新的写法，选题和切入点很特别 书的内容其实和名字不太一样，主要在讲：感恩、同情和自豪这三种情绪（这三种既有情绪也有认知）如何影响一个人的决策和行为，尤其 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-05 23:27

最近在微信读书读完了#深度休息-克劳迪娅·哈蒙德[图书]# 10个经过大型调查和各种研究验证的深度休息方法如图2，排序是倒过来的，从10到1，也就是说最佳休息方法是阅读 书里会对各种休息方法提供细节说明，比如听什么样的音乐更有助于休息？再比如为什么说泡热水澡有助于休息？ 但深度休息的关键点除 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-06-01 14:27

百感交集 感谢亲人，感谢朋友，感谢团长，感谢邻居，感谢志愿者，感谢身边人 希望这3个月的经历能带来真正的改变 希望这3个月的痛苦每个人都能转化为心底的意义和力量 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-05-24 23:43

原来大大这样的奶牛喵在古时候叫“乌云盖雪” 诗意 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-05-24 13:41

解锁了超简单又超好吃的布丁做法 取一片，折半，分别放两个碗里泡软（说明书写要泡30分钟，实测5分钟就行了） 泡软后冷水倒掉，然后用80度以下的热水溶解（一点点热水就好） 然后每个碗分别加入250ml的牛奶啊酸奶啊牛奶咖啡啊豆奶之类的搅拌均匀 冷藏三五个小时 就是超好吃的布丁！！！ 话说吉利丁片 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-05-19 20:45

最近开始读#朱镕基答记者问# 一边读一边思考他回答背后的逻辑和切入点 深觉讲话极有水平 比如图2，我读的时候换了个问题问亮总说： 假如你出去参加保理行业大会，有人问你：今后5年对你们公司的改革和发展非常关键，你认为当前最迫切需要解决的、最富有挑战性的问题是什么？ 你怎么答？ 再比如图3从 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-05-06 20:45

Apple TV最近出了部女性主义单元剧《咆哮》，一共8集，每集1个独立的故事 充满隐喻 尤其是鸭子那一集，真是绝了 其他几集看起来还是有点压抑，毕竟艺术来源于现实，为了更好的现实，还是要继续努力啊 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-05-06 15:46

这段时间正在重读《论语》，发现真的是很厉害，常读常新 回想初中时学《论语》没经历没思考，学得太浅层 后来或许可以学得深一些了，又没专门的课程了，全靠自主 最近的阅读，基本上新书和老书并行 准备把小时候学过的一些经典都重新再学一遍 记得小时候还特别喜欢《菜根潭》，不知道有没有解读菜根潭 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-24 02:06

我在写稿子，大大就这么在小书柜上陪着我[爱你][爱你][爱你] ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-23 20:54

京东4月18日到的快递 相比于电子书，还是钟爱纸质书 一个故事的99种讲法和自我管理之书已经看完了 前者十分有趣！当初差点被书评劝退，幸亏还是买回来了，很开脑洞 自我管理之书中规中矩，大而全，对没有顽固问题的读者来说挺实用的 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-14 23:08

有大大真好[心] http://t.cn/A6630KQX ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-14 00:05

[蜡烛][蜡烛][蜡烛]🙏🙏🙏也向同样充满愤怒和失望却依然在奋斗的人们致敬 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-13 21:56

后来我妈去医院了，因为她有肺部的重大疾病史，这两天核酸已经转阴[嘻嘻] 医院居住条件比方舱好，但是吃的比较一般，不像方舱各种饮料零食，生活用品也是应有尽有 另外听我妈说，方舱已经开始了相亲和恋爱，倒确实天时地利人和[允悲]

这是我妈妈在方舱的一日三餐 虽然去方舱的过程很折腾，但万幸最后去的方舱还不错，三人一间，有独立卫浴 去之前，去的过程，和去以后，我妈也经历了不同的心理阶段 通过远程交流，现在心境已经平稳了 如果你也有家人要去方舱，记得完全接纳Ta的各种情绪 这时候，一句“受苦了”胜过一句“加油” ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-08 22:16

这是我妈妈在方舱的一日三餐 虽然去方舱的过程很折腾，但万幸最后去的方舱还不错，三人一间，有独立卫浴 去之前，去的过程，和去以后，我妈也经历了不同的心理阶段 通过远程交流，现在心境已经平稳了 如果你也有家人要去方舱，记得完全接纳Ta的各种情绪 这时候，一句“受苦了”胜过一句“加油” ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-08 21:03

正好读到这句话 话说我有个同师门的学弟，已经在封控以后瘦了20斤了…… ​

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晒星星的曹雪敏

2022-04-03 15:01

惊闻奶奶去世，痛别 前几天还想着隔离结束后要去探望 没有下次了 永远没有下次了 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-02-16 17:10

价值观为什么重要呢？一个人没有价值观的话，就只有趋利避害和情绪驱动了。 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-02-07 20:57

开花啦🌺 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-01-20 22:07

前段时间读的两本和精英教育有关的书 上海之前出过一个新闻，中小学生不小心被做了一个有关自杀意向的量表 当时复旦心理系的校友群里做了很多讨论，这本书就是一位系友推荐的 又想起优秀的绵羊是相似主题的书 于是一起买来看 两本内容有相似的地方，都很犀利 我边读边对照自己，虽然学校算不上世界级 ​

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晒星星的曹雪敏

2022-01-20 21:46

前段时间咨询方面读了这些书 第一本包含了很多流派的技术，有很多案例，而且给了很多灵活运用的建议，适合从业人员 第二本虽然给精神科医生，但对咨询师来说也很有必要读，读完以后会意识到哪怕是抑郁症焦虑症之类的，也有很多种不同的抑郁症和病发原因，对精神疾病要保持敬畏和永恒的怀疑精神。书里很 ​

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